以前在指导区有一位老师给指导了一下有了一些起色.docx
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以前在指导区有一位老师给指导了一下有了一些起色
以前在指导区有一位老师给指导了一下有了一些起色,之前的问题多得数都数不清,现在还是大有改观了。
但最近还是自汗厉害。
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一出汗就手脚全是汗难受死了。
心里也稳不住的感觉。
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睡觉也不太好,只能睡4个多小时,一般1点过才能睡着。
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一日三餐是按马老师说的在执行已经有三个月了,胃炎已经好多了很少有不消化的感觉,眼袋非常黑重。
一直早上吃海马粉,红枣桂圆鸡蛋羹,加黑米糊..中午牛肉海虾换着吃,,饭后当归粉然后几乎隔天吃海虾,,晚上饭后当归头粉.。
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睡前红枣桂圆鸡蛋黑米羹。
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艾熏没有做因为太虚太虚了,整个人似乎都有点震颤。
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拍痧拍过心包经,全是黑痧,但家里人力太大拍得我出汗厉害感觉非常难受。
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二次过后就没拍了,,艾叶泡脚很少,一周最多一次,,但每天会清水泡脚按摩耳朵和梳头。
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一起床一会就心跳不舒服,平睡也跳得快,右侧睡也不行,左侧还好,现在睡觉就是睡不着很不容易入睡。
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但较以前吃安眠药的日子已经好上许多都能睡着只是时间长短而已。
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早上起床眼睛一直都往处鼓感觉很发涩,喝一些水下去一会就会好一点。
但每天都觉得眼睛很累。
耳鸣也有快一年了,声音很大,吃了燥热的东西声音就更大,牛肉都不敢吃太多了,腰还是酸酸的做家务不能久站一会就感觉很累了..
感觉自己还是太虚了,盖在被窝里一动就觉得冷,但是盖着平时一样多的被子又觉得热。
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感觉冷热交加,稍出一点太阳热一点就出虚汗,后背手脚额头腋下,全都是冷汗....已经不知道我是哪里还应该再加强我的自汗虚汗心悸耳鸣睡眠才会控制住,请老师给我指一下方向吧!
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万分感谢!
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万分感谢!
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六、祛除身体内部寒湿的方法
1、血足是祛寒湿的根本
只要身体内血液充足,肾气就足,就如身体内部总是阳光明媚,自然就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适;“血行风自灭”,寒湿在血液充足、血流畅快的情况下是无立足之地的;气血充足的时候,人体内的能量大,能抵御寒凉对身体的伤害,就如一阵寒风吹来,身体内气血充足的人并没太大的感觉,而气血两亏的人则会感到寒风刺骨,直入身体内部,很快就会引起身体的不适。
2、运动后全身感到温暖
经常运动、从事体力劳动或做家务的人,会感到体内的热量大。
这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。
但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。
3、适当出汗是祛寒的好方法
适当出汗可以祛寒。
不管是运动后出汗、吃了温热食物后出汗还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
4、饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。
由于地理、气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。
如北方人喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物来排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。
虽然食物各有不同,但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
5、热疗祛寒
热疗祛寒以来是自古以来人们就使用的一种古朴、自然、有效的祛寒方法。
有的用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位上贴姜片或蒜片后再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏身体等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等方法祛寒。
无论是医院还是民间,都有一些祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
6、快速祛寒湿法——局部、全身艾熏法
(1)局部艾熏
当身体某处出现疼痛时,用1—2根或3-4根艾条熏,时间半小时到1小时,如果只是局部的扭伤、挫伤、瘀堵,艾熏2—3次,同时配合对局部的搓、揉、拍打,局部的不适就能缓解。
如果疼痛时好时坏,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的调理,只有全身的气血充足、不再有寒凉进入身体,再配合局部的治疗,局部的病痛才能治愈。
我有一个朋友,只是患了网球肘,治疗三个多月,跑遍各大医院,效果甚微,我给她治疗时,发现她气血两亏严重,我就告诉她:
“你只有好好吃饭、睡觉,等气血充足了,流到你肘关节的血液多了,肘关节的疼痛才会减轻,我可以给你快速祛除身体内的寒湿,但我不能让你身体内的血液马上变多,所以我给你治疗也只能是暂时的缓解,只有当你身体内气血充足、体质强的时候,你肘关节的疼痛才会渐渐消失。
她很听话,认真食疗,2个月后,不但肘关节明显好转,颈椎和腰椎不适的毛病也都明显好转了。
所以只要是局部艾熏、针刺、按摩效果不好的人,如时间超过一周还没效果的,就要将重点转移到认真食疗上,同时一定要在生活中找出受寒湿的途径并及时祛除,才能避免寒湿对身体造成的伤害。
(2)腹部艾熏
腹部艾熏是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法,对气虚、脾胃虚寒、经常腹泻、小腹冷痛、经常痛经、小腹内有肿块的人确实都有很好的治疗效果。
但只是用艾条熏小腹,时间久了会造成气滞,很多人容易上火、脾气急躁、烦躁、胸闷。
熏完小腹后只要记住再熏腿上的穴位,将小腿上的足三里、三阴交处上下来回各熏10-20次,将气引下去,就不容易上火了。
这种熏法熏之前不一定非要喝生姜红枣桂圆羹,只要注意饮食,不吃寒凉的食物就可以了。
用6—8根艾条同时熏暖小腹的效果好,一次熏30或40分钟都可以,严重的可以熏1小时。
这种熏法不伤身体,可以每周熏1-2次,严重的可以天天熏,坚持半个月、一个月都可以。
冬天一样可以熏,只要熏的过程中不受凉就可以了。
如果是身体虚弱或小腹部有肿块的人,最好在熏小腹前喝上一碗生姜红枣桂圆羹,小腹内有肿块的人,坚持熏上一段时间后,只要感到上火了,就趁机拍打臀部及两条腿上的经络,摸摸哪边疼痛,就用力拍打,将瘀毒拍出来。
冬天也照样可以进行,前提必须是感到了身体内热大、上火的时候,才能去疏通经络,就这样反反复复地熏、补、再疏通,小腹部的经络就会畅通了,瘀堵就会解除了,各种妇科病、腹部肿块就会随之消失了。
(3)全身艾熏
10根艾条熏全身的方法,因祛寒湿的功效明显,并能为身体快速升温,所以活血较显著。
身体内气血两亏严重,是经不起快速活血的,因为快速活血后会造成内脏缺血,病人反倒心慌、头晕、身体不适,所以熏之前必须喝上生姜红枣桂圆羹,熏之后必须吃上牛肉或海虾。
方法和步骤如下:
①将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
孩子皮肤娇嫩,贴上生姜片后极易过敏,皮肤会感到痒、刺痛,所以孩子艾熏时不贴生姜片。
②夏季用6—8根清艾条(冬天用8—10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排点燃。
③熏艾条之前喝上一碗生姜红枣桂圆羹,具体的做法是这样的:
红枣10粒,小红枣15粒(去核)+桂圆10粒(去核)+生姜片3片,加水煮15分钟后,放入粉碎机里加工成稀糊状,在熏艾条之前喝下,能快速补气血,并能明显增加身体的热量,这时再配合外部艾熏,寒湿很容易排出而又不伤身体。
这种羹的热量很大,极易上火,平时是不宜多喝的,而在熏艾条前喝下,其温热会随着艾条的热力很快疏布到全身,身体是不会出现上火症状的。
④将蒸好的姜片贴在后背上(如图)。
点燃成排艾条,离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。
通常熏20-40分钟。
体质弱的人时间可以短一些,一般熏后背的中段或上半段。
当感到疼痛时可试着离远一些。
在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉;如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近,也很少会感到痛,只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤是湿的,而且姜片也是湿的,说明身体内的寒湿重。
而身体内寒湿少的人,在用大量的清艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤也是干爽的。
⑤如身体内寒湿重,气血两亏明显的,后背熏完后,可以再喝一碗生姜红枣桂圆羹。
⑥在小腹至肚脐的部位都贴上姜片(如图),上下熏30—50分钟。
生姜片不能贴得偏上,平脐或超过肚脐2-3cm就可以了,否则极易引起肝脏、胆囊胀痛或胸闷。
⑦在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下来回各熏10—20下。
(如图)
⑧在双手臂外侧,外关穴的上下来回熏10—20下,血压高,体质较好者不需要熏手臂。
(如图)
一般经过一个小时左右的全身艾熏后,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退,脸色会变得明快、有光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显,如果艾熏前没有及时喝上生姜红枣桂圆羹,身体内血少的人熏后容易出现胸闷、心慌、头晕等不适,如果出现了以上症状,立即喝上生姜红枣桂圆羹,各种不适就能缓解。
年纪大的以及有严重疾病的人不适宜大剂量的全身艾熏,熏小腹是非常安全的,适合各种年龄的人。
艾熏的时候只要身体感觉不适,就要停止。
身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短,以无不适为限度。
用做保健的话可以一个月熏一次。
身体寒湿重时可以随时做艾熏,但冬季做艾熏时,一定要注意保暖,因全身艾熏暴露太多,如果室内温度较低,不适宜全身艾熏,可以只做腹部艾熏。
对于肝火旺而又寒湿重的病人,我一般是先让病人吃下一条生泥鳅,再喝生姜红枣桂圆羹,最后再做全身艾熏,这样既祛了寒,也不会出现身体燥热的现象。
艾熏一定要在抽油烟机旁边进行,可以用铁丝做个框子,或到超市买用在浴室里挂帘子的架子,框出一尺半到两尺的距离固定在油烟机上,在铁丝做成的框子上铺上薄薄的塑料布,两边都罩好了,操作者这边只罩一小半,这时在这个框子内熏艾条,所有的烟都能及时地被抽走。
闻到大量艾条烟味的人,会浑身没劲,因为艾条扩血管的作用强,闻到烟味,同样有作用,所以要尽量少闻艾条的烟味。
具体怎样做得更好,希望每个人根据自家的实际情况来设计,目的就是一个:
怎样将烟全部吸走而不呛人。
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您现在身体是寒热在打架,一定要把艾熏做起来,去除寒湿,身体会更好!
可以考滤做一次全身的艾熏,并把后背走罐!
请认真参考上面全身艾熏的步骤!
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