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孕前知识

知识

生育年龄适龄或高龄？

越来越多的职业女性，由于考虑事业的需要，一再推迟怀孕的年龄，如果是在35岁以后怀孕，那就是高龄孕妇了。

这样的孕妇应比其他的孕妇更注意孕期保健。

因为高龄初产孕妇由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。

高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率，也可能高于适龄的孕产妇。

但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

体质：

作为女性本人的身体是健康还是体弱？

有没有慢性病？

如果平时体质就虚弱，此时更应注意孕期的营养补充。

一方面是为了胎儿的健康成长，另一方面也是为了自身健康的需要。

生育历史：

每位孕妇务必非常清楚自己是初产还是经产？

有无流产、早产、难产、死产等历史？

如果有过异常分娩史，可提醒自己在这次怀孕后，向医生了解可能的原因和防治的方法，使自己对有可能出现的情况做好充分的心理准备。

生育畸形儿：

“我曾分娩过畸形儿，再次怀孕会不会又出现胎儿的畸形？

”很多有过畸形儿生产史的女性非常担心再次怀孕，这种心情非常可以理解。

其实，导致胎儿畸形的原因很多，有些原因一旦去除，不会影响再次怀孕，如：

孕早期的病毒感染等。

但有些致畸原因不可能去除，如：

夫妻年龄过大、精子与卵子老化、家族有遗传病史等。

如有此种情况的夫妇，应向医生咨询了解可能的病因及如何进行怀孕前的治疗或怀孕后的诊断，以防止再次怀孕畸形儿。

先天子宫发育异常：

女性常见的子宫发育异常有：

双子宫，双角子宫等。

这类女性的子宫可致早期流产、习惯性流产、早产等；还可在妊娠中发生子宫破裂、胎位异常、子宫扭转等。

怀孕前可通过身体检查发现，医生会告诉您注意事项。

关键是计划怀孕前夫妇要进行正常的身体检查。

剖宫产后再产：

任何情况下的剖宫产后再产的孕妇，在计划怀孕前务必请教医生两次怀孕间隔的时间、怀孕注意事项等相关问题。

因为，曾有剖宫产后再次怀孕的孕妇，在孕期有可能发生子宫破裂的情况。

但此种情况并不多见。

只要落实好计划怀孕前的准备工作，仍然可以进行正常生产。

家族遗传病史：

夫妇双方中一方的家族中若曾有遗传病或可疑的遗传病发生，怀孕前要进行咨询，怀孕后应请教医生，在适当的时机、采用适当的方法进行检查。

现代医学的发展为减少家族遗传病的发生提供了可能。

与上一次怀孕时间的间隔：

任何女性、无论任何原因，若两次怀孕的时间过于紧密，都不利于胎儿在宫内的健康成长；同时不利于子宫的修复与复原，从而影响孕妇的健康。

rh血型不合：

当妈妈血型为rh阴性，爸爸血型为rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体。

初次怀孕对胎儿影响不大，分娩次数越多，胎儿、新生儿发病的可能性越大，因此，常在第二胎发病。

此类血型不合病情重，可常见流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。

过度肥胖：

怀孕前过度肥胖的女人会因怀孕肥胖更为显著，并有可能合并妊娠高血压综合征等。

同时，过度肥胖对生产不利，生产后体形恢复也相当困难。

因此，计划怀孕的肥胖女性或已经怀孕的孕妇，务必注意在不影响孕妇健康和胎儿成长的前提下适当控制饮食。

注意血压、体重等变化，避免异常的体重增加。

艾滋病：

艾滋病病毒感染对怀孕本身没有什么影响，怀孕也不会加速艾滋病的进程。

但患有艾滋病的女性一但怀孕，病毒可以通过胎盘或产后的哺乳传染给胎儿或孩子，并使孩子成为艾滋病病毒携带者或艾滋病婴儿，最后会早早夭折。

若被怀疑可能有艾滋病病毒感染，一般医生会建议孕妇施行人工流产而终止妊娠。

带环怀孕：

使用宫内节育器（iud）的女性如果希望怀孕，务必在计划怀孕前请医生将宫内节育器取出。

有极少数的女性在使用宫内节育器时仍可能怀孕，如果您希望保留住孩子，此时不要试图取出节育器，因为可能会引起流产。

可以等到分娩，因为，那时宫内节育器可以随着胎儿分娩时的胎盘一道排出。

如为非计划妊娠，可以终止，因为有可能发生胎儿畸形。

带环避孕者有发生宫外孕的可能，不可忽视。

口服避孕药后的怀孕：

怀孕前使用口服避孕药的女性，在停药期间怀孕，其胎儿不会受到影响；而在不知道已怀孕的情况下继续服用避孕药，有可能导致胎儿发生两性畸形。

若遇到这种情况，务必到医院就诊。

你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做：

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：

应该准备些什么？

孩子出生后，由谁来带？

因为孩子，可能需要增加的开销？

对孩子如何进行教育？

等等。

回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。

在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。

你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。

同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。

当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。

每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。

当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。

此外，还要注意：

饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。

如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品——叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。

据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式——口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。

一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。

这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。

停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。

如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。

当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。

当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。

尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。

你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

许宝宝一个健康的未来——优生怀孕

据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。

因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。

优生怀孕的时机

妇女最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：

1.生理方面

近些年来，一般来说，妇女怀孕的高峰期在24～25岁左右。

优生学家认为，最佳的受孕年龄在24～30岁。

因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。

另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。

如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。

而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。

不过，孕育一个新生命，不仅生理方面，连心里方面也要成熟。

2.心理方面

女性在心理方面，最适合怀孕的时机因人而异，应该依每个女性心理成熟度来分析处理。

有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果其心理状况尚未准备妥当的话，也不见得是怀孕的最佳时机。

随着孕妇体型的改变，她的精神也在逐渐发生变化。

比如，当想到做母亲的职责时，会处于一种非常复杂的心境，想要一个孩子的愿望实现了，对此感到幸福，同时又对面临的责任感到担忧：

担心自己能否承受分娩时的痛苦；担心宝宝能否健康出世……

做爸爸肯定是一件乐事，但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。

看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入，准爸爸也许会有某些方面的压力。

这时候，彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。

其实，一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光，都会给对方以莫大的安慰。

早期预防·早期治疗

目前，我国已普遍开展了婚前查体，实践证明，婚前查体是一次过筛检查，是优生的保障。

另外，婚前查体是一次性知识和生育知识普及、宣传的机会，医生可以指导新婚夫妇婚后生活，为他们选择合适的避孕方法和生育时机。

较常见的胎儿异常，就是染色体方面的问题。

医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象；34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。

有些孕妇自身的疾病也会影响胎儿，应该在怀孕早期诊断出来，如：

1.“地中海型贫血”

“地中海型贫血”是比较常见的疾病之一，由于检查简单，所以即使在怀孕前都可以检查出来。

但是，有些孕妇做产前检查的时机较晚，等知道自己是基因携带者时，怀孕的周数已经很大，给医生采取必要措施带来困难。

2.家族遗传疾病

家族遗传性疾病包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。

以肌肉萎缩来说，这是一个遗传性问题，通常只遗传给男性。

所以，家族中若有此种遗传基因时，女性则应在尚未怀孕前，就尽早查出是否是基因携带者。

如果是基因携带者，将来所生下的男婴，将有50%的几率不正常。

3.内科疾病

患有高血压、糖尿病的女性如果想怀孕就需要多付出努力。

因为怀孕本身就极易诱发高血压、糖尿病等并发症。

如果糖尿病妇女想怀孕，最好在尚未怀孕前，就将血糖控制在正常范围之内，以降低胎儿的畸形率。

至于高血压妇女，则要长期服用药物来控制病情。

4.传染性疾病

对于传染性疾病，如性病等，最好能在怀孕前治愈，如果在治愈前怀孕，有时会造成婴儿的感染。

另外，对于想怀孕的准准妈咪来讲，最好先检查一下有没有麻疹的抗体，如果没有，最好先注射一支加以预防。

不过，在注射疫苗的3个月内，最好不要怀孕。

5.精神疾病

因为精神疾病并非单一基因问题所造成的，所以比较复杂。

但是，一般来讲，如果家族中连续出现两个以上的患者，则可能有遗传的因素。

有些智障方面的问题，可以借助检查预先排除。

例如，有一种“脆弱X染色体症”，就是由基因方面的问题造成的，这也是遗传性智障最常见的原因。

要降低胎儿患这种疾病的可能性，就需要孕妇早做产检，看她是否带有不正常的基因。

老公的配合与协助

其实，孕育一个小生命，夫妻双方都要负起责任。

胎儿的异常情形，不见得都是妻子的错，丈夫本身也要负起很大的责任。

以地中海型贫血来说，只有在夫妻二人都是同型基因携带者的时候，才会危及到胎儿。

所以，如果医生只检查了妻子而没有检查丈夫的话，只能是一种安煌耆觳椤薄＜词瓜瘛凹∪馕踔ⅰ薄ⅰ把巡敝嗝飨允悄盖滓糯蛩氐募膊。

惺币残枰壬呐浜希纾撼槿∠壬难鹤鯠NA的对比，等等。

这样，诊断结果才比较全面。

医生的建议：

生孩子是夫妻双方的事情，所以，在妻子怀孕的过程中，丈夫应该多加体谅。

比如，除了多分担一些家务活之外，还应该多做一些让妻子高兴的事情，像陪她去做体检，和她一起为未来的孩子布置房间、选购衣物，陪她去散步，等等。

如果丈夫有吸烟的习惯，尽量克制自己吸烟的数量。

而且，做丈夫的要记住“没有一个人是完美的，每个人的身上总会有不完美的因素，包括基因”。

一旦妻子需要做某项特殊检查时，丈夫一定要支持妻子，并陪伴在旁，决不能以异样的眼光来看她。

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首先，想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。

所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。

此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物。

太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕；太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

其次，饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

生活上还应该远离不良的环境，例如：

1.太吵、太拥挤的空间都不适宜。

2.放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

3.不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。

当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

4.远离传染病病人。

麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。

第三，从中医来看，高龄孕妇容易流产是因为年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕；或因气血不调，运行不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产。

因此，对孕妇进行安胎和调养也非常重要。

总之，打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。

万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。

优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现，在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。

美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸（DNA）发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人多，并有可能造成后代的精神行为异常。

科学实验证明，受损害的精子需要70天左右才能排除干净。

因此，从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。

因此，在妻子受孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏。

”

　　不少化学药品，如雌激素，利血平，氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。

因此，想让妻子怀孕，丈夫更不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤脂。

　　为了优生，丈夫要做到不偏食。

精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。

因此，想让妻子怀孕期间，丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。

如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。

国外从事优生优育的专家建议：

在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”。

　　丈夫还要保持良好稳定的情绪，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。

　　年轻的男性朋友们，为了优生，在注意上述问题的基础上，还应注意选择最佳的天时（气候恶劣的环境下不宜受孕）、地利（同房的环境）、人和（夫妻双方应在最佳的精神状态下进入“角色”）条件，孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝。

1.摄取营养良好的饮食

美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。

所谓良好饮食是指：

不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。

2.生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。

这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度好的孩子。

3.充足的睡眠

休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。

然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

4.愉快的心情

妒妇不孕、肝郁不孕，您都不快乐，他（她）怎会愿意降生在您身上呢？

至于如何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。

5.多吃鱼虾、山药

多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

（１）产前检查

　　当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．

　　在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查．

　　在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查．

　　在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查．

　　（２）孕妇的饮食禁忌

　　Ａ．禁止抽烟及喝酒．

　　Ｂ．咖啡及浓茶要尽量避免．

　　Ｃ．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等．

　　Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等．

　　Ｅ．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等．

　　（３）充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足８个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行．……孕期的7个“不能少”

　有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。

这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。

其实，阴道分娩对母子更有好处——　　对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病；分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少；免疫球蛋白G（IgG）在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因而自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

　　对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。

这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。

且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。

　　剖宫产是解决母婴并发症和难产的一种手段。

随着医疗技术水平提高，尽管手术的安全性提高了，但手术的危险如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生儿吸入性肺炎的发生率较高，还可能发生产后出血、盆腔粘连等。

分娩后，产妇身体恢复得也较慢。

  夏末秋初受孕佳期

　　有关专家指出：

孩子健康与同房时机有关，孩子健康与出生时间有关，说明时间与优生是紧密相关的。

那么，最不利于受孕的时期和最利于受孕的时期分别是什么时期呢？

　　现代医学认为，夏末秋初是最佳妊娠期，次年春末夏初分娩是较为理想的，因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响，凉爽之秋度过妊娠早期；妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠中毒症发病最高的冬季。

万一发生早产，此时已过严冬，春暖花开对哺育早产儿也极为有利。

因此，建议育龄夫妇怀孕选择最好避开冬末春初，而选择夏末秋初怀孕更能优生优育。

　　而冬末春初不是最佳的怀孕时期。

此时室内外空气污染较重，大气二氧化硫总悬浮颗粒浓度最高，而二氧化硫总悬浮颗粒与胎儿出生缺陷有关。

此时怀孕胎儿出生缺陷率高于夏秋季节。

　　另外，这个季节怀孕其早期（一般指怀孕后的前三个月）将在冬末春初或春季度过，早孕期是胎儿发育的最敏感时间，而这个季节也正是流感、风疹等疾病的多发季节，早孕期间孕妇若感染了这类疾病，对胎儿就有可能造成很不利的影响。

　　由于人们喜欢选择冬春季节结婚，医生建议此时最好做好避孕措，到夏末秋初再安排怀孕事宜要更好一些。