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张悟本中医养生
张悟本中医养生*春季养生食谱大全1文章标签:
春季养生食谱大全中医养生保健
1
平和的心态:
人靠五脏生活——肝心脾肺肾
其中,肝最重要,怒伤肝。
肝受累,全身遭殃。
肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。
心梗在前,心停在后。
血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。
一天笑三笑,医生要上吊。
一天笑三笑,远离病和药。
均衡的营养:
颜色搭配、口味搭配、粗细搭配、生熟搭配、荤素搭配。
均:
平均,只有多才能平均。
衡:
平衡。
人不应该得病。
人生病的原因:
·不良的生活方式
·营养不均衡:
脂肪过剩,矿物质、维生素缺乏。
古代治病的次第:
食—中医体质养生—砭——灸——酒——药
西医的发明者苏格拉底说——“一定要把饭当药吃,千万别把药当饭吃。
”
吃饭是为了给五脏吃饭,而现在是给嘴吃,给脑袋吃,爱吃什么吃什么,想吃什么吃什么。
肝心脾肺肾
绿豆红小豆黄豆白(芸豆)黑豆
酸苦甜辣咸
筋、血、咽中医养生之道肉、四肢皮肤骨
目舌口鼻耳
·脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
·心脏不好脸发红。
·脾胃不和的人脸蜡黄。
·哮喘的人脸色煞白。
·肾衰竭的人脸色漆黑。
·肺不好要吃白,白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠。
肠子不好的,要熟吃。
白(芸豆)百合、银耳。
·肾亏百病源。
十人九肾亏。
肾亏:
手脚冰凉、乏力、妇科病。
血靠气循环,人死就是断气。
气是肾气。
肾不好要吃黑豆。
·肝不好要吃绿豆
绿豆养肝,提高肝的解毒能力。
喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
·脾不好要吃黄豆。
·心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。
·酸养肝,过酸伤肝。
·苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。
咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
·甜养脾,过甜伤脾。
饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
·辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。
·咸养肾,过咸伤肾。
病症——到医院是看病,不是看症。
但是现在都是看症,不是看病。
应该辨症施治,对症下药。
·胆
有病反应在筋上。
中医叫筋,西医叫神经。
失眠吃安眠药——精神病。
精神病60%——70%都是吃失眠药引起的。
12个时辰时12个属相,两个小时为一个。
23:
00-1:
00胆工作:
管脑袋嘴苦的人,热气往上走,兴奋失眠。
·肝
有病火大。
1:
00-3:
00肝工作:
主筋、目眼睛上的病都是肝引起的。
·肺
有病3:
00-5:
00后半夜咳嗽,哮喘会后半夜去世。
晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。
肺主皮肤,疮。
肝火旺,反映到肺,皮肤干燥。
·心
心脏的病反应到舌头上,舌头边锯式齿痕。
11:
00-13:
00心工作。
心主血、心主咽。
白血病患者的嗓子经常发炎,吃抗生素,最后得白血病。
张悟本养生食谱;
·脾
脾主肉、四肢。
脾有病长癣、湿疹。
·肾
肾主骨。
主冬。
肾亏冬天骨关节疼。
白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。
醋是化淤的。
吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。
肝肾同源,肝火旺肾亏。
中医说法:
血淤。
西医说法:
自由基、脂肪代谢产物多。
血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节张悟本养生食谱下载,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。
动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。
先要血管通,才会不得病。
血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。
脑梗的原因是吃降压药吃的。
降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。
如果吃多——崩了,脑出血。
如果吃少——堵了,脑溢血。
高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。
血压高是肾源性疾病,是心肾不和。
肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。
降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。
脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。
素食不是不吃肉,还要不吃油。
维生素特点:
见水溶解,超过40摄氏度分解。
水果:
一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。
不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。
水只能稀释农药,不能洗干净。
用碱洗菜,可以融解酸性的农药。
生熟搭配,外国人吃肉,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。
生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。
长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。
生吃茄子等于就是吃降血脂药。
治疗心肾不和:
肾吃黑,心吃红。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥抗疲劳春季养生食谱,晚饭吃。
调肾。
先吃拌生菜,再吃熟菜。
(注:
饭前喝口汤,老来不受伤。
如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。
)
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。
血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。
喝牛奶还易上火。
忌口:
牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。
每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。
治女人手脚冰凉。
运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。
工作叫劳动。
运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。
白天捋耳朵降血压。
补钙:
高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。
正常人800-1200毫克/天。
钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。
喝奶补钙,但是给婴儿补的。
高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药
现在有种方便面叫五谷道场,打了段广告,说油炸食品致癌,说它的五谷道场不是油炸食品,导致很多方便面厂家抗议,不让它播了,后来请了一位搞食品研究的教授站出来,证明这个问题。
这个教授说了,电视台播了,这个节目我看了。
他说油炸方便面确实含这个物质,但是它的量没有超过国家标准,不致癌。
我在哪讲课时,人们都说,电视上说了,方便面不致癌,你怎么说致癌啊。
我说你想想他说的话啊,他说每袋含这个量没超过国家标准,不致癌,可你要天天吃呢,超不超标啊!
对啊,他并没说这话,他说每袋方便面不致癌,可老百姓不听这个啊,只听见“方便面不致癌”了。
近些年中国出现了儿童癌症。
大前年,受委托,我去上海会一个诊,一个小孩死了,没重视,后来又死了一个,重视了,让我去会诊,什么病,胃癌,多大,一个五岁半,一中医养生讲座视频个六岁。
胃癌,太小了。
现在三、四岁都得了。
完了,甭谈了,肯定是吃的啊,我跟父母聊啊,你每天都给孩子吃的什么啊,他的父母说,每天给孩子吃炸鸡腿,喝饮料。
有钱嘛,白领啊,咱们想想,哪个父母都想给孩子最好的吃,不想给最次的吃。
因为他不懂,认为这是最好的营养,都给孩子吃,其实最毒的就是它了。
胃癌,我就问他,你为什么要给孩子吃这些啊,他说,我不给他吃,他哭。
我说,现在她不哭了,你哭了,什么叫你不给他吃他哭啊,你们就知道炸鸡腿好吃啊,你养的那是皇上,哪叫孩子啊,是你不懂,你认为这个好,让孩子吃习惯了,你改了,叫他改,他不改。
你可怜,叫他吃了,怎么办,什么结果,你哭吧。
前年我去肿瘤医院讲了一节课,一百九十二个人听课,上午讲的,举目一看,我心痛啊,没有一个花白头发的,全都是三、四十岁,四、五十岁的。
那天是早上起来开讲的,有两个男中医养生论文同志来晚了,每人带了两个炸油饼进来听课,让我哭笑不得。
医疗跟营养分家了,你为什么长癌不知道,长了就剌,这边剌着,那边吃着,你说这病怎么能好啊。
我在协和医院讲了一节课,给二十几个孩子家长讲的,最大的孩子16岁,最小的7岁,癌症。
从我来看,没有一个不爱吃这三样东西的,就这么吃着啊,所以还是那句话,希望你们回去,劝告咱们的孩子别这么吃了。
对啊,都知道,但是你瞧哪个听啊,都吃去啊,都得了病啊,哭啊闹啊,就是这些知识没有灌输,别赖人家。
你瞧我们家怎么没人吃啊,一个月,两个月吃一次不可怕,你别老吃。
就说炸油饼,谁不爱吃炸油饼啊,一个月吃一次没事,你天天吃那就坏了,关键是这个问题啊。
第二个,淹制食物。
女同志在这点上最倒霉,这个叫亚硝氨类,一个是淹咸菜,去年淹的,今年吃,谁咸菜当菜吃啊,都吃两口,解解馋,吃两口就完了,这不是主要的。
最主要的是什么,比如说,中午剩了盘炒蒜苗,剩下了,晚上得吃啊,别扔啊,怎么办?
一热,就这一热,盐第一次加热时对人身体非常好,第二次再加热就变成亚硝氨了,它是严重的致癌食物。
女同志为什么倒霉?
给人男的不吃啊,给孩子更舍不得啊,自己得过日子啊,一般都是女同志吃了。
你想想,你扔能扔多少钱,得了病多少钱能治?
很简单,以后做菜可着数做,饿着了,没事。
明天多吃点,全补回来了,别做多了。
真剩下了,把它扔了就完了。
留着得了病怎么办。
你扔能扔多少钱,如果真舍不得扔,这菜能凉着就凉着吃,再就是用热水泡上,老百姓叫汤泡饭,吃了就完了,千万别上锅用火热。
上锅用火热是讲卫生,怕有细菌,但是人家没告诉你那能致癌物。
是两回事,一个是管细菌的,食物中毒,肠道痢疾的,一个是致癌的。
还有,千万别用微波炉热菜啊。
馒头,米饭用微波炉热没事。
我说的是菜,是不是越热越咸啊,这不变质了吗?
还有,咱们炖肉,谁炖一顿吃的啊,是不是炖一锅啊,怎么办?
很简单啊,改变咱们不良的生活方式。
怎么改啊,炖肉的时候别搁盐啊,你晚上要吃的时候搁点盐,不就齐了吗,这么炖不就完了吗。
放上盐越炖时间长越入味儿,你就越倒霉,咱们怎么办?
有的人有这坏习惯,炖一锅肉,吃一回把这锅拿来热一回,这不全变成这亚硝氨了么。
吃一点,热一点,就无所谓,你别老热啊。
还有一点,如果说这肉热时间长点了,你先吃点茄子不就完了吗,拉出去不就完了吗,你别老毒着身体啊。
你瞧,中国话都有次序,出入,没有说入出的吧,都说出入啊,咱们老盯着入,没人盯着出,这病不都出来嘛。
第三个,烧烤类。
叫多环芳烃类。
不是烤鸭不能吃啊,是烤糊了那块你千万别吃,比如说烤馒头,先黄,后来是不是糊了,糊了那块你可千万别吃,那叫蛋白变异,蛋白质变异了。
对啊,烤肉烤糊了那块你可千万别吃,明白了吧,那叫蛋白质的变异,变成了多环芳烃,是食物中第三大致癌物。
不是烤鸭不能吃啊,就是那肉烤糊了你就别吃了。
一样啊,糊了你把它扔了不就完了,吃上面没糊那块。
新疆人是不是爱吃这个啊,卫生部的慢性病表出来了吧,新疆是癌症大省,新疆人一得就是肝癌、肠癌。
现在北京人为什么肝癌、肠癌越来越多啊?
你瞧,这父亲或母亲把孩子从幼儿园接出来,一问,幼儿园今天吃的什么啊?
吃的菜。
哎呀,这幼儿园真黑,走,我带你吃去。
马路边上,你十串,他十串,瞧,孩子都在那吃呢,再看医院那癌症,急剧上升,问题就出来了吗,新疆爱吃吧,你瞧这病,多多。
南朝鲜是不是爱吃这两样,腌制,烧烤。
南朝鲜是世界上癌症大国吧。
所以南朝鲜1980年知道这问题了,全体国民改饮食,学习中国的蒸、炒、炖,我们中国人也是80年代后学习人家的饮食,油炸,腌制,烧烤,现在出现了可喜的现象,南朝鲜成为世界上长寿国家了,中国也成为世界长寿国家了,但是中国年轻一代,寿命越来越短了,为什么?
像现在咱们上岁数了,都知道注意了,这不吃,那不吃,这不慢慢就没事了。
可年轻人呢,寿命越来越短,这是可怕现象,还是那句话,希望你们回去劝导他们去,别这么吃了,你得了病怎么弄啊,压力有多大。
如果你不吃这三样,发病几率很小,因为得癌症有很多原因,但最主要的是这三个原因。
得了癌症,别让它扩散。
这个桥梁是什么呢?
现在研究发现了,什么人容易得癌症?
酸性体质的人才容易得癌症。
因为人造血造不出癌细胞来,它在里头生长,它要有环境才生长,酸性体质的人才容易得癌症。
什么样的人才容易扩散啊?
说白了酸性体质的人才容易扩散啊。
怎么办,是不是要改成碱性体质啊?
,问题出来了。
想想,咱们家里人,得癌症了,做手术了,医院给病人开的单子一般的是以素食为主,有几个家属理解的,都说我们黑,想挣钱。
都不吃素食,自己送饭,说刚做完手术,得给他补补啊,送什么,全是大鱼大肉啊,越吃大鱼大肉,不是越容易扩散吗。
你看,这是爱人家,还是害人家?
不听啊,没用,家属不理解啊,就说医院黑啊,实际上不是那么回事,它越吃肉,不就越是酸性的吗,癌症就越容易扩散吗。
身边有癌症病人,一定要记住,一定要给他改变成碱性体质,少吃肉。
吃什么呢?
多吃碱性的东西啊。
什么是碱性的,是不是蔬菜啊。
蔬菜怎么吃才是碱性的啊?
生吃才是碱性的,熟吃是酸性的。
从中医讲,生吃是不是泻肝火的呀,是不是泻热的啊,把热泻下来是不是就不容易受寒了啊,肿瘤不就慢慢没了。
你再跟前头对照,那病不就没有了吗。
大米,白面是酸性物质啊,豆是碱性的。
你瞧瞧,多吃五谷杂粮啊,多吃生拌菜,少吃肉,他的扩散几率不就没了吗,慢慢的,这不又给解决了吗。
前后都是通着的。
我调了四个病例,是五、六年前的事,是我刚搞癌症科研的时候做的,遇到几个癌症患者,前列腺癌、膀胱癌等等,都是扩散型的,没法做手术了,存活期都被判断为极短,后来他们家人找到我,我跟他们家人谈好了,因为没法做手术了,咱们死马当活马治,就是啊,没辙了,没药可治。
我给他们治,行,他们同意了,我给他们开的食谱是什么,每人每天床底下一盆菜,别的什么都不让吃,就这一盆菜可以随便吃,饿了就吃,调着样吃,现在还有一个人活着呢,那几个去世了,但是都存活了好几年,就这么简单调过来的。
什么概念,还是那句话,饮食至关重要。
下面再讲一个病,什么病,就是现在最普遍,最关心的一个病,骨关节疼。
这是咱们的骨头,中间有块膜,盘、骨中间的盘,叫骨间盘,咱们所有的骨头中间都有这个软膜,干嘛用的啊,就是吸营养,让骨头长高的,长个的。
还有一个是什么呀,就是在受到外力的情况下,减震的。
你想想,要是没这个,两块骨头一碰,是不是就碎了,是不是就疼啊,骨间盘。
所有的骨头都有,病都在这儿啦。
骨间盘,用了人家一辈子,不给人家吃饭啊,老饿着人家啊,你说你哪个姿势不用骨头,本来这盘是这么厚,老是用人家,不给他吃饭。
它是液体,液体是不是慢慢就没了,是不是慢慢越来越薄了,你瞧,你全身这么多关节,每个关节都薄一点,你人是不是越来越矮了,他不撑住了,这不就越来越矮了嘛。
刚开始它是这么厚,满满的,液体丰满啊,这两关节一活动,给挤出去了,他软啊,是不是回来了?
为什么没回来?
老不给人家吃饭啊,饿着人家啊,越来越薄了。
越薄了,慢慢地变成固体了,医学名词叫钙化了。
他要是液体的,挤出去了还能回来。
要是变成固体呢?
回不来了吧。
旁边是韧带,侧部韧带,他要是软的,跟韧带一碰,什么事都没有,和平共处。
他要是硬的呢,挤出去了,他受得了吗,韧带不干了啊,病就出来了。
朝这个方向出来了,叫椎间盘突出。
什么现象,一侧肢体出现酸麻胀痛,比如说手,酸麻肿痛啊。
这脖子不见得有反应,跟正常人一样,就手上有反应。
如果是腰,这条腿酸麻肿痛,叫椎间盘突出。
如果它朝这个方向出来了,中间是骨髓,就那个口,软的,挤着它了,叫椎管狭窄。
或者叫中央型,或者叫脊髓型。
什么现象,双侧身体对称性酸麻胀痛。
比如这手指头麻,那手指头也麻,对称性的,这叫椎管狭窄型。
反射区有反映,得病的地方没反应,脖子一点事没有,就是脚麻,酸麻胀痛,越走越疼,这是一个病;还有一个病,不老是挤着人家吗,给挤没了,骨头跟骨头挨上了。
骨头上是不是有一层膜啊,啃得特香的那个,那两膜挨上了,再一挤,是不是就凹凸不平了,对不对啊,就这样了,这叫骨质增生,老百姓叫骨刺,医学名叫骨质增生。
齐了,关节病就这么点儿,没了。
骨刺啊,老百姓叫骨刺,不是骨头上长出刺来,好多人到我这来说,你能不能把这刺给拔了,太疼了。
它不是长出刺来了,她是鼓膜变成这样了,医学名词叫骨质增生,哪儿有哪儿疼。
比如说脖子长了脖子疼,腰长了腰疼,膝盖长了膝盖疼,多一半在膝盖上头。
关节病齐了,除了骨瘤、风湿性关节炎,就剩这些病了。
好治了吧?
怎么治,过去我是搞临床的,怎么治,手术。
把底下这椎板给剃除了,是不是就不挤它了,就不疼了。
过两三年以后,这人又回来了,还是这个病。
坏了,从哪儿做啊,没地方可做了。
现在又出了一种小针刀疗法,是怎么回事呢?
这不挤出来了吗,小针刀把它咔嚓下去,过两三年以后又回来了,还是这病。
什么道理啊?
举个例子,咱们的馒头,一压它是不成饼了,我把它拿下去,我再压它,还是馒头吧,还是这饼,所以老得做。
好办了,怎么办,是不是把这盘弄软了这病就好了啊,对不对?
好,想办法呀。
先说这病怎么得的,中医讲这是肾亏,肾主骨嘛,血液循环不好了吗,不给人家吃饭吗,不供血,人家干吗!
肾气不足,血是靠气打的啊,气行血行,肾气不足,那吃什么?
吃黑豆吧,这不就出来了吗,黑豆补肾的啊。
光吃不成啊,怎么给它弄软了呢?
怎么弄?
两个办法,你们来挑吧,第一个,热毛巾,加醋,加马齿笕,马齿笕是什么知道吧,野地里的那种,咱们老百姓包饺子的,把它捡回来,剁烂了,拿醋一拌,就像拌馅似的,搁在毛巾上头。
腰有毛病,敷在腰上头。
再买点大盐,缝一个大口袋,把这盐放在口袋里,搁微波炉里热两分钟,半个小时不带凉的,往外一搁,活动着,完了。
膝盖,晚上泡着脚嘛,泡一会,活动活动,什么道理,你这一活动,关节是不是给他它撑开了,这点是不是透进去了,让它恢复啊,慢慢地就软了。
软了就不疼了,就好了。
你瞧咱们,不是吃药就是拿着拐杖,给弄好了不就完了吗,否则这骨关节不是毛病越来越多嘛。
简单了吧,不花钱,你就去弄吧,但是赶上冬天就晚了,马齿笕没了。
你就等着来年夏天吧,冬病夏治嘛,盐袋子是干嘛的,消炎镇疼的。
醋、马齿菜是干嘛的,活血化瘀的。
化开了不就没事了吗,就这么简单的道理。
把这马齿笕拿回来,剁烂了,就跟剁馅似的,拿醋一拌,哪疼敷哪儿,上头盖一块毛巾,因为湿的啊,你随时擦啊,要不然就流到身上了,还得热敷啊,凉的管什么用啊。
买四五斤大盐,搁口袋里头,在微波炉里热一下,半小时不带凉的。
化不了,完了搁在毛巾上头,明白吗?
千万不要忘记,要活动着,别一个姿势往那一呆,一定要活动,明白这意思了吧,慢慢就好了,酸也治,他是不通则痛吗。
这是一种方法。
冬天马齿笕少,如果你不想扛着,那你就得花钱。
花钱的,就用我们中国中医科学院的骨痛宁贴,这是我们院的专利,为什么说专利啊,因为以前的膏药贴在身上过敏,我们把这个给解决了。
还有一个是,过去贴膏药,一天24小时得贴着,走哪都得贴着,味很大,骨痛宁不是这样,没事的时候贴着,活动的时候摘了去,反复使用不影响疗效。
所以,就这两个办法,一个不花钱费事,一个花钱省事,你自己选择。
如果吃上黑豆,再吃上点钙,好得更快,因为肾亏吗。
这是为什么?
从营养学讲,矿物质补肾的吧,吃钙补肾的吧,女同志3000毫克钙每天,男同志4000毫克钙每天,还是我那句话,三、四个月以后,骨关节慢慢就好了,那你走路不就踏实了吗。
有人问吃东西也补钙,是的,告诉大家,虾皮含钙量在食物中是最多的,但要达到规定食疗量,你一天吃多少啊,半斤虾皮,你吃得了吗,因为健康人跟有病的人是两码事,比如象我,我就吃虾皮足够了,我没必要吃,我什么毛病都没有,你都这样了,还靠吃虾皮?
你就别靠虾皮了,就吃钙吧,明白这意思了吧。
下面再讲一个病。
最普遍的病基本上就都讲到了,剩下的都是个别的了。
这个病现代人得的比较多,西医叫神经衰弱,中医称肝胆病。
从二十三点到一点是胆工作,对吧?
一点到三点是肝工作,这儿的病吧?
上一课讲过了,胆是干吗的?
是管脑袋的。
有多大的胆,想多大的事。
哪儿想啊,脑袋想啊。
人是哪睡啊,脑袋睡啊。
肯定心脏不能睡啊,心脏要是睡了,人不就拜拜了吗。
我们常说的睡子午觉,子时就是胆嘛,子鼠嘛;丑牛,牛脾气,肝火大;寅时是老虎,是肺工作,虎啸,肺活量大;五点到七点是大肠工作,卯兔,兔子是吃草长大的,所以别老吃肉,老吃肉病就来了;十一点到十三点是不是午时啊?
是马,马快速奔跑,心脏最棒了。
午时心脏工作,心脏不好,血液循环不就出事了吗;十三点到十五点是羊,也吃草,小肠工作,人就得多吃点草,少吃点肉,明白了吧。
如果胆不好,是不是睡觉不好啊!
胆的毛病。
胆为什么有毛病?
肝胆相照,肝火大。
肝火为什么大啊?
肾亏。
肝是木,肾是水,水生木吧。
如果肝不好,木是不是生火啊?
心是不是火啊?
心火大,心烦意乱,睡什么觉啊!
你瞧中医伟大吧?
全都连起来了。
心火大,我们管这叫什么?
就是现在说的忧郁症,中医叫心胆分离。
心是神,胆是意识,就是忧郁症。
原因是肝火太大,控制不住,老发脾气,随之而来就失眠了。
失眠有两种情况,一种是晚上老做噩梦,吓醒了,这就是心火大,睡觉老做噩梦,不做好梦,跟没睡一样,这种人用什么药啊?
用牛黄清心丸。
什么时候吃?
中午十一点到十三点,饭前吃,吃完药再去吃饭。
一天一丸,吃个两三盒、三四盒,就好了。
还有一种情况,睡觉总梦见被水淹了,掉到水坑里了,那是肾的毛病。
用什么治啊?
用黑豆、山药、栗子。
还有一种情况,问题在肝胆,就是睡不着啊,天天瞪着眼睛吃安眠药。
食疗吃什么呢?
是不是补肾降肝火啊。
肝吃什么啊?
吃绿的啊,绿豆啊,柿子椒啊,降肝火啊。
当然,如果你不做恶梦你就别吃牛黄清心丸。
冬瓜汁,把冬瓜洗干净连皮、壤子、籽儿一起打烂,如果皮太老了就给它削了,买嫩冬瓜,别去买那老冬瓜,加点酸枣面,酸枣面是干什么的,安神的。
搁多少自己调,晚上不是泡着脚搓着腰吗,喝着它。
冬瓜是干嘛的,是滤肝的。
肝主输泻的,输泻通了,尿就出来了。
每天晚上喝这个。
胆结石怎么治?
晚上睡觉前喝冬瓜汁还治胆结石。
如果有胆结石,泥沙状的,两到三个月基本上就没有了。
如果是颗粒型的,结石直径比胆管细,也可以排出来。
如果有胆管这么粗,结石大,你就得上医院手术去。
因为石头比胆管粗,靠自然排石,排不出来啊。
再把钙吃上,钙是安神的。
西医有一种说法,说喝牛奶助安眠,那不就是让你去吃钙吗?
但是有几个治好了的,没治好。
为什么?
因为火又上来了。
女同志每天吃三千毫克钙,男同志每天吃四千毫克钙,多长时间见效?
快的话,不到一个月,慢的话没有超过三个月的。
好了以后,就把这钙减下来,没必要吃那么多,减成两千毫克,再好了吃一千毫克养生去吧,明白了吧。
睡眠不就好了吗?
忌口,永远忌这三样,牛奶,冰,辣椒,慢慢的就好了!
课程讲到此,人常见的大病、多发病,疑难病基本讲完了,就剩下个别病了。
大家看,食疗治病难吗
每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:
人的
寿命最高应该有多大?
最低应该有多大?
有的人说:
最高是150岁,最低120岁。
其实
不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,那么,人的寿命最低应该
是100岁,最高应该是175岁。
随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多。
人活百
岁不是梦了。
人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。
呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?
拥有健康的身体
才能活到百岁。
健康的身体来自哪里呢?
健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:
第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。
第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。
为什么呢?
中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了
一个人是否有一个健康的身体。
老百姓中流传一句话:
"天天失眠,少活十年"。
健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?
第一个问
题:
健康四大基石是有顺序的。
为什么谈这一点?
因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。
告诉大家一个方法:
"大家在看文章之前,如果发现健康四大基石
的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。
有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?
从生理上看,人活着依靠五个脏器:
肝、心、脾、肺、肾。
举个例子,医院为死亡者开证明单,如
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