九阳豆浆机食谱.docx
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九阳豆浆机食谱.docx
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九阳豆浆机食谱
《九阳豆浆机食谱》
一.春天养生豆浆食谱及功效
A.燕麦豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。
益处益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不顺畅,和高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
B..小麦豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。
益处消渴除热、益气宽中、养血安神。
二.夏日花色豆浆食谱及功效
A.绿桑百合饮
功能全豆豆浆
配料干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克
益处绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。
B.绿茶消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
制法黄豆预先泡好
益处绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
C.百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用)
功能全豆豆浆
配料干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
制法绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
益处健脾益气、润肺止咳、清热利尿
D.五色消暑饮
功能五谷豆浆
配料干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
制法绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
益处清热生津、解暑利尿
E.百合莲子绿豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。
制法
1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。
益处健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
F.小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。
益处健脾和胃、补虚。
G.玉米小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。
益处健脾和胃、利水通淋。
对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。
H.大米小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。
益处补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
I.红豆小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。
制法
1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。
益处消渴除热、清热利湿。
J.五色消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5杯,薏米1/5杯,小米1/5杯。
制法
1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
益处清热生津解暑。
K.绿豆豆浆
功能绿豆豆浆
配料干绿豆1/2杯。
制法
1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处清热解暑、利水消肿、明目降压。
L.小米绿豆浆
功能绿豆豆浆
配料干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。
制法
1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处健脾胃、清虚热、解毒。
M.高粱豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。
制法
1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。
益处益脾温中。
N.高粱小米豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。
制法
1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。
益处健脾止泻。
O.清凉消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。
制法
1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。
益处清热生津、解暑利尿。
三.秋季花色豆浆食谱及功效
A.玉米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干玉米喳1/2杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米豆浆。
益处健脾益气,祛脂降压。
B.枸杞小米豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/2杯,干小米1/3杯,枸杞20粒。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好枸杞小米豆浆。
益处滋补肝肾、生精养血、明目安神。
C.燕麦小米豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。
益处降脂抗衰老。
D.荞麦豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦豆浆。
益处消渴除热、益气宽中、养血安神。
E.荞麦大米豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦大米豆浆。
益处降压降脂。
四.冬季花色豆浆食谱及功效
A.黑芝麻浆
配料1.干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆。
益处补肾填精、健脑益智。
B.核桃花生豆浆
配料1.干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。
制法
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。
益处养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
C.黑豆芝麻豆浆
配料1.干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。
制法
1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。
益处滋补肝肾、利水下气。
(另外补上一些味道好,食用类多的豆浆系列)
一、黄豆浆
用料:
黄豆85克,水升容量可随意增减、风味营养豆浆最正确配搭比例,糖适量
归经:
入脾、胃
功效:
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:
加3~~5粒杏仁于用料中,那么所熬豆浆更鲜、更浓
二、花生豆奶
用料:
黄豆、花生名45克,牛奶200克,水升
制作:
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:
入脾、肺
功效:
润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆:
用料:
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水升
制作:
将花生与黑豆按一按时刻浸泡后,再与黑芝麻一路放入豆浆滤网
归经:
入脾、肺、大肠
功效:
乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:
黄豆85克,大米与冰糖各50克,水升
制作:
将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一路放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:
入肝、肺
功效:
养颜润肺,盒肺气
五、芝麻蜂蜜豆浆
用料:
豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水升
制作:
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:
入脾、肺
功效:
养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料:
核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:
一、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
二、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:
养颜面益智
7.花生乳
用料:
花生60克、清水适量
制法:
一、将花生浸泡6-16小时,备用;
二、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
功效:
补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料:
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:
一、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
二、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
功效:
养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:
一、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
二、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:
降脂降压、强筋健脾、爱惜心血管
10.枸杞豆浆
用料:
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
一、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
二、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
用料:
黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
一、将黄豆浸泡6—16小时;
二、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
用料:
红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:
一、将黄豆浸泡6—16小时;
二、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不肯喝甜的也能够不加糖。
功效:
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
13.花生豆浆
用料:
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:
一、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
二、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚消瘦、大病初愈及健康人养生保健。
14.黑豆芝麻浆
用料:
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:
一、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
二、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一路装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15.百合莲子浆
用料:
百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:
一、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
二、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机械,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:
清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
注:
网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
16.绿豆浆
用料:
绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法:
一、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
二、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机械,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不肯喝甜的也可不加糖。
功效:
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:
进行温补者不宜饮用,以避免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过量饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
17.消暑二豆饮
用料:
黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法:
一、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
二、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机械,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不肯喝甜的也可不加糖。
功效:
消暑止渴、清热败火。
18.“三加一”健康豆浆
用料:
青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法:
一、将三豆浸泡6—16小时。
二、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机械,十几分钟后豆浆煮熟。
19.红枣绿豆豆浆
用料:
红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:
一、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
二、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机械,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不肯喝甜的也可不加糖。
功效:
补气提神,消暑凉血。
20.益智豆浆
用料:
黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法:
一、将黄豆浸泡6—16小时。
二、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一路装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机械,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:
益智健脑。
21.核桃杏仁露
用料:
杏仁40克、核桃40克、冰糖少量,清水适量。
制法:
一、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
二、启动机械,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
功效:
养颜益智。
果蔬冷饮(新式两例,自己能够自由搭配发明)
1.清爽香蕉奶昔
(润肠解毒,养胃抑菌)
口感:
香滑清甜
配比:
香蕉.牛奶.冰水1:
2:
2
香蕉3杯,鲜牛奶与冰水按2:
1比例
制法:
将原料洗净切块,倒入杯体中,加入牛奶与冰水1:
1混合液于上下水位线之间,选择“果蔬冷饮”键开始制浆。
2.美容果蔬饮
(祛斑美容)
口感:
酸甜可口
配比:
胡萝卜.苹果.柠檬.水10:
5:
1:
50
制法:
将原料洗净切块,倒入杯体中,加水于上下水位线之间,选择“果蔬冷饮”键开始制浆。
消暑冷饮
[香蕉奶昔]
用料:
香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:
香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
[草莓奶昔]
用料:
草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:
将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。
[香橙苹果什饮]
用料:
橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜假设干;
制法:
将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
酸甜绵软,口感细滑。
[蜜桃鲜蛋液]
用料:
牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个
蜜桃冰淇淋适量。
制法:
将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。
注:
用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。
特点:
营养丰富,最适合早餐饮用。
[消暑酸奶]
用料:
绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。
制法:
将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。
豆渣食谱
家用全自动豆浆机打完豆浆后,留具无网罩内的豆渣,细腻糯软,浓香爽口,比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻,弃之可惜,假设善加利用,细心调配,亦可制成独具风味的美食。
1.养分迟餐:
豆渣沥干以后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。
放多一点葱花,再翻炒瞬息,盐能够放但不要放太多。
配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,再加一个鸡蛋,确实是专门好的迟餐。
2.什锦豆渣饼:
豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料;什锦配料可本人依照口味选配,如:
香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等;加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状;做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
3.豆渣粥:
用料:
豆渣、玉米面,一比一,加少量水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸瞬息即得。
特点:
比只用玉米面做的粥苦涩,更近于国内加豆面的那类玉米面烧成的粥。
4.小豆腐:
用料:
豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。
做用:
含丰硕的养分,常吃能健身补脑。
5.豆渣蛋饼:
用料:
鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。
做法:
一、将豆渣拆入盆外,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其外搅拌均匀。
二、将少量食油加入饼铛外,然后将预备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档外,
摊平四五分钟后即可食用。
特点:
做出的豆渣蛋饼色黄味香,含无丰硕的蛋白蛋。
专门适合厌食肥胖或养分不良的儿童和老人食用。
6.五豆窝头:
用料:
豆渣100克、玉米面40克、水少量。
将五豆豆渣放入盆外,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。
特点:
五豆窝头无丰硕的养分,具无降脂补脑降压等多类做用,常常食用对保健养生大无益处。
7.豆渣丸女:
用料:
豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少量、面粉适量、食盐适量。
将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸女,入锅煮熟即可。
做用:
养分丰硕全面,适于补虚。
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