高中心理健康教育时间管理教学设计学情分析教材分析课后反思docx.docx
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教学设计
课题:
时间管理
教法:
体验法、小组讨论法、讲授法
教学目标:
1、学会分析自己的时间利用情况,对自己当前的时间安排形成清晰的认识;
2、意识到时间的短暂和宝贵,产生珍惜时间的意愿;
3、学会在学习和生活中管理自己的时间,从而提高学习效率。
重点难点:
1、意识到自己时间安排的问题,感受时间的珍贵。
2、掌握时间管理的四象限法。
教学过程:
一、谜语导入
法国思想家伏尔泰曾出过一个谜语:
“世界上哪样东西是最长又是最短的,最快又是最慢的,最能分割又是最广大的,最不受重视又是最值得惋惜的;没有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的东西归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝。
”
谜底:
时间
通过谜语让学生感受时间的特性,从而引导他们了解自己对时间的感知和运用都是很主观的。
同样的时间,不同的学生学到的知识量、完成的作业量差异很大,所以时间管理很重要。
二、感知时间
(1)24小时时间分配表
让学生在5分钟时间内按照自己的实际情况填写24小时时间分配
表,以小时为单位:
事件
耗时(小时)
1.有效学习(上课+自习)
2.睡觉
常日务--&-
3尊
吃饭
总计耗时
聊天
运动
生活琐事
(打扫卫生、上厕所、打水等)
其他可感知的时间
4.7
洌?
填写表格需要注意以下三点:
(1)学习的时间为有效学习的时间,不能按照作息时间表上的时间安排来算,要去掉上课走神、睡觉等这些情况。
如果利用其它非上课时间进行了有效学习也可以算在这一区域。
(2)如果有其它的花时间的项目,但是在表格中没有列出来,可以写在日常事务中的最后一行,并计算日常事务这一行的总时间。
(3)未知时间=24-有效学习时间-睡觉时间-日常事务时间。
(2)我的人生格
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据2017年的统计数据,中国的人口平均寿命约76岁。
76岁是
912个月,这个格子的设置为一个格子代表1个月,一行24个格子,代表2年的时间,直到76年。
请同学们根据指导语依次画出以下几项,注意每次都使用不同颜色的笔画:
1.根据自己的年龄画出已逝去的时间。
2.画出高中毕业前假期的时间
首先,带领学生计算今天到高考的时间(精确到月份),然后根据济南市中小学周历表(确定寒、暑假大约的时间)、国家法定节假日及我校两周放一次假的安排,确定高中毕业前总的假期时间。
这里主要关注的是在校的时间安排,所以把假期时间用另一种颜色的笔画去。
3.依次画出高中阶段在校期间有效学习的时间、睡觉的时间、做日常事务的时间及未知的时间
根据学生自己的24小时时间分配表中有效学习的时间、睡觉的时间、做日常事务的时间及未知的时间在一天中的比例,计算出这几项在高中在校总时间中所占的月份。
并用其他颜色的笔依次画出。
通过这两个活动让学生充分了解自己的时间分配情况,感受学习时间的珍贵及当前时间安排的不合理。
三、合作探究
1.组内比较和分享,有什么发现和感受?
2.小组讨论并总结:
我们应如何管理自己的时间?
通过比较了解学生间时间安排的差异,查找自己时间安排上的不足,并通过小组合作来寻找时间管理的方法。
四、管理时间
1.有目标
播放视频《苍蝇的一分钟》
爱默生说:
一个朝着自己目标永远前进的人,整个世界都给他让路。
引导学生在学习上树立目标,找到自己的方向,从而充分利用时间来实现自己的目标。
2.制定计划
分清重要和紧急的事情。
时间管理的四象限法
紧急
不紧急
重要
完成明天要交的作业
压力
日常复习
有远见有理想
复习下午考试的科目
筋疲力尽
整理错题
少有危机
忙于收拾残局
立即做
稍后做
、有计划地做
不重要
干扰
短期近利
无关紧要地闲聊
完全无责任感
看正在进行的球赛
缺乏自制力
看没有营养的杂志
不能完成目标
学会拒绝
不做
对于常常完不成作业的同学,建议其根据自己每天各项事务的轻
重缓急制定自己的作业完成计划表,优先安排(考虑精力最充沛的时间段)自己重要的事。
201_年_月—日作业完成计划表
起止时间
项目
用时
是否按时完成
剩余时间
剩余时间安排
五、总结提升
我们通过24小时时间分配表和我的人生格感受了每个人的时间分配情况及高中阶段学习时间的短暂和珍贵-同学们的人生已经过去大约五分之一的时间了,曾国藩曾说:
天可补,海可填,南山可移。
日月既往,不可复追。
对于之前的岁月,无论是我们觉得很充实、很满足也好,还是觉得虚度了很多光阴也好,这都是已经过去了的,是我们追不回来的,唯独能做的是珍惜我们当下的时光,管理好现在的时间。
希望我们能将今天的感受以及同学分享的和老师讲解的时间管理的方法真正应用在自己的学习中,做时间的主人,充分利用好我们的每一天。
六、课后作业
制定并执行自己每天的学习计划表。
学情分析
本节课的教学目标及设计主要考虑了当前学生的实际情况和他们面临的心理困惑,具体情况如下:
1、学生当前对时间运用的状态。
学习是高中生的主要任务,由于高中阶段所学知识数量和难度的增加,有一部分学生开始感觉到在学习上很吃力,老师们也常常反映部分学生经常完不成作业,“时间不够用”成为学生经常提到的理由。
同样的时间,不同的学生所学的知识量、完成的作业量差异很大。
究其原因,是部分学生没有意识到自己时间安排上的的问题。
他们没有深切地感知到时间的重要性,也不重视单位时间的利用率,完成学习任务时不注重计划性和持续性,经常做一些没有意义的事,浪费了很多时间,因此对学生进行时间管理教育对高中生来说是非常有必要的。
这不仅对他们当前的时间利用,对他们大学阶段的学习乃至工作后的时间利用都有非常重要的意义。
2、学生的认知特点。
高一阶段的学生身心发展已趋于成熟,自我意识高度发展,也具备了独立探索和分析的能力。
因此,在教学中结合学生的身心发展特点,首先让学生独立反思、分析自己的时间安排情况;然后通过小组合作,初步探索时间管理的办法,这些任务都是这个阶段的学生能够完成的。
并且这样的形式也有利于培养他们的合作能力、分析能力、解决问题的能力等。
3、学生的情绪情感特点。
高中生敏感、叛逆心强,情绪情感丰富。
时间管理是心理课中比较重要又相对枯燥的部分,学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦的情绪。
为此,本节课尽可能通过不同形式的活动,通过呈现与教学内容相关的寓意深刻的小短片来激发学生的兴趣,吸引学生参与到课堂中来。
此外,利用高中生情绪情感丰富这个特点,在体验活动中,可以引导学生感受时间的流逝、感受时间的短暂和珍贵,让学生在这个过程中体验惊讶、焦虑、紧张、羞愧等情绪,从而让他们从内心产生管理时间的意愿。
效果分析
本节课注重学生的心理体验与感悟,力图引起学生对时间运用上的改变,从而提高学习效率。
学习效果分析如下:
一、基本实现了教学目标。
本节课的教学目标是1、学会分析自己的时间利用情况,对自己当前的时间安排形成清晰的认识;2、意识到时间的短暂和宝贵,产生珍惜时间的意愿;3、学会在学习生活中管理自己的时间,从而提高学习效率。
这三个目标在本节课中基本上都得以实现。
本节课的教具简单易得,一张24小时时间分配表,一张我的人生格,在这两张表格中的计算和涂画能很清楚地显示出学生的时间利用情况,将学生对自己时间安排的模糊认知具体化、准确化,学生可以根据表中的数值及比例来分析自己的时间利用情况。
通过这些分析,学生对自己的时间安排有了清晰的认识,在课堂中学生发出了很多感慨,表示意识到了学习时间的短暂、自己浪费了很多的时间、要把时间充实起来等等,这都说明学生对时间的认知产生了改变。
即使下课后,很多同学还在讨论他们学习的时间有多少、未知的时间有多少,充分说明了这堂课对他们原有认知的冲击。
并且这节课使用的简单的教具完全可以应用在学生的日常学习中,及时分析自己的时间安排情况,并据此作出调整。
关于这堂课的应用,课后进行了调查,随机访谈的学生表示,他们现在会有意识地提醒自己要充分利用时间,安排事情时考虑这件事的轻重缓急、并且在课堂上尽量不去干扰别人,因此这节课也让学生产生了行为上的变化。
但是行为上的改变需要坚持,希望他们真正能把管理时间变成自己的一个习惯。
二、课堂气氛活跃,组织有序,学生参与度高。
课堂气氛是决定课堂效果的一个非常重要的影响因素,它既影响到教师的讲、也影响到学生的学。
本节课以学生为主体、老师为主导,有序地完成了各个教学环节,学生与老师能及时沟通,老师能迅速了解学生的疑惑,澄清自己的指导语或想表达的观点,师生互动良好。
本节课主题与学生的学习密切相关,学生能积极参与课堂、参与小组合作、积极分享自己的感受和观点。
参与度越高,学生的收获也越大。
三、教学内容形式多样、课堂不枯燥。
本节课避免了单纯的说教式教学,既有体验式活动,也有小组合作探究,还充分发挥了多媒体的作用,生动形象地展示了教学材料,其中寓意深刻的视频资源更是受到学生的喜爱并引发他们的思考。
丰富的教学内容和多样的教学方式的结合吸引了学生课堂的注意力,使学生在课堂中更能认识自己、探索自己、改变自己。
教材分析
心理健康教育课还没有统一的教材,各校多是根据自己学校的实际情况编写的校本教材,我校于2008年编写了心理校本教材,这堂课也是根据学生的实际需要而设计的。
《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出:
心理健康教育的主要内容包括:
普及心理健康知识,树立心理健康意识,了解心理调节方法,认识心理异常现象,掌握心理保健常识和技能。
其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容,本校校本教材的内容紧紧围绕以上内容进行设置。
学会学习是高中生心理健康教育中非常重要的章节,这一章节我校主要安排了学习适应、时间管理和考试辅导三部分的内容。
在学生刚开始入学后,面对从初中到高中的转变,很多学生不适应,我们针对这种情况开展学习适应课;在入学一段时间后,大部分学生已经基本形成自己的学习模式时开展时间管理课,让学生对自己的时间安排进行调整;在考试前开展考试辅导。
关于学会学习这部分的教学内容,不同版本的教材偏重不同,有的教材偏重于心理学的理论多一些,如陆中飞主编的《中学生心理健康教育读本》,有的教材则注重学生活动与理论相结合,如山东省教学研究室编写的《心理健康》。
本校的校本教材考虑到高中生的情感丰富且思维有更高的抽象概括性、反省性和监控性等特点,既注重让学生在活动中感悟,也注重心理学理论的渗透,希望两者的结合能让心理课有更好的效果。
对于时间管理这一节课来说,一些教材主要讲了时间管理的理论和方法,而我将教学的重点和难点放在了两个部分:
对时间的感知和管理时间的方法。
没有感受单纯学方法效果不一定好,因为学生感受不到自己时间安排的问题,所以没有管理时间的意愿也不会有相应的行动。
另外,对管理时间的方法我着重讲了对高中生来说比较实用和方便操作的四象限法,希望学生能真正应用到他们的学习生活中。
评测练习
本节课在课堂中让学生完成了两个任务,分别是:
1、根据自己的时间安排填写24小时时间分配表
事件
耗时(小时)
1.有效学习(上课+自习)
2.睡觉
常
日务
•-&-
3写
吃饭
总计耗时
聊天
运动
生活琐事
(打扫卫生、上厕所、打水等)
其他可感知的时间
4.7
E知?
学生填写结果为:
有效学习的时间主要集中在5-8小时之间,也有少部分同学在3小时左右和10小时左右,所以即使学生们都根据我校的作息时间表来上课,但是有效学习的时间差异还是很大;睡觉的时间集中在8小时左右,也有少部分同学在5小时左右,高中阶段随着学习压力的增大,确实有部分学生存在失眠的问题。
做日常事务的时间大部分学生集中在5—8个小时之间,未知的时间大约是1一5个小时不等。
这说明不同的学生对时间的运用有较大的差异,并且浪费时间的现象比较严重。
2、根据指导语和自己24小时的时间安排情况,在我的人生格上依次画出自己已逝去的时间,高中毕业前假期的时间,高中在校有效学习的时间、睡觉的时间、做日常
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