轮滑课教学教案docx.docx
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轮滑课教学教案docx
大庆市世纪阳光学校体育(轮滑)训练课教案
年级:
3-9科目:
体育课次:
1授课教师:
田广禧
教材1、轮滑初学者的基本练习2、游戏:
开火车,丢盔卸甲
总1、通过学习,使学生了解轮滑,掌握轮滑护具装备的正确穿戴方法和作用并掌握基
教目本的轮滑技能。
学标2、通过练习游戏等多种手段,增强学生身体协调、灵敏、反应和力量等身体素质。
3、通过游戏激发学生学习的兴趣,培养学生自主学习和相互探究合作学习的能力。
目层高:
高质量完成教学总目标,并对所学内容有所延伸,懂得发现问题,提出问题,解标次决问题。
目中:
充分完成教学总目标,达到掌握技能、强健身心、形成兴趣的目标。
标低:
会穿护具,基本掌握所学技能,身心得到发展和锻炼,形成兴趣和锻炼意识。
教学
护具的穿戴和基本技能的掌握
教学
走滑练习和停止法的学习
重点
难点
课的
时
运动负荷
课的内容
教师组织指导与学生学习活动
部分
间
次数
时间
3
准
8
备
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
2、师生问好,宣布任务
3、检查服装,安排见习二、热身活动
1、绕篮球场慢跑-追逐跑
2、徒手操
1组30秒
1组6分
组织队形:
四列横队
要求:
明确任务,充分热身。
教法学法:
教师带领学生做准备活动。
热身队形:
部
分
三、轮滑初学者的基本练
习
1、检查器材护具
2、穿戴护具及轮滑鞋
基3、脱护具及轮滑鞋
4、基本站立
本5、踏步
126、跳跃
5-8组7分
叮叮小文库
部
7、走滑练习
8、停止法学习
a、脚跟停止法
b、葫芦步停止法
分c、剪刀步停止法d、T字形停止法四、游戏:
1、开火车
游戏方法:
分成若干组进行,每组人数一般为6--8人,后面人的手臂抓住前
基面人的髋关节,步频一致向前踏步走。
2、丢盔卸甲
游戏方法:
1、分成二队,
12
本原地穿护具及轮滑鞋比赛,每队以最后一名学生穿戴完毕为准,最快的一
队为胜出。
部
2、原地脱护具及轮滑鞋比赛,每队以最后一名学生脱完并整理完毕为准,
分最快的一队为胜出。
奖惩:
输的一队男生做10次俯卧撑,女生做10次蹲跳。
1-2次
10分
教法学法:
1、教师讲解示范
2、学生模仿练习
3、教师指导纠正
4、学生纠错练习
5、教师对学生进行分组
6、学生针对自身的缺点和不足进行强化练习
基本姿势图解:
教法:
每队呈纵向排列,向前行进,后向后转返回。
教法:
口令指挥,督促步频一致,比赛哪组齐、哪组快,反复练习3--5次。
要求:
手臂伸直抓住髋关节,前后两人
-2
叮叮小文库
拉开距离,每组步频一致,注
意安全。
组织:
队形不变,分成二队。
要求:
学生要有集体主义精神,穿戴顺
序和脱卸顺序方法正确,禁止犯
规。
五、课后常规
组织队形:
散点式
1、整理放松
教法学法:
教师带领学生进行放松活动,
结
并对学生课后自主练习提出要求,正确
52、总结评价
1组
2分
束
合理的评价学生本节课的表现,为学生
3、布置作业,回收器材
部
终生体育锻炼打下基础。
4、宣布下课,师生再见
分
场地:
篮球场
170
练习密度
器材:
轮滑鞋
运
160
150
轮滑护具
动
140
负
器
63.25%
荷
130
生
120
理
110
平均心率
材
曲
100
线
90
预
123-142
80
计
次/分
0
5
10
15
20
25
30
35
40
课
后
小
结
大庆市世纪阳光学校体育(轮滑)训练课教案
年级:
3-9科目:
体育课次:
2授课教师:
田广禧
教材1、直道滑行教学2、趣味性教学
总1、通过学习使学生掌握直道滑行的各种技术动作要领。
教目2、通过练习、游戏等手段增强学生的各项身体素质,促进学生身心健康。
学标3、以游戏的形式进行教学,激发学生的学习兴趣,培养学生团结合作的集体主义精神。
层高:
高质量完成教学总目标,并在学习中发挥主观能动性,有探究,有提高。
目次中:
完成教学总目标,培养兴趣,发展学生的下肢力量和灵敏、协调等身体素质。
标目低:
掌握直直道滑行的技术动作,并对轮滑产生兴趣,使身体素质得到提高。
标
-3
叮叮小文库
教学
重心移动、单蹬双滑和单蹬单滑
教学
重心的移动和单蹬单滑
重点
难点
课的
时
运动负荷
课的内容
教师组织指导与学生学习活动
部分
间
次数
时间
3
准
8
备
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
2、师生问好,宣布任务
3、检查服装,安排见习二、热身活动
1、绕篮球场慢跑-追逐跑
2、徒手操
1次30秒
1组6分
组织队形:
四列横队
要求:
明确任务,充分热身。
教法学法:
教师带领学生做准备活动。
热身队形:
部
分
三、直道滑行教学
1、移动重心
方法:
基本姿势,两腿分开
与肩同宽,重心移向左侧,
左腿支撑,右腿靠近左腿收
基回,再放回原位,反方向,
重复。
本
2、单腿支撑
方法:
滑行起速,在有速度的前提下单腿支撑呈基本
3-5组9分
部13姿势,摆动腿为浮腿,浮腿靠近支撑腿离地脚尖自然
分下垂。
3、单蹬双滑
方法:
单脚交替蹬地接双脚
并拢支撑滑行,逐渐加大蹬
地力量,延长滑行时间,体
会双脚平稳支撑、滑行过
程,重心及时跟上,体会单
脚平稳与支撑滑行的乐趣。
基
教法:
边讲解边示范,口令指挥,教师带领导学生同步练习3组。
要求:
收腿脚尖要求靠近支撑腿脚跟,运作连贯,重心移动到位,两脚尖均朝前。
-4
4、单蹬单滑
方法:
滑动起速,一腿支撑不动,一腿用力向侧方蹬
本出、收回,再蹬出、收回,反复练习。
部
四、趣味性教学
111、蛇形滑;
2、绕桩滑;
分3、接力比赛。
五、课后常规
1、总结评价
结
3-5组9分
叮叮小文库
教法:
先示范,后讲解,口令指挥,组织练习5组。
要求:
身体保持三点一线,支撑腿脚踝立直,浮腿在收腿位置放松,单腿支撑滑行距离越远越好。
教法:
先示范后讲解,口令指挥,练习3×3组。
组织:
可单独练习,也可排队前行。
教法:
先示范后讲解,口令指挥,练习3×3组。
要求:
先练习左腿,后练习右腿,支撑腿脚尖朝前,踝关节立直,蹬地向侧用力。
组织:
自由练习
教法:
先示范、后讲解,口令指挥,组织练习3—5组。
要求:
脚下旋转幅度大,重心移动大,掌握好平衡由慢到快。
组织队形:
散点式
教法学法:
教师带领学生进行放松活动,
2、整理放松
束
53、布置作业
部
4、回收器材
分
5、师生再见
场地:
篮球场
器材:
轮滑鞋
轮滑护具
1组2分并对学生课后自主练习提出要求,正确
合理的评价学生本节课的表现,为学生终生体育锻炼打下基础。
170
160练习密度
运
150
动
负
140
器
材
障碍桩
65.75%
荷130
生120
理
110
平均心率
曲
100
线
90
预
130-147
80
计
次/分
0
5
10
15
20
25
30
35
40
-5
叮叮小文库
课
后
小
结
大庆市世纪阳光学校体育(轮滑)训练课教案
年级:
3-9科目:
体育课次:
3-4授课教师:
田广禧
教材1、专门性练习2、直道蹬地、收腿、摆臂动作
总1、通过学习和探究,掌握蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领。
教目2、通过反复练习等手段增强学生反应、灵敏、协调、力量等素质,促进身心健康。
学标3、培养兴趣,使学生养成学生学生互相探究、互相学习、团结协作的精神品质。
层高:
高质量完成教学总目标,并对各种技术动作有自己的理解和认识,合理运用。
目次中:
完成教学总目标,掌握技能,强健身心,养成锻炼习惯。
标目低:
基本掌握教学总目标,使身心得到健康的发展,北洋兴趣,懂的合作。
标
教学
直道蹬地、收腿、摆臂动作
教学
上下肢的协调配合
重点
难点
课的
时
运动负荷
课的内容
教师组织指导与学生学习活动
部分
间
次数
时间
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
5
2、师生问好,宣布任务
3、检查服装,安排见习
二、热身活动
准
1、慢跑3圈
2、护具、轮滑鞋的穿戴比赛。
20
3、复习上节课内容。
备
1次30秒
1-2组15
组织队形:
四列横队
要求:
明确任务,充分热身。
教法学法:
教师带领学生做准备活动。
热身队形:
部
分
三、专门性练习组织队形:
-6
叮叮小文库
1、单支撑蹲起:
从单支撑后
引姿势开始,支撑腿蹬起,后
引腿向胸部提拉,两腿交替进
行。
同时也可以辅以陆地单支
基
20
撑蹲起练习,以提高腿部力
量。
本
2、侧屈走:
向侧45度方向交
替蹬地推进,重心跟上,距离
部
30—40米,返回继续练习多
次。
3、侧屈跳:
方法与侧屈走基
分
本类似,但蹬地速度比它快,
呈跳跃前进。
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
3-5组15
★
教法学法:
1、教师讲解示范
2、学生原地模仿练习
3、教师知道纠错
4、学生纠错练习
5、学生分组强化练习
6、教师巡回指导
要求:
认真完成每项动作,动作准确到位,达到学习效果。
四、直道蹬地、收腿、摆臂动作
1、蹬地练习:
基
方法:
先陆地练习蹬地方法,
让学员了解蹬地方向、时机、
用力方法等,然后穿戴轮滑鞋
本
上场练习。
2、收腿练习
方法:
蹬地腿完成蹬地动作
后,伸直所有的关节,蹬地腿
部
离开地面成为浮腿,此时收腿
30开始。
大腿带动小腿,膝盖内转,从侧位收至后位,然后前
摆,当到达身体中心面的某一
分点时落地成为支撑腿,即收腿结束。
3、摆臂练习
速度轮滑运动两臂的摆动十分重要,它可以起到控制身体平衡、带动腿部动作、增加蹬地力量、提高动作的协调性等作用,另外,两臂大幅度的摆动,还可以控制身体周围的空间,对于短冲、超越、阻挡和终点冲刺,都具有特殊的、甚至有时是决定性作用。
2-4组7
2-47
3-5组12分
组织:
可组织集体教学,也可单独教学,让学员手扶栏杆,屈膝、弓背、团身,先练习基本动作。
教法:
边讲解边示范,口令指挥,组织练习20—30次×3组
要求:
蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈一条直线,蹬出后要保持三点一线,即头、支撑腿膝盖和脚尖,收腿身体要稳,保持重心稳定。
教法:
开始时作陆地静止法教学,分段讲解,动作示范,反复练习,掌握要点,组织陆地练习20次,然后穿戴器具,练习体会。
要求:
练习时浮腿收向中心面必须要快,积极主动,加速身体的倾倒,结束自由滑进,提高节奏,加快频率,使蹬地动作及早出现。
直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要点:
(一)两臂的摆动以肩为轴,大臂带动、紧贴身体。
(二)两臂的摆动方向要与身体重心移动方向一致。
(三)前摆过垂直部位屈肘,手臂摆至前高点,后摆直臂上摆至后高点。
-7
滑行摆臂动作
五、课后常规
1、整理放松
结
52、总结评价
束
3、布置作业,回收器材
部
4、宣布下课,师生再见
分
场地:
篮球场
器材:
轮滑护具
轮滑鞋
器
障碍桩
材
课
后
小
结
叮叮小文库
(四)两手半握拳,手臂放松。
(五)与腿部动作协调配合,要提高频率时,臂的动作可领先腿的动作,带动腿部动作加快动作节奏,提高频率。
(六)起跑和短距离滑跑时,两臂摆动要短促有力,必要时可屈臂,以缩短摆动半径,提高动作速度与频率。
(七)两臂与腿的配合方法是:
左腿蹬地、左臂前摆,右臂后摆;当右腿蹬地、右臂前摆、左臂后摆。
收腿同时收臂,臂、腿动作同步,协调一致。
组织队形:
散点式
教法学法:
教师带领学生进行放松活动,
1组2分并对学生课后自主练习提出要求,正确
合理的评价学生本节课的表现,为学生终生体育锻炼打下基础。
170
160练习密度
运
动150
负
140
72
.88%
荷130
生120
理
110
平均心率
曲
100
线
90
预
135-153
计80
次/分
01020304050607080
-8
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大庆市世纪阳光学校体育(轮滑)训练课教案
年级:
3-9科目:
体育课次:
5-6授课教师:
田广禧
教材1、弯道蹬地、摆臂技术2、游戏:
蛇形接力
总1、通过学习掌握弯道的各项技术动作。
教目2、通过练习等手段发展学生身体各方面的素质,促进学生身心健康。
学标3、通过游戏、比赛培养学生的学习兴趣,强化技能,形成集体主义荣辱感。
层高:
高质量完成教学总目标,并对各项技术有深入的了解和延伸。
目次中:
掌握各项技术动作,促进身心健康,形成兴趣和集体主义精神。
标目低:
较好的完成教学总目标,发展身心,懂的集体主义精神内涵。
标
教学弯道蹬地、摆臂的技术动作教学上下肢的协调配合和重心的移动
重点难点
课的时运动负荷
课的内容教师组织指导与学生学习活动
部分间次数时间
一、课前常规
准
1、体委整队,报告人数
5
2、师生问好,宣布任务
备
3、检查服装,安排见习
二、热身活动
1、慢跑3圈
部202、专门性热身练习:
单膝蹲、测屈走、测屈跳。
1次30秒
2-4次16分
组织队形:
四列横队
要求:
明确任务,充分热身。
教法学法:
教师带领学生做准备活动。
热身队形:
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
分
3、复习直道蹬地、收腿、
摆臂动作。
折返线
-9
三、弯道蹬地、摆臂技术
1、倾斜转弯
方法:
在半径4—5米的
小圆周上练习倾斜转弯。
通过直道滑行,借助惯性
基
滑入小圆周,整个身体大
胆地向左倾斜,用左脚外
本
35
沿、右脚内沿支撑身体,
顺圆弧旋转。
2、右蹬转弯
部
方法:
在半径5—6米的
小圆周上逐渐加速,身体
分
不断向左侧倾斜,右脚反
复向外侧蹬地,左脚始终
用外沿支撑滑进,右脚蹬
地方向与圆的切线呈垂
直,反复练习。
3、交叉步蹬地
方法:
在6—8米的小圆
周上,在重心向左移动、
基
身体向左倾斜、左脚外沿
支撑的基础上,右腿屈
膝,向左膝靠拢,左腿开
本
始蹬地。
同时右脚跟抬起
从左脚上方越过,当左腿
蹬地结束,右脚在左脚的
左前方着地支撑,完成交
部
叉步。
反复练习。
4、“8”字转弯练习
方法:
用标志块摆放二个
圆圈,“8”绕二个圆圈
分
左转绕一个,右转绕一
个,连续进行。
5、弯道摆臂技术
动作要领:
弯道滑跑时,右臂的摆动方向是侧前、侧后、即前摆时向左前方、后摆时向右后方,带有一定的侧向性,同时摆
叮叮小文库
3-5组5分
5组6分
1、教法:
先示范,后讲解,口令指挥,
组织学生练习3—5组,注意练习时,学
生与学生之间要隔5米。
要求:
胆大心细,大腿倾倒,两脚须平
行。
2、教法:
先示范,后讲解,组织绕圈滑
3组
5分
行5×5组。
要求:
身体重心一直保持在支撑腿上,
身体向左侧圆心倾斜,右脚作蹬地腿向
外侧蹬地,收腿到位再蹬下一步。
3组5分
30次7分
动,幅度大、有力量。
弯道滑跑时左臂的摆动方向是紧贴身体前后摆动、摆动有力、但幅度小。
左
x3组
3、教法:
边讲解边示范,口令指挥,教师与学生同步练习3组。
要求:
左脚轮不要内沿支撑,否则产生
-10
15
结
束
5
部
分
臂的侧方摆动和大幅度的摆动,将影响身体的平衡和向左侧倾斜的动作。
弯道滑跑时两臂的摆动,还要与两腿的动作协调配合。
正确的配合方法是:
当右腿蹬地时,右臂前摆、左臂后摆;当左腿蹬地时,左臂前摆、右臂后摆。
两臂要协调配合蹬地腿的用力。
四、游戏:
蛇形接力
游戏规则:
将学生分成人数相同的若干组,并用障碍物摆成蛇形滑道,进行比赛,最先完成的队伍获胜
五、课后常规
1、整理放松
2、总结评价
3、布置作业
4、回收器材
4、师生再见
1-2组12
1组3分
叮叮小文库
反支撑减速。
当右脚从左脚上方越过时,左腿要向外侧蹬地,直至充分蹬直。
4、教法:
先示范,后讲解,口令指挥,组织练习3组,学生与学生之间间隔2米。
要求:
按图形练习,左转向左倾斜,右转向右倾斜。
5、教法:
讲清弯道摆臂动作与直道摆臂动作的区别,作简单的示范,然后穿戴轮滑鞋上场练习。
要求:
可组织解环形练习30次×3组,重点体会弯道摆臂的技术要领。
教法:
教师讲解示范,学生分组练习,组织学生比赛,
要求:
按照规则比赛,失败的队伍将受到惩罚。
组织队形:
散点式
教法学法:
教师带领学生进行放松活动,
并对学生课后自主练习提出要求,正确
合理的评价学生本节课的表现,为学生
终生体育锻炼打下基础
场地:
篮球场
170
器材:
轮滑护具
运
160
150
器
动
轮滑鞋
140
负
障碍桩
荷
130
材
生
120
理
110
曲
100
练习密度
74.13%
平均心率
-11
叮叮小文库
线90
预
80
133-155
计
0
10
20
30
40
50
60
70
次/分
80
课
后
小
结
大庆市世纪阳光学校体育(轮滑)训练课教案
年级:
3-9科目:
体育课次:
7授课时间:
授课教师:
田广禧
教材1、灵活性训练2、趣味性比赛
总1、通过学习使学生掌握各种灵活性练习动作的动作要领。
教目2、通过练习等手段使学生身体得到锻炼,促进身心健康发展。
学标3、通过游戏培养学生的学习兴趣,激发学生的竞争意识和团队意识。
层高:
高质量完成教学总目标,掌握技能、强健身心、激发兴趣、培养团队意识。
目次中:
掌握本课所学内容,完成教学总目标。
标目低:
了解技术动作,认真参与到学习中,使身心得到发展。
懂的团队作用。
标
教学
变刃练习,倒滑和滑跳练习
教学
滑行过程中的身体的协调配合
重点
难点
课的
时
运动负荷
课的内容
教师组织指导与学生学习活动
部分
间
次数
时间
-12
准一、课前常
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