家长怎样为孩子减负.docx
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家长怎样为孩子减负
家长怎样为孩子减负
*导读:
家长怎样为孩子减负?
现在的孩子学习很繁忙,学习压力也是非常的大,让很多家长都看着心疼。
看着孩子如此大的压力,家长怎样为孩子减负呢?
中国的孩子是世界上最苦的、中国的家长是世界上最累的每当这些话在我的耳畔响起的时候,作为一名在中学任教的家长,我更感到有一种特殊的责任与使命。
如何帮助孩子从各种作业与考试的围堵中冲出一条道路,让孩子轻装上阵,健康成长成才,始终是我关注的焦点。
现在的普遍问题是,家长一方面总是将教育的责任推给学校,另一方面又在学校之外给孩子增加这样那样的负担。
孙女士所为给广大家长带来的启发至少有这样几点:
孩子的身心健康是第一位的,处在生长发育阶段的孩子,需要有充分的休息时间。
脑科学研究表明,高压是学习的障碍,虽然某些高压会激励人的学习动机,但是只有压力降至最低程度时,大脑才可以进行认知学习。
过度学习不仅损害人的记忆力,削弱人的发散思维能力,还会破坏人的免疫系统,加速人的衰老进程。
过长的学时显然不利于孩子健康成长。
家长们如果真希望自己的孩子得到最佳发展,就要清醒地认识到文武之道,一张一弛,必要的休息是提升学习效率的基本保障。
启示二,父母要积极主动与学校和教师沟通。
沟通的目的是让家庭与学校、教师与父母的目标达成一致。
更重要的是,只有当我们详尽地向学校和老师谈清楚了我们自己对孩子的态度、要求和督管举措的时候,学校和教师心里才有底,不至于觉得家长难缠。
只有相互理解,才可能相互宽容,相互承认。
更为重要的恐怕还是我们做家长的必须改变观念,从孩子的立场出发,扭转陈旧的成才观念,坦然接受孩子的现实存在。
精神医学家斯特拉契斯曾进行一项长达45年的研究,从研究对象的婴儿期一直延伸到成年期。
从1956年开始,她就跟踪随访了来自不同家庭背景的238名新生儿,观察他们父母的不同育儿之道,探究这些因素对孩子的影响。
经过最初10年的实验探究,她出版了一本书,书名很抓人眼球--《你的孩子是人》。
书中指出,孩子不是一个需要父母用程序控制的小机器人。
契斯认为,每一个孩子都是独一无二的,如果父母能欣赏这种独特性,孩子就能茁壮成长。
可以这样说,有怎样的家庭教育,就会有怎样的孩子。
从另一个层面说,做父母的还得了解一点教育知识,减负同样不能跟着感觉走。
我们不能病急乱投医,不断地给孩子加压;同时也要明白,学习是要有一定的压力的,适度的才是合适的,这个度一方面要有科学依据,另一方面还要从孩子的实际出发。
所谓知子莫若父,孩子是什么情况,我们必须摸清楚,否则,我们贸然的做法说不定就会害了孩子。
有人觉得减负仅仅是学校与老师的事情,其实,家庭也可以并且必须帮助孩子减负。
首先,和谐、民主和宽松的家庭环境有利于减轻孩子学习的压力和负担。
调查显示,孩子的学习压力主要来自于家长过高的期望和高压政策。
鉴于此,家长要努力打造一种和谐、轻松的家庭环境,为孩子的学习减轻外在压力。
家庭环境的构建,重在和谐,这里的和谐包括夫妻之间、父母与子女之间,以及夫妻、子女与家庭生活中的其他成员之间的和谐。
和谐不是一句空洞的口号,它体现在每天的家庭生活中,并无时不刻不影响着孩子的心理成长,它需要全体家庭成员的相互支持与共同努力。
为此,我和爱人约法三章:
一是尽量不在孩子面前吵架;二是坚决不能为孩子的问题在孩子面前吵架;三是绝不允许任何一方把孩子拉进来一起吵架。
和孩子交往的艺术也直接影响家庭的和谐。
我们家崇尚以理服人、以德服人,提倡民主解决问题。
孩子虽然小,但是并不是完全不懂道理。
当然孩子的知识与经验有限,有些道理确实不是非常懂,那么越是不懂的道理,我们就越要通过和他讲道理来帮助他较快地明白事理。
就算孩子的道理有问题,我们也会给他机会表白,这是对孩子的尊重,让孩子认识到解决问题的方式有很多,他有表达意愿和通过合理手段争取权益的权利。
这就让孩子有一种被接纳的感觉,为家庭的和谐奠定了基础,也为孩子学习减轻了来自家庭环境方面的压力,避免了不必要的分心、走神以及情绪问题。
孩子的内心有了安全感与支撑力,承受外界挫折的能力就增强了,挑战压力的能力就提升了,这是一种积极抗压法。
其次,注重孩子的情商发展,提高孩子的情绪力,从心理上减轻孩子的学习压力感与厌倦感。
对于小学生来说,提高他们的情商与情绪力的核心就是培养他们的学习兴趣与信心。
中国的教育一直都注重孩子智力的培养和知识的灌输,这源于我们对人才发展乃至社会发展的错误认识,是教育功利主义的具体体现。
所以,很多家长在孩子很小的时候就教孩子计算、写字等,并把孩子取得的一点进步作为炫耀的资本和安慰自己的依据。
这样就无形中给孩子增加了很多心理负担和压力,不利于孩子学习兴趣的培养,甚至会严重打击孩子的学习信心。
这种做法从根本上违背了孩子身心发展的规律,有揠苗助长的嫌疑。
我的女儿上小学后,我们家围绕着是加重孩子负担,力促孩子学习领先,还是减轻孩子负担,培养孩子兴趣和信心的问题进行了讨论。
这具体表现在两个方面:
一是每天放学后是让孩子先在户外玩耍一段时间后回家写作业,还是先写作业再玩耍的问题;二是周六、周日要不要补课,补什么课的问题。
经过协商,我们达成了如下协议:
一方面,每天下午,孩子先在户外玩耍一段时间,五点之前回家写作业。
这样满足了孩子喜欢玩耍和游戏的天性,孩子回家后写作业就很专心、很愉快,即使作业很多也能在短时间内完成。
另一方面,周末坚决不参加学科类、知识类的培训班,而是有选择地参加一些真正体现素质教育的兴趣班,如画画、跳舞、乒乓球等。
这些兴趣班不仅没有增加孩子的学习负担,反而提高了孩子的社会阅历与综合素质,对孩子情商的提高大有裨益,也在一定程度上减轻了孩子的学业负担。
眼下,期末考试临近,作为家长,无不期待儿女能考出好成绩。
但当这样的期望转化成言行时,家长一点要注意方式方法,尽量少唠叨、多鼓励,帮助孩子排除不必要的干扰,扮演好营养师、参谋员、心理辅导员三大角色。
*要多听少说
在冲刺阶段,孩子能否积极备考,重要一点取决于家长的态度。
家长先要自己减压,不要对孩子表示过度关心和唠叨,更不要过于注重孩子成绩排名,因为这时候孩子普遍会感到紧张和焦虑,关心过度容易引起孩子的逆反心理,造成更大的压力。
与孩子沟通时,要以听为主,说为辅,不要轻易打断孩子的谈话,家长要做的是如何帮助孩子提高复习效率,告诉孩子功到自然成的道理。
如果孩子出现成绩波动,也不应着急,而是要换位思考,帮助分析成绩波动的原因,告知暂时出现成绩不理想并不代表自己的成绩下滑,没必要因为一时的起伏而失去信心。
实践证明,家长的及时鼓励和适度赞美,容易帮助孩子建立起乐观积极的心态,增强学习动力和树立信心。
如果在最后的冲刺阶段一味埋怨或斥责孩子,会挫伤孩子的学习兴趣和主观能动性,产生破罐子破摔的想法。
*其次,家长可通过以下7个方面调整心态,帮助孩子树立信心
*1、积极心,信孩子
根据实际情况帮助孩子对考试目标进行合理定位,相信孩子能够通过努力顺利达到目标,千万不要怀疑孩子的能力。
*2、多理解,多沟通
随着考试临近,孩子的情绪波动会逐渐增强。
此时,要体谅孩子的艰辛,多主动倾听孩子的内心语言,帮助孩子放松心情,帮助排除各种心理干扰。
*3、寓于乐,温馨家
每逢周末或节假日,可根据孩子的喜好,适当安排一些家庭晚宴、卡拉ok等娱乐活动,营造出温馨的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和父母的支持。
*4、对挫折,要帮扶
在考前的最后阶段,部分成绩较好的考生,容易因一些小挫折影响到自己的情感变化。
家长应注意,当孩子出现心理异常时要及时帮扶,如果孩子不愿意与父母沟通,可求助孩子信任的老师、同学或亲朋好友,以帮助孩子及时走出心理阴影。
*5、减压力,找方法
越是临近考试,考生越容易焦虑。
此时,最好不要再与孩子谈论考试的事情。
不谈考试并不等于不重视考试,恰恰体现家长对孩子的豁达。
建议家长可多看些如何帮助孩子应考的书刊,寻求科学的教育方法。
但不要过分追求所谓的好方法,只要孩子适用的就是好方法。
*6、后勤部,要当好
对于孩子的饮食,要保持高营养和清淡,不要盲目相信所谓的各类补品。
如果备考效率不佳,一般不是营养不足,而是心理准备不够。
另外,考期气温较高,可备一些清凉饮品帮助孩子降温。
对于孩子提出的愿望要适度满足,但不能轻易许诺。
*7、平常心,成功心
部分家长在孩子备考的冲刺阶段,无心上班,一心只想着如何帮助孩子提高成绩,这是错误的心理导向。
要明确告诉孩子,只要努力付出,考出自己的实际水平就是成功,培养孩子以平常心应对考试。
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