国旗下讲话心理健康周升旗仪式上讲话稿心理健康.docx

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国旗下讲话心理健康周_升旗仪式上讲话稿心理健康

国旗下讲话心理健康周篇一

　　老师、同学们：

　　新的一周好!

今天我讲话的题目是“健康心态、快乐学习”。

明天是5月25日，是心理健康日，“525”即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。

　　作为中学生，心理健康更多体现在：

了解自己，准确的评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，能管理好自我；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；能适度地发泄情绪和控制情绪；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

同时我们发现，学习的好坏常常会左右我们的心情，因此放松心情、快乐学习就显得尤为重要。

对此，我向同学们提出四点有益的建议：

　　第一、培养良好的学习习惯。

　　好习惯影响人的一生。

相反，习惯拖拉、习惯找借口、习惯妥协、习惯完成作业就万事大吉、习惯考试来临才匆忙复习等等，这些都是让生活、让学习无法更进一步的“症结”。

　　从今天开始，让我们拒绝这些不良习惯，课上专心听讲，勇于发表自己的意见；认真记好笔记，养成不懂就问的习惯；制定自己的学习计划，明确每一天的目标，养成预习、复习的习惯；睡前养成自我反省的习惯。

　　有些同学说我也试着去培养好习惯，但是最终没坚持下来。

大家要明白，习惯可以说是自我潜意识去应对外界压力、排除紧张的调整结果，然后形成惯性思维。

习惯下我们感到舒适、放松，一旦有另一种行为企图来改变固有思维，大脑会下意识警惕甚至排斥，这也是为什么突然改变会给我们带来不适、难以执行下去。

所以我们是需要经历一个新旧行为方式的磨合期，可能是一周甚至一个月。

　　第二，保持乐观态度，重视学习过程。

　　有的同学因为测试不够理想，便失去继续努力的信心，害怕努力了再受伤害。

其实换一个角度想想，这些测试中是不是常出现相似情况的失分，是不是某个学习方法不佳的一个表现，把沉浸于对分数的伤心时间转移到对整个学习过程的分析当中，比如学习方法、记忆规律、解题要诀这些，可能更划得来!

沉迷于今天痛楚的结果，反而让自己无法翻开新的一页!

无论什么时候，保持乐观态度都是非常重要的。

不擦干眼泪，我们就无法看清前路；不擦干眼泪，我们就无法找寻正确的征途。

　　除此，我们还应善于利用测试、考试来总结学习经验和教训。

只注重分数，让我们过于狭隘，偏离学习的最终目的，乃至整个人生的最初方向。

课堂上，我们积极思考、勇于表达观点，得到老师同学的赞许目光的那份骄傲；难题中，我们抽丝剥茧找到最有效的解题方法的那份满足；运动会上，同学获取了好名次，我们欢呼雀跃；办公室里，老师耐心开导，我们感激这份关爱；家庭中，爸妈无微不至的鼓励、呵护让我们跨过了坎坷……我们学会了分享、学会了坚强与自信、学会了勇对困难、学会了接纳与包容，我想，这也是人生成长路上最珍贵的收获吧!

　　第三，营造良好学习环境。

学习时做到书本收拾整齐，桌上只摆放与此时学习相关的书籍、资料和用具，杂物不乱堆砌。

桌面的整洁和有条理能减少外界对学习的干扰，提高我们的注意力。

　　和谐的班级关系，有利于学习，更有助于形成良好的性格品质。

试想想，整天跟别人“横眉冷对”，或者周围老是有人争吵、大呼小叫的，我们学习的心情会好到哪去呢?

和家长、老师发生矛盾时，主动沟通，毕竟所处的角度不同，自然会出现意见分歧，这没什么好奇怪的。

我们不可能完成接受他人观点，所以也没理由要求别人理解我所有的想法，每个人都是有个性的，不能抹杀的，所以正确的应是求同存异，在互相理解的基础上达成大致的共识。

　　第四，科学用脑，丰富课余活动。

要学会休息，从事一些轻松的活动，劳逸结合。

把注意力暂时从紧张的学习中放松下来，适度让高速运转的大脑休息一下，这样它才会更高效的!

同时丰富多彩、健康向上的课余活动，比如校园的艺术节、课后适度运动、打球、慢跑，都有利于身心健康，使人感到轻松愉快、精神充实、生活充满乐趣。

心情好了，做事的效率自然也提高了!

　　说到这里，我们大概都能有所收获，从今天起，我该如何做适当调整，要注意哪些方面，更多的具体方法，同学们可以参考在校园里展示的心理板报，如果其中有些方法很适用你，请你赶紧用笔记下来；如果发现有些正是你的经验，那请你继续坚持下来!

同时在周二的中午，我们还邀请了学校经验丰富的各科老师们做一个现场咨询活动，地点在初三教学楼架空层，到时同学们可以就自己学习、生活中的问题与现场老师们交流，我相信这一定会是一个收获的好机会，老师也希望同学们在现场保持良好秩序，不推挤、不高呼，遇到人多请耐心等待。

　　一切改变，都是从今天开始，从一个细微动作开始!

同学们让我们用坚毅书写自信，以勤奋作舟，以刻苦为桨，乘长风，破巨浪，去冲击我们的梦想吧!

　　谢谢大家!

国旗下讲话心理健康周篇二

　　同学们、老师们：

　　大家早上好!

今天我讲话的题目是“阳光心灵快乐成长”。

　　自20__年全国首届“525中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。

“525”是“我爱我”的谐音，可以解释为：

爱自己才能更好地爱他人。

　　上周五，我校举办的青春期男生女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：

阳光心灵快乐成长。

围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：

我是个阳光的中学生吗?

现在的我快乐吗?

不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

　　阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。

阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

　　同学们，你们发现了吗?

　　一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

　　清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：

第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。

其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。

　　同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。

　　1.遵从你内心的热情。

选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。

不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

　　2.多和朋友们在一起。

不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

　　3.学会失败。

成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。

不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

　　4.接受自己全然为人。

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。

接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。

然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

　　5.简化生活。

更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。

你买了太多的练习册吗?

参加了太多的辅导班吗?

应求精而不在多。

　　6.有规律地锻炼。

体育运动是你生活中最重要的事情之一。

每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

　　7.睡眠。

每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。

这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

　　8.慷慨。

现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。

但这并不意味着你无法助人。

“给予”和“接受”是一件事的两个面。

当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

　　9.勇敢。

勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

　　10.表达感激。

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。

它们都是你回味无穷的礼物。

记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。

每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

　　同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。

除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。

　　同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。

希望大家记住“525”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!

　　谢谢大家!

国旗下讲话心理健康周篇三

　　老师们、同学们：

　　上午好!

今天心理健康集体晨会讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。

　　同学们，你们知道吗?

根据世界卫生组织给健康下的.定义，健康包括身体健康和心理健康。

　　小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：

影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。

那我们怎样才能拥有健康的心理呢?

　　首先，要正确认识自己。

不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。

　　其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。

把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

　　第三，要正确面对批评。

在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。

有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。

久而久之就会使自己的心理健康产生问题。

我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

　　让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年!

只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值!

　　谢谢大家!