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大学生心理健康论文
大学生心理健康论文
随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。
现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充满着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的,没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:
其一,心理与环境的统一性。
正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二,心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷,甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。
这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。
学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。
在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低,取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。
一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。
同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而达到心理优化、健全人格的目的。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,一项关于当代人主要素质的调查表明,当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要,最欠缺的是心理素质,具体表现为意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力,缺乏竞争意识和危机意识,缺乏自信心,依赖性强等。
究其原因,与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。
在大学生中,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。
大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。
具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。
我校每年对新生进行心理健康状况调查,结果表明每年有大量大学生心理素质不良,存在不同程度的障碍。
土木水利学院2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人,他们四人分别因为:
1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定;2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己,因而不敢面对别人;3、对生活目标丧失信心,低糜消沉,抑郁;4、狂躁不安,行为异常。
最终都不能继续学业。
常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
当代大学生心理问题不容忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
1、客观方面
与中学比,大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1)学习的任务、内容、方法发生了变化。
中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。
中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。
新大学生往往不适应这种变化了的学习生活,不知道如何适应和支配时间。
2)生活环境发生了变化。
部分新生在中学有寄读经历,但多数新生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起。
进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说,确实是个难题。
这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3)人际关系较中学时代要复杂。
大部分新生在中学时期居住的比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见。
熟悉的面孔、相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。
跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿。
这对年龄仅有十七八岁的新生来说,是极不习惯的,因此,每逢节假日就会想家、想同学,会产生孤独感。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。
这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题:
一是盲目自满与自我陶醉。
因为考取了大学,老师表扬,同学羡慕,亲友夸奖,父母庆贺,部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志,终日悠哉游哉,认为自己是中学的尖子,大学里成绩也不会差,从而放松了对自己的要求,盲目自满。
二是失望与失宠感。
有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化,入学后感到理想与现实差距太大,因而产生失望感,有的学生曾是中学的尖子,是家庭与学校的重点保护对象,进入大学一下子不受重视了,就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。
有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗,长期拼搏的目标已经达到,心理上得到了满足,生理上希望得到休整。
加上进入大学后奋斗目标不明,适应能力不强,竞争的气势也有所减弱,便产生了“松口气,歇歇脚”的心理,再也鼓不起前进的勇气了。
五、如何正确地认识自我
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题,大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。
让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。
进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境.努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
六、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得良好效果,但同时也有许多不足的地方有待改进。
以下是行之有效的教育措施:
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。
近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。
我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径,也是各科教学自身发展的必然要求。
各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。
教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根。
4、开设心理教育必修课,增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握,系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力。
心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生自我教育能力的高低。
因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。
加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。
二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得:
要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参与国际人才竞争,迎接新世纪的挑战!
学校:
工程技术学院
班级:
计应122
名字:
杨欢
欢杨:
字名
221应计:
级班
院学术技程工:
校学
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低高的力能育教我自生学于决取,性极积和性动主的育教我自生学于决取上度程大很在果效的育教质素理心。
力能的育教我自强增,法方节调理心握掌,律规展发理心解了生学于助有,识知的面方等康健、生卫、理心习学统系,握掌的识知应相开不离高提的质素理心。
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防预与现发期早题问理心到做,查调康健理心生新一大展开、2。
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境环界外应适地效有,己自握把、己自识认确正生学助帮能还。
能潜心身发开,难忧中心解排,突冲和盾矛心内轻减生学导指以可询咨理心。
构机询咨理心置设始开学中至甚,校院专大的多越来越,受接和认承人的多越来越被询咨理心,移推的间时着随。
分部成组要重的育教质素理心是也,径途要重的质素理心化优、康健理心生学进增是询咨理心校学。
用作询咨理心校学挥发分充、1:
施措育教的效有之行是下以。
进改待有方地的足不多许有也时同但,果效好良得取并,作工列系一了展开,试尝和索探多许了行进面方育教质素理心生学大在校我。
用作的性定决着起高提的质素理心对育教,练训与育教的天后于决取是而,的赋天是不质素理心的人施措育教的题问理心生学大对、六。
绝不忧、狂不喜、馁不败、骄不胜到做,绪情制控和达表地度适,节调我自会学要情事的愁忧和伤悲到遇当,望希和心信满充来未对,境心的朗开快愉、绪情的观乐极积持保应生学大,境心的好良和绪情的观乐持保、2。
要需的展发会社应适地好更,质素身自高提以,力能的面方多展发,识知新取吸地命拼,游邀里洋海识知的瀚浩入跃地觉自够能就趣兴习学了有,务任要主的生学大是习学。
望欲知求和趣兴习学的厚浓持保、1:
康健理心到做,适调理心我自会学应中程过生学在生学大以所。
标目想理的己自现实力努.境环造改去性动能观主挥发分充,节调我自行进。
触接好良的实现同持保,节调我自会学,实现视正生学让。
活生和习学响影而碍障理心为成能可有就,累月积日,去不之挥是总果如题问理心些这。
等恋失、败失友交、佳不绩成习学、故变生发活生庭家、岗下母父如例,突冲理心和盾矛理心的样那或样这发引中生学年青的会社入进要晚早在会也况情种这。
展发剧急术技学科,快加益日奏节活生,烈激趋日争竞会社,化变的刻深和杂复生发在正况情会社。
期时键关的标目略战化代现义主会社现实和济经场市义主会社立建在处正国我,面方一另。
闷苦和恼烦、惑困、尬尴多许生发会免难中程过展发其在,而因。
度速长成的能机理生于后落面方些某的展发理心的人期时个这了定决稚幼的识知和乏缺的验经,为因是这。
秋之事多的生人是段阶个这,说上义意的展发理心从。
态状跃活入进渐逐,后之渡过的熟成到发萌从了历经在理生性的人是点特出突的期年青,段阶期年青于处生学大。
等力能应适善改,质品志意炼锻,态状绪情、构结识认整调括包容内心核的康健理心节调我自。
节调理心我自强加。
加增断不在还数人的病神精至甚碍障理心有中生学大,题问理心的重严为较在存中生学大前目到看上志杂刊报种各在常时们我我自识认地确正何如、五。
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整休到得望希上理生,足满了到得上理心,到达经已标目的搏拼期长,碗饭铁了上端是就学大上考为认学同的有。
理心脚歇与绪情气松是三。
感宠失生产会就,了视重受不子下一学大入进,象对护保点重的校学与庭家是,子尖的学中是曾生学的有,感望失生产而因,大太距差实现与想理到感后学入,化秘神、化想理于过活生学大把前学入生学的有。
感宠失与望失是二。
满自目盲,求要的己自对了松放而从,差会不也绩成里学大,子尖的学中是己自为认,哉游哉悠日终,志斗了懈松渐渐中醉陶我自种这在生学分部,贺庆母父,奖夸友亲,慕羡学同,扬表师老,学大了取考为因。
醉陶我自与满自目盲是一:
题问理心下如生产易容很生学大新的强不力能境环新应适些那使因原的面方两这。
盾矛着生发间之力能及性能可的上件条观客与立自主自的上望愿观主及以识意立自主自的强增益日;盾矛着生发识意立独的活生神精与性赖依的活生质物生新面方观主、2。
感独孤生产会,学同想、家想会就日假节逢每,此因,的惯习不极是,说来生新的岁八七十有仅龄年对这。
齿启以难也法想有,生陌得变间无密亲、闹闹热热的来原由间学同;同相不各俗习、言语,生平昧素,区地同不自来人的围周,学大进跨。
境环活生的悉熟己自成构,俗习、言语的似相、孔面的悉熟。
见相天天,年数任一任主班;伴伙的儿块一在小从些一有都,学中到学小从,中集较比的住居期时学中在生新分部大。
杂复要代时学中较系关际人)3。
力压神精的定一了来带们他给化变种这。
题难个是实确,说来人的庭家、母父靠依于惯习时平些那对这,理自要全活生常日,区活生的要主了成舍宿,境环活生要主为成体集班,后学大入进。
起一在住居人家同学放,校学到学上是然仍生新数多但,历经读寄有学中在生新分部。
化变了生发境环活生)2。
间时配支和应适何如道知不,活生习学的了化变种这应适不往往生学大新。
题问决解和考思地立独,力能学自的强较有要学大;随相日日,导辅天天师老有学中,程课考高门几的有仅习学贯一年几程课学中。
才人门专级高的国祖设建成造塑生学把是的目,识知业专是的学学大;备准做业就或造深续继后今为是的目,识知础基是的学学中。
化变了生发法方、容内、务任的习学)1。
化变大很了生发都系关际人、活生、习学的期时学大,比学中与面方观客、1析分因原的题问理心生学大代当对、四。
视忽容不题问理心生学大代当。
等良不应适情感、稳不感情绪情、碍障系关际人、调失识认我自、题问激应境环为现表还题问理心生学大的见常。
业学续继能不都终最。
常异为行,安不躁狂、4;郁抑,沉消糜低,心信失丧标目活生对、3;人别对面敢不而因,己自视鄙、己自论议后背学同疑怀间时长、2;定稳不绪情而绝拒到遭生女求追、1:
为因别分人四们他,人4学休题问理心因便年一第学入生学级2002院学利水木土。
碍障的度程同不在存,良不质素理心生学大量大有年每明表果结,查调况状康健理心行进生新对年每校我。
等弱衰经神、机危感情和郁抑、迫强、虑焦、怖恐为现表体具。
病疾要主的生学大为成已病疾神精,碍障理心是因原要主的高率病发生学大国我前目,明表查调量大。
闭封我自体群避逃而和不系关际人因人有;灰俱念万或恭不世玩而想理不实现因人有;为行毁自或头念生轻生产而挫受爱恋或败失试考因人有;心信和望愿的动行切一事从去失乎几而绝拒我自、定否我自因人有,中生学大在。
关有造塑与养培的质素理心的人视重不育教与,因原其究。
等强性赖依,心信自乏缺,识意机危和识意争竞乏缺,力能立自和力能应适、力能的折挫受承乏缺,弱薄志意为现表体具,质素理心是的缺欠最,要需的展发和步进会社应适能不质素的人代当,明表查调的质素要主人代当于关项一,养培的才人纪世跨到系关更,高提的质素族民全到系关也且而,展发的身自们他到响影仅不质素理心的生学大代当状现的题问理心生学大代当、三。
的目的格人全健、化优理心到达而从,价评识认行进为行的身自对,我自握把体个使,向方整调者育教受导引地动能中程过化转在是而,化转种这于属附地极消是不育教康健理心,时同。
度高的新个一到升上展发格人使而从,质特格人为化转可还下件条定一在且并,展发的格人体主着响影也,控调和价评、量衡种一身自对中活生理心为作念观值价的在存观客,面方一另;构结格人的身自善完渐逐来等望期会社、息信境环、式方为行、范规德道的受接中程过育教康健理心在以生学,面方一。
平水展发的格人体个响影接直并,关相切密展发格人的者育教受与育教康健理心力动本基的展发格人生学动驱是育教康健理心行进、2。
否与功成的育教康健理心校学于决取,低高的质素理心们他于决取要主,弱强的质素合综生学大,说以可上义意个这从是正。
键关的节调我自现实、折挫受承、惑诱拒抗是,况状应适理心的好良持保,中境环会社的变多杂复在。
导先为质素理心以要展发和成形的力能应适、力能争竞、格人主自、识意造创,介中为质素理心以要,成形的质素种各生学。
响影的质素理心到受要上度程大很在,高提的质素合综生学。
程过的高提断不平水质素理心的体个是也,程过个这。
熟成向走稚幼从其使,中质特格人的体个于透渗能才,化内、择选的体个过通有只,识知化文的生学给供提育教。
程过展发理心和动活理心的断不续持种一是上质实,长成和知求生学。
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面方为行和动活理心在现表要主,样多种多式形现表的碍障理心。
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