运动员参加比赛保证书.docx
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运动员参加比赛保证书
运动员参加比赛保证书
本人对参加此次赛做以下保证:
1、我保证:
遵守比赛组委会所有规则和服从一切裁决。
2、我保证对自己的参赛器材、装备及个人所有物品负有全部责任。
3、我对在连续而激烈的比赛中可能发生的危险已有充分的认识,我保证本人的身体健康状况能够承受本次比赛,并具备近期健康检查证明书。
4、我保证:
本人在比赛中因受伤、遭遇意外事故或发生疾病时,对受到的急救处理方法及结果不提出异议。
5、我本人、我的家属、亲戚和保护人已充分理解本次比赛的内容和意义,并认可我本人参赛。
在比赛之前我已作了人身保险。
因此,我保证:
我自己、亲属及遗嘱执行人、财产继承人,对本人在比赛中或参加由本次比赛委会组织的与比赛有关的活动时,不论什么原因所致的伤、病、亡或出现的后遗症等,不对比赛组委会提出任何起诉。
所造成的损失由保险公司和本人承担,比赛组委会不再提供因此而造成的损失费。
6、我保证:
允许比赛组织者自由使用和制作与比赛有关的我的名字、照片等。
并承认与本次比赛有关的新闻、广播、电视等商业宣传报道。
7、我保证:
由于自然灾害等客观原因造成比赛取消或变更比赛时间、内容所引起的有关费用问题,服从比赛组委会的决定;由于我个人的情况而不能参加比赛的,不要求退还参赛时所交纳的各种费用。
8、我确认:
对参赛所进行的上述保证已充分理解,并承认本保证书解释权属比赛组委会。
本人自愿签字。
保证人签字:
年月日
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本人对参加此次赛做以下保证:
1、我保证:
遵守比赛组委会所有规则和服从一切裁决。
2、我保证对自己的参赛器材、装备及个人所有物品负有全部责任。
3、我对在连续而激烈的比赛中可能发生的危险已有充分的认识,我保证本人的身体健康状况能够承受本次比赛,并具备近期健康检查证明书。
4、我保证:
本人在比赛中因受伤、遭遇意外事故或发生疾病时,对受到的急救处理方法及结果不提出异议。
5、我本人、我的家属、亲戚和保护人已充分理解本次比赛的内容和意义,并认可我本人参赛。
在比赛之前我已作了人身保险。
因此,我保证:
我自己、亲属及遗嘱执行人、财产继承人,对本人在比赛中或参加由本次比赛委会组织的与比赛有关的活动时,不论什么原因所致的伤、病、亡或出现的后遗症等,不对比赛组委会提出任何起诉。
所造成的损失由保险公司和本人承担,比赛组委会不再提供因此而造成的损失费。
6、我保证:
允许比赛组织者自由使用和制作与比赛有关的我的名字、照片等。
并承认与本次比赛有关的新闻、广播、电视等商业宣传报道。
7、我保证:
由于自然灾害等客观原因造成比赛取消或变更比赛时间、内容所引起的有关费用问题,服从比赛组委会的决定;由于我个人的情况而不能参加比赛的,不要求退还参赛时所交纳的各种费用。
8、我确认:
对参赛所进行的上述保证已充分理解,并承认本保证书解释权属比赛组委会。
本人自愿签字。
保证人签字:
年月日
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对学生运动员参加比赛心理的探讨
深圳市大鹏新区南澳中心小学李健强
摘要:
本文采用文献资料法、调查法、逻辑分析法、数理统计法和比较法,对学生运动员在比赛中心理状态受哪些因素影响而产生的变化进行分析。
对运动员在比赛中如何调适自己的心理状态,教练员如何对运动员进行调控、引导运动员调整到最佳比赛心理状态进行研究,对如何加强学生田径运动员的心理状态的调适的训练提出建议。
关键词:
田径运动员、比赛心理、探讨
0.前言
比赛中心理状态的好与坏对场上运动员来说是非常重要的。
从决定运动员成绩的内部因素分析,运动员的比赛成绩取决于比赛的表现,而比赛表现取决于赛前身体机能、技战术和心理状态。
在科学技术日益发达的今天,高等院校高水平运动对的训练条件、训练设施、训练手段不断得到完善,外部条件对运动员潜能的激发得到了充分展现,在技术水平得到了相当接近的今天,在比赛中的心理状态的好坏就成为运动员能否取胜的一个关键,因此比赛中的心理调控是当今每一个运动员和教练员所追求的。
1研究对象与方法
1.1研究的对象
南澳中心小学田径训练班班的运动员。
年龄:
8-13岁。
人数:
30人基本情况:
学生基本都参加训练1年以上,大部分学生都参加过区级小学生田径比赛。
研究方法
1.2.1文献资料法
先后在网上和体育报刊等收集查阅有关资料,对其归纳整理,确定本研究的依据和起点。
1.2.2调查法1.2.2.1访问法利用上课和课前、课后时间跟田径训练班的老师进行交流,获取有关学生田径运动员在比赛中应对临场心理方面的具体相关问题资料。
1.2.2.2问卷调查法
对田径训练班个年龄段的学生发放问卷调差。
文卷发放与回收情况见表1。
1.2.3逻辑分析法表1问卷调查与回收情况
发放问卷回收问卷有效问卷回收率有效率四年级运动员五年级运动员六年级运动员教练员
10128310128381283
10010010010080100100100
在研究过程中,采用了综合法、对比法等方法对统计数据进行分析与探讨。
1.2.4数理统计法
将所有问卷回收后进行整理、清点,并根据所需要的内容进行统计测算。
1.2.5比较法
研究主要对田径训练班的运动员临场心理的一些因素进行比较,以获得有关分析的依据。
2结果与分析
2.1根据回收的问卷来看,南澳中心小学田径训练班各年级段都有以下相同的表现:
2.1.1心理紧张
还没比赛,自己已经被自己给吓倒了,越是重要的大比赛,越多运动员出现一些奇怪的身
体和心理应激反应,就像大家所说的:
脸色苍白、尿急,四肢无力,甚至冒冷汗,想着比赛
快点开始,赶快结束等等。
2.1.2信心不足
我们经常发现,有些运动员在与弱手比赛时,情绪稳定,技术流畅,成绩优良,但一碰到强手,
特别是心中惧怕的对手时,便信心不足,焦虑水平升高,情绪紧张,技术发挥失常,直接影响到
比赛成绩。
这就是我们常说的“遇弱则强,遇强则弱”。
2.2影响运动员临场发挥的主要因素分析
竞赛与水平训练不同,田径运动员除了要承受身体负荷之外,还要承受更大的心理负荷,
也就是人们常说:
训练场上的英雄并不等于竞赛场上的优胜者。
田径比赛不仅要比体力、技
术和战术,同时也是一场心理上的较量。
田径运动员在竞赛中的心理状态与运动成绩有直接
的关系。
许多取得优异成绩的田径运动员,比赛的时候都有一种得心应手的顺畅心理感觉;
处于一种发挥得淋漓尽致的状态。
一旦他们处于不良心理状况下,运动水平就发挥不出来。
无数实践证明,田径运动员临场发挥好坏主要受心理因素以及此相关的因素影响和制约。
2.2.1外界环境对心理因素的影响
运动员在比赛中成功与否不仅是自身竞技水平决定的而且受天气、场地、器材、裁判、观
众、记者等外界环境干扰,这些都会对运动员的心理产生较大的影响,田径运动员更是如此。
比赛中,如果在阴雨天进行场地很难令人满意,现场观众不会很多,比赛现场的气氛会很平
淡。
在此情况下难以调动运动员的积极性,相反在现场气氛很高涨天气晴朗的情况下,运动
员们会受现场气氛的感染,表现得很兴奋积极性也很容易被调动。
2.2.2过去比赛失败在心理上留下的阴影
田径运动员在比赛中,难以发挥出最佳水平往往是因为心理受到以前比赛失败阴影的影
响,从而在日后的比赛中难以跨越失利的障碍。
例如:
跳远运动员在试跳助跑中步点不准
而造成犯规往往在日后的比赛中常会出现这种情况,这是由于赛前运动员心理活动较活跃,
过分担心比赛结果,受以前比赛失利的影响而体验曾经失败的心理感受从而产生消极的思
维活动。
2.2.3运动员自身的生理机能对心理因素的影响
运动员在比赛过程中过度紧张时大多表现为情绪不稳定,注意力分散,感知觉欠灵敏,判
断、反应迟钝等。
并由于中枢神经过度兴奋,使机体发生一系列的生理变化,如呼吸急促,
血压增高,肌肉紧张,尿频等。
2.3引起青年运动员临场心理变化的主要原因
2.3.1从心理学的角度分析,由于运动竞赛中外界刺激的增强,导致较强的心理压力,产生
一定的心理障碍,并通过青年运动员的比赛行为表现出来,如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、目的不明确、信心不足,甚至情绪暴躁或者短时间内不与人交流等现
象。
因此,调节和控制心理活动,克服心理障碍,实施心理训练成为少年田径教练员必须关
注和亟待解决的问题。
2.3.2每个运动员的动机、能力、性格、气质、技术水平不同,比赛时一般出现以下心理特点:
运动员对完成本次比赛任务和对自己的各种能力有充分的自信心,并且有取胜的强烈欲望;对比赛的态度消极,对胜负无所谓,因此没有求胜的信念,这种状态一般情绪都比较低落;比赛时兴奋点过高,在比赛过程中表现为急于求成,这种过度兴奋状态在受到对方技术和战术压制时情绪往往向反方向转移;自认为训练水平和技战术水平运用都比对手强,产生轻敌心理。
2.3.3过分看重比赛结果
田径运动员在赛前和赛中对比赛结果想得比较多,心里充满了对创造好成绩的渴望,担心自己如果不能取得好成绩,荣誉、赞赏、奖金一切都没了,训练时付出的辛苦也白费了,害怕自己会被领导、教练责怪批评被认为是田径运动员,水平只有如此,产生这些想法也是可以理解的因为在当今的竞技比赛中往往只以成败论英雄,只有在比赛中表现发挥得好才能被社会人们所承认但是对比赛结果过分看重,心里会产生较大的压力从而影响技术水平的发挥。
2.3.4比赛时自我控制能力低,消极思想出现
一般情况下,田径项目都要通过预赛甚至复赛才能进入决赛。
例如:
田径项目中的跳远需要通过前三次的试跳才能决定能否进入后三次决赛,当前三次试跳中出现助跑步点不准等情况犯规或者其他运动员试跳成绩较高时,运动员的心理往往会很紧张表现得很急躁,对比赛失去信心以至找不到动作感觉甚至出现动作变形,这些都是自我控制情绪状态的能力降低所造成的,在此阶段运动员不再想自己的技术动作,头脑中思维已经混乱,对失利的恐惧日益加强。
2.4运动员在临场比赛中的不良心态
田径运动员的临场经验是否丰富,是造成运动员心理紧张的原因之一。
大多数久经沙场的田径运动员在比赛中,能面对各种复杂的变幻莫测情况,情绪稳定,应对自如,我行我素,很少失常。
相反,缺乏临场比赛经验的田径运动员在比赛中,容易受其它因素的干扰,出现失误时也容易引起心理过分紧张,从而抑制了技术的正常发挥,导致比赛的失利。
2.5运动员如何克服临场比赛中出现的障碍
运动员如果要克服比赛中出现的心理障碍,可以通过比赛前、中、后三个方面进行调控训练。
2.5.1比赛前心理训练调控方法
比赛前的心理训练和调控目的是:
激发运动员良好的比赛动机,调动参赛积极性,增强自信心,调节较稳定的情绪,以最佳的心理状态迎接比赛。
2.5.1.1相信自己的实力增强自信心
田径运动员在赛前常会感觉自己很紧张,怀疑自己的技术动作,表现得很急躁对比赛失去信心,这是由于运动员对比赛获胜的期望值较高,过分担心比赛结果怀疑自己的动作造成的。
面对此情况田径运动员在平时更应该多参加模拟比赛,正确看待成败降低心理压力,把注意力完全集中在完成的技术动作上,轻装上阵以积极自信的心态投入到比赛中,赛前给自己设置符合自己水平且有挑战性的目标,给自我树立必胜的信心,客观地看待自我和对手,相信自己的实力,提高自信心。
2.5.1.2树立正确的比赛动机
田径运动员的比赛动机不是过高就是过低甚至有为了追求功名利禄、获得奖金物质而参赛的错误动机,这是由于运动员不能正确的认识自己,错误的比赛心理定向所造成的。
面对此情况对于动机水平较高的应加以控制,对于动机水平较低的要强化但始终要激发运动员正确的内部动机,要将比赛看作是需要体现自我价值的展示,以积极、乐观、饱满的情
绪投入到比赛中,树立正确的比赛心理定向:
”轻松迎战、以我为主、集中注意力、多想技术动作”。
设置客观的通过努力能达到的目标,以增加成功的心理体验。
2.5.1.3制定赛前准备计划安排好方案对策
田径运动员常会出现赛前准备计划不充分,情绪不稳定不能安心的制定赛前的思维和行为活动,这是由于运动员思维不清晰,对比赛程序认知水平较差所造成的。
面对此情况田径运动员在赛前要做好充分的各种准备,积极主动地做好比赛计划,制定比赛方案,充分考虑赛中会出现的各种情况及应对措施。
2.5.1.4教练员积极引导,运动员自身调节
田径运动员往往在赛前情绪较不稳定表现出或者过分激动难以集中注意力或者过分抑制萎靡不振,这是由于运动员自身调节能力较差,心里控制水平较低所造成的。
面对此情况教练更应充分的给予其信任,言行不要让运动员感觉教练对自己不信任,怀疑自己的能力,如果运动员出现消极思想,教练不要盲目批评应给运动员以理解并诚恳的与其交流想法,帮助指导其如何消除消极思想,积极解决比赛中可能出现的各种困难情况,但与运动员交谈时要注意语言要简明扼要,不要给其过多的心理负担而起到相反的作用。
2.5.2比赛中心理训练调控方法
比赛中的心理调控对比赛取得好成绩更为重要,在赛场上可能出现的情况十分复杂,面对可能出现的各种情况必须要冷静地面对处理防止消极思想的出现。
2.5.2.1比赛中调整清晰思维,保持清醒头脑
田径运动员,在激烈的比赛中,由于各种原因可能会产生思维混乱或一片空白的现象,这是由于运动员没有目的、想法、随机应变能力低、思维不清晰造成的。
面对此情况运动员要及时采取合理对策,积极调整良好的思维状态,做到要清醒的知道该想什么,不该想什么,一旦头脑中发生混乱或一片空白时,一定要振奋精神,要立刻采取自我暗示法阻断消极意识的出现,此时此刻既不要想比赛结果也不要去想对手的发挥状态,要想自己该怎样做,多想想技术要领,赛前的准备方案,把思维的焦点放在有利于比赛的积极想法上,积极有效的控制自己的思维情绪、注意力,不要想从前的失败,不要想比赛的结果,把注意力完全集中在正在进行的比赛中,不断的给予自己积极的鼓励。
2.5.2.2集中注意力,相信自己的实力
田径运动员在比赛中,由于过分紧张不敢运用平时训练的技术,不能把注意力完全集中在比赛中,怀疑自己的技术,不敢大胆的做动作,这是由于运动员缺乏自信心造成的。
把注意力集中在此是毫无意义的而且还会给自己造成不良影响。
2.5.2.3赛中自我暗示动员积极情绪
田径运动员在比赛中往往情绪过于紧张,造成思维混乱产生消极情绪从而影响比赛时的正常发挥,这是由于运动员自身调节能力较差所造成的。
面对此情况运动员可采用:
①呼吸调节方法:
由于运动员在比赛中过度紧张会产生胸闷、气短、呼吸急促的现象进行深呼吸有助于缓解紧张情绪。
②自我暗示法:
在比赛中如果出现情绪紧张不稳定可采用积极的自我暗示如”我很放松”“一切都会好的”“现在我的感觉非常好”“加油我一定行”来缓解紧张的情绪。
③音乐调节法:
运动员可以根据自己平时的习惯选择能够调动自己情绪的音乐,使自己表现得很兴奋。
2.5.2.4教练给予积极鼓励
田径运动员如果在赛场上出现失利往往心里难以接受,难以控制自己的情绪会出现情绪低落、意志消沉、丧失信心等情况,此时教练员的临场指挥对于运动员重新找回自信,找到动作感觉有相当重要的作用,作为教练员首先要头脑冷静如果发现运动员在比赛中注意力不集中、情绪不稳定、自信心不强时,要善于观察和分析运动员的心理,在此情况下要引导运动员冷静稳定自己的情绪,多想想技术动作,相信自己敢于拼搏,让他们明白盲目的着急是没
有用的,要取得好成绩的办法只有把自己的技术水平发挥出来,即使发生某些意想不到的困难也要稳定情绪,继续把全部注意力都集中在正在进行的比赛中,激发其积极情绪,使其充分发挥技术水平。
2.5.3比赛后心理训练调控方法
比赛后的心理训练与调控是必不可少的且十分必要,这不仅是对比赛后紧张心理的放松调整更是对刚刚结束的比赛进行全面认真的总结,为今后的训练、比赛做好准备。
2.5.3.1归因比赛结果
田径运动员在赛后难以对比赛做出较准确的归因,这是由于其在比赛中失利难以调控自己的情绪,心理承受较大压力所造成的。
面对此情况要帮助运动员正确的认识和评价自己,正确看待胜负,消除消极沮丧的情绪同时给予其积极的鼓励指出在比赛中表现得较好的一面,明确今后努力方向,明确成功或失败的原因:
获胜且发挥好:
将成功归因于自己的能力水平,是坚持不懈努力的结果,指出尚存在的不足和继续努力的方向。
获胜但发挥差:
将成功归因于对手较弱,指出仍需进一步努力提高自身能力。
失败但发挥好:
将失败归因于对手发挥太好,强调自己一进了最大努力对今后进一步发展做出计划。
失败且发挥不好:
将失败归因于自己努力不够,对努力不够做出自我批评,反省影响发挥的原因明确今后的努力方向。
2.5.3.2正视失败
田径运动员对失败的打击承受能力较低,走出失败的心理阴影较困难,对此运动员要对失败持正确的态度,明确失败是成功之母,人生不可能都是一帆风顺的,在前进的过程中总会遇到挫折和失败,要以一颗平常心去看待,要正确的认识自己找出失败的原因,明确今后的努力方向辩证的看待失败,清楚的认识到失败可使我们变得更加成熟、更能从中吸取经验教训,逐渐走向成功。
2.5.3.3教练关怀帮助
田径运动员在比赛中失利受到挫折时,作为教练更应给予关心和精神上的安慰鼓励,从而帮助他们尽快走出失利的阴影,帮助他们冷静客观的分析影响比赛失败的主要原因,明确今后的努力方向,引导运动员正确认识自己,正确面对失败、对待失败,打消不正确的消极心理同时注意运动员在比赛中在比赛失败后的一些反常反映,及时的与他们进行沟通、交流,避免产生消极的心理障碍长时间影响运动员的情绪,在日常生活和训练中,要注意有意识的提高运动员良好的心理素质及调节自己情绪的能力。
3.结论与建议
3.1结论
现代田径比赛竞争激烈,对抗强烈,比赛情况错综复杂、变化多端,要求田径运动员不但要有良好的身体素质和技术水平,还要具备良好的心理素质。
尤其在双方实力相当的情况下,心理素质就显得尤为重要。
有人认为,当今世界上优秀的运动员无论在身体素质、技术水平和战术能力方面都相差无几,战胜对手的关键因素,在于是否具备良好的心理状态。
因为良好心态的建立是技术顺利发挥的保障,而不良心态的存在往往导致失误的出现。
3.2建议
3.2.1在平时训练中,特别是在赛前训练中增加对运动员心理的调控,并且在必要时可以请专业的人士来给运动员上上课,使他们学会在比赛中应如何调节自己的心情或情绪,从而使得能够更好的发挥自己的水平。
3.2.2在任何运动中,良好心态对机体能力起促进作用,具体表现为愉快,有信心等。
而不良心态对机体活动起减弱作用,具体表现为恐惧、失望、抱怨等。
不良心态可以在不断地熟习田径运动与增强自己应变能力中逐渐消除,从而使运动员在运动中愉悦身心的同时还能不断地培养自己良好的心理素质,当然也可以采用以上几种方法不断提高自己的田径综合实力。
而对于经常参加比赛的田径运动员来说,则更应注重自己良好心态的建立。
4参考文献
扬宗义.运动竞赛心理.**:
西南师范大学出版社,1987.
林建成.田径入门与提高.福建:
福建科学技术出版社,1999.
张力为.体育运动心理学研究进展.北京:
高等教育出版社,2014.
马启违.体育运动心理学.台北:
台湾东华书局,1996.
王世雄.现代运动心里训练的一种有效方法:
表象训练.体育学刊,2014,:
116-121.
王惠民.心理技能训练指南.北京:
人民体育出版社,1992.
关于我校运动员参加竞技体育比赛的若干规定
为了严明我校纪律,树立良好的对外形象,同时鼓励运动员积极参与各类竞技比赛,弘扬我校体育精神,特制定我校运动员参赛规则如下:
一、本规定适用于代表我校参加比赛的运动员,以及我校被社会团队,其他单位等聘请参与非指定比赛的个人以及团体运动员。
二、参加指定比赛的运动员需要教务处出具参赛证明。
参加非指定比赛的运动员应由学校教务处统一安排。
教务处在接到外聘单位正式邀请函的三个工作日内,将外聘单位名称,非指定比赛主办单位,比赛内容,赛程安排,运动员个人信息等详细资料整理后发送给校党委审核,经学校领导批准后,安排运动员参加比赛。
如果有外单位或者个人私下与运动员接洽,运动员必须在三个工作日内上报给教务处审核,经教务处审核通过后,交由学校领导审批。
任何运动员,未经学校同意,不得私自代表外单位参加比赛,否则给予警告处分。
情节严重,屡教不改者可以给予退学处分。
三、学校教务处在审核运动员参与非指定比赛资格时,应充分考虑到运动员的学习情况,身体状况,不得因非指定比赛而影响正常学业或身体健康。
在原则上,一名运动员不得同时应邀参加多场非指定比赛。
如运动员参加非指定比赛的时间与期末考试相冲突,必须凭教务处出示的参赛证明申请缓考或者免考。
如运动员参加非指定比赛的
时间与指定比赛或学校大型活动的时间相冲突,则运动员应该优先参加指定比赛或学校大型活动。
四、本校建议但不强制运动员要求外聘机构购买参赛期间人身意外伤害保险,如果运动员在参赛期间有意外伤亡,本校不予承担责任。
五、参加指定或者非指定比赛的运动员须参照我校参赛制度,在外维护本校良好的形象,时刻牢记自己是学校的一员,一言一行都代表着学校。
运动员在赛场上要严格遵守本校纪律,团结队友,服从裁判,保持良好的竞技形象。
运动员在参加非指定比赛时,必须全力以赴,积极配合外聘单位,服从外聘单位管理,争取获得好成绩。
六、运动员参加比赛时,因违反比赛规定,例如服用兴奋剂,聚众斗殴等而导致的后果,本校不予承担责任,一切由运动员本人承担。
七、参与非指定比赛运动员不得享受本校给予指定比赛运动员的餐费补贴,交通补贴以及其他各项津贴。
运动员参赛期间饮食住宿以及交通等费用,学校教务处需与外聘单位协商解决。
八、如在外参赛期间有外聘单位或个人赠送礼品或者现金,运动员回校后需及时上报学校,交由教务处处理,不得私下收取钱物。
如运动员隐瞒不报,一经查实,教务处可根据情节严重程度给予处分。
如团队参赛的运动员获奖隐瞒不报,则给予全体团员相应的处分。
九、本校参与非指定比赛的运动员,一旦在比赛中获得现金奖励,需向学校缴纳一定比例的非指定参赛奖金。
获奖金额在五千元以内的,需按百分之十的比例缴纳奖金;获奖金额在五千元以上,一万元以内的,需按百分之十五缴纳奖金,获奖金额在一万元以上的,需按
百分之二十缴纳奖金。
代表我校参与指定比赛的运动员,必须将全部奖金的百分之五十上交学校。
团体参赛的运动员由领队申报奖金数额,并提交给教务处处理。
如运动员隐瞒获奖情况不上报,一经发现,教务处可根据情节严重程度给予处分。
十、运动员参加指定或者非指定比赛后返校三个工作日内必须撰写参赛报告,内容包括参加比赛的时间,地点,举办单位,比赛过程以及获奖情况等。
参赛报告需交给教务处存档。
团体参赛的运动员由领队撰写团体参赛报告,内容同上,三个工作日内上交教务处存档。
逾期不交者作为隐瞒上报处理。
十一、对于参加指定或者非指定比赛获奖运动员,教务处应参考运动员获得的成绩给予适当的学分减免。
如果运动员团体
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