跳绳社团教案陈宏伟.docx
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跳绳社团教案陈宏伟
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活动内容
第三周跳绳的要求及注意事项
跳短绳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
通过练习、思考,了解单脚交换跳短绳的方法,及在练习中练习的方法。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、课堂常规:
师生问好,宣布课的内容
二、队列练习:
三面转法,热身绳操
三.跳小绳
1、复习并脚跳
2、小组创新
3、单脚跳(左、右)
4、尝试交换跳
教学重点:
熟练动作,提高速度
教学难点:
单脚交换的跳法
四游戏:
《跑跳、投接力》
1、发展学生手脚协调性。
2、发展学生投掷的准确性
3、培养学生积极进取、团结协作的精神。
五1、身心放松。
2、师生交流并小结。
3、师生再见
反思:
活动内容
第四周跳绳的方法
跳绳:
两人合作跳绳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、让学生主动积极地参与跳绳、游戏活动,学习两人合作跳绳的方法,发挥创造能力。
2、发展学生上下肢协调和弹跳能力。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、开始部分
1、整队,师生问好,宣布本课内容。
2、引导学生激发热情练习。
1、讲解反口令队列练习规则,组织学生反口令队列练习。
讲解示范抛接绳结、投掷绳结、传接绳结活动要求,组织学生热身活动。
二、基本部分
(一)一分钟跳神
1、按照国家学生体质测试标准,老师提示学生达到“优秀”1分钟跳绳个数,鼓励学生向“困难”挑战,组织全体学生1分钟跳绳。
2、结合学生刚进行的1分钟跳绳点评
(二)两人合作跳绳
1、由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”,组织学生讨论、尝试“两人合作跳绳”的方法。
2、请合作小组展示他们的“两人合作跳绳”方法,动态引导出跳好“两人合作跳”要注意的要点。
3、按不同合作跳绳方法分组,组织各“合作小组”选择自己喜欢的一种合作跳绳方法练习,老师巡视指导。
4、在相同合作跳绳方法组内进行1分钟计时比赛,选出优胜“合作小组”。
5、组织优胜“合作小组”进行组间比赛。
6、组织“合作小组”练习其它方法的合作跳绳。
(三)游戏:
投准绳结
1、老师讲解游戏规则,引导学生积极参与游戏。
2、请学生与老师一起清点投准的绳结个数,选出优胜组。
三、结束部分
1、组织学生调整放松。
2、肯定学生课堂表现,强调合作跳绳的要点,提供课后跳绳活动建议。
3、组织学生收还器材
反思:
活动内容
第五周双脚前后跳,
双脚左右跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、开始教学
(1)课堂常规。
(2)安排见习生。
二、热身活动
(1)游戏:
《系、解跳绳》
(2)自编集体韵律操
(3)辅助练习
三、辅助练习
(1)说一说、跳一跳
(2)技能展示与交流学习
(3)比一比
四、拼图游戏
方法:
以小组为单位,利用跳绳在规定的场地进行拼图游戏,比一比那组拼的又快又好。
规则:
(略)
五、放松活动
六、小结、讲评
反思:
活动内容
第六周前后开合跳,
左右开合跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、学会几种三人跳绳和多人跳绳的方法。
2、发展灵敏、协调、弹跳等素质,培养团结合作的优良品质。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一,准备部分
1、师生问好。
2、集合整队,报告人数。
3、检查整理服装。
4、安排本课学习内容。
教师领做韵律操
二、基本部分花样跳绳
1、布置教学内容;
(1)动作要领:
含胸、收腹、屈膝;
(2)动作要求:
因人而异、确定目标、循序渐进。
2、组织学生分成五小组,进行自主探究,相互学练;教师巡视指导、师生交流。
3、组织学生个人展示如:
4、多人跳或一人联跳带两人跳等。
5、教师评价;教师总结花样跳绳的方法。
(1)、组织学生再分组练习;教师进行个别指导;
(2)、教师总结花样跳绳的方法;
(3)、学生听教师讲解;
(4)、学生到小组区领取跳绳,进行练习,个人创编花样跳绳;{1}一人思考、或多人探讨、习练;{2}确定内容,重点一种、学生各组派代表展示小组的成果
(5)、(花样跳绳);学生评价。
6、各组学生在花式跳绳展示的基础上,再进行分组练习。
7、学生一起总结花样跳绳的方法。
8、知识延伸:
A多人跳绳接力
(1)、教师讲解、示范接力方法及规则:
学生分成两小组(学生自己命名队名),组织方法:
学生按两路横队集合,教学方法:
教师看时间,5分钟时间。
(2)、学生开始比赛。
(3)、评价。
B游戏:
声东击西
三、结束部分
1、教师公布比赛成绩;表彰、总结。
2、放松活动。
反思:
活动内容
第七周前点跳,后点跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、初步尝试双人跳绳的基本技术,发展弹跳力及同学间
配合的协调性。
2、学习游戏“两人三足”,体验与
同伴按节奏同步前进。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、开始部分
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲慢跑一圈
▲徒手操
肩部扩胸体转拉肩膝关节踝腕关节
二、基本部分
双人跳绳:
学习双人跳(各执绳子一端,先甩绳再往里跳)
动作要领:
以右手顺时针甩绳为例,当绳子甩到最高点时,以右脚为轴心向右转90°,同时改为逆时针甩绳
游戏:
两人三足
三、结束部分
▲放松练习:
趣味游戏,两人对面站立,以剪刀石头布方式决胜负,胜者踩负者脚,负者只能躲不被踩,没回合踩一次,轮回
▲评定
▲师生呼别
反思:
活动内容
第八周高抬腿跳,
前踢腿跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、能探索出绳子的各种玩法,掌握玩绳的基本技能,发展幼儿的身体动作。
2、会一物多玩,体验创造性玩绳的乐趣,发展幼儿的想象力与创造力。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、准备活动
1、听老师口令,练习跳跃及上肢动作。
(1)师:
跳、跳、跳,跟着老师跳、跳、跳,(原地)引导学生:
向前跳,向后跳,向上跳,蹲跳,向左跳,向右跳,单、双脚跳。
(2)师:
绕绕臂,绕绕臂,跟着老师绕绕臂。
引导学生向前饶,向后绕,单、双手绕,举起手臂绕等。
2、游戏:
与我说的相反。
玩法:
师说向上跳,幼则蹲跳,师说向前跳,幼则后跳。
二、引导学生探索跳绳的多种玩法
1、学生自由探索跳绳的各种玩法,体验创造性玩绳的乐趣。
2、在教师的引导下,相互交流示范各自的玩法。
(1)练习套和跳的玩法。
将绳子的两头扣在一起套圈,将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈,或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。
(2)练习走和平衡的玩法。
再一跟绳子上走钢丝,在两跟绳子中间走小桥。
(3)练习跑的玩法。
游戏:
揪尾巴、骑马。
(4)练习上肢的玩法。
单、双手绕绳、手臂举起绕绳,将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏
3、引导幼儿探索合作玩绳的方法,培养幼儿的合作意识。
1)学生自由结伴,2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
(2)请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
(3)学生自愿组合成若干小组,做自己喜欢的游戏。
三、随着音乐做“骑马”的放松动作。
反思:
活动内容
第九周十字交叉跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解
跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一)热身与兴趣
1、师生问好。
2、绕圆形慢跑
3、小游戏:
找朋友组织形式:
师生同做
4、绳操
(1)、上肢运动
(2)、伸展运动(3)、扩胸运动(4)、踢腿运动(5)、腹背运动(6)、活动踝关节(7)、整理运动组织形式:
学生站在圆形上,师生同做
(二)掌握与形成
1、花样跳绳:
(1)学生合作练习。
(2)学生谈体会
(3)教师与学生共同学习花样跳绳,向前跳短绳、向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等(教师讲解示范)。
(4)学生再次练习体会动作要领,教师个别辅导。
2、游戏:
“你追我躲”
组织队形:
学生分两组,一组在圆内,一组在圆外
教法与学法:
1、教师讲授游戏方法及规则,并提出要求。
2、学生选队长负责
3、学生自评、互评,教师评价
4、小结游戏
(三)回味与放松
1、放松操《假如幸福你就拍拍手》
组织队形:
学生散点
教法与学法:
(1)、音乐伴奏,师生同做。
(2)、学生创设放松部位
2、小结
3、师生再见
4、收还器材
反思:
活动内容
第十周前后加花跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
学会利用绳子进行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。
跳跃时能做到跳有力,落地屈膝缓冲,了解各种跳跃方法的区别与作用。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
纪律教育
1、课堂常规
2、语言导入本课内容
激发兴趣
1、做热身活动:
A:
绕篮球场跑两个圈。
B:
游戏:
横扫千军
适应阶段
1、单人跳绳:
在跳绳的过程中自主创新,进行并脚跳、单脚交换跳,等方法。
2、请跳得好的部分同学出来作表演,大家共同学习,一起进步。
3、跳绳要做到:
跳有力,落地屈膝缓冲,了解各种跳法的区别和作用。
提高阶段
双人跳绳练习:
1、用多种方式进行双人跳:
A:
一人带一人跳、
B:
双人同摇一绳向前跳、
C:
双人同摇一绳向后跳、
D:
二人摇绳一人并脚跳、
2、充分体现同学之间的合作精神。
3、相互交流学习。
拓展阶段
跳长绳:
由同学分小组进行探讨,决定以什么方式进行跳长绳,然后逐个表演,相互学习。
调整阶段
篝火舞:
把绳子放在中间,然后围成圆形,进行放松。
反思:
活动内容
第十一周双人双摇跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
引导学生积极参与跳绳活动,掌握单摇跳绳的方法技巧,拓展单摇跳绳的各种跳法。
.
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
活跃情绪激发兴趣
1,课堂常规
(1)整队
(2)师生问好
(3)报数
(4)宣布本课内容
2、游戏,钻电网
将学生分为两大组,每两名学生利用短绳架起“电网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.进行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜.
3、热身绳操
(1)上肢运动
(2)体转运动 (3)腹背运动 (4)踢腿运动
学习技能
1、单摇跳
方法:
主要是手腕用力,两手心尽量向下或相对,两手臂自然下垂至两胯处,大臂不可向两侧张开,两手在前侧,两膝微屈,用单车步跳。
(1)自主体验练习
(2)定数50次单直摇跳
(3)30秒钟单直摇跳
(4)学生单摇跳花样探索
(5)自主体验跑跳绳方法
2、绳戏
(1)游戏《跑跳绳接力》
每4人一组,用其中一人的短绳作为接力的工具,进行往返跑跳绳比赛,先完 成跑跳绳比赛的组为胜。
(2)游戏《开火车》
按四人分组,排头和排尾共同拉两根跳绳的两端,余下同学在中间架绳,4人共同前进,先到终点的队获胜。
放松身心
1、集体放松 人浪
2、总结本课,布置课后练习
3、收器材,宣布下课.
反思:
活动内容
第十二周双人加花跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、让学生初步掌握“大蹦的基本技术和动作;
2、发展学生的灵敏性和协调性及奔跑能力;
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
激情导入
1、宣布上课
2、谈话引出课题
3、带领学生进行热身活动
4、组织慢跑
5、教师领做各关节活动
6、辅助性练习(纵跳)
掌握新知激发兴趣
一、大蹦跳法
1、提问所会的短绳跳方法
2、语言调动与学生同乐体验感受
3、出示口诀要领,分组合作学习
4、提问各组的质疑
5、启发点拨递增式练习
6、要求再次体验
7、分组进行练习
8、巡视指导,提出要求
9、个案分析提出问题
10、参与其中,共同学习
11、选优示范评定结果
2、游戏――辛勤的小园丁
1、讲解游戏方法
2、讲解游戏规则
3、参与游戏
4、逐步增加游戏的难度
调节身心
1、放音乐,与学生同调节身心
2、本课小结
3、对本次活动加以点评
反思:
活动内容
第十三周双人轮流跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
使学生认识到轮腕发力、前脚掌发力蹬地跳在跳绳技术中的重要性
使全班90%以上学生基本掌握三大技巧
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、导入部分
1.以猜谜语的方式引入课题
2.向学生讲授跳绳的历史
3.导入语引入正题,宣布本节课的内容提出要求
4.跟随学生进行热身活动
5.示范徒手操
扩胸运动俯背运动振臂运动手腕脚腕绕环
二、基本部分
教学内容一:
1.前脚掌蹬地轻跳技巧的学习
要领:
迅速蹬地干净利落积极落地
2.跳起高度的把握
要领:
高度适中绳过即可
3.轮腕发力
要领:
以腕为轴幅度小而快勿甩大臂
教学内容二、
教学比赛
三、结束部分
1.放松
采用两人互背抖动、意念放松方法进行放松
2.点评
对本节课进行点评
本节课的优缺点
多给学生鼓励肯定
3.下课、收器材
反思:
活动内容
第十四周双人车轮跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
通过练习、思考,学会多种跳短绳的方法,及在练
习中组合练习的方法。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
一、教学常规
1、宣布上课。
向学生问好。
2、教师举例导入本课主题,“跳绳是一种运动器材”,让学生思考,可以怎样锻炼?
3、提出注意事项。
二、准备部分(个人组合创编)
学生独立思考,想出多种个人、多人的花式,体会跳绳的锻炼作用
。
三、团体协作(小组创编)
利用老师提供的长跳绳、短跳绳,充分发挥想象力和集体的智慧,创新多种集体跳绳花式。
游戏:
二人三足往返接力
队型四:
四、放松身心(32步舞蹈)
在音乐伴奏下,教师带领学生进行舞蹈练习,语言提示学生动作。
结束部分
1、小结。
2、布置学生收拾器材。
3、师生再见
反思:
活动内容
第十五周双人换绳跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1.身体发展目标:
通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2.能力发展目标:
巩固复习并脚跳的方法,进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。
培养学生的创新能力。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
第一部分
1.自由玩绳
2.个别展示,集体模仿。
第二部分
1.灵敏—跳绳
并脚跳
方法:
双手握绳,每摇动一次,绳子从地面经身后向上向下,回旋一周
第三部分
1.跳绳比赛
规则:
1分钟记时比多,每人可自由选择跳法,以绳的颜色分组。
个队成绩总合多为赢。
第四部分
1.(自编)单人花样跳
提示:
①交换脚跳
②矮子跳
③双臂交叉跳
④向后跳
第五部分
1.跳绳接力赛
2.
第六部分
1.放松活动:
钻过横绳
要求:
有高至低
2.总结
3.整理场地、器材
反思:
活动内容
第十六周多人跳大绳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
使学生在活动中掌握各种跳跃的方法,发展学生灵敏、协调素质及跳跃能力。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
开始部分
1、教师准备器材,向学生问好
2、师讲解跑动结组的方法及要求
3、领学生练习
4、跟随老师做绳操
5、
第二部分
1、利用跳绳摆出树叶的形状
2、、跳上、跳下树叶练习
3、、单脚跳练习
6、双脚跳练习
单、双脚连续条练习
第三部分
1、组织学生分小组创造图形进行跳跃练习,
2、互相学习,参观
3、组织学生继续练习
4、组织比赛
第四部分
1、摆景物
2、为校园绿化创景物
结束部分
、带领学生一起栽树
2、表扬与鼓励
3、安排回收器材
4、和学生再见
反思:
活动内容
第十七周多人“8”字跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
(一)准备部分巧用跳绳。
1、课堂常规
2、跳绳慢跑
学生在教师的带领、引导下完成,体会跳绳慢跑的步伐节奏,为接下来的快速跑跳绳打基础。
4、绳操
用跳绳做器械,进行绳操练习,目的:
达到热身活动关节的目的。
(二)基本部分 熟练运用跳绳
1、复习
(1)原地的单人跳绳’
目的:
发展学生的主体性,体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
(2)跑步跳绳
目的:
发展学生的奔跑能力,体验跑动中的绳间最佳节奏。
2、尝试双人跳绳
目的:
发挥学生的主体性,体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、快速跳绳
目的:
发展学生的快速能力,体验快速中跳绳间最佳节奏。
(3)结束部分
体验收获
目的:
主要是教会学生放松身体的方法,让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。
师生互评。
反思:
活动内容
第十八周多人同时摇绳,一人钻跳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
2、掌握一些用跳绳练习的方法,了解跳绳运动的相关的知识
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
准备部分:
1、课堂常规
2、游戏:
《大渔网》
1、师生对话,宣布上课
2、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛
基本部分:
一、多种跳绳方法
1、单人跳、双人跳、多人跳
通过教师演示,让学生了解跳绳方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快?
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习
要求:
积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快?
比比哪组跳法新颖?
3、根据自己的爱好,用跳绳做各种练习。
如:
跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4教师宣布比赛结果,教师总结。
要求:
学生遵守比赛规则,团结友好。
结束部分:
1、放松:
《让我们荡起双桨》
2、总结、下课
3、收器材
反思:
活动内容
第十九周综合练习
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生能在活动中展示自我,快乐锻炼,增强团队合作意识和竞争意识。
2、发展协调、灵敏的素质,促进智力开发。
游戏的练习,发展儿童的平衡能力
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列练习。
2、专项准备活动
基本部分
一、跳绳
(一)旅游第一站------“过关”
(二)旅游第二站------“踩蛇尾”
(三)旅游第三站------“抓尾巴”
(四)旅游第四站------“拼图
二、游戏:
接送娃娃
规则:
在接送娃娃途中要沿着小路前进。
目的:
培养学生的平衡能力和团结协作的精神。
组织:
★★★★★★
小小
路路
托儿所
小小
路路
★★★★★★
结束部分
一、集体舞找朋友。
反思:
活动内容
第二十周期末考核
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、让学生初步掌握“跳绳的基本技术和动作;
2、发展学生的灵敏性和协调性;
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
激情导入
宣布上课
谈话引出课题
带领学生进行热身活动
组织慢跑
教师领做关东各关节辅助性练习(纵跳)
掌握新知
一、跳绳
提问所会的短绳跳法
语言调动与学生同乐体验感受
出示口诀要领,分组合作学习
提问各组的质疑
启发点拨递增式练习
要求再次体验
分组进行练习
巡视指导,提出要求
个案分析提出问题
参与其中,共同学习
选优示范
评定结果
游戏――采摘果实
讲解游戏方法
讲解游戏规则
参与游戏
逐步增加游戏的难度
调节身心
放音乐,与学生同舞意念调节身心
本课小结
3、对本次活动加以点评
反思:
活动内容
跳短绳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、掌握一些用跳绳练习的方法,了解跳绳运动的相关的知识。
2、通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
开始部分
1、课堂常规
2、队列练习
准备部分
1、一般准备活动(拍手操)
2、专项准备活动
(1)练习我们已经学过的一带一跳绳方法。
比比谁跳的次数多?
(2)比比谁跳的花样多?
基本部分
1、学生按均等实力分组
2、在教师指导下,分组练习
3、分组进行比赛
结束部分
1、放松:
收绳活动
2、总结、下课
3、收器材
反思:
活动内容
跳短绳
活动时间
周二第六节
周四第六节
活动目标
1、掌握一些用跳绳练习的方法,了解跳绳运动的相关的知识。
2、通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长
辅导教师
陈宏伟
活
动
过
程
设
计
准备部分
1、课堂常规
2、游戏《地道战》
3、绳操(自编)
基本部分
1、闯三关
通过多媒体演示,让学生了解游戏方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快?
哪组顺利闯关的时间短?
小组自由选择方法练习
比比哪组学得快?
比比哪组跳法新颖?
3、根据自己的爱好,用跳绳做各种练习。
如:
跳绳、跳皮筋、投掷练
习等
结束部分
1、放松:
《让我们荡起双桨》
2、总结、下课
3、收器材
反思:
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