《调节和控制好自己的情绪》教学设计.docx
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《调节和控制好自己的情绪》教学设计
《调节和控制好自己的情绪》教学设计
教师寄语:
人的情绪是可以调控的,让我们做情绪的主人,不要做情绪的奴隶!
【教学目标】
情感、态度和价值观目标:
体验积极情绪,体验合理控制和调节情绪带来的成就感
能力目标:
学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制的能力
知识目标:
知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式、方法
【教学重点】情绪是可以调控的、合理宣泄情绪
【教学难点】情绪是可以调控的、合理宣泄情绪
【教学准备】
学生通过查阅资料、上网等各种渠道搜集人们调控情绪的方法事例,并观察周围的人们是如何调控情绪的。
【学情分析】初中学生正处于生理变化的关键时期,产生的情绪是复杂多样的,个人的行为或多或少都会受到情绪的影响,积极的情绪能促进中学生的健康发展,而消极的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。
因此,必须引导青少年调解和控制好自己的不良情绪,让每一个中学生健康快乐的成长。
【教学内容分析】
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”
主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:
一是“理智控制法”;二是“注意转移法”;三是“幽默化解法”;四是“积极的自我暗示法”。
第二个层次“合理宣泄情绪”,主要有两方面内容:
一是合理宣泄情绪的有效方式:
“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。
二是宣泄情绪需要注意的问题:
宣泄要“合理”二字,找出宣泄时要注意的问题。
【教学方法】案例教学法、情景教学法、活动教学法等
【教学过程】
一、导入新课
以安徽合肥最近发生的“中学生求爱不成泼汽油焚烧17岁少女”的事例导入本课。
【设计意图】通过事例的展示,意在让学生明白,人的需要得不到满足,会产生一些不良的情绪,不良情绪会给人带来一些不好的影响,产生不良的后果。
因此,要调节和控制好自己的不良情绪,以此导入本课。
(多媒体展示课题:
调节和控制自己的情绪)
二、自主探究展示反馈精讲点拨
【设计思路】以中央电视台少儿节目主持人徐柳姐姐的一连串事例作为背景材料,采用探究式教学的方法,引导学生总结、归纳调节和控制情绪的方法。
(多媒体展示材料)
情景活动
(一)
徐柳姐姐的大学生活紧张而又充实,一次偶然的机会,上大学的徐柳成了江西经济广播电视台的音乐节目主持人。
每天放学后,她就骑着自行车来到电台做一个小时的直播节目。
一次,由于忙着复习考试,准备不充分,直播时出现了错误,遭到台长的狠狠批评。
徐柳的心情跌落到极点。
但转念一想,台长的批评是对自己的爱护。
自己的失误就应该受到批评,这次教训应该成为激励自己不断前进的动力。
想到这里,徐柳的心情顿时轻松起来。
请你分析,徐柳姐姐是用什么方法调节了自己的不良情绪的?
(通过设置情境,让学生通过已有的生活经验,自主探究调节情绪的方法,教师适当点拔、引导。
)
【知识拓展】
你能从自己的学习和生活实际中举出类似的例子吗?
【设计意图】学生在熟练掌握上述调控情绪的方法的基础上,与自己的日常生活联系,进行知识的适当拓展,达到学以致用的目的。
(多媒体展示材料)
情景活动
(二)
北京的秋天是最美丽的,可是从小一帆风顺的徐柳姐姐,初到北京,在这里却感到了孤单,没有朋友和家人的包围,不知道该如何实现自己的梦想,她陷入了迷茫和痛苦之中。
这时,她就会把自己以前表演的节目录像带、录音带拿出来一遍一遍的看、听,迷茫和痛苦也就慢慢消失了。
请你分析,徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的?
(学生讨论交流,教师点拔总结。
)
【走进生活】
在你的学习和生活中还有类似的例子吗?
【设计意图】意在培养学生的拓展应用的能力,让学生不拘泥于课堂,走进生活,让思维插上腾飞的翅膀,以达到开阔学生眼界的目的。
(学生自主解决问题,师做适当总结、引导。
)
(多媒体展示徐柳姐姐的材料)
情景活动(三)
一次徐柳姐姐坐公交车回家,一小学生不小心把自己水瓶里的水倒在她刚穿上的新皮鞋上,小学生吓得连声道歉。
徐柳抬起脚来甩了甩鞋上的水,顺口说:
“洗脚之前应该是先脱鞋的呀。
”周围的人都哈哈大笑起来。
请学生分析,徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的?
【设计意图】这个环节是为了让我们从另一个侧面观察徐柳姐姐的情绪状态,以便分析徐柳姐姐的调控不良情绪的具体方法;从表现形式上来说,它使徐柳姐姐的事迹更加典型,更加贴近现实的生活,使人物形象更加丰满,更具有感染力。
学生回答:
幽默化解法
师做适当点拨、总结。
【知识拓展我来举例】
请列举出生活中用幽默话语调控情绪的例子。
【设计意图】问题设计具有很强的现实操作性,我们的生活不缺少喜剧的因子,只是缺少发现的眼睛,学生的智慧是无穷的。
老师要注意学生所举的幽默事例,都凝聚了学生的智慧,教师一定要注意适时的点评,重在肯定与表扬!
(多媒体展示徐柳姐姐的材料)
情景活动(四)
在《大风车》的五年时光里,徐柳体会到了做一个儿童节目主持人的酸甜苦辣,每当遇到困难,情绪低落时,她就不止一次的告诉自己:
“我行,我一定能行!
”“我一定能克服眼前的困难的”,在这样的激励话语中,徐柳姐姐克服了一个又一个的困难。
请学生分析,徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的?
【设计意图】本环节要让学生一方面分析好徐柳姐姐的事例,更重要的是要让学生把与自己相类似事例,也加以归纳总结。
学生分析,师做简单总结。
【走进生活】
遇到下列消极情绪时你会给自己怎样的积极暗示
冲动、愤怒时这样提醒自己:
紧张、恐惧时这样告诉自己:
孤独、痛苦时这样激励自己:
忧郁、迷茫时这样调整自己:
【设计意图】这个环节,旨在让学生意识到不良情绪压抑在身会危害健康,同时提高学生的参与意识,营造活跃的课堂气氛,引导学生多角度思考问题,让每一个学生开动自己的思维,展示出自己最得意的答案。
(学生先自主探究解决,然后让学生充分发言表达观点)
同学们:
知识探究到这里,我们已经掌握了几种常用的调节情绪的方法,其实我们的消极情绪有时光靠调节是解决不了的,这时还需要我们把消极情绪造成的影响释放出来,这就需要采取另一种调控情绪的方式,是什么呢?
让我们一起看下边的材料:
(多媒体展示徐柳姐姐的材料)
情景活动(五)
有一次,徐柳姐姐因路上堵车,耽误了录制节目,被扣发了奖金,她的内心十分苦闷,这时,她的好朋友金龟子姐姐,对她这样说:
(1)哭吧,哭出来,心里就好受多了。
(2)我是你的好朋友,把你的不快告诉我,我来帮你。
(3)走,别闷在家里,我和你打球(爬山、游泳)去。
(4)写点东西吧,把你的不快发泄出来吧!
上面这些话语,是想让人分别通过哪些方式来宣泄自己的消极情绪?
【设计意图】根据情景材料及设置的问题探究宣泄情绪的方式,先自主感悟,再分小组讨论,教师巡回指导,然后共同归纳方法。
生回答,师做简单总结。
师:
但是,也有一位徐柳姐姐的朋友给她出了如下的主意:
找到电视台的领导,和他们据理力争,不许扣我的奖金,或者,以后消极的工作,不再卖力的做节目,或者把办公室的门摔得震天响,发泄一下。
这位同事的建议徐柳姐姐能听吗?
此建议会带来怎样的影响?
【设计意图】本环节通过让学生辨析材料中别人给徐柳姐姐出的主意,来充分认识到情绪的宣泄必须要合理,必须在道德和法律允许的范围内,不能损害国家、集体、他人的利益。
三、走进生活,学以致用——小记者采访
师:
徐柳姐姐的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影,不同的人有不同的烦恼,下面让我们以小记者的身份走进自己的生活,谈一谈生活中有哪些烦心事,以及由此引发了哪些不良情绪?
(课件展示)
学生活动:
1、谈谈一件自己的烦心事以及由此引发了哪些消极情绪。
2、针对学生所谈的烦恼组织小组进行讨论,有针对性地探究可采取哪些方法调控不良情绪,并进行课堂交流。
【设计意图】设计此环节,主要意图在于导行,通过理论联系实际,进一步让学生运用所学,解决生活实际问题,从而达到学以致用的目的。
四、知识小结
【设计意图】让学生依据知识框架结构图,来回扣本节课的相关知识,重在落实本课的知识目标。
师:
看来我们同学的确掌握了很多实用、有效的调节和控制情绪的方法,对我们今后再遇到消极情绪是如何处理,一定会有很好的帮助。
只有调控好消极情绪,保持乐观、向上的心态,才能创造出精彩的生活。
到底知识掌握得怎么样,让我们一起走进达标演练环节。
五、达标演练
1.当遇到不顺心的事情情绪低落、忧郁时,小刚经常告诉自己:
“忧愁于事无补,还是面对现实吧。
”从调节和控制情绪的方法来看,这属于是(A)
A.积极的自我暗示法B.注意力转移法
C.理智调控法D.幽默化解法
2.下列属于合理宣泄不良情绪方法的是(B)
A、转移注意力B、进行跑步、打球等运动C、在教室把椅子摔坏D、自我暗示
3.“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一份痛苦,两个人承担,就变成了一半痛苦。
”这告诉我们,当我们有了不良情绪时(A)
A、可以向他人倾诉B、可以把痛苦转嫁给别人C、进行自我激励D、进行自我暗示
4.如果说人的情绪是
奔腾的“洪水”,那么,理智就是一道坚固的“闸门”。
这句话表明(D)
A.情绪是不可以控制的
B.应随其自然让情绪自由发展
C.要理智就不应该要情绪D.应该用理智来调控情绪
六、拓展提升
请给下面的同学出主意、开处方,帮助他们调控情绪(仅说出方法即可)
1、小乐这样描述自己:
“我火气大,平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤,甚至动起手来,为此经常受到老师和父母的批评。
事后我也很后悔,但就是改不掉这个坏毛病,我该怎么办呢?
”
理智调控法
2、小洁是初一年级的学生。
有几次,她回答问题时都答错了,同桌悄悄地说她是个笨学生。
小洁听后非常伤心,她担心别的同学也这样看自己,心情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头痛、胸闷。
积极的自我暗示法、注意力转移法
3、小强最喜爱的复读机被同学弄坏,很恼火。
理智控制法
4、小倩在考数学时因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,大脑一片空白。
积极的自我暗示法、注意力转移法
【设计意图】以学生身边常见的例子为背景材料,让学生运用所学知识来解决。
教师再引导学生从一个高度,扩展到更多的方面,一步步渗透本课所学的调节情绪的各种方法。
既起到做到了知识的传授,也自然的穿插了方法的直接应用,讲练结合,贴合实际,层层深入。
师:
同学们,刚才在分析徐柳姐姐调控情绪的过程中,我们已较好的掌握了课本的知识,人的生活经历不同,调控情绪的方法也不尽相同,除了以上方法外,在生活中肯定还有很多调控情绪的小妙招,下面让我们一起交流,相互家借鉴一下。
学生随便谈自己的调控情绪的小妙招,老师简单板书。
师:
老师在生活中也有自己的妙招(课件展示:
教你几招)。
七、教你几招
青少年放松情绪12法
(1)欣赏最爱听的音乐。
(2)拥有一两个知心朋友。
(3)去公园或花园多走走。
(4)犯错误后可别过度内疚。
(5)正视现实,不要回避问题。
(6)不必事事、时时进行自我责备。
(7)有委屈不妨向知心人诉说一番。
(8)常对自己提醒:
该放松放松了。
(9)常看看相册,重温往日温馨时光。
(10)经常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
(11)邀请性格开朗、幽默的伙伴多聚聚。
(12)把挫折当作人生中不可避免的有机组成部分。
八、送你几句话
老师送给你们几则格言,请同学们也写一则格言,送给自己、亲人或朋友。
1、生活是一面镜子,你哭它也哭,你笑它也笑,快乐的心情需要自己去创造。
2、生命的潮汐因快乐而升。
3、一年365天,不快乐是一天,快乐也是一天,我们为什么不选择快乐呢?
4、我的格言是:
。
【设计意图】此环节旨在通过师生的相互交流、相互学习、相互借鉴,培养学生的创新意识,让学生学会观察生活,体验生活,学会具体问题具体分析。
师:
最后,让我们齐唱一首动听的歌曲——《好心情》,让它来撞击我们的心灵,让我们运用所学知识去调控今后人生路上遇到的消极情绪,让积极的情绪占据我们的心灵,让我们共同演绎成功的人生。
九、请欣赏歌曲《好心情》
【设计意图】结尾这个环节的设计用诗歌化的语言,激励了学生的斗志,点燃学生的积极向上的情绪之火,最后在节奏流畅、明快的歌声中把一节课推向高潮!
附歌词:
高兴的时候是好心情,/激动的时候是好心情,/好心情处处春暖花开,/好心情人人满面春风./逢天时逢地利,/潇洒丢开烦恼事,/有缘分有福份,/海角天涯若比邻,若比邻!
/欢聚的时候是好心情,/成功的时候是好心情,/好心情鼓舞大家向前进,/好心情老友新朋抖精神./家和睦万事兴,/天增岁月人增寿,/亲人爱朋友情,/笑满乾坤福满门,福满门!
/人在世上走,欢乐伴我行,/江山留古意,盛事好前程。
《调节和控制好自己的情绪》教学反思
《调节和控制好自己的情绪》是鲁教版思想品德七年级下册第十三课第二框的教学内容,我依据上边的教学设计进行了本堂课的讲授。
这堂课既有一幕幕令人回味的精彩片段,实现了情感、态度与价值观,过程与方法,知识与能力三维教学目标的渗透和整合,但也存在一些缺憾与不足,在此做一简单分析。
一、可取之处
在本节课中,我坚持“教为主导,学为主体”的教学理念,课前和课堂上能与学生进行充分交流,创设和谐的师生关系,奠定了教学成功的重要基石。
在讲课前,我走进学生中间,与他们促膝交谈。
课堂上,我积极走进学生中间,力求创设一种民主、和谐、理解的课堂关系,深刻体会到在课堂上营造平等、民主、和谐的教学氛围是多么的重要。
我注重激发学生学习的兴趣,使学生主动地、富有个性地学习,体验到了学习的快乐,这使我更加坚定了将“一切为了学生的发展”的理念融入课堂的信心。
首先精心设计导入新课环节,一开始就用“合肥少女被毁容”的事例把学生牢牢吸引住,让学生产生共鸣。
教学中为学生创设直观、生动的教学情境,让学生有话可说,有感可发,注重培养学生的创新意识和能力。
如:
“走进生活”、“知识拓展”、“教你几招”等极大的调动了学生的积极性,使学生“在活动中体验,在体验中感悟,在感悟中成长”,建立了融洽的师生关系、培养了学生的小组合作能力,培育了学生良好的情绪品质,培养了健康的人格。
再有就是预设生成的重要性。
备课时,不仅备知识点,更重要的是要备学生,如在设计问题的时候,考虑到学生思维的发散性,如果学生的思维偏离预设答案时怎么办,需要从哪些地方点拨学生,也是本节课的成功之处。
教学过程中教师能引导学生联系自己实际“走进生活”和“我的格言”这两个环节,使学生有话可说,极大的调动了学生的兴趣,让学生主动参与,体现了学生的主体地位;同时我对学生的表现及时的作出评价,引导学生敢说、想说、会说,并努力使之延伸到日常行为之中,收到了较好的效果。
二、不足之处
“学生不是一只筐,什么都可以往里装”,课堂必须有学生高度的主动参与,而且要全员参与、全程参与和有效参与。
学生在课堂上,就不应有拘谨、胆怯和压抑感,应该投入到自由轻松的学习氛围中。
在教育教学活动的现实中,作为教师,我有时面对班上人多,不能关注全体学生,个别时段,甚至变成了优秀生表演的课堂,同时在吃透教材,挖掘教材上下的功夫还不够,没有正确处理好预设与生成的关系。
从而使学生失去了自主学习、自主发展所需要的宽松的学习氛围,这样的课堂不利于学生能力的形成与发展,这样的课堂也不是我们所追求的道德课堂。
在今后的教学中我将努力去改正,以期实现优质、高效课堂的完美境界!
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