黄帝内经家用说明书.docx
- 文档编号:10718230
- 上传时间:2023-02-22
- 格式:DOCX
- 页数:24
- 大小:51.20KB
黄帝内经家用说明书.docx
《黄帝内经家用说明书.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《黄帝内经家用说明书.docx(24页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
黄帝内经家用说明书
黄帝内经家用说明书
篇一:
“麻辣中医”徐文兵语出惊人“麻辣中医”徐文兵语出惊人
1.除了喝酒外,少吃凉菜。
在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。
现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。
苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,在我看来就是毒药,奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康,很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉得食物没有“美恶”,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。
煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。
道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠着点吃,你就能活得长久。
所以我绝对不暴饮暴食。
“中医不抽烟,还叫中医吗?
”在很多人眼中,徐文兵绝对是位“麻辣”医生,因为他特立独行,经常语出惊人。
譬如他经常还对人说,你别喝绿茶了,越喝脸越黑,寒气太重;以亚洲人的体质喝牛奶,那就是伤身体。
他还强烈抨击某些吃法,对人来说就是“只求速死”。
每周他都在电台中和梁冬一起做一档叫“中医太美”的节目,普及中医知识。
据说,他是北京诊金最高的中医。
找他看病,要提前许久预约不说,单挂号就要400元。
有人说,徐文兵,你收这么高的诊金,不是让穷人看不起病吗?
他却说,真是搞不懂,为什么有人愿意花十几块挂号,买上百块的药,却不愿意花几百块挂号,只买几十块有效的药。
最近他也出了一本书,名叫《黄帝内经家用说明书》,名字有些随大流的俗气,但是内容却集中了他节目的精华。
吃饭喝水有新知现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。
其实两者有本质差别,“饥”是摄入食物量不足,就是肚子空了,而“饿”是主观感受,是想吃东西的欲望。
频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子,肚子里面塞满食物,老是处于积食的状态。
他们的肠胃相对满实,口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬杯子,甚至磨牙、流口水。
不饥而饿,则是现代肥胖人的常见症状,这些人吃得很饱,但总是感觉饿。
这个病机则在于心火过亢,情绪和情感上的需求得不到满足,或者内心存在深刻不满足感,以致出现食欲亢进。
中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药很多人问我吃什么有益健康,我说吃什么不重要,怎么吃,什么时候吃才是关键。
不饥不饿时候不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,重要的是自己的生物钟。
很多人在规劝人们要吃早饭,没有人关心早晨起来,当事人是不是饥饿,头天晚上的饭还在胃里没有消化,一点食欲都没有的人,又要塞进去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗?
饿而不饥的时候,应该吃点点心,三口就得。
饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。
大量喝水,严重的还会造成肾虚不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。
其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。
喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。
现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。
所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。
喝冻水、冻饮料,牲口不如冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36.5℃跟人体一样的温度。
日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变得奇胖。
一般人吃到七八分饱就差不多了,可是喝了冰镇水后,没感觉了。
农民养牲口都知道不能让它们随心所欲地大喝冰冷的井水,通过在水草上洒一层饲料草来控制。
如果人都做不到饮食有节,那真的连牲口都不如了。
每天一斤奶?
你可能在找病生对于我们成年人来说,牛奶一定是临时或者暂时拿来当药喝的,绝对不能每天当水喝。
牛奶喝多了,有可能得病。
很多人不知道,牛奶是特别阴寒的东西,鼓励孩子喝,是因为孩子是纯阳之体,两者一结合正好。
有病人说,我把牛奶煮开了,不就热了吗?
那么,你吃冰镇辣椒,就算它是冰镇的,那它也是“热”的。
同理牛奶煮开了,也是“凉”的,要消耗阳气。
日本流行每人一杯牛奶,生孩子的政府还会免费补贴。
日本人95%对花粉过敏,且抑郁自杀概率最高,都和他们吃的东西有关。
阴寒的东西化不了,集结成负面能量聚积到内心,就会想寻死。
你若一定想喝,就要在牛奶中加热性的中药,如干姜、肉桂或者桂皮。
一天一苹果?
伤害自己吧现在要减肥的人,不吃主食,整天就黄瓜、茄子、西红柿,肉也不吃。
减来减去,先是“伤精”,再者“伤神”。
中医说“五果为助”,水果吃多了很不健康。
从苹果的繁体字“苹果”本意是频繁地拉肚子,现在我们却在乐呵呵地吃着苹果,其实是在伤害自己。
另外,“梨者,痢也”,吃完梨子后也会拉肚子,很多水果的作用都是这样的。
真正懂得吃果的人,都吃硬果、坚果,其实植物也很聪明,它们都把最精华、最宝贵的东西包裹在硬壳里,不让你吃。
有人反对我的这个观点,说什么一日一苹果,医生远离我。
我只能说,你坚持吃上十年,再来篇二:
黄帝内经家用说明书》,名字有些随大流的俗气,但是内容却集中了他节目的精华。
吃饭喝水有新知现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。
其实两者有本质差别,“饥”是摄入食物量不足,就是肚子空了,而“饿”是主观感受,是想吃东西的欲望。
频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子,肚子里面塞满食物,老是处于积食的状态。
他们的肠胃相对满实,口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬杯子,甚至磨牙、流口水。
不饥而饿,则是现代肥胖人的常见症状,这些人吃得很饱,但总是感觉饿。
这个病机则在于心火过亢,情绪和情感上的需求得不到满足,或者内心存在深刻不满足感,以致出现食欲亢进。
中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药很多人问我吃什么有益健康,我说吃什么不重要,怎么吃,什么时候吃才是关键。
不饥不饿时候不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,重要的是自己的生物钟。
很多人在规劝人们要吃早饭,没有人关心早晨起来,当事人是不是饥饿,头天晚上的饭还在胃里没有消化,一点食欲都没有的人,又要塞进去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗?
饿而不饥的时候,应该吃点点心,三口就得。
饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。
大量喝水,严重的还会造成肾虚不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。
其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。
喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。
现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。
所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。
喝冻水、冻饮料,牲口不如冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36.5℃跟人体一样的温度。
日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变得奇胖。
一般人吃到七八分饱就差不多了,可是喝了冰镇水后,没感觉了。
农民养牲口都知道不能让它们随心所欲地大喝冰冷的井水,通过在水草上洒一层饲料草来控制。
如果人都做不到饮食有节,那真的连牲口都不如了。
每天一斤奶?
你可能在找病生对于我们成年人来说,牛奶一定是临时或者暂时拿来当药喝的,绝对不能每天当水喝。
牛奶喝多了,有可能得病。
很多人不知道,牛奶是特别阴寒的东西,鼓励孩子喝,是因为孩子是纯阳之体,两者一结合正好。
有病人说,我把牛奶煮开了,不就热了吗?
那么,你吃冰镇辣椒,就算它是冰镇的,那它也是“热”的。
同理牛奶煮开了,也是“凉”的,要消耗阳气。
日本流行每人一杯牛奶,生孩子的政府还会免费补贴。
日本人95%对花粉过敏,且抑郁自杀概率最高,都和他们吃的东西有关。
阴寒的东西化不了,集结成负面能量聚积到内心,就会想寻死。
你若一定想喝,就要在牛奶中加热性的中药,如干姜、肉桂或者桂皮。
一天一苹果?
伤害自己吧现在要减肥的人,不吃主食,整天就黄瓜、茄子、西红柿,肉也不吃。
减来减去,先是“伤精”,再者“伤神”。
中医说“五果为助”,水果吃多了很不健康。
从苹果的繁体字“苹果”本意是频繁地拉肚子,现在我们却在乐呵呵地吃着苹果,其实是在伤害自己。
另外,“梨者,痢也”,吃完梨子后也会拉肚子,很多水果的作用都是这样的。
真正懂得吃果的人,都吃硬果、坚果,其实植物也很聪明,它们都把最精华、最宝贵的东西包裹在硬壳里,不让你吃。
有人反对我的这个观点,说什么一日一苹果,医生远离我。
我只能说,你坚持吃上十年,再来篇二》的中医智慧,著有《字里藏医》、《黄帝内经四季养生法》、《黄帝内经现学现用》、《黄帝内经家用说明书》等。
《黄帝内经》约成书于战国时期,是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。
它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。
在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治、养生学、运气学等学说。
其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的,反映了我国古代天人合一思想。
不少人认为《黄帝内经》是一部讲“内求”的书,要使生命健康长寿,不要外求,要往里求、往内求。
也就是说你要使生命健康,比如有了病怎么治病,不一定非要去吃什么药。
从这个意义上说,《黄帝内经》是第一部养生宝典。
《黄帝内经》整本书里面只有13个药方,更重要的是讲述怎样不得病,怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。
著名中医专家徐文兵对《黄帝内经》进行了“现代式”的解读,从中我们可以清晰地看到古人对于自然规律的尊重,以及现代人所谓时髦生活方式中潜藏的危险。
徐文兵“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰,今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?
人将失之耶?
”有一天,黄帝向他的老师岐伯提出这个问题,岐伯就回答说,在古代的时候,“其知道者,法于阴阳,和于术数”。
黄帝所说的“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”意思是,我听说上古时期的人,活到一百岁了,动作还没有衰退、衰弱的迹象。
什么是动和作?
动是动,作是作,两者不一样。
繁体字的“动”左边是个重力的“重”,右面是个发力的“力”。
这个“重”其实和我们的脚后跟有关。
我们的脚后跟叫踵,有个成语叫“摩肩接踵”。
道家还有个说法叫“踵吸”,意思是说脚后跟还会呼吸。
因此,所谓“动”就是指脚后跟发力。
而“作”,一个单立人加一个“乍”字,意思就是人的五指乍开,它指动手。
所以,我们常说的“动手动脚”其实就叫动作。
动手叫作,动脚叫动。
有句老话叫“人老先老腿”。
当一个人的气血不够了,为了先满足心脑、脏腑对气血的需要,人就会牺牲他的末梢,于是,腿脚就开始不灵便了,手也开始不灵巧了。
所以,很多人说身体不好的时候,比如糖尿病病人,他最开始受伤的可能是腿脚。
就像蜥蜴,它遇到危险的时候会先断了尾巴。
人到气血不足,需要保全自己的时候,就会牺牲自己的肢体。
可是“上古之人”活到一百岁,腿、脚、手,一点儿衰弱的迹象都没有,这叫“动作不衰”。
现在西方人热衷的健身,其实应该只能叫做“健体”。
他们都是只锻炼四肢,不锻炼内脏的。
看到这,又有人会产生疑问:
字里藏医》、《黄帝内经四季养生法》、《黄帝内经现学现用》、《黄帝内经家用说明书》等。
《黄帝内经》约成书于战国时期,是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。
它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。
在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治、养生学、运气学等学说。
其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的,反映了我国古代天人合一思想。
不少人认为《黄帝内经》是一部讲“内求”的书,要使生命健康长寿,不要外求,要往里求、往内求。
也就是说你要使生命健康,比如有了病怎么治病,不一定非要去吃什么药。
从这个意义上说,《黄帝内经》是第一部养生宝典。
《黄帝内经》整本书里面只有13个药方,更重要的是讲述怎样不得病,怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。
著名中医专家徐文兵对《黄帝内经》进行了“现代式”的解读,从中我们可以清晰地看到古人对于自然规律的尊重,以及现代人所谓时髦生活方式中潜藏的危险。
徐文兵“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰,今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?
人将失之耶?
”有一天,黄帝向他的老师岐伯提出这个问题,岐伯就回答说,在古代的时候,“其知道者,法于阴阳,和于术数”。
黄帝所说的“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”意思是,我听说上古时期的人,活到一百岁了,动作还没有衰退、衰弱的迹象。
什么是动和作?
动是动,作是作,两者不一样。
繁体字的“动”左边是个重力的“重”,右面是个发力的“力”。
这个“重”其实和我们的脚后跟有关。
我们的脚后跟叫踵,有个成语叫“摩肩接踵”。
道家还有个说法叫“踵吸”,意思是说脚后跟还会呼吸。
因此,所谓“动”就是指脚后跟发力。
而“作”,一个单立人加一个“乍”字,意思就是人的五指乍开,它指动手。
所以,我们常说的“动手动脚”其实就叫动作。
动手叫作,动脚叫动。
有句老话叫“人老先老腿”。
当一个人的气血不够了,为了先满足心脑、脏腑对气血的需要,人就会牺牲他的末梢,于是,腿脚就开始不灵便了,手也开始不灵巧了。
所以,很多人说身体不好的时候,比如糖尿病病人,他最开始受伤的可能是腿脚。
就像蜥蜴,它遇到危险的时候会先断了尾巴。
人到气血不足,需要保全自己的时候,就会牺牲自己的肢体。
可是“上古之人”活到一百岁,腿、脚、手,一点儿衰弱的迹象都没有,这叫“动作不衰”。
现在西方人热衷的健身,其实应该只能叫做“健体”。
他们都是只锻炼四肢,不锻炼内脏的。
看到这,又有人会产生疑问》要求顺着四季调养身体。
可现在,冬天本该是收敛、闭藏的时候,好多人却去冬泳。
“道”是一个很玄的东西。
当人们说“道”很玄,很虚空的时候,岐伯老师就说了,你可以取法阴阳。
阴阳的变化是看得见的。
简单说来,昼夜就是阴阳。
白天是阳,晚上是阴。
另外,男女是阴阳,四季也有阴阳。
你想“法于阴阳”,但是你又不知道如何去“法”的时候,你可以跟着老天爷明示给你的这些现象去做。
比如说“日出而作,日落而息”。
但现在的人是怎样?
逆于阴阳。
白天睡觉,晚上工作、卡拉OK。
而且,现在很多人喜欢晚上去洗桑拿。
按道理说,晚上是应该收敛的时候,人的所有神经细胞,整个气血都处在一种收缩的状态。
洗桑拿就会使得细胞大张,气血升腾。
这都是不法于阴阳,属于不法分子。
另外还有四季养生。
我们讲春生、夏长、秋收、冬藏。
《黄帝内经》第二章就叫“四季调神大论”。
它告诉你应该怎么顺着四季的变化去调养自己的身体。
可现在,冬天本来应该是大家收敛、闭藏的时候,好多人却去冬泳。
说什么与天斗,与地斗。
有人就会说,有些搞冬泳的人活得还挺长的啊。
你这是光看贼吃饭,不看贼挨打。
光看贪官耀武扬威、荣华富贵,却没看到他背后遭受的一些罪。
你知道有多少人因为冬泳而死掉?
你又知道有多少人学冬泳之后病得很惨?
这些大家都不知道,因为他们不会在电视上对着镜头说,我多少年没感冒了,或者说我怎么样。
这些人都是被这些违反自然的习惯给害了。
不过,冬天也有常青树,就是松柏。
你要搞清楚自己是不是松柏再去冬泳。
所以,“法于阴阳”说起来玄,其实很简单。
就是要顺应自然,不与天斗、地斗。
我现在说祝你好运,是说如果你顺应天地运势的变化走,你就能交好运。
否则,你就要倒霉、要背运。
比如说炒股,现在这个情况明明大势在跌,有些人总想着抄底,就老觉得自己能抄到底,结果抄底的人稍有不备就被套牢了。
以为3000点总是底了吧,2500点,到底了吧。
却一直深不见底。
所以,最高的境界是不炒股。
你这抄与不抄,都是在做错事。
【和于术数】古人择业不光为了糊口,还要有益身心。
现在有些人为了供房子,被迫选择不是很喜欢的工作。
黄帝的老师岐伯在回答他“古人为什么能活到天年”这个问题的时候,说我们除了要“法于阴阳”外,还要做到“和于术数”。
前面那个“术”是技术的术,后面这个“数”是算数的数。
第一个“术”泛指我们谋生的技术,或者谋生的职业。
孟子说:
黄帝内经》第二章就叫“四季调神大论”。
它告诉你应该怎么顺着四季的变化去调养自己的身体。
可现在,冬天本来应该是大家收敛、闭藏的时候,好多人却去冬泳。
说什么与天斗,与地斗。
有人就会说,有些搞冬泳的人活得还挺长的啊。
你这是光看贼吃饭,不看贼挨打。
光看贪官耀武扬威、荣华富贵,却没看到他背后遭受的一些罪。
你知道有多少人因为冬泳而死掉?
你又知道有多少人学冬泳之后病得很惨?
这些大家都不知道,因为他们不会在电视上对着镜头说,我多少年没感冒了,或者说我怎么样。
这些人都是被这些违反自然的习惯给害了。
不过,冬天也有常青树,就是松柏。
你要搞清楚自己是不是松柏再去冬泳。
所以,“法于阴阳”说起来玄,其实很简单。
就是要顺应自然,不与天斗、地斗。
我现在说祝你好运,是说如果你顺应天地运势的变化走,你就能交好运。
否则,你就要倒霉、要背运。
比如说炒股,现在这个情况明明大势在跌,有些人总想着抄底,就老觉得自己能抄到底,结果抄底的人稍有不备就被套牢了。
以为3000点总是底了吧,2500点,到底了吧。
却一直深不见底。
所以,最高的境界是不炒股。
你这抄与不抄,都是在做错事。
【和于术数】古人择业不光为了糊口,还要有益身心。
现在有些人为了供房子,被迫选择不是很喜欢的工作。
黄帝的老师岐伯在回答他“古人为什么能活到天年”这个问题的时候,说我们除了要“法于阴阳”外,还要做到“和于术数”。
前面那个“术”是技术的术,后面这个“数”是算数的数。
第一个“术”泛指我们谋生的技术,或者谋生的职业。
孟子说》说,只要做到“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,人就能够“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。
有的人对此表示怀疑:
在《黄帝内经》问世的那个时候,人的平均寿命连50岁都不到,真的有这么一个“度百岁乃去”的年代存在吗?
有,别说过去了,现在也有,只不过不是所有人都能做到罢了。
除了长寿,大家还要追求健康。
健康和长寿不是一回事。
不健康的人,不见得不长寿。
很多药罐子活得长久。
而很多健康的,又有能力、又有精力的人,却突然死了。
所以,我觉得在生命的值和量之间应该有一个平衡。
我经常说“形与神俱”,这句话是什么意思呢?
比方说你在看一个作品,或者是一幅画的时候,你会说这幅画形似什么,那幅画神似什么,或者说这个演员他演得活灵活现的。
所以,我们中国人判断一个人生与死的标准和西医不同。
西医原来判断一个人的生死是看心跳。
如果这个人心率没了、呼吸没了,就叫死了。
后来,他们发现有些人死了以后又活了,尽管没呼吸、没心跳了,但是这个人的脑子还没有死。
所以,现在西医判定一个人完全死了,就说是脑死亡。
可是,中医判断人死亡的标准是什么呢?
这个人没神了,他就死了
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 黄帝内经 家用 说明书