教案3.docx

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教案3

体育与健康实践课教案

高二年级9~15班授课时间第二学期第一周第二课时

教学内容

1．快速跑2．身体素质

教学目标

1． 学生能理解步频与步幅对提高跑速的作用和在高速运动中人的整体各个环节的协调配合及放松能力对发展快速跑能力的作用。

2．80%以上的学生的途中跑能蹬摆积极、有力协调配合，做到在不降低步频的基础上适当加大步幅，提高学生的起动能力、加速跑能力和途中跑能力。

3．学生乐意进行快速跑练习，自觉培养积极进取的精神。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

开

始

部

分

阶

段

（2’）

常规

（2’）

1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2．宣布教学内容及教学目标。

1．在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向教师报告。

2．注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标，建立达标信心。

组织：

如（图一）

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

要求：

快、静、齐，精神饱满。

热

身

练

习

阶

段

（8’）

（一）

队

形

练

习

（3’）

1．集中注意力练习：

原地队列（换位）练习。

2、绕田径场慢跑：

教师讲解动作要领，口令指挥，语言提示，富有感召力。

1、自主成教师要求的练习。

2、保持队形的整齐，饶场地慢速跑进。

3、体会、尝试喊口令，口号响亮充满自信

动作协调一致

组织：

四列横队，密集队形

要求：

教师口令指挥，学生按教师要求进行练习

组织：

一路纵队

要求：

精神饱满，反应迅速，动作整齐划一，按教师要求进行练习。

1’~1'30”

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

（二）

徒

手

操

（5’）

1．教师讲解示范，口令指挥。

2．提出动作要求，观察、语言提示。

1．听口令看示范随教师的口令做练习。

2．动作合拍，有节奏，活动充分。

组织执行情况同上（四列横队，体操队形）

1’30’~2’

基

本

部

分

练

习

阶

段

（24’）

（一）

快

速

跑

练

习

（16’）

1．教师讲解练习及做好动作示威，要求及注意事项。

2．教师注意巡回指导。

1．注意听教师讲解、记住动作重点，认真观看教师示范，建立动作表象。

2．按教师提出的要求进行练习，练习积极，努力达标。

3.相互观察，共同提高。

组织苦干组进行练习，每组6~8人。

要求：

1、站立式起跑接50米~60米跑

2、直立前倒接20米加速跑。

3、行进间高抬腿接20米~30米加速跑。

4．行进间小步跑接20米~30米加速跑。

5、分成苦干组进行教学比赛，培养学生竞争及拼搏意识。

12’~14’

（二）

身

体

素

质

（8’）

1．教师讲解练习内容及要求。

2.教师统一组织按排学生练习。

（拉手接力，男生俯卧撑15、10次各一组，女生立卧撑15、10次各一组）

1．注意听教师讲解、建立动作表象。

2．按教师提出的要求进行练习。

3．相互观察，互相鼓励。

4．练习积极，努力达标。

组织：

拉手接力分成若干组进行练习，力量素质练习男、女分组进行练习。

要求：

采用讲解示范法，分组练习法，正误对比法。

3’~4’

小

结

（6’）

1．意念结合手臂放松练习。

2．小结本课教学情况。

3．提示教学目标，请学生自我评价。

1．听教师小结。

2．根据本课目标，自评达标情况。

▽

○○○○○……

○○○○○……

○○○○○……

○○○○○……

生

理

负

荷

预

测

次/分

180

160

140

120

80

10203040（T）

课

后

小

结

平均心率

135~145次/分

练习密度

41%左右

怎样欣赏竞技体育比赛（理论课教案）

高二年级时间：

第二学期第一周第一课时

教学内容

怎样欣赏竞技体育比赛

教学目标

1、学生对竞技体育比赛的一般特点有所了解和掌握。

2、学生能够对竞技体育比赛，特别是奥运会比赛项目具有一定的欣赏能力。

3、学生能多层次、多角度地欣赏竞技体育比赛，以获得良好的情感体验。

一、课的开始部分

1、课堂常规，宣布本课教学内容，教学目的。

2、导入新课，结合多媒体演示，同时讲解说明欣赏竞技体育比赛有利于培养终身体育意识。

二、课的基本部分A、课堂讲授

1、结合多媒体演示播放一些竞技体育比赛的录像，篮球，足球，田径，跳水，体操等。

2、结合多媒体演示讲解第一，欣赏对抗性竞赛项目，主要侧重于个人技术的运用和整体战术配合（篮球，足球）；第二，欣赏对比性竞赛项目，主要侧重于运动员的身体控制能力，以及和谐韵律和鲜节奏的微妙变化（体操，跳水）；第三，欣赏纪录性竞赛项目，主要侧重于你追我赶和更快、更高、更强的拼搏精神（田径）。

B、讨论式教学

根据本课内容，分成三个大组进行讨论，主要针对三种类型（对抗性、对比性和纪录性项目）各分一组，大约讨论10~15分钟，然后各组派一人发言交流。

最后教师进行点评，并对本课重点内容进行适当提示归纳，完成教学。

三、结束部分

结合教师的寄言，对同学们提出希望和要求

授课记录

班

级

九

十

十一

十二

十

三

十四

十五

教学小结

情

况

体育与健康实践课教案

高二年级9~15班授课时间第二学期第二周第一课时

教学内容

1．蹲踞式跳远（复习）2．身体素质

教学目标

1． 通过多种形式的连续跳跃练习，发展腿部力量和身体协调性，提高连续跳跃的能力。

2.复习蹲踞式跳远技术，80%以上的学生能做到在改进技术的基础上提高动作质量，能够做到助跑与起跳较为紧密的结合，腾起明显，能够做出比较协调正确的空中动作和落地动作达到教学要求。

3．通过练习实践和学习，进一步加深学生对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

开

始

部

分

阶

段

（2’）

常规

（2’）

1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2．宣布教学内容及教学目标。

1．在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向教师报告。

2．注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标，建立达标信心。

组织：

如（图一）

××××××××

　　××××××××

　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

要求：

快、静、齐，精神饱满。

热

身

练

习

阶

段

（8’）

（一）

绕

场

慢

跑400米

（3’）

绕田径场慢跑：

口令指挥，语言提示，带领集体呼号，富有感召力。

1、自主按教师要求的进行练习。

2、保持队形的整齐，饶场地慢速跑进。

3、体会、尝试喊口令，口号响亮充满自信

动作协调一致

组织：

四列纵队，课间跑步队形

要求：

教师口令指挥，学生按教师要求进行练习

1’~1'30”

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

（二）

徒

手

操

（5’）

1．教师讲解示范，口令指挥。

要求学生在行进间将密集队形转换成体操队形。

2．提出动作要求，观察、语言提示。

1．注意听讲解，集中注意力观察，听口令看示范随教师的口令做练习。

2．动作合拍，有节奏，活动充分。

组织执行情况按教师要求进行练习（四列横队，体操队形）

1’30’~2’

基本部分练习阶段（23’）

（三）

蹲

踞

式

跳

远

练

习

（18’）

1．教师讲解示范，要求及注意事项。

2．重点：

“腾空步”练习

3．教师采用一定教学辅助手段，指导学生进行分组练习。

4．强调练习注意循序渐进。

5．教师在教学进程及时总结并指出问题。

1．注意听教师讲解、记住动作重点，认真观看教师示范，建立动作表象。

2．按教师提出的要求进行练习，练习积极，努力达标。

3.相互观察，共同提高。

组织

（1）分4个小组进行练习，每组8~10人。

要求：

慢助跑形成良好的“腾空步”练习，以行进间走或慢跑中做三步起跳练习。

组织

（2）分成男女各一组利用起跳板到沙坑进行练习

要求：

1、行进间3~5步助跑上起跳板进行起跳练习。

2、确定助跑距离和步点后进行完整技术练习，以15~20米助跑距离、跑10~12为宜，个别有运动天赋的学生，随其素质与技术水平可以适当加长助跑距离和助跑步数

10’~12’

（三）

身

体

素

质

（5’）

1．教师讲解练习内容及要求。

2.教师统一组织按排学生练习。

男生：

五级蛙跳（2~3次）俯卧撑15次、

10次各一组。

女生：

三级蛙跳（2~3次）立卧撑20次

1．注意听教师讲解、建立动作表象。

2．按教师提出的要求进行练习。

3．相互观察，互相鼓励。

4．练习积极，努力达标。

组织：

按教师统一要求男女生分成若干组进行练习，力量素质练习男、女分组进行练习。

要求：

采用讲解示范法，分组练习法，巡回指导法，学生动作合理到位，练习积极性高，教学效果好

1’~2’

结束部分阶段（5’）

小

结

（5’）

1．意念结合手臂放松练习。

2．小结本课教学情况。

3．提示教学目标，请学生自我评价。

4．听教师小结。

5．根据本课目标，自评达标情况。

▽

○○○○○……

○○○○○……

○○○○○……

○○○○○……

生

理

负

荷

预

测

次/分

180

160

140

120

80

10203040（T）

课

后

小

结

平均心率

125~135次/分

练习密度

32%左右

体育与健康实践课教案

高二年级9~15班授课时间第二学期第二周第二课时

教学内容

1．女生蹲踞式跳远（复习）2．男生三级跳远（新授）

教学目标

1． （男生）在发展连续跳跃的基础上，学习三级跳远技术，能够比较协调、正确地完成单足跳、跨步跳和跳跃技术动作。

2.复习蹲踞式跳远技术，80%以上的学生能做到在改进技术的基础上提高动作质量，能够做到助跑与起跳较为紧密的结合，腾起明显，能够做出比较协调正确的空中动作和落地动作达到教学要求。

3．通过练习实践和学习，进一步加深学生对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质。

4．学习了解跳远、三级跳远比赛的基本规则和比赛方法，通过练习进一步熟悉并掌握比赛的基本规则。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

一、

常规

（2’）

1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

2．宣布教学内容及教学目标。

1．在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向教师报告。

2．注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标，建立达标信心。

组织：

如（图一）

××××××××

　　××××××××

　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

要求：

快、静、齐，精神饱满。

二、

热

身

练

习

（一）

裂队跑

并队跑

（3’）

100米直道一片慢跑：

口令指挥，语言提示，带领集体呼号，富有感召力。

1．自主按教师要求的进行练习。

2．保持队形的整齐，注意集体统一行动。

3．体会、尝试喊口令，口号响亮充满自信

动作协调一致

组织：

四列纵队，课间跑步队形

要求：

教师口令指挥，学生按教师要求进行练习

1’~1'30”

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

（二）

徒

手

操

（5’）

1．教师讲解示范，口令指挥。

要求学生在行进间将密集队形转换成体操队形。

2．提出动作要求，观察、语言提示。

1．注意听讲解，集中注意力观察，听口令看示范随教师的口令做练习。

2．动作合拍，有节奏，活动充分。

××××××××

　　××××××××

　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

　△⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

☆

组织执行情况按教师要求进行练习（四列横队，体操队形）

1’30’~2’

基本部分练习阶段（23’）

（一）

女

生

蹲

踞

式

跳

远

（18’）

1．教师讲解示范，要求及注意事项。

2．重点：

男生单足跳、跨步跳和跳跃技术动作

3．教师采用一定教学辅助手段，指导学生进行分组练习。

4．强调练习注意循序渐进。

5．教师在教学进程及时总结并指出问题。

1．注意听教师讲解、记住动作重点，认真观看教师示范，建立动作表象。

2．按教师提出的要求进行练习，练习积极，努力达标。

3.相互观察，共同提高。

4．听教师的点评总结，积极参与小组讨论。

组织

（1）男生分4个小组进行练习，每组5~6人。

要求：

1、连续的单脚跳练习，体会单腿高抬、扒地、收腿前摆等连续动作。

2、连续的跨步跳练习，一腿积扒地，另一腿积极前摆高抬，以蹬促摆、以摆带蹬，协调配合。

3、行进间走3~5步做三级跳远练习，主要加强单足跳与跨步跳结合练习。

4、5~7步助跑三级跳远练习和确定助跑距离后的合程完整技术练习。

组织

（2）女生确定助跑距离和步点后进行完整技术练习，以15~20米助跑距离、跑10~12为宜，个别有运动天赋的学生，随其素质与技术水平可以适当加长助跑距离和助跑步数

10’~12’

（二）男

生

蹲

踞

式

跳

远

（18’）

小

结

（5’）

1．意念结合手臂放松练习。

2．小结本课教学情况。

3．提示教学目标，请学生自我评价。

4．收归器材

1．听教师小结。

2．根据本课目标，自评达标情况。

3．器材收发有序。

○○○○○……

○○○○○……

○○○○○……

△○○○○○……

★

生

理

负

荷

预

测

次/分

180

160

140

120

80

10203040（T）

课

后

小

结

平均心率

115~125次/分

练习密度

32%左右

强度指数

+1.5左右