四年级上学期体育教学计划.docx
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四年级上学期体育教学计划.docx
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四年级上学期体育教学计划
第1周1课次
教材内容:
(室内课)1:
引导课,体育常识。
本课题目:
游戏是儿童的良师益友
认知目标:
通过本次课的学习,使学生了解锻炼身体的好处,认真上好体育课。
技能目标:
培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
情感目标:
培养学生各种优良品质,发展学生的想象力.创造力等能力。
一.师生问好:
二.宣布本次课的内容和任务:
三.讲解本学期体育课的要求和任务内容。
要求:
①.学生认真遵守纪律。
②.养成良好的坐立行的正确姿态。
③.能够自觉做到无故旷课,迟到,有事要请假。
四.游戏是儿童的良师益友。
1.做游戏可以全面锻炼身体。
2.做游戏可以使大脑灵活。
3.做游戏可以培养优良品德。
4.做游戏可以使心情愉快。
5.做游戏可以调解脑力疲劳。
重点:
对游戏好处的理解和认识。
五.游戏:
(抓手指)
规则:
1.手放平。
2.食指尖必须顶着手掌心。
3.听到教师口令后才能抓手指。
要求:
1.教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师做示范。
3.学生练习和游戏。
六.总结本次课的情况。
下课。
个性化
修改
教
学
反
思
第1周2课次
教材
内容
1. 二路纵队变四路纵队2.游戏《运球接力》
课的任务
认知目标:
通过本次课的学习,培养学生正确的坐立行的动作及队列变化。
技能目标:
通关学习是学生掌握简单的队列变化,培养学生的下肢力量和动作的准确性。
情感目标:
培养学生雷厉风行的作风,严于律己的精神。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
准备部分
基本部分
结束部分
8´
27´
5´
体育教学常规
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学内容和要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动
一.慢跑
二.徒手操
1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.弓步压腿5.侧压腿6.活动各关节韧带
一.队列:
二路纵队变四路纵队
口令:
成四路纵队——走!
要领:
变换前,先1至2报数。
听到口令,报2的同学右脚右跨一步,左向前一步,右脚向左脚靠拢,进到报1的同学的右侧,自行对正看齐。
还原时,报2的同学右脚后退一步,左脚左跨一步,右脚向左脚靠拢,回至原位,自行对正.看齐。
二路纵队变四路纵队及还原做法与一路纵队变二路纵队相同,但做前应调整左右距离。
重点:
走时要轻松自然。
难点:
整齐一致协调。
二.游戏
运球接力
游戏目的:
提高学生的运球水平,发展学生的手控球能力。
游戏方法:
把学生分成人数相等的两队,每队排头持球站在球场的底线,准备后排头快速运球到底线后返回,把球交给下一同学,以此类推,先完成的队为胜。
1.放松活动
2.总结本节情况
3.纠正错误动作
4.送还器材
5.下课
2´
6´
20´
7´
3´
2´
4
×
8
1
1
组织:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
△
要求:
服装整洁,集合快.静.齐。
组织:
╳╳╳╳
教法:
1.讲解动作要领
2.示范动作
3.分组练习
要求:
练习投入
组织:
╳╳
╳△╳
╳╳
教法:
1.讲解方法
2.演示游戏
3.准备游戏
组织:
╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
△
要求:
放松认真
场地
器材
场地:
篮球场
器材:
篮球20个
课后
小结
教学
反思
第1周3课次
教材
内容
1.蹲踞式起跑2.30米快速跑
教学目标
1.认知目标:
通过本课的学习,提高学生自主学习和锻炼的能力,培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。
2.技能目标:
通过各种练习手段,使学生掌握和理解蹲踞式起跑的动作要领,发展学生的爆发力.速度等身体素质。
3.情感目标:
通过自主学习.游戏,使学生不断获得成功的体验,培养勇敢.机智.自信的优良品质和集体主义精神。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
准备部分
基本部分
结束部分
7´
28´
5´
体育教学常规
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学内容和要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动
一.蛇形跑
二.徒手操
1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.弓步压腿5.侧压腿6.活动各关节韧带
一.蹲踞式起跑
动作方法:
分为三个阶段各就位.预备和鸣枪三个阶段
听到“各就位”口令后,稍做放松,俯身两手撑地,两脚依次瞪在起跑器的抵足板上,脚尖应碰地,后退膝关节跪地,通常将有力腿放在起跑器前面。
接着两手收回至起跑线后,与肩同宽,直臂支撑,四指并拢与拇指成“人”字形支撑。
身体重心前移,肩约与起跑线齐平,头与躯干保持在同一条直线上。
“预备”口令时,逐渐抬起臀部,比肩稍高约10-20厘米,身体重心向前上方移动,落在两臂与前腿上。
(注意体会重心前移的感觉,手会很酸很累,身体有前倒的感觉。
)前腿膝角越为90度-100度,后腿膝角约为110度-130度。
此时注意力要集中。
听到枪声后,两手迅速推离地面,屈肘做有力的前后摆动,同时两腿快速用力蹬离起跑器。
二.30米快速跑
1.摆臂蹬地有力,跑成直线
2.跑的自然,协调,身体平稳
1.放松活动
2.总结本节情况
3.纠正错误动作
4.送还器材
5.下课
2´
5´
15´
13´
3´
2´
4
×
8
组织:
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
△
要求:
服装整洁,集合快.静.齐。
组织:
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
△
组织:
教法:
1.师讲解动作要领
2.师示范与讲解结合
3.学生认真听讲动作方法和要领
4.学生集体练习。
5.学生分组练习。
要求:
仔细听讲,认真练习
组织:
教法:
1.讲解示范练习
2.比赛:
将学生平均分成两组进行传球接力赛
组织:
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
△
要求:
放松认真
场地
器材
场地:
田径场
器材:
秒表
课后
小结
教学反思
第2周第1课时
教材
内容
1.跳短绳 2.游戏:
换物接力
课的任务
知识目标:
通过本课的学习,提高学生自主学习和锻炼的能力,培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。
技能目标:
通过各种练习手段,使学生各种跳短绳的动作要领,发展学生的爆发力。
情感目标:
通过自主学习.游戏,使学生不断获得成功的体验,培养学生良好的体育活动习惯。
结构
时间
运动负荷
时
间
次
数
准备部分
基本部分
结束部分
7´
28´
5´
体育教学常规
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学内容和要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动
一.领先跑
二.徒手操
1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.弓步压腿5.侧压腿6.活动各关节韧带
一.1分钟跳绳
动作方法:
1.握绳方法:
握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的绳,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一.二关节握住跳绳。
2.摇绳方法:
①正摇绳:
两手握绳,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕.手臂协调一致用力,将绳向上.向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下.向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。
开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大。
技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳。
十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳手腕配合摇绳。
十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳。
二.游戏:
(换物接力)
规则:
1.交换物品必须放好才能起跑。
2.听到发领后或击掌后才能起跑。
1.放松活动
2.总结本节情况
3.纠正错误动作
4.送还器材
5.下课
2´
5´
15´
13´
3´
2´
4
×
8
组织:
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
△
要求:
服装整洁,集合快.静.齐。
组织:
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
△
组织:
教法:
1.师讲解动作要领
2.师示范与讲解结合
3.学生认真听讲动作方法和要领
4.学生集体练习。
5.学生分组练习。
要求:
仔细听讲,认真练习
组织:
1.教师讲解游戏要求和规则。
2.学生练习比赛。
3.教师做正确评定胜负。
教法:
1.讲解示范练习
2.比赛:
将学生平均分成两组进行传球接力赛
组织:
╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
要求:
放松认真
场地
器材
课后
小结
教学反思
第2周2课次
教材
内容
1.篮球熟悉球性练习2.跳绳
教学目标
知识目标:
使学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。
技能目标:
通过球性练习锻炼学生球感.力量.灵敏等各种素质能力。
情感目标:
锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
准备部分
基本部分
结束部分
8´
27´
5´
体育教学常规
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学内容和要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动
一.慢跑
二.徒手操
1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.弓步压腿5.侧压腿6.活动各关节韧带
一.篮球球性练习
1.双手互相传接球:
如图所示站立,双手持球于身前,用手指将球从一手传至另一手,而传球时双手应保持一定距离;若熟习后,随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方。
2.双手互传环绕身体:
双脚合并站立,双手持球于额前,双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重复传.接球。
3.原地交换抬膝绕“8”字传球:
双脚合并站立,双手持球于额前,双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重复传.接球。
4.原地左右拍球:
两脚左右开立,屈膝半蹲,右手拍球的右侧上方,将球拍向左侧,右臂随球仲向左侧,再拍球的左侧上方.将球拍回右侧,左右手交替练习。
5.原地体例前后拍球:
两脚前后开立,右手拍球的后侧上方,使球反弹至身前,接着右手拍球的前侧上方,使球反弹至身后,如此反复练习。
左右手交替练习。
二跳绳
2´
6´
3´
4´
4´
5´
5´
10´
3´
2´
4
×
8
4
×
8
组织:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
△
要求:
服装整洁,集合快.静.齐。
教法:
1.讲解动作要领
2.示范动作
3.分组练习
要求:
练习投入
组织:
╳╳
╳╳
╳△╳
╳╳
╳╳
教法:
1.讲解方法
2.演示游戏
3.准备游戏
要求:
放松认真
场地
器材
场地:
篮球场
器材:
篮球40个
课后
小结
教
学
反
思
第2周3课次
教材
内容
1.基本站立姿势2.移动
课的任务
1.知识目标:
学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一。
2.技能目标:
90%的学生能做出微屈膝,上体稍前倾的基本站立姿势,70%的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向,脚用力蹬地,侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向,头部和上体向球或目标扭转,后腿跑时,身体稍后仰,前脚掌蹬地。
3.情感目标:
培养学生勇敢.机智.自信的优良品质和集体主义精神。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
准备部分
基本部分
结束部分
8´
28´
4´
体育教学常规
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学内容和要求。
4.检查服装,安排见习生。
准备活动
一.慢跑
二.徒手操
1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.弓步压腿5.侧压腿6.活动各关节韧带
一.基本站立姿势
要领:
自然站立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两臂张开。
二.移动:
1.起动:
起动前,蹬地前摆,重心前移,屈膝小步快跑。
2.侧身跑:
保持跑向.跑速.头部与上体侧向球的方向。
脚步朝向跑动的方向
3.后退跑:
前脚掌蹬地,上体放松直起,后退跑动,两眼平视,注意观察。
1.放松活动
2.总结本节情况
3.纠正错误动作
4.送还器材
5.下课
2´
6´
5´
10´
6´
7´
3´
1´
4
×
8
组织:
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
△
要求:
服装整洁,集合快.静.齐。
组织:
基本站立姿势
起动
侧身跑
后退跑
教法:
1.教师讲解示范站立姿势和移动:
要求:
1.学生记住示范动作要领。
2.跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。
3.注意不要相互干扰。
╳╳╳╳
╳╳╳╳
△
教
学
反
思
第3周1课次
教材
内容
1.跳绳2.游戏.素质练习
课的任务
1.通过学生学习,使学生初步掌握跳绳的动作要领。
2.发展学生的下肢弹跳力,提高灵敏.协调能力。
3.培养勇敢.顽强.果断和克服困难的良好品质。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
开始部分
2’
一.教学常规
1.体育委员整队,向老师报告人数。
2.师生问好,宣布课的要求及内容;安排见习生。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
要求:
整队时快.静.齐
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
准备部分
5’
1.慢跑2圈
2.徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)正压腿
(4)侧压腿
(5)活动手腕脚腕
4*8拍
队形如下:
╳╳╳╳
要求:
1.跑进时队伍整齐。
2.口号响亮。
基本部分
30’
1.跳短绳
动作要领:
双手向前摇绳,单脚跳.双脚跳皆可。
跳一次摇一次,熟练后可摇2-3次;双手手腕均匀用力,上下肢协调配合。
2.游戏
千山万水
组织:
教师讲解跳绳作要领
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
教法:
1.教师先做示范动作,然后边讲解边做示范动作。
2.学生分组练习。
3.教师巡回指导。
要求:
注意左右间隔,前后距离,避免相互干扰。
结束部分
3’
1.放松活动
2.教师小结,
师生共评
3.宣布下课,
师生再见
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
队形同上
场地
器材
短跳绳15-20根
教学反思
第3周2课次
教材
内容
1.基本体操(队列队形)2.武术操
课的任务
1.通过武术操的练习,掌握武术的基本手型.步型和基本动作,发展柔韧.灵敏.力量等素质。
2.培养勇敢.顽强.果断和克服困难的良好品质。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
开始部分
2’
一.教学常规
1.体育委员整队,向老师报告人数。
2.师生问好,宣布课的要求及内容;安排见习生。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
要求:
整队时快.静.齐
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
准备部分
5’
1.慢跑2圈
2.徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)正压腿
(4)侧压腿
(5)活动手腕脚腕
4*8拍
队形如下:
╳╳╳╳
要求:
1.跑进时队伍整齐。
2.口号响亮。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
基本部分
30’
1.武术操
(1)并步抱拳
(2)马步辟拳
(3)左弓部冲拳
(4)弹踢腿
(5)左弓部冲拳
(6)转身弓部冲拳
(7)收式
2.队列队形:
(稍息.立正,向左.向右看齐;四面转法)
教法:
1.做分解动作练习。
2.逐节做完整动作练习。
要求:
动作正确,步调一致,活动充分。
结束部分
3’
1.放松活动
2.教师小结,
师生共评
3.宣布下课,
师生再见
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
场地
器材
教学反思
第3周3课次
教材
内容
1.跳绳2.游戏.素质练习
课的任务
1.通过学生学习,使学生初步掌握跳绳的动作要领。
2.发展学生的下肢弹跳力,提高灵敏.协调能力。
3.培养勇敢.顽强.果断和克服困难的良好品质。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
开始部分
2’
一.教学常规
1.体育委员整队,向老师报告人数。
2.师生问好,宣布课的要求及内容;安排见习生。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
要求:
整队时快.静.齐
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
准备部分
5’
1.慢跑2圈
2.徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)正压腿
(4)侧压腿
(5)活动手腕脚腕
4*8拍
队形如下:
╳╳╳╳
要求:
1.跑进时队伍整齐。
2.口号响亮。
基本部分
30’
1.跳短绳
动作要领:
双手向前摇绳,单脚跳.双脚跳皆可。
跳一次摇一次,熟练后可摇2-3次;双手手腕均匀用力,上下肢协调配合。
2.游戏
千山万水
组织:
教师讲解跳绳作要领
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
教法:
1.教师先做示范动作,然后边讲解边做示范动作。
2.学生分组练习。
3.教师巡回指导。
要求:
注意左右间隔,前后距离,避免相互干扰。
结束部分
3’
1.放松活动
2.教师小结,
师生共评
3.宣布下课,
师生再见
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
队形同上
场地
器材
短跳绳15-20根
教学反思
第4周1课次
教材
内容
1.基本体操(队列队形)2.武术操
课的任务
1.通过武术操的练习,掌握武术的基本手型.步型和基本动作,发展柔韧.灵敏.力量等素质。
2.培养勇敢.顽强.果断和克服困难的良好品质。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
开始部分
2’
一.教学常规
1.体育委员整队,向老师报告人数。
2.师生问好,宣布课的要求及内容;安排见习生。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
要求:
整队时快.静.齐
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
准备部分
5’
1.慢跑2圈
2.徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)正压腿
(4)侧压腿
(5)活动手腕脚腕
4*8拍
队形如下:
╳╳╳╳
要求:
1.跑进时队伍整齐。
2.口号响亮。
基本部分
30’
1.武术操
(1)并步抱拳
(2)马步辟拳
(3)左弓部冲拳
(4)弹踢腿
(5)左弓部冲拳
(6)转身弓部冲拳
(7)收式
2.队列队形:
(稍息.立正,向左.向右看齐;四面转法)
教法:
1.做分解动作练习。
2.逐节做完整动作练习。
要求:
动作正确,步调一致,活动充分。
结束部分
3’
1.放松活动
2.教师小结,
师生共评
3、宣布下课,
师生再见
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
队形同上
教
学
反
思
第4周2课次
教材
内容
1.五步拳2.走和跑(两人三足跑)
课的任务
1.通过学生学习,使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。
2.体会手型与步法的协调配合,使70%以上的同学基本掌握五步拳的动作技术要领。
3.克服武术练习中怕苦.怕累的思想,培养在学习中自主学习.乐于合作的精神。
结构
时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
个性化修改
时
间
次
数
开始部分
2’
一.教学常规
1.体育委员整队,向老师报告人数。
2.师生问好,宣布课的要求及内容;安排见习生。
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
Δ
╳
要求:
整队时快.静.齐
队形如下:
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳
准备部分
5’
1.慢跑2圈
2.专门性准备活动
(1).拳.掌.钩
(2).弓步.马步.仆步.虚步.歇步
队形如下:
要求:
1.跑进时队伍整齐。
2.
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