宁夏一障碍跑.docx
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宁夏一障碍跑.docx
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宁夏一障碍跑
(障碍跑)单元教学计划
执教
王晶
年级
一
课时
6
单元目标
1、初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步掌握绕、滚动、爬、平衡等动作技术,并能在跑进中通过障碍物的基本方
法,发展学生通过障碍的能力、协调能力,判断能力、合作、创新和实践能力。
3、使学生在学习过程中感受到参加集体体育活动的乐趣,形成勇敢、顽强、不怕
困难、坚持锻炼,遵守纪律,与同伴友好相处的精神品质。
课次
课时目标
教学内容
重、难点
学习策略
1
初步学习通过障碍物的方法,掌握绕过障碍物的技巧。
发展学生身体灵敏性。
30—40米绕过2—3个障碍物
重点:
安全通过障碍
难点:
身体动作协调、灵敏
1、教师讲解并示范,并提出要求。
2、分组按顺序进行练习
3、教师及时进行评价
2
学习通过障碍物的方法,掌握爬过障碍物的技巧。
发展身体灵敏性和协调性。
30—40米爬过2—3个障碍物
重点:
安全通过障碍
难点:
身体动作协调、灵敏
1、学生分组进行辅助练习。
2、教师讲解并示范。
3、按顺序,信号进行练习。
4、教师及时进行评价。
3
继续学习通过障碍物的方法,掌握绕、滚动、爬过障碍物的技巧。
30—40米绕、滚动、爬过2—3个障碍物
重点:
安全通过障碍
难点:
身体动作协调、灵敏
1、学生分组进行辅助练习。
2、教师讲解动作要领。
3、学生按顺序进行练习。
4、教师及时进行评价。
4
复习通过障碍物的方法,掌握绕、滚动、爬、平衡过障碍物的技巧。
30—40米绕、滚动、爬、平衡过2—3个障碍物
重点:
安全通过障碍
难点:
身体动作协调、灵敏
1、学生分组进行辅助练习。
2、教师讲解要领。
3、体验障碍并进行练习。
4、教师及时进行评价。
5
巩固学习通过障碍物的方法,灵活运用过障碍物的技巧。
30—40米绕、滚动、爬、跨过2—3个障碍物
重点:
安全通过障碍
难点:
身体动作协调、灵敏
1、学生分组进行辅助练习。
2、学生在练习中巩固动作。
3、教师及时进行评价。
6
巩固学习通过障碍物的方法,综合运用所学障碍物的技巧进行创编。
根据绕、滚动、爬、平衡等动作自己创编通过2—3个障碍物
重点:
安全
设计合理
难点:
身体动作协调、灵敏
1、教师指导学生,学生按顺序进行练习。
2、鼓励发挥想象进行创编
3、教师及时进行评价。
评价标准
优秀
完成动作质量好,安全快速通过障碍物,动作轻松、自然、协调。
良好
完成动作质量较好,较安全快速通过障碍物,动作较轻松、自然、协调。
达标
能完成动作,能安全通过障碍物,动作不够轻松、自然、协调。
待达标
不能完成动作好,不能安全快速通过障碍物,动作紧张、不协调。
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
新授课次:
6-1
课
题
障碍跑
教学目标
1、初步掌握30—40米绕过2—3个障碍物的动作方法。
2、发展学生通过障碍的协调能力和身体灵敏性。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、坚持锻炼,与同伴团结协作的精神品质。
教学内容
1、30—40米绕过2—3个障碍物
2、游戏:
快找同伴
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、围操场慢跑一圈走一圈。
2、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
3、教师讲解示范,师生共同进行热身练习。
4、指导强调正确的动作方法。
要求,相互观察,相互学习。
1、认真听讲,明确本次课学习的目标和要求。
2、集中注意力,振奋精神
3、积极和老师一起进行热身练习
4、体会练习
组织:
如图
要求:
精神饱满注意力要集中、节奏感强。
5
1
储备
阶段
一、学习30—40米绕过2—3个障碍物动作方法。
1、不能碰到障碍物。
2、从障碍物一侧绕过s形曲线跑。
二、练习内容:
1、分组练习30米绕过1个障碍物。
2、学习练习30米绕过2个障碍物的方法。
1、教师示范讲述绕过障碍物的动作方法和要求。
2、教师指导学生尝试绕过一个障碍物练习。
3、教师增加到2个障碍物指导学生进行练习,提高学生的兴趣。
1、学生按照老师的讲解,学习30—40米绕过2—3个障碍物的动作方法。
2、根据老师的要求进行练习和提高。
一、四列横队学习:
要求:
注意力集中,服从命令,听指挥。
要求:
保持间距、积极参与。
储
备
阶
段
3、小组竞赛30米绕过2个障碍物接力赛
4、分组练习40米绕过3个障碍物。
5、小组竞赛40米绕过3个障碍物接力赛。
4、教师讲述比赛要求和规则进行小型竞赛。
5、教师设置起跑线并在相等距离设置3个障碍物。
指导学生按照老师的要求和所设置的标志进行反复练习。
6、教师讲述比赛要求和规则进行小型竞赛。
3、学生按照老师的要求和所设置的障碍进行反复练习。
4、按照规则进行小组比赛。
(如图)
要求:
遵守游戏规则,积极参加。
18
多次
释放阶段
一、游戏:
快找同伴。
1、喊出阿拉伯数字进行自由结组。
2、数学加减法动脑迅速结组。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、选出个别小组,示范动作。
3、教师引导下开始进行游戏。
4、教师对学生的表现进行即时的评价,以保证学生练习的积极性。
1、学生听游戏的规则及方法
2、学生在老师的指导下进行练习。
3、学生按游戏的规则进行游戏
4、能够正确的对待教师的评价。
如图
要求:
遵守游戏规则,听指挥。
14
1
身心恢复
一、放松韵律操
1、呼吸放松
2、地面动作放松
划船操、交替“小鸟”飞。
3、本节课的小结
4、宣布下课,师生再见
1、学生认真跟随老师一起做放松操练习。
2、动作规范,优美。
3、认真听老师对本节课的小结评价。
1、教师口令提示安排学生站好四组圆圈队形进行放松操练习。
2、提示学生认真跟随老师口令和动作进行韵律操的放松。
3、对本节课的小结。
组织:
放松队形
小结队形:
3
1
器材
标志杆12个、粉笔、
课
后
巩
固
自主练习绕过标志物,可采用同学间相互竞赛的形式
课
后
反
思
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
复习课次:
6-2
课
题
障碍跑
教学目标
1、初步学习30—40米爬过2—3个障碍物的动作方法。
2、通过学习发展学生身体的灵敏性和协调性。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、团结同学,努力在运动中展示自我的精神品质。
教学内容
1、30—40米爬过2—3个障碍物
2、游戏:
快找同伴
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、围操场慢跑一圈走一圈。
2、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
3、教师讲解示范,师生共同进行热身练习。
4、指导强调正确的动作方法。
要求,相互观察,相互学习。
1、认真听讲,明确本次课学习的目标和要求。
2、集中注意力,振奋精神
3、积极和老师一起进行热身练习
4、体会练习
组织:
如图
要求:
精神饱满注意力要集中、节奏感强。
5
1
储备
阶段
一、学习30—40米爬过2—3个障碍物动作方法:
身体靠近障碍物,双手扶障碍物,一脚跨上去,另一只脚跟着提过去,向前落地。
二、练习内容:
1、设置1个障碍物(小山坡、跳箱)学生分组练习
2、设置30米爬过2个障碍物练习。
1、教师讲述并示范爬过障碍物动作方法。
2、教师引领学生练习爬过一个障碍物。
3、教师提高学生兴趣,增加难度。
设置距离并增加到2个障碍物指导学生练习
1、学生按照老师的示范讲解的动作方法认真学习。
2、根据老师指导的要求进行练习和提高。
2、学生按照教师增加的难度认真练习并增加熟练度。
一、四列横队学习:
要求:
认真听讲,遵守课堂纪律。
储
备
阶
段
3、小组竞赛30米爬过2个障碍物接力赛。
4、分组练习40米爬过3个障碍物。
5、小组竞赛40米爬过3个障碍物接力赛。
4、教师采用分散、集中、集体等多种形式进行指导练习。
5、练习中,教师对出现的错误指导纠正。
6、教师讲述比赛要求和规则进行小型竞赛。
3、学生听教师指导按照所分的小组与同组的同学练习比赛。
4、学生按照老师带领的各种形式进行自主认真练习。
5、学生按照规则进行小组比赛。
如图:
18
多次
释放阶段
一、游戏:
快找同伴。
1、喊出阿拉伯数字进行自由结组。
2、数学加减法动脑迅速结组
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、选出个别小组,示范动作。
3、教师引导下开始进行游戏。
4、教师对学生的表现进行即时的评价,以保证学生练习的积极性。
1、学生听游戏的规则及方法
2、学生在老师的指导下进行练习。
3、学生按游戏的规则进行游戏
4、能够正确的对待教师的评价。
如图
要求:
遵守游戏规则,听指挥。
14
1
身心恢复
一、放松韵律操
1、呼吸放松
2、地面动作放松
划船操、交替“小鸟”飞。
3、本节课的小结
4、宣布下课,师生再见
1、学生认真跟随老师一起做放松操练习。
2、动作规范,优美。
3、认真听老师对本节课的小结评价。
1、教师口令提示安排学生站好四组圆圈队形进行放松操练习。
2、提示学生认真跟随老师口令和动作进行韵律操的放松。
3、对本节课的小结。
组织:
放松队形
小结队形:
3
1
器材
垫子数块、跳箱4个
课
后
巩
固
自主练习爬越障碍物
课
后
反
思
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
复习课次:
6-3
课
题
障碍跑
教学目标
1、继续学习通过障碍物的方法,掌握绕、滚动、爬过障碍物的技巧。
2、发展学生通过障碍的协调能力和身体灵敏性。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、坚持锻炼,与同伴团结协作的精神品质。
教学内容
1、30—40米绕、滚动、爬过2—3个障碍物
2、游戏:
打活动目标
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、围操场慢跑一圈走一圈。
2、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
3、教师讲解示范,师生共同进行热身练习。
4、指导强调正确的动作方法。
要求,相互观察,相互学习。
1、认真听讲,明确本次课学习的目标和要求。
2、集中注意力,振奋精神
3、积极和老师一起进行热身练习
4、体会练习
组织:
如图
要求:
精神饱满注意力要集中、节奏感强。
教师口哨为准,变换跑动方向。
5
1
储备
阶段
一、学习30—40米绕、滚动、爬过2—3个障碍物的动作技巧:
1、滚动时注意团身、身体各部位依次着垫。
二、练习内容:
1、集体练习滚动的动作。
2、分组练习绕过障碍物结合滚动动作。
1、教师讲述并示范滚动动作方法。
2、教师引导保护学生练习滚动动作并强调注意安全。
3、教师提高学生兴趣,增加难度。
设置距离并增加绕过障碍物结合滚动动作进行练习。
1、学生按照老师的示范讲解的动作方法认真学习。
2、根据老师指导的要求进行练习和提高。
2、学生按照教师增加的难度认真练习并增加熟练度。
一、四列横队学习:
要求:
认真听讲,遵守课堂纪律。
储
备
阶
段
3、分组练习30米绕过+滚动+爬过各个障碍物。
4、小组竞赛40米绕、滚动、爬过2—3个障碍物接力。
4、教师引导学生创设情景。
继续加大难度设置多个环节和障碍物进行练习。
5、教师创设情景,讲述比赛要求和规则进行小组间竞赛。
3、学生听教师指导按照所分的小组与同组的同学练习比赛。
4、学生按照老师带领的各种形式进行自主认真练习。
5、学生进入情景按照规则进行小组比赛。
如图:
要求:
遵守游戏规则,听指挥。
20
多次
释放阶段
一、游戏:
打活动目标
规则:
1、投掷时不能超越投掷线。
2、小沙包直接命中目标得1分。
重点:
培养学生对时间、空间的判断能力和投掷。
二、游戏:
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、根据口令指挥学生练习。
3、教师巡视及时纠正学生动作。
4、安排游戏比赛。
5、教师及时点评
二、游戏:
1、学生迎面站成两列横队。
2、认真倾听并了解游戏的规则方法,仔细观察学生的示范动作,
3、分组练习并及时交换。
4、进行游戏比赛。
5、相互交流。
组织:
两列横队
♂♂♂♂♂♂
↓
●
↑
♂♂♂♂♂♂
要求:
团结合作
注意安全
12
1
身心恢复
1、放松舞蹈
2、师生共谈本课得失
3、安排学生收拾器材
1、讲解要领。
2、师生同做
3、组织学生身心放松
1、相互交流畅谈合作的快乐。
2、协同教师整理器材。
3、认真接受教师的指导。
组织:
如图
要求:
身心放松
3
1
器材
垫子数块、跳箱4个、标志杆4个、小沙包数个
课
后
巩
固
自主练习绕、滚动、爬过障碍物。
提高用不同方式通过障碍的能力
课
后
反
思
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
复习课次:
6-4
课
题
障碍跑
教学目标
1、巩固复习通过障碍物的方法,掌握绕、滚动、爬、平衡过障碍物的技巧。
2、通过学习发展学生身体的协调能力,判断能力、合作、创新和实践能力。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、团结同学,努力在运动中展示自我的精神品质。
教学内容
1、30—40米绕、滚动、爬、平衡过2—3个障碍物
2、游戏:
叫号赛跑
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、围操场慢跑一圈走一圈。
2、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
3、教师讲解示范,师生共同进行热身练习。
4、指导强调正确的动作方法。
要求,相互观察,相互学习。
1、认真听讲,明确本次课学习的目标和要求。
2、集中注意力,振奋精神
3、积极和老师一起进行热身练习
4、体会练习
组织:
如图
要求:
精神饱满注意力要集中、节奏感强。
5
1
储备
阶段
一、学习巩固30—40米绕、滚动、爬、平衡过2—3个障碍物的动作技巧:
1、走平衡木时注意两臂打开身体保持平衡,眼睛向前看。
二、练习内容:
1、分个练习走平衡木(体操凳代替)的动作。
2、分组练习绕过障碍物+滚动动作+走平衡木。
1、教师讲述并示范走平衡木的动作方法。
2、教师引导保护学生练习走平衡木并强调注意安全。
3、教师提高学生兴趣,增加难度。
设置距离并增加绕过障碍物+滚动动作+走平衡木进行练习。
1、学生按照老师的示范讲解的动作方法认真学习。
2、根据老师指导的要求进行练习和提高。
2、学生按照教师增加的难度认真练习并增加熟练度。
一、四列横队学习:
要求:
认真听讲,遵守课堂纪律。
储
备
阶
段
3、分组练习30米绕过+滚动+爬+过平衡木各个障碍物。
4、小组竞赛30—40米绕、滚动、爬、平衡过2—3个障碍物接力。
4、教师引导学生创设情景。
继续加大难度设置多个环节和障碍物进行练习。
5、教师创设情景,讲述比赛要求和规则进行小组间竞赛。
3、学生听教师指导按照所分的小组与同组的同学练习比赛。
4、学生按照老师带领的各种形式进行自主认真练习。
5、学生进入情景按照规则进行小组比赛。
如图:
要求:
遵守游戏规则,听指挥。
20
多次
释放阶段
一、奔跑游戏:
叫号赛跑
游戏规则:
1、没有叫到号的不准越过起跑线
不得移动或碰倒标志物
1.根据教师的情境扮演角色。
2.认真听教师的讲解,理解游戏的方法与规则。
3.学生县进行报数,并记住自己的号码。
4.在教师的指导下进行游戏。
5.能够正确的对待胜负的关系
1.教师用语言引导学生进入练习场地。
2.教师引入情境提示游戏的方法与规则,提出具体要求。
3.教师用口令及语言引导学生进行游戏。
4.教师对游戏及时的进行评价。
提高学生的运动参与意识,提高学生的奔跑能力及快速反应能力。
要求:
1、大胆迅速,积极活动。
2、看谁的动作快,反应快。
12
1
身心恢复
1、放松舞蹈
2、师生共谈本课得失
3、安排学生收拾器材
1、讲解要领。
2、师生同做
3、组织学生身心放松
1、相互交流畅谈合作的快乐。
2、协同教师整理器材。
3、认真接受教师的指导。
组织:
如图
要求:
身心放松
3
1
器材
垫子数块、跳箱4个、标志杆4个、体操凳4个
课
后
巩
固
自主练习绕、滚动、爬过、平衡过障碍物。
提高用不同方式通过障碍的能力
课
后
反
思
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
复习课次:
6-5
课
题
障碍跑
教学目标
1、巩固提高通过障碍物的能力,灵活运用过障碍物的技巧。
2、通过学习发展学生身体的协调能力,判断能力、合作、创新和实践能力。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、团结同学,努力在运动中展示自我的精神品质。
教学内容
1、40—50米绕、滚动、爬、平衡过4—5个障碍物
2、游戏:
两人挟球赛
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
3、教师讲解示范,师生共同进行热身练习。
4、指导强调正确的动作方法。
要求,相互观察,相互学习。
1、认真听讲,明确本次课学习的目标和要求。
2、集中注意力,振奋精神
3、积极和老师一起进行热身练习
4、体会练习
组织:
如图
要求:
精神饱满注意力要集中、节奏感强。
5
1
储备
阶段
一、巩固提高40—50米绕、滚动、爬、平衡过4—5个障碍物的动作技巧
二、练习内容:
1、分组练习40米绕过+滚动动作+走平衡木+爬过障碍物。
1、教师强调纠正的动作方法。
2、教师找出同学保护其他同学练习走平衡木、滚动等难度动作并强调注意安全。
3、教师提高障碍难度。
设置远距离并增加绕过障碍物+滚动动作+走平衡木+爬过进行练习。
1、学生按照老师的强调纠正的动作方法认真学习。
2、根据老师指导的要求同学间相互协作帮助进行练习和提高。
2、学生按照教师增加的难度认真练习并增加熟练度。
一、四列横队学习:
要求:
认真听讲,遵守课堂纪律。
储
备
阶
段
3、分组练习50米绕过+滚动+爬+过平衡木多个障碍物。
4、小组竞赛40—50米绕、滚动、爬、平衡过4—5个障碍物接力。
4、教师引导学生创设情景。
继续加大难度设置多个环节和障碍物进行练习。
5、教师创设情景,讲述比赛要求和规则进行小组间竞赛。
3、学生听教师指导按照所分的小组与同组的同学互帮互助练习。
4、学生按照老师带领的各种形式进行自主认真练习。
5、学生进入情景按照规则进行小组比赛。
如图:
要求:
遵守游戏规则,听指挥。
20
多次
释放阶段
一、两人协作挟球比赛
1、示范讲解游戏方法和规则
1、按照教师的要求
分别站在规定的场地上做好准备。
2、教师讲述游戏规则和游戏方法。
3、教师强调游戏安全。
1、利用情景教学的优势,在规定的场地内,以简洁的口令和手势引导学生进行情景学习。
2、教师使用丰富的语言,调动学生的积极性。
游戏如图:
要求:
听指挥、遵守游戏规则、注意安全。
12
1
身心恢复
1.集合队伍;
2.整理放松练习;
徒手放松操
3.讲评小结;
4.宣布下课。
1.教师领做放松操;
2.对于本课的学习情况进行讲评,表扬完成练习较好的小组与个人;
3.收拾器材;
4.师生再见,下课
1.按照教师口令,集体练习放松操;
2.交谈成功的喜悦。
让每一位学生都看到自己的进步。
3.按教师要求收拾器材!
1.组织练习放松操;
2.进行讲评;
3.鼓励学生继续努力;
4.要求同学能够制定出自己的锻炼计划。
3
1
器材
垫子数块、跳箱4个、标志杆4个、体操凳4个、排球两个
课
后
巩
固
自主练习绕、滚动、爬过、平衡过障碍物。
提高用不同方式通过障碍的能力
课
后
反
思
课时计划
年级:
一年级执教教师:
王晶课型:
复习课次:
6-6
课
题
障碍跑
教学目标
1、巩固提高通过障碍物的能力,综合运用所学障碍物的技巧进行创编。
2、通过学习发展学生身体的协调能力,判断能力、合作、创新和实践能力。
3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、团结同学,努力在运动中展示自我的精神品质。
教学内容
1、根据绕、滚动、爬、平衡等动作自己创编通过2—3个障碍物
2、游戏:
青蛙过河
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
次数
启动阶段
一、课堂常规
1、班委或老师进行整队。
2、师生问好。
3、检查人数和服装。
4、宣布本节课的学习内容和要求。
5、安排本节课的见习生。
6、强调上体育课注意的各项安全。
二、进行热身活动
1、围操场慢跑一圈走一圈。
2、进行徒手操。
1、情景教学,用语言调动学生学习的积极性。
2、讲明每个练习-的要求。
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 宁夏 障碍
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