54青年节发言稿.docx

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54青年节发言稿

5.4青年节发言稿

尊敬的各位领导、青年朋友们：

大家好！

今天，我们在此举办“5.4”青年节座谈，感谢领导对我们的重视，同时，我能代表一批优秀的青年员工进行发言，倍感荣幸！

我想简单谈谈以下三个方面的内容，以求与在座的各位交流并共勉。

一是关于学习。

学习是我们不断成长、不断进步的重要途径。

首先学习要有明确的目标，诸葛亮说“夫才须学也，学须志也，非学无以成才，非志无以成学”，这里的“志”我想主要就是学习的目的或目标吧。

对我们青年人来讲，有一个明确的和正确的学习目的和学习方向，这是学习的前提，这也是成才的前提。

结合今年我公司“细化、优化”活动，要有激情，积极将此项活动推行到我们的实际工作中去，增强我们青年人的责任意识、奉献意识和纪律意识。

始终要将学习列为一项长期的、持之以恒的目标，努力提升个人的思想境界、业务能力，将学习与实践相结合，不断提升工作业绩。

二是责任与奉献。

作为我们青年人，在企业的发展中起到了一定的作用，如何发挥我们青年人在企业中的主导作用，我认为首先是思想认识要到位，二是责任意识要到位，三是要有积极奉献，敢于拼搏的激情，四是要始终保持良好的工作作风，行为要规范，保持积极向上、爱岗敬业、奋发进取的精神，投入到工作中；五是要讲团结和谐。

我认为不管是哪个人，你能力如何的好，效率如何的高，一个人是干不了大事的，只有团结起来，才能有力量，才能促进我们的工作取得实效，还要有服务意识，工作不紧紧是完成，还

要有质量、要有好评；六是要有吃苦精神。

不管是干什么工作，都要保持我们勤俭节约、吃苦耐劳的优良传统，发挥青年人蓬勃向上的朝气，开拓创新的勇气，清正廉洁的正气，为我公司的发展作出积极的贡献。

三是抓落实、抓效率。

我们青年人，在实际工作中要切切实实为公司利益着想，发挥主人翁作用，在完成工作任务的同时，我认为抓效率是关键，有的时候，我们把工作辛辛苦苦干了，没有出结果，也是一种失误，只有狠抓落实、不断持续改进工作效率和质量，我们的工作才能蒸蒸日上，公司各项工作才能安全有序、得到可持续发展。

昨天，属于沥血的名流；今天，属于拼搏的勇士；明天，属于一颗颗进取的心灵！

青年朋友们，让我们传承“五四”传统，践行公司前辈们艰苦创业的精神，做到无愧于头顶蓝天的信任，无愧于脚下沃土的支撑，无愧于公司各级领导对我们的殷切关怀，将自己的力量化作激情飞扬的音符，乘着稳步发展的东风，继往开来、勇往直前，用汗水铸就华泰黄金更加辉煌的明天！

谢谢大家！

20XX年“五四”青年节座谈会发言稿

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！

首先介绍下我自己。

我是来自于*****的***,主要负责***等工作。

自***来到****参加工作，时至今日已经有***的时间了。

然而今天，为了纪念五·四运动九十四周年，同时也为了我们德胜房管所与西长安街房管所共建活动，我们在此举办“5·4”青年节座谈会。

首先要感谢领导给我这样一次机会来参加本次座谈会。

然后我想简明扼要地谈谈自己的切身体会，希望能够与在座的各位德高望重的师长以及志同道合的同仁们共勉；如有内容或释义上的不妥之处，还请各位见谅。

从刚进***的那个懵懂少年，到如今已基本熟悉****业务流程的一名合格员工，是师傅们的悉心照料与谆谆教诲让我能尽快熟悉业务，感谢你们对我的精心培育。

同时，作为****的一名员工，通过逐渐摸索工作的要领，努力寻找自己的不足之处，发现自己已渐渐融入到整个集体当中。

回眸过去的点点滴滴，***在三月份举办了关于学雷锋的摄影展，在观赏完整个展览后，我也从中感受到雷锋精神的可贵之处。

“一滴水只有放进大海才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量”。

雷锋是这样说的，也是这样做的。

作为一名*****的员工，也同样要以雷锋为“镜子”，经常反思自己的行为，检点自己的作风，一旦发现有差距，就应该立即弥补修正，使

自己的人格日臻完善。

在当今社会，学习是我们不断成长、不断进步的重要途径。

对我们青年人来讲，要有一个明确和正确的学习目的和方向。

这，就是学习的前提，也是成才的前提。

要把单位的利益放在第一位，那就需要我们青年人注重责任意识、奉献意识和纪律意识的培养，始终要将学习列为一项长期的、持之以恒的目标。

我们两所之间开展共建活动就是为我们年轻人提供了一个很好的平台，让我们互相学习，互相交流，互补不足，提升我们的思想境界、业务能力，将学习与实践相结合，不断提升工作业绩。

作为我们青年人，如何成就梦想、共同发展在单位的发展中起到了一定的作用。

如何发挥我们青年人在单位中的作用，第一，责任意识要到位，在工作当中要有积极奉献，敢于拼搏的激情；第二，是要始终保持良好的工作作风，保持爱岗敬业的精神，并积极投入到工作中；第三，是要以人为本、在部门内要团结和谐。

只有团结起来，互帮互助，才能促进我们工作的开展并取得实际成效；最后，是要有吃苦耐劳精神。

我们要努力学习中华传统美德：

做到勤俭节约、吃苦耐劳，发挥青年人蓬勃向上的朝气，开拓创新的勇气和清正廉洁的正气，争取早日为房地中心的发展做出积极的贡献。

我们知道，今天的大好形势来之不易，是先辈们抛头颅、洒热血换来的。

也深深知道，在今天祖国建设的征程中，有的人正在用自己的青春守卫着祖国的大门；有的人正在大漠深处、草原边疆、基层一线默默地奉献；有的人正在科技的前沿勇攀高峰，为国家的建设做出了不寻常的业绩；还有的人在服务社会、奉献爱心中赢得了党和人民群众的高度

赞扬。

他们都集中体现了当代青年积极向上、奋发进取的精神风貌，尤其是表现在关心社会、好学肯钻、报效祖国的实际行动上，具有鲜明的时代特征，为我们今后的学习进取和确立人生目标奠定了基础，指明了方向。

青春因奋斗而美丽。

为了适应时代的要求，接受祖国的考验和挑选，我代表在场的广大青年决心坚持做到：

一是要坚定理想信念。

崇高的理想和坚定的信念，是我们实现人生价值的基石，是前进的灯塔，是奋斗不息的动力。

要始终坚定党的正确领导，坚信社会主义事业，在大风大浪中旗帜鲜明、立场坚定，始终坚持听党的话、跟党走。

二是要做知识的富有者。

坚持刻苦学习，不断提升自身素质，既是实现自我目标的需要，也是党的事业的现实要求。

要珍惜时间，不懈进取。

要端正学习态度，讲究学习方法，学会学习，掌握先进的科学知识，胜任未来工作岗位的需要。

要善于思考，加强修养，努力锻炼自己，矢志成才。

三是要追求真理、要求进步。

关心社会、造福人类，是每一个共青团员和广大青年的共同心声。

五四运动的爱国主义传统和精神，不仅深深扎根在历史的土壤中，而且与我们的价值观、人生观、世界观有机地融合在一起。

遵章守纪、服从领导，热爱祖国、热爱人民、热爱科学、热爱劳动，以天下为己任，甘愿在国家、民族面临生死危亡的紧要关头，义无反顾、挺身而出，这是我们始终必须具备的优良品质和精神风貌四是要坚持奉献为本。

继承和发扬五四精神不是一句简单的口号。

人生的价值在于奉献。

只有在奉献自己的青春、热血和智慧的过程

中，才能得到社会的认可。

奉献意味着奋斗，不奋斗就不会成长、不奋斗就不会前进，不奋斗就不能体现自我的价值所在。

惟有奋斗和奉献，才能使我们真正成为新时代的主人。

21世纪，当代中国面临的挑战正是中国青年面临的挑战。

新的形势和任务正等待着我们去描绘、去实现。

我们只有坚定理想信念，坚持认真学习，刻苦磨砺，加强锻炼，不断改造，才能真正无愧于这个伟大的时代。

有着崇高理想和远大目标的新一代共青团员和广大青年，必将会以自己的过硬素质和能力迎接挑战，赢得未来！

最后，正如中国近代思想家梁启超所言：

“少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步。

”为了纪念五·四运动94周年，让我们用行动来感恩党。

我的发言结束了，谢谢。

20XX年“五四”青年节座谈会发言稿

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！

今天，我们在此举办“5.4”青年节座谈，我能参加感谢领导对我们的重视，我想简单谈谈以下三个方面的内容，以求与在座的各位交流并共勉。

一是关于学习。

学习是我们不断成长、不断进步的重要途径。

首先学习要有明确的目标，诸葛亮说“夫才须学也，学须志也，非学无以成才，非志无以成学”，这里的“志”我想主要就是学习的目的或目标吧。

对我们青年人来讲，有一个明确的和正确的学习目的和学习方向，这是学习的前提，这也是成才的前提。

结合今年我局“规范提升年”活动，要有激情，积极开展岗位争先创优活动，自觉践行“国家利益至上、消费者利益至上”的行业共同价值观，增强我们青年人的责任意识、奉献意识和纪律意识。

始终要将学习列为一项长期的、持之以恒的目标，结合读书活动，努力提升个人的思想境界、业务能力，将学习与实践相结合，不断提升工作业绩。

二是责任与奉献。

作为我们青年人，如何成就梦想、共同发展”在企业的发展中起到了一定的作用，如何发挥我们青年人在企业中的主导作用，我认为首先是思想认识要到位，二是责任意识要到位，三是要有积极奉献，敢于拼搏的激情，三是要始终保持良好的工作作风，行为要规范，要结合“博.为”文化、“讲责任、讲奉献、讲纪律”等活动，保持积极向上、爱岗敬业、奋发进取的精神，投入

到工作中，履行“小不自小、搏之有为”的企业精神；四是要讲团结和谐。

我认为不管是那个人，你能力如何的好，效率如何的高，一个人是干不了大事的，如果没有同志们大力的支持、协调，他的工作会好干吗？

我想一定会不好干，只有团结起来，才能有力量，才能促进我们的工作取得实效，还要有服务意识，工作不紧紧是完成，还要有质量、要有好评；五是要有吃苦精神。

不管是干什么工作，都要保持我们勤俭节约、吃苦耐劳的优良传统，发挥青年人蓬勃向上的朝气，开拓创新的勇气，清正廉洁的正气，为固原烟草的发展作出积极的贡献。

三是抓落实、抓效率。

我们青年人，作为业务骨干，在实际工作中要切切实实为企业着想，发挥主人翁作用，在完成工作任务的同时，我认为抓效率是关键，有的时候，我们把工作辛辛苦苦干了，但没有留痕迹，也是一种失误，只有狠抓落实、不断持续改进工作效率和质量，我们的工作才能蒸蒸日上，“卷烟上水平”各项工作才能安全有序、得到可持续发展。

最新关于5.4青年节演讲稿

尊敬的领导，各位同事，大家好!

首先感谢单位给了我这次与大家共同学习、传承五四精神的机会!

五月四日，是一个闪耀的青春光华，书写着"青年光荣"的日子。

为实现政治民族独立、为实现国家富强和人民幸福，一代又一代有志青年勇立潮头，是"爱国、进步、民主、科学"的五四精神，星火相传，生生不息，谱写了一曲曲壮丽的青春之歌!

今天，在党的十七大精神指引下，凝聚青春力量，奉献青春智慧，争当时代先锋，是党中央的嘱托，是祖国的需要，更是人民的期盼。

我们的家乡勤得利，是祖国北疆的一颗明珠，依山傍水、土地肥沃，江中更盛产鲟鱼、鳇鱼和大马哈，三花五罗十八子名等特优鱼类，在党中央的领导下，经过一代代垦区人的努力，勤得利农场乘风远航，取得了经济、文化的累累硕果。

农业科技园、万亩养鱼基地，无不展示着勤得利人的勤劳和智慧。

但在这机会与挑战的时代，在百舸争流的竞争中，面对逆水行舟不进则退的现状，农场领导以敢为人先的胆略，高屋建瓴的眼光，开拓创新的气魄，提出了"打响强工攻坚战，繁荣发展北大荒文化"的口号，这定将把勤得利的经济和社会发展推向一个更新的高潮。

同时，也为我们年轻人指明了奋斗的方向，我们要踏着五四先驱的足迹，前进!

如何在新时期发挥五四精神呢?

作为一名农场的年轻大学生，我认为，首先体现在对本职工作的使命感和责任感。

我们这一代在改革的春风中成长、在明亮的教学楼内学习，享受着充裕的生活和发达的科技，我们是幸福的、幸运的。

面对新时代，我们的责任更大，古有大禹治水三过家门而不入的事迹，今有农垦职工"白加黑、五加二"的忘我工作态度，我们要以他们为榜样，把个人的抱负和家乡的实际结合起来，艰苦奋斗，顾全大局，无私奉献，将手中的五四火炬化作骄阳，为家乡的美好画卷增添一抹艳丽的色彩!

衣带渐宽，无怨无悔!

第二，解放思想、与时俱进。

在平时的工作中，我们要把学习放在首位，要立足长远，提高文化，学以致用。

要坚持用中国特色社会主义共同理想引领自己，要坚持以民族精神和时代精神激励自己，要坚持以和谐社会荣辱观规范自己，使自己真正走在，不断奉献，不断成长，不断绽放人生价值的金光大道上!

第三，要巧干实干、争创一流。

我们青年人，要勇于正视困难，相信办法总比困难多，做到善于思考，勇于尝试，努力实践科学发展观，践行三创精神，让青春，在事业的发展中放出夺目的光彩。

昨天，属于沥血的名流;今天，属于拼搏的勇士;明天，属于一颗颗进取的心灵!

青年朋友们，让我们传承"五四"传统，践行北大荒精神，做，无愧于头顶蓝天的信任，无愧于脚下黑土的支撑，无愧于黑龙江水对我们的哺育的垦区青年，将自己的力量化作激情飞论文联盟扬的音符，乘着勤得利发展的东风，继往开来、勇往直前，用文明铸就勤得利更加辉煌的明天!

谢谢大家!

5.4青年节座谈会发言稿

五四青年节座谈会发言稿,5.4青年节座谈会发言稿

各位年轻的同事：

大家好！

今天很荣幸参加这样一个座谈会！

说句实话，我很羡慕大家，甚至可以说是有点嫉妒大家，羡慕大家有这样一个风华正茂的好年华！

时间过得很快，不知不觉中，我已匆匆离开“年轻人”的行列，现在十分留恋、怀念那些属于“年轻”的岁月。

之所以首先讲这些，只是想诚恳地告诉大家，一定要好好珍惜今天的大好时光，珍惜年轻的岁月，努力地去学习，努力地去工作，努力地去创造、去开拓。

青年是人一生最宝贵的阶段，有活力，有创造性，有想法，精力和体力最充沛，但青春短暂，稍纵即逝，要好好把握，不要虚度了好年华！

借此机会，下面谈四点感想，希望和大家一起交流，一起探讨。

不当之处，敬请指正。

一、年轻人应当“只求耕耘，而不问收获”

简而言之，就是多埋头苦干，少去，最好不去求功请赏，不去计较个人得失。

在座的各位同事，大多工龄不算太长，有些还是去年才刚刚走上工作岗位的。

我想请大家扪心自问，现在社会的就业形势怎样？

我们企业的收入水平又是怎样？

横向比一下自己大多数的同学，我们的现在工作状态又是怎样？

我个人感受：

能在中国石化这样一个央企中工作，我们理应感到荣幸，理应感到自豪！

大家求学时，往往都抱着雄心壮志，憋着劲将来要干一番事业；如今真正参加工作了，面对现实却往往有着诸多的“不适应”，也许是理想与现实相差太大，也许是眼高手低，在工作面前迟迟无从下手，长时间不能独立担当起岗位的工作。

怎么打破这种局面？

要靠自己，就是要努力克制自己，从最简单的工作做起，认真做好日常的每一件事情，哪怕是最简单的清洁卫生，书写记录，“一屋不扫，何以扫天下”？

要努力克制自己扑下身子，扎扎实实、埋头苦干。

不要去想：

我这样干有没有出路，会不会有回报，是不是“白费蜡”。

一般来说，一个人都会经历这样一个过程：

首先“就业”——然后转化为“职业”——最后实现“事业”。

这句话怎么解释？

就业，就是参加工作，经过多方努力，我们参加工作了，有了第一个月的工资，从此可以孝敬父母，可以心安理得地买自己喜欢的衣服、书籍；职业，就是在岗位上工作一段时间，通过实践锻炼，慢慢成长为岗位上的能手，工作上的骨干，实现“职业”化了；事业，就是把自己的工作当做了自己为之奋斗的事业，工作和事业紧密融为一体，积极求发展，努力去创造，把工作视为实现人生价值的舞台，自觉地为之献身，为之奋斗。

天生我才必有用。

不要妄自菲薄。

只要我们立足岗位，埋头苦干，每个人都会找到自己的位置和价值所在，去很好地发挥自己的聪明才智。

是金子总是要发光的！

我们每天的工作都很简单，有些只是简单的重复，但我们应该清醒认识到：

把每一件简单的事情都做好、做精，就是不简单！

不要好高骛远，不要有“怀才不遇”的思想，每个人面前都有一条路，机会是均等的，要紧的是看你能不能把握，愿意不愿意去走。

有时，我们的工作是很辛苦的，但无论如何请记住：

吃苦，对于一个人的成长来说是一笔难得的财富！

前段时间，集团公司、公司号召向代旭升同志学习。

代旭升，大家可能并不陌生，他是从胜利油田一线工人成长起来的。

参加工作30多年来，他围绕油气生产开展技术革新，先后完成技术革新成果80多项，累计创造经济效益1亿多元。

先后荣获“全国技术能手”称号、全国“五一”劳动奖章和第九届中华技能大奖，只有初中文化的他和许多博士、教授、科学家一起登上了20XX年度国家科技奖励大会最高的领奖台！

代旭升成功靠的是什么？

是对工作的热爱，是坚持不懈的钻研，是持之以恒的奋斗！

代旭升的成功说明了什么？

只要我们立志成才，立足岗位，开动脑筋，苦干实干，同样可以创造出价值！

代旭升，是我们每一个人学习的榜样！

二、年轻人应当善于汲取多方面的营养，不断充实完善自我

一个人的成长和成熟需要一个过程。

这个过程需要汲取多方面的营养。

一个人能否成才，要靠周围的环境，更要靠自身的素质，要靠一颗不屈不挠，奋发向上的心！

知识不学习不会获得。

学校里的学习只是为我们提供了一个今后工作和继续学习的基础。

走上工作岗位，踏入社会，我们又进了一所永远都不会颁发毕业证的大学，许多东西等待我们去学习，需要我们去掌握。

刚刚走上工作岗位的各位同事，请不要着急，只要我们有学习的意识，有只争朝夕的精神，就一定能行！

在工作岗位上，要多向师傅们请教，多看资料，多动手操作，多记笔记。

好记性不如烂笔头，要养成记录的习惯。

记得，我刚参加工作时，那时电脑还没有普及，操作系统还是dos，没有现在电脑这么强大的功能，许多原理图需要人工绘制。

我就不厌其烦去记笔记，绘制了一些图纸，有些是抄同事的，有些是对照实物测绘的。

现在回头看看，我是从中获得了许多东西，最主要的是养成了严谨的态度，培养起了钻研、积累的习惯。

再需要说明一点，知识是广义的，是多方面的，书本上的、人言语间的、工作中的、岗位上的，还有社会上的，只要留意观察，只要认真思考，一切皆是学问。

经验不积累不会获得。

经验当然可以借鉴别人的，但也不要忽视了自己的实践，往往是自己经历之后总结出的经验最可靠、最深刻、最牢固！

人不可能不犯错误，有错误不要紧，抓紧时间改正，及时查找错误的根源，总结出教训。

教训也是经验。

前事不忘，后事之师。

错误允许犯，但原则性的错误绝对不可以犯！

请牢牢记住这句话！

三、年轻人应当对自己的现在和将来有一个规划

凡事预则立，不预则废。

做事如此，做人也是如此。

毛泽东在《论持久战》著作中有一句话——“没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利”。

这句话，对于我们的工作、我们的生活，乃至我们的人生道路，都有着深刻的指导意义。

所以，我请大家要做好自己的规划。

每天、每周、每月、每年?

?

都应该有规划，或称之为计划。

工作规划，生活规划，事业规划?

?

一个人失去规划，就会失去方向和目标，就容易坠入“浑浑噩噩”的局面。

在干好本职工作的前提下，应该规划好自己的业余时间。

记得有句话这样说，“人的差别在于业余时间”。

这句话的意思：

一是，人的学习是终身性的，远不是学校或者单位里获得的那么一些；二是，强调业余时间要有效利用，要更好地为工作、家庭，还有自己的发展服务。

业余时间是为两个“业”服务的，一个是事业，一个是家业。

业余时间不仅影响甚至决定了人的差别，实质上更是影响和决定着人的快乐的程度和长度，时髦一点就是“幸福指数”。

我认为业余时间除了照顾家庭、陪伴家人之外，还是多学一点知识、多做一些有益的活动、多培养一些积极向上的爱好为好。

不要沉湎于电脑游戏，长期坐在电脑面前，伤眼睛，伤身体。

熬夜，通宵达旦玩“3d”，是对身体的一种摧残！

不要痴迷于酒肉，束足于各类应酬，推杯换盏，不见得能交出真心、知心朋友。

把握自己，适可而止。

多读点有益的书，多看些正统的报纸、杂志，多看点自己专业方面的书籍。

xx总理与网友交流，谈自己的读书感受时曾说：

读书可以改变人生，一个不读书的人是没有前途的。

请大家相信，开卷必有益！

人总是要有点精神的。

年轻人更需要有点精神！

要有自己的志向，要有百折不挠的坚强意志。

为了理想和目标，知难而进，勇敢向前！

四、年轻人应当学会调整心态，锻炼、保持健康的体魄

青年人容易浮躁。

我们应当学会调整心态，保持一颗平淡的心、从容的心；社会上有许多诱惑，我们应当学会甄别，学会过滤，要去糟粕，求精华。

要踏踏实实做人，要认认真真做事。

海纳百川，有容乃大。

要以包容豁达的胸怀面对人和事，坦然对待荣辱得失。

人要自信。

“自信人生二百年，会当击水三千里”，人活着需要有这种精神，只有内心强大了，人才活着才能够有尊严！

自信心对于一个人能否干好工作，

能否成就事业很重要！

顶新集团对职员有一个要求：

上班之前在洗手间里对着镜子说“我最好！

我最棒！

”这是一种积极的心理暗示。

我想，大家不一定每天要对着镜子去暗示自己，只要在心中坚信自己是有能力的，坚信通过努力是可以干好工作成为卓越员工的！

要忠于使命，献身工作。

我们是企业的一名员工，企业养育着我们，是我们生存发展的舞台。

我们理当感恩企业，时刻忠诚于企业，把企业的前途和个人的发展联系起来，恪尽职守，不辱使命。

不要攀比，努力做最好的自我。

俗话说，人比人气死人。

我们没有必要去和别人攀比，要保持平和、稳定的心态，珍惜当下我们拥有的东西，在自己的岗位上尽职尽责，努力把工作做好、做精，在现有环境条件下塑造出一个最优秀、最完美的自我。

在我们腈纶厂，做一名“金牌员工”，成为一名“创新明星”，就是一种成功！

要“知足知不足，有为有弗为”。

这句话是著名作家冰心老人的一句家训。

简单地解释，就是一个人对有些事要知足，如在生活上、物质上要懂得满足；对有些事则永不能知足，如在学习上、在事业的追求上；有些事一定要做，而且应当积极做好，要有所作为；而有些事则是坚决不能做，要有做人的原则。

这句家训很具有哲学的辩证思想，对于我们为人处世都有指导意义。

要培养多方面的兴趣爱好。

好的兴趣和爱好可以激发人的情操，创造出工作学习和生活的活力，使生活更加多彩，使生命更加有质量。

特定的时期，特定的环境下，不妨适度“阿q”一下。

王厂长在一次培训班上曾经提到过这个观点。

阿q精神，也就是精神胜利法。

当一个人压力很大，或者遭受巨大挫折的时候，适度“阿q”一下，不失为一种很好的心灵的宣泄和自我保护。

养成良好的生活习惯。

有句话想必大家并不陌生，大致的意思是说，人的健康是“1”，财富、资产、能力、家庭、事业等都是“1”后面的“0”。

只要“1”存在，才能组成“1000”、“10000”这些数字；一旦“1”丢失了，后面的“0”再多都是无用的。

这个比喻十分贴切！

我们从年轻时就应该注意保护、爱惜身体。

不要等到年老，不要到了身体出现这样、那样的问题时才意识到身体健康的重要性。

多参加体育锻炼。

跑步、游泳、羽毛球、乒乓球、太极拳，等等，都是喜闻乐见、比较容易实现的运动。

现在流行户外运动，做个快乐的“驴友”，业余时间爬爬山，一则可以锻炼强壮身体，二来可以感受自然，享受生活，结交一些志同道合的朋友。

何乐而不为？

体育锻炼贵在“持续”和“持久”。

持续，就是每次运动要连续达到一定时间，短了不见效果；持久，就是运动要坚持，天长日久地去坚持，“三天打渔两天晒网”是练不好身体的。

各位同事，各位年轻的朋友，很感谢大家听完我讲的这些！

占用大家的宝贵时间了！

谢谢！