科技实践活动.docx

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科技实践活动

科技实践活动

二、调查方案

1）、上网流览，看报纸，看电视。

2）、到医院去查一查近视的原因。

三、调查结果1）、读书习惯不好，看书较近，趴着看书，在光线暗的地方看书引起的近视。

2）、学生负担重，没得到足够的睡眠时间引起近视。

3）、用电脑和看电视过度引起的近视。

4）、父母遗传下来的近视。

通过这些对近视的研究，我们了解了现在学生的近视率。

据统计，全国小学生近视率为40%。

同学们，这四项近视的原因你有吗？

如果不确定，就要到医院查一查，如果是假性近视，还可以治疗。

但是，不管怎么说，我们都要注意卫生、合理地用眼，别让你脆弱的眼睛不堪重负。

请保护你的眼睛，它是你心灵的窗户

二，调查方法1查阅有关近视的书本。

2通过网络查询资料。

3通过家人的讲述。

信息内容信息来源

1营养不足导致近视书本

2看书或电视或电脑导致近视奶奶的讲述

3被灰尘或污水刺激导致近视妈妈的讲述

4经常得眼病刺激（如沙眼，红眼病）等。

网络

5总是哭泣刺激了角膜网络

三，结论从我国近视人口数量看出，我们国家的近视的人口很多，这些人中有三分之一是中小学生，充分体现我们中小学生不爱护眼睛，才会近视的，我希望我们大家一点要爱护眼睛让3亿这个数字成为历史，让更多人打开这张不近视的“窗户”。

一、课题的提出：

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。

有多少人近视了？

他们又为什么近视了？

我做了一次调查。

二．调查方法：

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4.通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理：

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：

遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。

导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。

虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。

目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。

中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。

近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

这表明同学们对近视的问题还不够重视！

5．其中的因素，像：

姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……

我提出了以下几点建议：

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。

不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写

3、不要睡在床上或边走路边看书。

更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。

距离不要太近。

至少隔两米远。

要记住眼科医生给大家的劝告：

要养成良好的用眼习惯：

看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要……

一、问题的提出据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。

为什么会有这么多的人近视？

仅仅是不良用眼习惯造成的吗？

近视，与年龄有关系吗？

二、调查方法：

1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2.．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三：

调查情况和资料整理

四、结论

（1）近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

（2）在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持做两次眼保健操。

4每天坚持做两次眼保健操。

5尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病：

一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；

二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；

三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！

二调查方法1查阅有关书籍了解普通人是怎么近视的。

2调查询问同学了解他们是怎么近视的。

3通过多种途径了解我班一共有多少人近视了。

4.通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理

1、我班有20人近视其中15人已佩戴合适的眼镜还有5人没去配戴合适眼镜。

2、近视成因较多据我们猜想造成近视的因素有遗传因素环境因素个体因素营养体质因素和睡眠因素。

导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚使睡眠不足过度地看电视、玩电脑摄入大量的蛋白质。

3、现在小学生近视率很高。

虽然近视存在某种的遗传因素但更重要的是外界因素的影响。

目前除了配戴眼镜外没有更有效的治疗方法唯有持久地开展预防措施。

更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。

近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

信息渠道涉及的方面具体内容采访我们班有几人近视我们班有20人近视。

采访近视对我们有什么影响“眼睛是心灵的窗户”可能出现看远处的物体时经常眯细眼睛否则就看不清楚看书和看电影、电视的距离变近了尤其是看电视总喜欢靠近电视机看物体时容易产生紧皱眉头现象。

上网如何预防近视做好用眼的卫生保护好视力。

书籍如何治疗近视保护视力爱护眼睛一定要从平时的点点滴滴做起养成良好的作息习惯。

………………

四、结论通过对调查问卷的分析我发现

1.从整体来看作业负担较重的同学占大多数作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

这表明同学们对近视的问题还不够重视

5其中的因素像姿势不对、用眼不当之类的毛病我们可以努力克服、改正像灯光太暗或太强之类的我们可以调节像防护不当、用药不当之类的我们可以尽量避免。

五、建议1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线光线要从左侧方向来。

不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。

更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力每学习50分钟后应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多时间不要过长要控制在1小时以内。

距离不要太近。

据调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，直接影响他们学习、工作和前途。

为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率。

据进华眼科医院调查，近视低龄化成为一大趋势，2003年长沙市二年级近视率为11.5%（一年级孩子视力发育为完成），2007年则上升到25%，是4年前的2倍多。

据《2008年全市中小学各年级视力汇总表》显示，小学二年级近视率为23%，三年级32%，四年级47%，无年级52%，其中戴眼镜的高达80%。

通过调查，我们得出了视力下降造成近视的原因主要有以下几点：

1、看电脑，打游戏等视频使用增多

2、饮食不当也会导致近视

3、学习压力大，用眼时间过长

4、家族遗传

5、眼睛离书本太近，眼睛离书本的最佳距离为30cm

6、错误的握笔姿势，食指太靠近笔尖，或是离得太远，最好保持1寸左右

7、户外活动太少，长时间呆在室内视野不够开阔

8、灯光强弱不当，太刺眼或是太暗

9、图书纸张，EP刷太讲究

10、配戴眼镜太随意

11、睡眠不足。

由于功课过多影响睡眠，长时间缺乏睡眠，眼睛调节功能会异常，从而导致近视

12、铬元素缺乏可导致近视。

铬是人体健康所必需的微量元素，是三大案营养物质糖，蛋白质，脂肪的合成，吸收不可缺少的高效消化剂，处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。

铬主要存在粗粮，红糖，蔬菜及水果等事物中，不注意事物搭配，长期给孩子吃精细事物，从而造成铬的缺失，导致近视。

含铬丰富的事物有动物肝脏，牛肉，玉米，面食等。

13、长期嗜吃甜食埋下近视隐患

14、噪音也会伤害视力，“七窍相通”当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而影响视觉器官，使人的视力受损

15、不良的心理也会导致近视

怎样预防近视：

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1、注意环境因素：

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。

2、改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

3、注意用眼卫生：

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

4、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。

5、视力下降应及时到医院检查、治疗。

此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

6、得了近视最好还是配戴眼镜。

因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。

同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重

7、了解眼睛疲劳,消除眼睛近视,方法如下:

1）眼珠运动法：

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2）眨眼法：

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3）热冷敷交替法：

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4）眼睛体操：

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。

然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5）看远看近法：

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。

这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

8、目不转睛害处多:

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。

首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。

青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

9、劳逸结合好处多:

1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

看书的灯光以用日光灯为宜。

3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

10、注意休息，保证足够的睡眠

11、注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。

食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。

选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。

因此要多吃含蛋白质多的食品，如：

瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：

牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：

动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等