主题班会.docx

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主题班会

安全教育主题班会教案

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

（一）班会目的：

1．使学生知道一些简单的安全常识。

2．使学生掌握一些在家、在校遇到火灾、触电、食物中毒、遇到坏人对付处理方法，有一定应变能力以及交通安全。

（二）活动地点：

教室

（三）教育重点：

学习交通安全、防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。

（四）班会流程：

教学过程：

谈话引入：

同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。

但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。

下面就谈谈家居安全要注意什么：

材料一：

据《报刊文摘》报道：

四川某学校的低年级学生张某，从入校常受到高年级男生的敲诈，他自己不敢花零用钱，省下的零用钱“奉献”了哪位“大哥哥”。

有一天，该学生被逼急后，偷了同班同学的随身听，被老师查出后，才说出了偷窃的原因，此案令人震惊。

材料二：

据《羊子晚报》报道，重庆某中学生，由于上网吧，在网吧里结实了一位社会青年，该青年常以向家长、向老师通报他上网吧为由，向该中学生勒索香烟、钱等。

后来有一次发展到在路上争吵，该生被社会青年动手毒打，幸好被“110”巡警发现，在家长的强烈要求下，开始了立案侦查。

有少数学生被欺负，一直不敢告诉老师和家长，而是请社会青年来“摆平”，终于酿成了流氓斗殴，给学校、家庭带来了很大的负面影响。

一、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全

1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

2）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。

交通安全：

全国平均每天发生交通事故1600起,死亡257人,受伤1147人,直接经济损失731万。

真是令人痛心。

针对我校位于市繁华地段，存在着交通隐患。

提醒学生们要特别注意交通安全，上放学时一定要遵守交通规则，过马路时要提高警惕，注意来往的车辆。

及时消除交通隐患。

二、人身安全

1、防止被坏人蒙骗。

2、学生不要进入人员混杂的营业性娱乐场所。

3、上下学途中，要结伴同行，特别是女生。

4、禁止女生晚上单独外出。

5、遇到坏人怎么办？

6、遇到危险或遇到暴力侵害怎么办？

四、消防安全

安全用电随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。

因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。

1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。

2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。

4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

防火：

学校是人群密集的地方，防火是学校安全的重要问题，学生宿舍是学校放火重点。

1）禁止在校园、宿舍内吸烟、点蜡烛。

2）是禁止使用电炉、电褥等电器。

3）定期检查防火设施发现损坏应立即修复。

希望大家能齐抓共管。

共同参与到校园安全防范的活动中来。

、发生火灾怎么办

1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

（二）人文教育——拥有一颗感恩的心

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

主要内容：

感谢父母，赐予我生命，不求回报地爱着我疼着我。

感谢老师，传授我知识，告诉我做人的道理。

感谢朋友，在我困惑，委屈的时候给我力量。

感谢所有进入我生命中的人，因为是你们一点点装饰了我的人生

感谢这个世界上所有值得我们感激的人。

拥有一颗感恩的心

感恩你生命中的拥有，感恩你身边的人

感恩你所有的所有

一．一段段经典在生命中留下了不可磨灭的印记，《红楼梦》的凄美，《西游记》的神幻，《三国演义》的精彩和《水浒传》的悲壮、让人不得不感叹经典的魅力。

人生需要经典，在经典中体会着震撼与感动，慢慢成长与

互动活动：

挖掘一下身边的经典，向同学介绍你所了解的经典。

二．拥有一颗感恩的心，去感恩所有的所有，听一听王聪聪同学的心声，感受她心中的恩诗朗诵《拥有一颗感恩的心》

三．听了朗诵后，互动活动二：

说出最让你感动的事

四．要学会感谢身边的人，特别是父母，羊有跪乳之恩，鸦有反哺之恩，而又应拿什么来报孝父母所付出的无数艰辛呢？

小型辩论赛正方：

给父母的报答是精神上大于物质上。

反方：

给父母的报答是物质上大于精神上

五．无论精神上还是物质上都应该怀着一颗真诚的心去感恩父母，珍惜自己的至亲，父母的爱是那么的平凡,却又那么的动人，正如丁香花般的默默无闻，却沁人心脾。

男生合唱《丁香花》.

六．班主任梁老师讲话

在这次“走近经典，拥有一颗感恩的心”主题班会的过程中，我能感觉到同学们对这次活动的积极参与，他们都在竭尽全力想靠自己的行动去打动别人。

他们的节目都给我留下了深刻的印象，辩论会非常精彩，手语小合唱也非常感人。

听他们讲述自己感恩的故事，看他们用手语表达自己感恩的心情，作为老师的我心里也涌起一份真实的感动。

我突然感觉，这些曾经在我眼里长不大的孩子竟会如此独立，如此懂事，他们都是些善良纯洁的孩子，他们对他们的父母、老师、朋友，甚至生命中所有的人都拥有一颗诚挚的感恩的心，他们是想通过这次活动，将自己对于感恩的感受抒发出来，积极影响身边的人也常常拥有一颗感恩的心。

或许我们平时都不会直接抒发自己的情感，但是我们并不是没有必要让身边的人了解到我们对他们的关心和感激，所以这样体验感恩的活动是我们学生和老师所需要的，他们需要一个空间一个舞台表达自己的情感。

这次的活动也在我们班掀起了一阵孝敬长辈、尊敬师长的热潮，这说明“走近经典，体验感恩”的活动的目的已经达到了，我们每个人都已经真正地试着敞开心扉感恩这个美丽的世界了。

七．歌曲表演《感恩的心》一句简简单单的感谢却包含了无尽的感动，学会感恩是人生的必修课。

八．让我们常常拥有一颗感恩的心，哪怕是面对一个微笑，一句关怀，即使是不经意间的。

我们也要学会感恩，感谢这一切

感恩的心，感谢有你

伴我一生，让我又勇气作我自己

感恩的心，感谢命运

花开花落，我依然会珍惜

（三）健康教育主题班会

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

活动目的：

（1）学生了解健康的真正含义---身体健康，心里健康

（2）如何使自己更健康-----合理饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。

准备工作：

宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作

活动过程：

主持人：

各位同学大家好！

今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题。

首先，我想问大家，你们认为自己“健康”吗？

同学：

大都说健康

主：

那我问你们，你们觉得健康的标准是什么？

同学：

很多吧，身体上的，心理上的或是…等等啊。

我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面，而我们又可以把身体健康分为饮食和生活两方面，至于心理健康也可以分为抗挫折和沟通能力两方面（幻灯3）。

好，既然已了解了这个框架，那我先给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。

21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增多。

半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：

75％的人属于半健康，20％的人属于健康，5％的人属于真正的病人

主：

从提供的信息上，同学们有何感想？

生1：

加强体育锻炼，不偷懒

生2：

注意饮食卫生，不叫外买（同学大笑）

主：

下面测测你的饮食习惯

1.下列哪个小吃既营养又低脂？

2.保持健康饮食习惯的关键所在是：

3.您应该每天多吃以下食物：

4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？

主：

通过交流，同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学，为了进一步增强同学们身体健康，给同学们提供一饮食大法：

挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。

甚至可以说，痛苦是快乐之门。

毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。

尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。

因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。

主：

你怎样提高自己的抗挫折能力？

主：

恩——好的，接下来为了提高自己的抗挫折能力，同学们最好能按下列提示去做一做。

A、独立完成作业，遇到问题时要开动脑筋，认真思考，查阅有关资料。

如果经过努力仍做不出来，再向老师、家长和同学求教，并弄清思路，以便举一反三。

B、测验或考试不及格时不要气馁，要仔细分析一下原因，找出问题根本之所在，彻底弄清它。

C、在你因表现积极上进而被讽刺打击时，你一定要冷静地对待，不要怒发冲冠或心情郁闷。

D、遇到挫折时，心胸要开阔一些，给自己留的余地大一点，做到“游刃有余”。

E、经过多次挫折后，你千万不要失去自信心，要坚信：

经过努力是可以实现自己的目标的。

F、把自己发挥抗挫折能力的事情记录下来，以此激励自己做的更好。

（四）健康教育主题班会

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

一、课题：

合理膳食

二、目的要求：

通过讲述什么是合理膳食，需要的营养素存在什么食物中，希望学生们懂得选择健康的饮食。

三、授课重点：

合理膳食的定义及各种食物的营养素

四、授课内容：

合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素，以满足人体正常的生理需要，还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。

奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。

肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。

蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。

米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

膳食作为一种文化，正如文化一样，没有也不可能有固定的模式。

只能有一些基本原则和指南，需因人、因时、因地而异。

膳食应品种繁多，花样齐全，兼颜色、香、味。

膳食结构应像一座春天的花园，百花争艳，满园芳菲，而不应是整齐划一的教条。

根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，立足国情，合理膳食，可以总结为两句话，十个字，即：

一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑，就基本上能满足我国人群健康需要。

饮食中的一、二、三、四、五：

（一）指每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙；

（二）指每日摄入碳水化合物250-350毫克，即相当于主食6-8两，可依据而增减。

（三）指每天进食三份高蛋白食品；

（四）指四句话：

有粗有细（粗细粮搭配）、不甜不咸、三四五顿（指在总量控制下，少量多餐）、七八分饱；

（五）指每天摄取500克蔬菜和水果。

餐桌上的红、黄、绿、白、黑：

（红）指红葡萄酒，每天50-100毫升红葡萄酒可帮助减轻动脉硬化；

（黄）指黄色蔬菜如胡萝卜、西红柿；

（绿）指绿茶；

（白）指燕麦粉及燕麦片；

（黑）指黑木耳。

现代人在饮食上存在的误区：

误区一：

水果营养一定比蔬菜好解答:

恰恰相反

误区二：

瘦肉不含脂肪解答:

要看是什么肉种,瘦猪肉的脂肪是瘦肉类中最多的

误区三：

饮用水越纯净越好解答:

正常人喝纯净水可能照成某写矿物质的缺乏,或中毒

误区四：

纯天然事物一定对人体无害解答:

任何食物处理不当都回有毒

误区五：

洋快餐营养丰富解答:

经常食用,会导致不良后果

误区六：

加添加济的食品一定有害

解答：

利大于弊，饮食上有许多知识学问，有合理膳食是健康的保证。

要建立合理膳食观,需要健康知识的积累。

简单来说，合理膳食是指人所吃的食物中，所含人体需要的各种营养素的种类齐全、数量充足、比例适当。

1、早上好，中午饱，晚上少；

2、若要身体安，就得三分饥和寒。

3、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越吃越胖。

4、古今中外公认能延年益寿的办法是：

每日"七、八分饱"。

5、有荤有素，有粗有细，不甜不咸。

（五）“诚信律己，友爱待人”演讲会

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

主题班会目的：

树立诚信意识，培养自身完善的人格修养,是一个必须加以重视的问题。

校园就像是一个小社会，学生在学习生活中的为人处世，也就是为自己以后踏上社会后的诚信待人诚信处世做好准备。

这便是我们选择“诚信”作为团日活动主题的出发点所在.

主题班会活动准备：

1、提前安排主持人，布置活动步骤。

2、提前安排参加活动和讲故事的同学。

3、课前在黑板上写上“初一（3）班------我们的大家庭”；

一开场：

主持人：

一段时间以来，社会关于诚信的讨论越来越多。

不论商贾名家、作家艺人还是你我等凡人百姓，面对“诚信”的话题，都不假思索地直率和诚恳---“纵观世间，在我心中它最重！

”

诚信到底是什么呢？

老农说，诚信是春天播下的种子，秋天里结出丰硕的果实，是汗水滋润中禾苗结出的盈穗在风中摇曳出的交响。

教师说，诚信是推倒了墙变成的桥，是师生间真切的情感纽带，是皎皎白玉兰般纯洁的师生情；

工人说，诚信是国家把工厂交给了我们，是我们辛勤劳作生产的质高价优的产品。

学生说，诚信是祖国对我们的殷切期望，是我们担起历史大任时对祖国母亲自信的一笑。

每个人都对诚信有不同的诠释，他们都在用自己的实际行动来演绎着诚信。

那我们的诚信标准又是什么呢？

就让我们用自己的语言来作权诠释吧。

二诚信演讲

主持人：

诚信比美貌来得可靠。

没有美貌的人生或许是没有足够亮点的人生；但若没有诚信的人生则足以是没有一丝光明的人生。

“人，以诚为本，以信为天。

”没有诚信，生存世间的你可要作一粒悬浮其中的尘粒？

请第一位演讲者带来他的精彩演讲！

主持人：

诚信比金钱更具内蕴。

它能给人生打底润色，让人生高大起来，丰满起来，它给生命灌注醉人的色泽与丰富含蕴，让生命在天地之中盈润注目，善始善终。

请第二位演讲者。

主持人：

和前一位演讲者不同的是，他联系了我们班级的实际，让我们将他的演讲作为我们行为的一面镜子吧。

诚信比荣誉更具时效性。

没有一蹴而就的业绩，没有一成不变的江山。

没有人可以顶着荣誉的光环过一辈子。

荣誉是短暂的，它只是人生旅途上一小片美丽的风景，它再美丽，也只是一小段的人生。

第三位演讲者带来了什么呢？

主持人：

谢谢她已将诚信化为自己行动的准则。

诚信比机敏来得憨实。

诚信好比一个乡间小伙，他每日只知弓着黝黑宽阔的脊梁在人生的沃土上默默耕耘；机敏则更像一个电脑黑客，他总是那样才思敏捷，头脑灵活，却总是不露真相叫人紧张。

主持人：

诚信是培植人生靓丽风景的种子，你一直耕耘，就会一直美丽，你将诚信的种子撒满大地，你的人生将会美丽到天长地久。

三、班主任点评：

八位演讲者风格各异，演讲内容围绕诚信，阐述观点鲜明有力。

“一年之际在于春”，高中的第一年悄悄地度过了，现在已不是春天，而是我们收获的季节。

就象农民种田，如果他是苦心经营，踏踏实实地培育他的庄稼，他最终会收获沉甸甸的、朴实无华的果实，刚刚的“身边最诚信的人”已给了我们这样的榜样。

如果一个农民梦想收获金子，但他种下去的却是瓦砾和污泥，那么获得金子也只能是遥远的梦想了。

如果那片农田比作是我们的学习和行为，那么在座的各位又会收获什么呢？

我想，对于日常行为，诚信不仅是公民道德纲要，我们日常的行为准则，诚信会让你获得信任的基础和维护尊严的保障。

对于学习，如你诚信，获得的将是踏实的、长足的进步和问心无愧的笑容；如你违背诚信准则，那么你获得的必将是难看的分数、空虚的头脑和内心默默的谴责。

作风指导行为，希望我们班自觉踏实地遵守诚信、严格要求自己并形成良好的诚信氛围，那么各位才能收获现在、收获未来。

五、结语：

在人生面纱下最迷人的，原来是那最没有矫饰、最朴实不花哨的诚信！

诚信是人生中最重要的东西。

弃信则无得，无诚则有失。

诚信是美丽的，诚信的内涵是永恒的。

拥有它，你将拥有一切；失却它，你将失却一切。

若为人生故，诚信不可抛！

（六）杰出青少年的七个习惯

——良好学习习惯的养成

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

教学目标：

让学生了解目前坏学习、思维习惯的危害性，了解有哪一些杰出的七个习惯。

形式：

教师讲解、学生讨论

主要内容：

一、介绍肖恩·柯维的《杰出青少年的七个习惯》：

1、习惯的定义及作用

首先，我们养成习惯，然后，习惯成就我们。

习惯是我们反复做的动作或事情。

但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯。

他们是自动起作用的。

在我们行为的成败上起到关键性的决定作用。

2、那么我们应该杜绝的问题青少年的七个习惯有哪一些呢？

习惯一：

被动反应。

将所有问题都归罪与别人，自己对自己的生活不负任何责任。

习惯二：

不定目标、不想后果。

不为自己的将来做任何打算。

习惯三：

重要的事情留待最后去做。

先让我们玩个够，大事永远为小事让路。

习惯四：

争强好胜。

总希望别人失败。

如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。

习惯五：

先夸夸其谈，再假装倾听。

习惯六：

千万别合作。

认为自己干要强得多，一切自己来。

习惯七：

把自己累得筋疲力尽。

生活相当紧张，没时间恢复。

很显然，这些习惯正使我们很多人经常沉溺于其中而不自知。

既然如此，生活当然有时会让人受不了。

3、这些问题都很实际。

你无法回避生活，所以应该寻找一些方法来解决这些生活难题。

那么杰出青少年的七个习惯有哪一些呢？

习惯一：

积极处世。

对自己的生活负责。

习惯二：

先定目标后有行动。

确认你的使命和生活目标。

习惯三：

重要的事情要先做。

排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：

双赢的想法。

抱着人人都能成功的态度。

习惯五：

先理解别人，在争取别人理解自己。

真心诚意地倾听。

习惯六：

协作增效。

协同工作成就更好的业绩。

习惯七：

磨刀不误砍柴工。

定期让自己得到修正和充电。

二、学生讨论：

目前班级里个人与集体范围存在有什么需要改进的习惯？

三、根据学生讨论的情况确定研究性课程课题。

（七）网络游戏的危害

班级：

2011级4班班主任：

杨世海

教学目标：

通过发言、讨论、小品的方式生动地再现网络游戏的危害。

教学形式：

由学生撰稿、组织讨论、排演小品

主要内容：

一、交流材料

材料一：

反对暴力网络游戏仅有义愤是不够的

  网络暴力、色情游戏被一些人称为电子海洛因。

央视今年的3.15晚会上，最让人唏嘘不已的一幕的就是一位来自陕西省安康市的母亲的血泪控诉。

她品学兼优、天真烂漫的儿子，就是因为在黑网吧里迷上了暴力游戏而不能自拔，最后因为通宵玩游戏过于疲乏而猝死在网吧。

一个年仅17岁的生命还没有成熟就这样无声的消逝了。

　　类似这样的悲剧现在翻开报刊杂志几乎随处可见，网上暴力、色情游戏所引起的青少年教育问题、犯罪问题一直是媒介上热烈讨论的话题。

无论是政府，还是学校、家长，无不对网络暴力、色情游戏深恶痛绝，口诛笔伐。

看看周围，网络游戏几乎成了所有母亲共同的心病。

我的一位女同事说，每当她看到网吧，都恨不得上去一把火把网吧烧掉，因为她寄予厚望的儿子因为迷恋网络游戏在很短的时间内学习成绩就大幅下降。

　　从某一个方面来说，一部电子游戏的发展史，就是一部很多孩子乃至成人的堕落史，一部母亲们的伤心落泪史。

二、讨论对策

讨论如何地质网络游戏的危害

1、提高抵制诱惑的能力

应该说，大部分的中小学生（尤其城区）都上过网，他们中的大多数并未完全荒毁学业，陷于其中。

在网吧里，首先陷落的是那些意志薄弱、信念不坚的懦弱者。

这种现象小学校比初中严重，初中比高中严重，这是心理发育的规律决定的。

我们要告诉孩子：

人，之所以成为人，是有精神支撑的。

我们广大的教育工作者、家长要帮助学生提抵制诱惑的能力，告诉他们，我们如果抵制不了一点诱惑，我们漫长的人生道路上会摔很多很多跟头。

这个世界有金钱诱惑、权力诱惑、美色诱惑，而现实生活中确有不少可怜者葬身于金钱、权力、美色诱惑。

要具有较强的抵御诱惑的能力，就必须胸怀大志，不断追求；必须信念专一、永不放弃；必须警钟长鸣、利剑常悬，只有这样，他才能称为一个真正的人，一个脱离低级趣味的人，一个有益于人民的人。

我们也高兴地看到，有不少同学都曾经深受网吧之害，他们在老师、家长的帮助下，靠自己坚强的意志、贤贞不渝的信念在思想上筑起一道长城，他们走出了网吧的漩涡，获得了新生，他们的成绩进步了，重新找回了人生价值。

2、调整好心态

　　迷恋网络游戏的原因有多种多样，有的出于好奇，有的出于消遣、休闲，有的心理负荷大，寻找心理释放，不管哪一种原因，归结起来是心理问题，我们有的同学认为学习单调乏味，有的情绪不好、心态浮躁，出现此类事情应该说是很正常的，但他们第一个就想起网吧，他们将网吧当作是解开心理问题的灵丹妙药，结果，恰好相反，一旦踏入网吧，有的从此陷入“网”中而不能自拔。

解决这个问题，要从多方面下手。

作为教师应该善于了解学生的心理，洞察学生的内心世界，关心理解每个学生，优秀的教师应该掌握一定的心理教育方法和心理调控技巧，引导学生树立正确的世界观、价值观、人生观，勇于面对现实、面对困难。

同时，学生应该掌握一定的情绪调控技巧，即使已经产生委屈、难过、害怕、烦恼、苦闷等情绪，也要寻找适当的办法，比如找知心朋友、老师、家长倾诉，合理地宣泄；或转移消极情绪，到野外、花园散散心，到操场跑跑步、打打球，去听听轻快的音乐，去看一场自己喜爱的电影、电视片等等，尽量将消极心态转化为积极因素。

3、三管齐下，共同教育

　　孩子是祖国的未来，如果因一时的疏忽而影响了孩子前途将是巨大的损失。

作为家长要更多地承担教育自己孩子的责任，不能因为整天奔波忙于工作、生活或只顾自己玩乐而不顾及对孩子的教育，要抽出时间管管自己的孩子。

要经常与学校联系，配合学校教育好孩子。

上网宜在家长陪护下使用家里的电脑。

要帮助孩子提高自身抵制诱惑能力，树立远大理想，将全部精力用在学习和正当有益的特长爱好。

万一孩子不慎迷恋网吧，千万不要急躁和打骂体罚，也不要因噎废食禁止孩子接触电脑，要保护和鼓励孩子学科学、用电脑是的爱好，同时又要讲清道理，引导他们不沉迷于网上游戏和网上垃圾。

我市城区一学生因迷恋网吧，屡教屡犯，眼看就要学业荒废，家里给其请假回家，采用多种疏导，带孩子劳动，带孩子到大学校园参观，通过劳动、参观、学习，又唤回了孩子从心底对学习的渴望，他又回到了校园，现在成绩迅速上升。

作为学校，要从教学观念转变入手，淡化高考会考，减轻学生思想压力。

据调查了解，学生贪玩、沉迷于电游与以升学率为中心的教学、态度粗暴施教、歧视性的教育（如成排名排队）而引起的学生心理压力不无关系。

我市的素质教育喊了多少年，中等、高等教育招生规模一再扩大，应试教育的观念在某些学校某些老师头脑中仍然根深蒂固、牢不可破。

学校的后进生是否得到了与优生一样多的笑脸，是否得到与优生一样多的鼓励，学校管理和教师的教学是否多考虑了后进生，这些都值得深思。

全社会都要来关心、管理网吧问题，共同担负起教育下