排球拓展课教案.docx
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排球拓展课教案
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
1
本课
教材
脚步移动练习、复习传球
重点
难点
脚步移动迅速敏捷
教
学
目
标
身体发展目标:
发展学生的速度体能,提高学生动作的灵活性及快速反应的能力;
能力发展目标:
掌握几种基本的脚步移动的方法,复习并巩固传球的动作方法;
心理发展目标:
培养学生沉着、机智、果断等良好心理品质;
社会适应目标:
培养他们的协作意识和集体主义精神,摆正个人在集体中的位置。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、移动
1、平行站在端线处。
队员原地快速小碎步跑,看到手势或信号后,快速起动冲刺跑6米,或钻过球网后转身180度后退跑至另一端线。
2、队员坐在地上(可以侧对球网、背对网或俯卧、仰卧等各种姿势),看或听到信号后,快速起动冲刺
3、先向前跑6米,后退3米,再向前跑6米,再后退3米,再后退3米,如此前进到对面端线
二、传球
1、原地对传
在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作
2、移动后传球
着重提高判断来球和快速移动取位的能力
3、传球后的移动换位练习
四人一组对传,练习时相距5米左右,一人固定,另三人轮流传球后换位
2
2
2
若
干
次
不计
不计
不计
不
计
1、组织练习队形
2、讲解并示范练习方式
3、哨声指挥学生练习
4、纠正学生练习中存在的错误动作
5、总结点评练习效果
1、引导学生回忆传球的动作技术要点
2、听学生回答
3、提出各种练习方式
4、巡视指导学生练习
5、师生同练
队形:
略
组织:
1、听讲解、看示范
2、在起跑线上成四路纵队排列
3、听教师哨声轮流进行练习
要求:
1、听到口令即刻作出反应
2、脚步移动迅速敏捷
队形:
略
组织:
两人一组,分组练习
要求:
1、对准来球,选好击球点,两手均匀用力,动作协调,击球清晰
2、判断取位及时,移动后身体重心稳定
结
束
部
分
2’
~
3’
1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课
1’
5”
40”
10”
5’
1
1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散
场
地
器
材
排球场两块
排球25只
课
后
小
结
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
2
本课
教材
传准练习
考试项目介绍并练习
重点
难点
传球落点的准确性
教
学
目
标
身体发展目标:
通过传球练习,发展学生的上肢力量;
能力发展目标:
通过本次课的练习能够提高传球的质量,改进传球落点的准确性
心理发展目标:
能够正确处理个人与集体的关系,培养协作意识和集体主义精神
社会适应目标:
培养学生对排球运动的兴趣和爱好,使每个学生乐于参与。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、传准练习
1、两人一组,一人在篮下抛球,另一人移动后将球传入篮圈
2、两人在篮圈下两侧对传,传球的弧度高出篮圈,球必须在篮圈上空飞过,但不能碰及篮板与篮圈
3、三人一组,三角传球。
开始可以一抛一传一接,轮流做。
接下来可顺时针或逆时针方向传球。
要先转身面对传出球的方向再传球
二、考核项目练习
传球入筐
方法:
3号位同学将球抛给2号位考核的同学,2号位将球传到4号位的筐中
考核标准:
1、考核同学每人连续传球5次,5次中有1次将球传入筐内则开始技评
2、传球高度要要于球网
若
干
次
若
干
次
不
计
不
计
1、组织练习队形
2、讲解并示范练习方式
3、讲学生进行练习的分组
4、巡视指导各组学生的练习情况
1、指导学生布置练习场地
2、讲解示范考核项目的方法及要求
3、将学生进行练习分组
4、巡视指导各组学生的练习
队形:
组织:
1、听讲解、看示范
2、按要求进行分组练习
要求:
1、传球动作正确
2、球的落点要准确
队形:
组织:
1、看示范、听讲解
2、分成4组,分组练习
要求:
1、一转二传动作清楚
2、传球高过网
3、球的落点准确
结
束
部
分
2’
~
3’
1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课
1’
5”
40”
10”
5’
1
1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散
场
地
器
材
排球场两块
排球25只、呼啦圈4个
课
后
小
结
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
3
本课
教材
脚步移动练习、复习垫球
重点
难点
脚步移动迅速
教
学
目
标
身体发展目标:
发展学生的速度体能,提高学生动作的灵活性及快速反应的能力;
能力发展目标:
提高快速移动的能力,复习并巩固垫球的动作方法;
心理发展目标:
培养学生良好的应变能力及沉着、机智、果断等良好心理品质,
社会适应目标:
培养学生对排球运动的兴趣和爱好,使每个学生乐于参与。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、脚步移动
1、在端线做原地高抬腿跑5次,小碎步跑5次,再向后转身跑4次,然后迅速转身冲刺跑过中线
2、站在中线处,作好低姿准备姿势,用交叉步或滑步,来回摸及两侧的进攻线,若干次为一组
3、二人一组,站在端线做好后排防守准备姿势。
看教师手势做动作,举右手时,向左前方并步滚动救球;举左手时,方向相反
二、垫球
1、两人一组,相距4米,连续对垫
2、两人一组,相距4-5米,向同一方向移动垫球
3、两人对垫,一人固定不动,另一人向前后左右移动后垫球
2
2
2
若
干
次
不计
不计
不计
不
计
1、组织练习队形
2、讲解并示范练习方式
3、哨声指挥学生练习
4、纠正学生练习中存在的错误动作
5、总结点评练习效果
1、引导学生回忆传球的动作技术要点
2、听学生回答
3、提出各种练习方式
4、巡视指导学生练习
5、师生同练
队形:
略
组织:
1、听讲解、看示范
2、在起跑线上成四路纵队排列
3、听教师哨声轮流进行练习
要求:
1、听到口令即刻作出反应
2、脚步移动迅速敏捷
3、两人之间配合默契
队形:
略
组织:
两人一组,分组练习
要求:
1、两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球
2、下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作迎击来球
结
束
部
分
2’
~
3’
1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课
1’
5”
40”
10”
5’
1
1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散
场
地
器
材
排球场两块
排球25只
课
后
小
结
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
4
本课
教材
垫球游戏“垫球接力”
垫球考核项目练习
重点
难点
垫球落点的准确性
教
学
目
标
身体发展目标:
通过排球练习发展学生灵敏和柔韧等体能,增进身体健康;
能力发展目标:
通过垫球考核项目的练习提高学生垫球的准确性;
心理发展目标:
培养学生的注意力,判断能力,分析能力,以及应变能力;
社会适应目标:
通过游戏的教学使学生体验排球运动给人们带来的乐趣。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、垫球游戏
目的:
提高垫击球的准确性。
方法:
用呼拉圈做大筐若干,将学生分成人数相等的若干队,每队距筐8米,列队站好。
听到信号后,排头做自垫球移动前进,至距筐约3米处时将球垫向筐内,徒手跑回击下一人的手掌,第二人做与排头同样的动作,全队依次进行。
速度快。
入球多的队名次列前(其中以入球多少为主)。
二、考核项目练习
垫球入筐
方法:
4号位同学将球抛给3号位考核的同学,3号位将球传到2号位的筐中
考核标准:
1、考核同学每人连续垫球5次,5次中有1次将球传入筐内则开始技评
3、传球要有一定高度
若
干
次
若
干
次
不
计
不
计
1、指导学生进行游戏场地的布置
2、示范并讲解游戏的方法及规则
3、将学生进行游戏的分组
4、口令指挥游戏的进行
5、言语鼓励
6、总结点评游戏效果
1、指导学生布置练习场地
2、讲解示范考核项目的方法及要求
3、将学生进行练习分组
4、巡视指导各组学生的练习
队形:
组织:
1、听讲解、看示范
2、按要求进行分组游戏比赛
要求:
1、必须用垫击方式垫球入筐。
2、中途球落地应在落地点检起再接着做
队形:
组织:
1、看示范、听讲解
2、分组练习
要求:
1、做好垫球的准备姿势
2、蹬地、提肩、顶肘、压腕
3、球的落点准确
结
束
部
分
2’
~
3’
1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课
1’
5”
40”
10”
5’
1
1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散
场
地
器
材
排球场两块
排球25只、呼啦圈4个
课
后
小
结
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
5
本课
教材
复习正面下手发球
游戏“发球得分”
重点
难点
正面下手发球的技术动作
教
学
目
标
身体发展目标:
通过正面下手发球的复习发展学生的上肢力量;
能力发展目标:
提高学生正面下手发球的能力,拉远发球的距离;
心理发展目标:
使学生体验到排球运动同伴之间,个人与集体、交往与友谊;
社会适应目标:
加强同伴间的交往、合作,培养团队精神和集体的荣誉感。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、正面下手发球
1、不隔网的发球练习
两人相距10米左右,互相对发
2、近距离隔网的发球练习
两人一组,隔离网5至6米,互相对发
3、站在端线外发球过网
二、游戏:
发球得分
目的:
发展力量和协调性
方法:
教师可将学生分成人数相等的两队,成横队面对球场分别站在两端线外,若由甲队先发球,则乙队先捡球
游戏开始,甲队排头站在发球区内开始发球,以球落在场地上不同得分标记记分,发球后站到排尾,由本队第2名队员发球,到甲队全队发完,则换乙队发球,各队依此顺序轮流发球一次,以得分多的队为胜
若
干
次
若
干
次
不
计
不
计
1、引导学生复习正面下手发球的动作技术方法及要点
2、组织练习队形
3、安全防范意识教育
4、口令指挥学生发球练习
1、指导学生进行游戏场地的布置
2、示范并讲解游戏的方法及规则
3、将学生进行游戏的分组
4、口令指挥游戏的进行
5、言语鼓励
6、总结点评游戏效果
要求:
1、做好完整的发球动作,注意抛球和挥臂击球的配合
2、动作正确,用力不要过大,弧度适中
3、用力适当,击中球的部位
队形:
在排球场地上划好发球得分的标记和端线发球区的标记
组织:
1、听讲解看示范
2、在教师指导下布置场地
3、分组游戏
要求:
1、必须在发球区内发球,不得进线,踩线
2、发球区出界和发球触网不得分
结
束
部
分
2’
~
3’
1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课
1’
5”
40”
10”
5’
1
1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课
队形:
▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散
场
地
器
材
排球场两块
排球25只
课
后
小
结
任课年级:
高一年级任课班级:
1——8班女生课次:
6
本课
教材
阵容配备
教学比赛
重点
难点
明确排球比赛场时的基本站位和换位
教
学
目
标
身体发展目标:
通过教学比赛发展学生速度、力量、耐力等各种体能;
能力发展目标:
学习并初步了解阵容配备的方法及比赛中的站位和换位的方法;
心理发展目标:
在教学比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神;
社会适应目标:
培养学生嘎的协作意识和集体主义精神。
课
的
部
分
时
间
分
配
教学内容
生理负荷
组织、教法、学法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2’
~
3’
1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标
1
2’
20”
5”
30”
1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容
队形:
▲
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明确本课内容
要求:
快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
1、组织队形
2、示范讲解
3、口令指挥
4、师生同练
5、巡视指导
队形:
体操队形
组织:
集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
3、脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、阵容配备
1、站位
目的:
合理使用队员,充分发挥特长
形式:
2、换位
方法:
当比赛开始后,若无发球权一方赢球,则该方队员赢进行逆时针的换位,再继续比赛;有球权的一方赢球则不进行换位
二、教学比赛
方法:
将学生分成6人一组的8个小组,轮流进行教学比赛,没有轮到比赛的同学则负责比赛的裁判和记分的工作
1、讲解阵容配备的作用及地位
2、结合学生站位进行阵容配备的直观性演示
3、讲解并结合学生示范换位的方法及要求
4、将学生分成6人一组的8个小组
5、让学生实际体验站位和换位
6、在各组之间巡视指导,纠正学生之间存在的错误
1、简单讲解排球比赛的规则及要求
2、安排学生分组进行教学比赛
3、巡视指导,言语鼓励
队形:
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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- 关 键 词:
- 排球 拓展 教案