体育与健康人教一年级全一册跳绳教案.docx
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体育与健康人教一年级全一册跳绳教案
单元计划
水平段:
水平一年级:
一年级项目:
跳绳
教学
目标
1.通过本单元的学习,95%以上的学生能记住并说出正摇跳短绳的方法。
2.100%的学生掌握正摇双脚连续跳的知识、技能和方法;25%-30%的学生具备正摇加垫跳(1次):
连续单脚交换跨绳跳等跳绳方法;发展学生的跳跃及耐力的基本运动能力
3.引导学生努力学习和锻炼,全面发展体能与健身能力提高适应自然环境的能力
4.注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折,互相帮助观察纠错,相互讨论跳绳方法,等社会适应能力,引导学生在体育活动中学会交往。
计划课时数
4课时
教学
内容
跳短绳
单元教学重点
正摇双脚连续跳
单元教学难点
不屈腿正摇双脚连续跳,摇、跳协调;(难点要求:
一年级男生能跳到109个以上,女生能跳到117个以上。
)
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
组织教法及措施(策略)
1
1.握绳方法
2.量绳方法
3.摇绳方法
4.停绳方法
5.正摇跳短绳
80%左右的学生知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;40%以上的男生能连续跳10个以上,45%以上的女生能跳10个以上,激发学生跳的兴趣。
重点:
摇绳方法
难点:
当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起
男生女生各成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
方法策略:
讲解示范,纠错鼓励,点拨表扬。
对不同水平学生实行分层教学
2
1.复习正摇跳短绳
2.游戏
98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;40%以上的男生能连续跳17个以上,45%以上的女生能跳17个以上。
重点:
连续向上、前向、向下、向后摇绳的摇绳方法
难点:
摇、跳协调跳连续跳并能17个以上
男生女生各成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
方法策略:
讲解示范,纠错鼓励,点拨表扬。
对不同水平学生实行分层教学
3
1.复习正摇跳短绳
2.其他跳短绳
巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;98%以上的男生能连续跳17个以上,99%以上的女生能跳17个以上。
重点:
连续向上、前向、向下、向后摇绳的摇绳方法
难点:
摇、跳协调跳连续跳并能17个以上
男生女生各成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
方法策略:
讲解示范,纠错鼓励,点拨表扬。
对不同水平学生实行分层教学
4
正摇跳绳考试
巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;98%以上的男生能连续跳17个以上,99%以上的女生能跳17个以上。
40%以上的学生能跳87个以上
难点:
正摇连续跳,摇、跳协调跳87个以上
选5个能准确数数的学生数数,5人一组按学号考试。
教
学
内
容
1.正摇跳短绳
(1)
教
学
目
标
1.认知目标:
80%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:
40%以上的男生能连续跳10个以上,45%以上的女生能跳10个以上,发展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标:
20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点:
正摇连续跳10个以上
教学难点:
正摇连续跳,摇、跳协调跳10个以上
程序
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式和方法
次数
时间
强度
开
始部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,强调安全,安排见习生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装整齐和安全教育。
安排体育委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3.明白内容和目标。
4.接受礼仪、品德和安全教育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1组
2
小
准
备
部
分
一、慢跑
1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球场慢跑
1组
2
小到中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱满,将各系统充分活动开,进入运动状态
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
各4X8拍
4-5
中
基
本
部
分
1.握绳方法:
握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成握绳方法练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
1组
2
小
2.量绳方法:
跳绳的长短可用双脚开立(不应大于肩)或一脚踏在跳绳中间部位,两手握绳的两端,两臂屈肘与体侧成直角,然后拉直跳绳即可。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成握绳方法练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做
1组
2
小
3.摇绳方法:
两手握绳,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成握绳方法练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做
20-30次
4-5
中到大
4.停绳方法:
当跳绳由后、向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中段停在脚掌下。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成握绳方法练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
1组
2
中
5.正摇跳短绳:
绳接近地面的瞬间双脚继续跳起。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成握绳方法练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做并能完成10个以上
200-400次
18
中到大
结束部分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1组
3′
小
课
后
反
思
预计负荷
120次—150/分
场
地
器
材
篮球场、短跳绳50根
预计密度
35%以上
教
学
内
容
1.正摇跳短绳
(2)
2.游戏
教
学
目
标
1.认知目标:
98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:
40%以上的男生能连续跳17个以上,45%以上的女生能跳17个以上,发展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标:
20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点:
正摇连续跳17个以上
教学难点:
正摇连续跳,摇、跳协调跳17个以上
程序
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式和方法
次数
时间
强度
开
始部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,强调安全,安排见习生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装整齐和安全教育。
安排体育委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3.明白内容和目标。
4.接受礼仪、品德和安全教育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1组
2
小
准
备
部
分
一、慢跑
1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球场慢跑
1组
2
小到中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱满,将各系统充分活动开,进入运动状态
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
各4X8拍
4-5
中
基
本
部
分
1.正摇跳短绳:
(2)连续并脚跳。
两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成正摇跳短绳练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做并能完成17个以上
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
300-600次
18
中到大
2.游戏:
俯卧撑接力教师可将学生分成人数相等的若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈站好。
教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。
当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同学帮数数,尽力做完后站起,第2人马上接做俯卧撑,其他同学接续第一人完成的数量往下数,依次类推,直至全组完成规定数量后站好举手示意,以各组完成的先后顺序排列名次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学生实行分层教学
1.认真听动作要领和方法,做俯卧撑时,身体要挺直,保持水平姿势;屈臂时,大小臂夹角要小于90度,否则不算。
2.各组每人做完一次后仍然达不到总数时,允许做第2次以凑足总数。
3.接续前人做俯卧撑时,必须等前面人站直后方准后面人俯身做俯卧撑。
4.同伴之间相互鼓励、互相帮助、并为同组成功感到高兴,有方法讨论
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
2
10
中
结束部分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1组
3′
小
课
后
反
思
预计负荷
120次—150/分
场
地
器
材
篮球场、短跳绳50根
预计密度
35%以上
教
学
内
容
1.正摇跳短绳(3)
2.其他方式跳短绳
教
学
目
标
1.认知目标:
100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:
98%以上的男生能连续跳17个以上,99%以上的女生能跳17个以上,发展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标:
20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点:
正摇连续跳17个以上
教学难点:
正摇连续跳,摇、跳协调跳17个以上
程序
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式和方法
次数
时间
强度
开
始部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,强调安全,安排见习生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装整齐和安全教育。
安排体育委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3.明白内容和目标。
4.接受礼仪、品德和安全教育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1组
2
小
准
备
部
分
一、慢跑
1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球场慢跑
1组
2
小到中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱满,将各系统充分活动开,进入运动状态
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
各4X8拍
4-5
中
基
本
部
分
1.正摇跳短绳:
(3)连续并脚跳。
两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学生实行分层教学
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成正摇跳短绳练习
3.技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范领做并能完成17个以上
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
300-600次
18
中到大
2.其他方式跳短绳
(1)加垫跳(1次)
(2)连续单脚交换跨绳跳。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成正摇跳短绳的其他练习
3.同伴之间相互鼓励、互相帮助、并为同组成功感到高兴,有方法讨论
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
2
10
中
结束部分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1组
3′
小
课
后
反
思
预计负荷
120次—150/分
场
地
器
材
篮球场、短跳绳50根
预计密度
35%以上
教
学
内
容
1.正摇跳短绳(4)
考试
教
学
目
标
1.认知目标:
100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:
98%以上的男生能连续跳17个以上,99%以上的女生能跳17个以上,发展学生体能和基本运动能力,40%以上的学生能跳87个以上。
3.情感目标:
20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点:
正摇连续跳87个以上
教学难点:
正摇连续跳,摇、跳协调跳87个以上
程序
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式和方法
次数
时间
强度
开
始部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,强调安全,安排见习生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装整齐和安全教育。
安排体育委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3.明白内容和目标。
4.接受礼仪、品德和安全教育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1组
2
小
准
备
部
分
一、慢跑
1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球场慢跑
1组
2
小到中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱满,将各系统充分活动开,进入运动状态
成前后左右间隔1.5米左右的两列横队,男生女生相对站立间隔4米左右。
(如图)
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
各4X8拍
4-5
中
基
本
部
分
正摇跳短绳:
(4)考试标准
等级
单项
得分
男生
女生
优秀
100
109
117
95
104
110
90
99
103
良好
85
93
95
80
87
87
及格
78
80
80
76
73
73
74
66
66
72
59
59
70
52
52
68
45
45
66
38
38
64
31
31
62
24
24
60
17
17
不及格
50
14
14
40
11
11
30
8
8
20
5
5
10
2
2
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学生实行分层教学
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成正摇跳短绳考试
3.同伴之间相互鼓励、互相帮助、并为同组考及格和考优良感到高兴,并交流体会
成左右间隔1.5米5人一组
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
100-300次
28
中到大
结束部分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1组
3′
小
课
后
反
思
预计负荷
110次—150/分
场
地
器
材
篮球场、短跳绳50根
预计密度
20%以上
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- 体育 健康 一年级 一册 跳绳 教案