怎样减少皱纹吃什么抗皱纹.docx
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怎样减少皱纹吃什么抗皱纹
怎样减少皱纹吃什么抗皱纹
其实仅仅进行食物去皱是没什么效果的,还是需要搭配一些专业性的去皱措施才行,像蓓朵28天焕肤精华,它在肌肤表面形成保护膜,对肌肤具有良好的保湿作用。
能让皮肤时刻保持美白保湿水嫩滋润状态。
那么皱纹是在什么时候产生的呢?
25岁-29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。
这是控制皱纹的关键时期。
30岁-39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。
因此你就需要适时地为肌肤补充水分,使用较滋润的保养品。
40岁-49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹,你的肌肤真正地走入老化期。
你只有在保养品上下功夫,选择有针对性的产品,以防进一步“恶化”。
50岁-59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象,皱纹的纹路十分明显。
此时你也不可放弃对肌肤的保养,涂抹护肤品是每天必不可少的。
吃什么可以去脸上皱纹?
人的皮肤产生皱纹的主要原因是,皮肤缺少水分,表面脂肪减少,皮肤弹性下降,也是皮肤衰老的表现。
消除皮肤皱纹的方法很多,饮食除皱及养肤之根本,而选食带“酸”的食物,除皱效果更佳。
以下介绍三种除皱食品。
常饮酸牛奶:
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。
多吃核酸食物:
核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。
随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。
选食软骨素硫酸食物:
软骨素硫酸物质,主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。
有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨,实是弃之可惜。
殊不知,软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。
另外,多吃肉皮,也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老。
除了专业的去皱措施,日常的保养也必不可少
1.多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,
都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚
2.减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。
如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3.随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
保湿小tips:
可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。
4.适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。
如果觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
提示:
固然去角质能让肌肤瞬间焕然一新,能帮助保养成分更好地吸收,但很多时候,去角质也令皮肤变得很糟糕,并不是所有肤质的人都适合经常去角质:
第一类 柔软的皮肤不用去角质
第二类 脆弱的皮肤不可去角质,例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤
第三类 已经去角质不再去角质,例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤。
5.做好肌肤防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
6.睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。
(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)
9.对表情纹易出地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。
第一步:
脸颊部分涂上乳液后,用食指中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。
让面部得到彻底的放松。
第二步:
用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。
坚持10秒再从反方向按摩回来。
鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧。
第三步:
接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。
第四步:
用食指和中指摆出“V”的胜利手势。
闭上双眼,用指肚轻轻地来回按摩。
这样有助于消除眼袋。
第五步:
根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。
从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。
这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
7.清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
8.避免抠抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。
9.经常轻抚脸庞
舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生。
抗皱去皱方法大汇总
蜂蜜果蔬护肤去皱美白效果超有效
科学的防皱措施与祛皱方法,可以帮助我们延缓皱纹到来。
研究表明,蜂蜜可促进皮肤新陈代谢,增强其活力与抗菌力,有柔嫩美白、延缓衰老之功效。
无论直接服用或涂抹面部,皆有益于美容养颜。
DIY蜂蜜果蔬去皱面膜
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夏日果蔬新鲜上市,与蜂蜜一起制作祛皱面膜,不仅材料易得,价格低廉,而且简便可行,效果甚佳。
鸡蛋蜂蜜去皱面膜
鸡蛋1个,蜂蜜1汤勺。
取出蛋清,加入蜂蜜搅拌,均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处,闭目养神,待其自然风干,30分钟后用清水洗净。
每周2~3次。
能润肤除皱,驻颜美容,营养增白。
橘子蜂蜜祛皱面膜
橘子1个,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2~3小时,取出即可使用。
每天早晨和晚上涂抹在皱纹处,约20分钟后用清水洗去。
此法不仅能祛除皱纹,还能润滑皮肤。
西红柿蜂蜜祛皱面膜
西红柿1个,蜂蜜适量。
将西红柿洗净切碎榨成汁,加入适量蜂蜜,调和均匀,涂抹于面部,待干后用清水洗去。
每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。
丝瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
将丝瓜洗净榨成汁,与蜂蜜、医用酒精拌匀后,涂在面部,待干后用清水洗去。
也可将鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,涂在脸上约20分钟,用清水洗去。
每天两次。
丝瓜含有丰富的维生素,能营养皮肤,舒展皱纹,清斑祛皱,保持肌肤细嫩。
黄瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜黄瓜1根,蜂蜜1匙。
将黄瓜洗净榨汁,与蜂蜜调和均匀,涂抹于脸上,待20~30分钟后用清水洗去;或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜,贴于面部,每天早晚各1次。
除抗皱祛皱外,还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
此外,蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄榄油面膜等,也得到一些爱美MM的青睐,大家可以根据自己皮肤选择使用。
若涂后有不适反应,需即刻洗去。
网上搜集到的抗皱除皱方法:
1、避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤,如皱鼻子、抬额头、做鬼脸。
2、仰睡。
侧睡可能会在脸颊或额头造成斜纹。
3、不抽烟。
抽烟的人几年之后上下唇会有细纹拓展开来。
此外,鱼尾纹会加深,脸颊出现深纹,皮肤如皮革而带点灰色。
4、不要做脸部运动。
人们总以为如此可以预防皱纹。
其实大多数的脸部运动,由于会牵动制造皱纹的肌肉,反而会加深纹路。
6、桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。
用研烂之桃仁加蜜少许,用温水化开,涂摩面部,后用王霄膏涂贴。
7、蔓荆油6000毫升,甘松香、零陵香各30克,辛夷仁37.5克,白术4000克,细辛37.5克,竹茹1500克,竹叶切1000克,白茯苓22.5克,靡芜花22、5克,羊髓1000克(以水浸去赤脉)。
本方活血散风,润面除皱,对于面赤多皱纹及褐色素沉着者尤宜。
8、术、茯苓、杜衡各45克,萎蕤、藁本、芎劳、土瓜根、瓜蒌各37.5克,木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各125克,菟丝子60克,栀子花、麝香(酒浸并绵裹)、鹰屎白各225克,冬瓜仁37.5克,桃仁1000克,白蜡90克,羊脂2000克,猪脂6000克(水浸7日,日别易水),猪胰l具,白附子30克。
将25味,并细切,酒4000毫升,取猪胰、桃仁、冬瓜仁绵裹内酒中,揉令消,绞取汁,用渍药1宿。
另煎猪脂令消,去渣,以鹅脂、羊脂、血蜡于挡中。
用绵裹内铛,微火煎3上3下,药黄色,去渣。
待澄候凝,内鹰屎白末,搅令匀,以涂面妙。
本方是一个较为完备的面脂方,功能行血散结,润肤展皱,悦色增容,辟秽香身,对面粗黑有皱有很好疗效。
9、紫草根若干,菜油若干。
取紫草根洗净,晾干研细末,将其5份掺人60份菜油中,于35℃下搅拌,过6个小时后过滤得其液,此液作为抗皱护肤品用,日涂面部1次。
本方具有防皱润肤之功。
10、杜蘅、牡蛎(熬)、防风、藁本、细辛、白附子、白芷、当归、木兰皮、白术、独活、玉竹、天雄、茯苓、玉屑各30克,菟丝子、防己、商陆、栀子花、橘皮、白蔹、人参各90克,甘松香、青木香、藿香、零陵香,丁香各60克,麝香15克,白木脂、白鹅脂(无鹅脂以羊髓代之)、牛髓各100克,羊胰3具。
将32味,以水浸脂髓等5日,每日易水2次,又5日,每日1易水,又10日,2日1易水,凡20日止。
以酒100毫升,羊胰去脉,切细于瓷器中浸之,密封1宿,第二日晨以诸脂等合煎,三上三下,以酒水气尽为候,即以棉
11、米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
12、鸡骨除皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
13、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
14、水果、蔬菜去皱
丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。
15、啤酒去皱
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。
16、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶?
酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。
17、咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。
这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
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