队列队形教案00001.docx
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队列队形教案00001
队列队形教案
口令“分队——走”
“合队——走”
要领:
一路纵队中场行进,听到分队走的口令,第一名学生主转弯,第二名
学生右转弯,后面学生依此跟进,成二路沿左右边线绕场行进。
至将相遇,听到
合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯井依次插入左路学生之后,
成~路纵队行进。
并队走,裂队走
口令“并队——走”“裂队——走”
要领:
两路学生将相遇时,听到井队走的口令,左路学生左转弯,右路学生
右转弯,成二路纵队并列前进;二路纵队中场行进,听到“裂队走”的口令,左
路学生主转弯,右路学生右转弯,各自沿左右边线绕场行进。
教法:
将分队、合队、并队、裂队分别教授,然后综合操作,可一次完成。
顺序是一路纵队由分队——并队——裂队——合队;
二路纵队由裂队——合队—
—分队——并队。
(3)交叉行进口令“交叉行进——走”
要领;沿左右边线行进的两路听到口令后,左路学生左转弯135度,
右路学生右转弯135度,各自治对角行线行进,至中心点相交时,左先、右后,依次穿
插通过。
教法:
交叉前先拉开一倍距离,指挥员站在场地中心点附近视察,
防止碰撞。
(4)错肩行进口令“错肩行进——走”
“错肩跑步——走”
要领:
左右两路队伍快相遇时,听到口令,左右两路各自靠左行进(相隔一
步)错右肩继续绕场行进。
教法:
讲解后直接操作,可与其它队形综合进行练习。
3.行进间由一路纵队变成多路纵队及还原
学法指导:
听到口令后,前n名学生同时向左转走,后面n名走到同一地点也向左转走,依次跟随前进。
还原时,听到口令后,各路排头同时向左转走,其他依次行进到同一地点也向左转走,跟排头走成一路纵队。
3散开与靠拢散开与靠拢主要有:
两臂间隔散开与靠拢、
横队梯形散开与靠拢、纵队弧形向前和向后散开与靠拢、依次散开与靠拢等。
(1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
教法提示:
须先规定好基准学生,规定好散开的走或跑的形式。
口令:
以某某为基准,间隔两臂,距离两步——散开
!
向右(左)看——齐或以某某为基准向中看——齐
学法指导:
基准学生不动,其余用跑步散开。
前列或全体两臂侧举,对正看齐,
然后两臂自动放下成立正姿势。
当下达靠拢口令后,按口令要求迅速跑步靠拢看齐。
(2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例)
教法提示:
须先1、3、5、或5、3、1报数,并强调走自己所报的数步。
口令:
成三列梯形横队——走
成一列横队——走
学法指导:
听到口令后,
报几的向前几步走。
当下达靠拢口令后,
先向后转,
再按各自报的数字走回原位,然后向后转。
(3)
弧形散开和靠拢(以四路纵队为例,有两种做法)
教法提示:
先明确8拍完成练习,再指定2、3路前6拍分别所走的弧线,最后再强调1、4路不动。
口令:
间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢
!
学法指导:
1、4路不动,2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离,7、8拍向后转。
靠拢时,原2、3路的学生按原路线走回原处,再向后转,同样用8拍完成。
口令:
间隔两步向后弧形——散开和向后弧形——靠拢
学法指导:
与弧形散开、靠拢基本相同,唯前两拍先向后转,从临近同学后
面弧形绕至规定位置。
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例) 教法提示:
首先各路由前向后“
10至1”报数,明确特定的列次;然后再由右向左报数,明确每人的序数。
最后强调每列起动依次相差的步数。
口令:
向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢
!
学法指导:
听到散开口令后,从第10列(前列)开始用齐步或正步前进。
每列起动依次相差两步,各列走的步数为列次的2倍减1(如第
10列即10×2-1=19)。
向前同时走完规定的步数后立定,全体向左转。
再以各排尾开始向新的方向前进。
步数为每人所报序数的2倍减1。
走完后立定,全体向右转,即成散开队形。
当下达靠拢口令后,全体向右转,按散开时的做法和步数向前靠拢,再向右转,向前成密集队形靠拢,然后,全体向后转,还原成原队形。
二、队列练习
(一)立正口令“立正” 要领:
足跟并拢,足尖外分,两足成60
度,挺胸收腹,头正,颈拔,肩平,目正视,五指并拢,中指贴裤缝。
教法:
先讲解、示范,后进行一对一练习并纠正。
(二)稍息口令“稍息”要领:
站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离,体重应大部落于右
脚;上作姿势同立正。
着时间较长,可自行换脚。
教法:
与“立正}
;交替进行练习。
在体操课中,通常也采用一腿放松自然站立或左右开立,两手后背的姿势。
(三)原地转法口令“向右(左)——转”
要领:
以右(左)脚跟为轴和左(右)胸前掌同时用力,向右(左)转90°成立正。
转体时应直膝,上体正直,中指贴裤缝。
半面向右(左)转,按右(左)转的要领.转体
45
°
。
向后转,按向右转要领,转体
180
度。
教法:
先讲解示范后,按口令“向
X
转
——
一、二进行分解练习,然后再完
整练习。
(四)齐步
口令“齐步——走”
要领:
左脚先前迈,步幅约
75
厘米,作重前移后,右脚继之。
行进中,上
作正直,
微前倾;
两手微握拳,
臂做自然摆动。
前摆时,
屈肘,
前臂自然向里会,
手与第五衣扣同高,
指根正对衣扣线,
距离
25
厘米。
行进速度每分钟约
120
步。
教法:
练习以班(队)形式为主,可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴
奏。
(五)正步
口令“正步——走”
要领:
左腿直膝,绷脚面踢出约
75
厘米(脚掌距地约
25
厘米)
,然后适当
用力下压,
全脚掌着地。
体重前移后,
右脚继之,
依次轮换。
行进中,
上体正直,
微前倾,两手微握拳。
向前摆臂时,屈肘,前臂略平,手腕位于第三、四衣扣间
(约距身体
10
厘米)
。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约
116
步。
体育队伍常用的正步,唯在摆臂上与之略有差别。
一般要求前摆屈肘成
90
度,与肩平,前臂与身体平行。
教法;先采用分解教志,然后完整练习。
①练习踢脚、压脚的分解动作(背
手做)和原地摆臂动作;②臂、腿配合的分解动作;③完整动作。
初学者可在地
上画出相距
75
厘米的标志线,通过路线练习,以统一步幅。
(六)跑步
口令“跑步——走”
要领:
听到预令,两手握拳提至腰际,拳心向内,肘部稍向里合,上作稍向
前倾。
听到动令,左腿微屈前提,右脚踏地跃出约
80
厘米,前脚掌着地后,体
重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换;两臂自然摆动,前摆不露肘,前臂略平,
稍向里会,拳不超过积扣线,后摆不露手。
行进速度每分钟约
180
步。
教法:
多以纵队形式进行练习,并可配合各种队形变化。
(七)踏步
口令“踏步——走”
要领:
两脚在原地上、下交替起落,起时脚尖自然下垂,高地面约
15
厘米;
落时,前脚掌先富地。
上作正直,摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。
先继续踏两步,再换齐步(或跑步)行进。
教法;整体练习为主,结合行进交替进行。
(八)立定
口令“立——定”
要领:
齐步和正步走时听到“立定”口令后,左脚向前大半步,右脚靠拢左
脚,成立正姿势。
跑步时听到“立定”口今后,继续跑两步,然后左脚向前大半
步(不摆臂)
,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,左脚再踏
一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。
教法:
结合不同的步法分别进行练习。
(九)步法变换
要领:
步法变换均从左脚开始,听到口令,即换新的步法行进。
跑步变走步
时,听到口令,须继续跑两步,再按新的步法行进。
教法:
先练习齐步、正步互换,再练习齐步、跑步、便步互换。
(十)行进间转法
齐步、跑步向右(左)转
口令“向右(左)转——走”
要领:
左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步)脚尖偏右
(左)约
45
度,随之身体向右(左)转
90
度,紧接着出右(左)脚按原步法向
新的方向行进。
齐步、跑步向后转
口令“向后转——走”
要领:
左脚向右脚前出半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步)
,脚尖偏
右约
45
°
以两脚的前脚掌为轴,从右向后转
180
度,出左脚按原步法向新方向
行进。
转动时,两臂自然摆动,不外张,上体正直。
教法:
先分解,
后完整练习齐步各个方向的转法,
然后再练习跑步各个方向
的转法。
注意:
(
1
)人数不宜过多(横排不超过十人)
。
(
2
)
“
向左转走
”
的动令落在左脚。
(十一)班(队)集合
口令“成一列横]认——集合”
要领:
口令下达后,基准学生(一般为最高的学生)迅速到指挥者左前方适
当位置成立正,其余学生按(高矮)顺序依次向左排列,自行看齐。
纵队集合时,
基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好,
其余学生
(高矮)
依次向后排列,自行对直。
或按核队集合向右转即可。
(十二)解散
口令“懈散”
要领:
听到口令后先立正,然后迅速离开原位置。
(十三)看齐
口令“向右(左)看——齐”
“向前——看”
要领:
口令下达后,
基准学生不动,
其余学生向右
(左)
转头,
眼看右
(左)
邻学生腮部。
前四名能通视基准学生。
自第五名起,以能通视前三人为度。
后列
人员先对正,后看齐。
纵队看齐应下达“向前——看齐”的口令,向中看齐时,基准学生举左手示
意,其余学生按照向右(左)看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后,迅速将头转正,恢复立正姿势。
教法:
以班(队)为单位进行操作,开始可在地上画定标志线以助看齐;指
挥员站到队伍右端通视全队,整齐后再回到指挥位置。
(十四)报数
口令“报数”
要领:
横队从右到左
(纵队从前到后)
依次以短促洪亮的声音报数并转头
(最
后一名不转头)
。
数列横队报数后,后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。
(十五)一列横队变二列横队
口令“成二列横队——走”
要领:
口令下达后,单数学生不动,双数学生右脚向右后方退一步,并自动
看齐。
(十六)二列横队变一列横队
口令“成一列横队——走”
“成一列横队——走”
要领:
先取一臂间隔。
听到动令后,
前排原地踏两步;
后排左脚向左出一步,
右脚上前一步插入前排学生之左,照直行进。
(二一十七)行进间一路纵队变多路纵队
口令“成x路纵队,向左转——走”或“成x路纵队,左转弯——走”要领:
听到动令后,按所示路数的前x名学生同时向左转以小步前进。
后面学生到达前x名学生转体位置时,自动向左转,并与前x名学生对正前进,
依此类推。
四路以内目测,四路以上应先报数。
(二十八)多路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队,向右转——走”
要领:
听到动令后,各路的排头同时向右转大步行进,并自行对正;后面各
列依次走到第一列学生转体处,
自动向右转走,排头与前一列的排尾相接,成一路纵队。
队列队形练习的基本术语
列——左右并列成一排称列(一般是从右到左按高矮顺序排列)
路——前后排成一行称路(一般是从前到后按高矮顺序排列)
间隔——相邻两人左右之间的间隙(模队中一般是10厘米,以肘距为准纵队一般为两步)
距离——相邻两人前后的间隙(纵队中一般是一步,约是75厘米;横队中
约为两步)。
横队——由“列”组成的队形(一般队伍的横宽大于纵深)
纵队——由“路”组成的队形(~船队伍的纵深大于横宽)
排头——位于纵队之首或横队右翼者。
排尾——位于纵队最后或横队左翼者。
翼——队形的两端或两侧。
左端为左翼,右端为右翼。
基准——被指定作为动作目标的队员
(除排头排尾外,作为基准的队员应举手示意)
伍——二列及二列以上横队中,各列同数的队员组成为一“伍”
。
若各列人
数相等,各伍人数等于列数,则称满伍;若不等对,最后不足人数的伍称缺伍。
步幅——一步的长度(后脚跟至前脚跟的距离)
步速——单位时间行进的步数。
口令——在队列操练中,
指挥员所发的命令。
除一些需改变人作姿势和形态
等的口令,例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外,一般口令都分预令和动令
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