120岁老人的长寿经.docx
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120岁老人的长寿经
120岁老人的长寿经,运动和乐观,干活,干才能活
秘诀一,吃饭七成饱
秘诀二,多吃谷物和蔬菜
瑶族人的健康饮食结构,就是低糖低蛋白
高纤维蔬菜,可以清洁肠道
推荐四季养生茶
配方
清肺茶的功效
鼻炎患者,鼻子的过滤功能就变差了
喝清肺茶,帮助肺部排毒
清肺茶的配方
养生菜之一,火麻青菜汤
制作方法
火麻仁的作用一
火麻仁的作用二
火麻仁的作用三
对解决小孩便秘也有帮助
火麻油汤的制作方法
养生菜之二,清炒南瓜苗
制作方法
有解痱子的作用
凡带刺的,都有消肿的作用
养生菜之三,龙牡茯苓粥
制作方法
介绍泡脚
老人泡脚侧重,郐经络,强筋骨
中青个,抗疲劳,温经散瘀
小孩泡脚,侧重骨骼生长
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- 120 老人 长寿
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