级职业生涯规划课程学生训练手册03051 2.docx
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级职业生涯规划课程学生训练手册030512
2014级《创业就业指导》
职业生涯规划模块
训练手册
班级:
学号:
姓名:
(双面打印)
亲爱的同学:
你好!
很高兴可以成为你的老师,与你一同学习探讨生涯发展与规划,向你分享我们对大学生生涯规划的见解和经验。
对于教师来说,最大的愿望就是学生们能够在课前课中课后认真学习训练,从而掌握相关知识技能,并能融会贯通、学以致用。
为此,我们设计了此训练手册,希望你能在课堂上、课堂后认真完成相关练习。
你的授课老师在课程教学过程中将抽查你们的手册完成情况,在课程结束后将以此手册的完成质量作为课程评价的主要依据。
如果你有任何疑问,可与学校就业指导课程教研室联系,联系电话:
3622557,地点:
HD401。
让学习和思考成为一种习惯,祝你学习快乐!
思政部
创业就业指导教研室
第一部分——生涯觉悟与认知
课堂练习1:
你觉得中学与大学在学习生活上的区别是:
中学
大学
课堂练习2:
你认为生涯规划的意义和步骤是:
课后练习1:
请写下你目前存在的困惑
课后练习2:
你希望在大学期间达成的十大目标:
1
2
3
4
5
6
8
9
10
第二部分——自我探索
课后练习1:
我的360度评价情况
评价人
优点
缺点
自己
家人
同学
好友
老师
社会
人士
总结
课堂练习1:
不考虑现实因素,我喜欢从事的事情有:
1、
2、
3、
4、
5、
这些事情的共同特征是
课后练习2:
初步确定我的霍兰德代码,列举出相应的职业
我的霍兰德代码是:
序号
我感兴趣的职业
喜欢该职业的原因
1
2
3
4
5
课后练习3:
吉讯职业规划系统的结果分析:
测评认为我的霍兰德兴趣代码是:
我认为结果吻合的理由是
我认为结果不吻合的理由是
课后练习4:
我的MBTI性格类型分析:
类型
表现情况
能量倾向
E
I
接受信息
S
N
处理信息
T
F
行动方式
J
P
课后练习5:
吉讯职业规划系统的结果分析:
测评认为我的MBTI性格类型是:
我认为结果吻合的理由是
我认为结果不吻合的理由是
课堂练习2/课后练习6:
我的成就事件
序号
成就事件(用STAR法则描述)
能力倾向
1
S(背景/困难):
T(目标):
A(行动):
R(结果):
2
S(背景/困难):
T(目标):
A(行动):
R(结果):
3
S(背景/困难):
T(目标):
A(行动):
R(结果):
课后练习7:
我希望具备但尚缺的能力是:
我计划如何提升以上能力
能力
提升的途径
课堂练习3:
我未来的工作必须能给我带来什么?
(包括工作环境、收入、地理位置、工作方式、工作文化、自主性、创造性等)
课后练习8:
价值观自我问答
问题
我的选择
价值取向
假如我有500万元,我将
我想改变现实世界的一件事是
假如我只剩下一个月生命,我将
未来我给我的子女的忠告是
和我在一起共事的人必须是
我最不能忍受和什么样的人在一起
假如我能改变自己的一样东西,那是
课后练习9:
吉讯职业规划系统的结果分析:
测评认为我的价值观取向是:
我认为结果吻合的理由是
我认为结果不吻合的理由是
第三部分——工作世界探索
课后练习1:
目标地域的利弊分析
地域
利
弊
A.
B.
C.
课堂练习1:
与相关的职业有哪些?
课后练习2:
选择三个职位进行调查分析
职位
调查信息(包括工作职责、所需资质和知识技能、薪酬福利、工作环境等)
A.
B.
C.
课后练习3:
选择两个行业进行调查分析
行业
调查信息(包括行业概况、入行资质、发展展望等)
A.
B.
课后练习4:
选择两个用人单位进行调查分析
用人单位
调查信息(包括企业概况、制度文化、毕业生人才需求、选人标准等)
A.
B.
第四部分职业生涯决策
课堂练习1:
给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片
课后练习1:
人-职匹配分析:
备选职业
兴趣匹配度
性格匹配度
价值观匹配度
技能匹配度
总结分析
我应该从事的职业:
1、2、
课后练习2:
决策平衡单练习
考虑因素
权重
(1-10)
职位1:
职位2:
得分(1-10)
加权分
得分(1-10)
加权分
合计
第五部分生涯行动
课堂练习:
行动目标分解
A项目:
B项目:
本学年目标
第三阶段目标
第二阶段目标
第一阶段目标
课后练习:
制定我的专项行动计划
时间
计划项目
总目标
阶段目标
行动方案(任务+策略)
课程作业1:
职业生涯人物访谈(第五学期前完成)
访谈的目的:
被访谈人基本情况
姓名:
性别:
学历背景:
毕业时间:
工作单位:
现任职务:
访谈内容汇总
1、当初您是如何找到这份工作的?
这份工作的职责有哪些?
2、对于这份工作,您喜欢的是什么?
不喜欢的是什么?
3、胜任这份工作需要什么样的资质和知识技能?
有什么其他要求吗?
4、目前这类职业岗位的薪酬福利是如何的呢?
5、在正常工作时间内,您每天一般做些什么呢?
6、您的职业发展经历是如何的?
7、这种职业的发展前景如何?
有哪些新趋势呢?
8、有哪些单位设有这类职位,单位的招聘途径一般是如何的?
9、对于大学生,应该提高哪些素质以适应这类工作?
有哪些方法呢?
10、您能给我一些学习或就业方面的建议吗?
访谈总结:
课程作业2:
设计我的求职简历(第五学期前完成)
求职意向(具体的招聘职位):
A.【我的个人信息】
B.【我竞争且能胜任这个职位的理由】
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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