小学五年级体育与健康下册教案.docx
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小学五年级体育与健康下册教案.docx
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小学五年级体育与健康下册教案
教案
五年级第一周第1课次
课
的
目
标
1.让学生了解营养素的重要作用。
2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。
教学内容
体育活动与营养卫生
体育活动与营养卫生
一、营养素及其作用:
营养有益于人体生长发育和健康的食物成分,既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。
各种营养素的作用如下:
(一)蛋白质
蛋白质是生命的基础,它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。
如果体内缺乏蛋白质,容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。
(二)脂肪
脂肪是人体热能的主要来源,体内缺乏脂肪容易产生饥饿感,若体内脂肪过多,会导致肥胖。
许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少,脂肪堆积过多造成的。
(三)糖类
糖类单糖、双糖和多糖,单糖可直接被吸收转化为热能。
如果摄入糖类过多,消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来,易患肥胖、高血压、糖尿病等症。
糖类摄入过少,易患低血糖,出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。
(四)维生素
维生素是人体必须的有机化合物,是维持生命不可缺少的要素,它主要参与各种代谢过程,若体内缺乏维生素可导致多种疾病。
(五)无机盐
无机盐是人体组成的构成元素,是组织、细胞的构成成分,它能维持体内酸碱平衡,调节和维持机体机能。
体内过多过少都会引起代谢紊乱,导致生理和功能的病变。
(六)水
水约占体重的70%左右,它是营养和代谢物的溶剂,如果体内水分损失20%,生命就难以维持。
教案
五年级第二周第1课次
课
的
目
标
1、通过游戏“送鸡毛信”,初步学会迎面(往返)接力跑中接力交接的方法。
2、提高快速奔跑的能力。
3、激发学生学习的兴趣,初步形成在跑动中释放活动的欲望。
4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。
教
学
内
容
?
1、走与跑:
迎面(往返)接力跑
2、游戏:
送“鸡毛”信
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、热身活动:
贴膏药
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑:
迎面(往返)接力跑
二、游戏:
送“鸡毛”信
1、创设场景,引导学生选择多种送鸡毛信的方法;
2、分组练习;
3、组织演示、交流;
4、哪种传接的方法最好?
5、鼓励尝试体验;
6、组织比赛;
教法:
?
1、自主选择练习内容练习;
2、分组练习;
3、积极参与;
4、积极思考、主动参与;
5、尝试体验;
6、积极参与比赛;
7、主动参与点评。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1、学生进行放松活动。
2、学生对学习情况进行评价。
3、收回器材。
器
材
接力棒4根
运动量曲线预计
练习密度预计
41%
全课密度预计
教案
五年级第二周第2课次
课
的
目
标
1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣,发展协调性,培养毅力。
教学内容
1、队列队形;
2、游戏:
青蛙跳井接力
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准
备
部
分
10分钟
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、小型徒手操。
2、专项准备活动。
教法:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
。
学法:
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、队列队形:
1、集中注意力联系;(有效与无效)
2、快快集合;
3、稍息、立正、向右看齐;
5、变换队形:
四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
二、游戏:
青蛙跳井接力
教法:
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
教法:
1、教师讲解游戏方法与规则,提出要求。
2、指导各小组布置场地。
3、鼓励学生积极努力,及时总结方法,改进。
评议、小结。
学法:
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致,精神饱满。
学法:
1.认真听,明确方法。
2.布置好场地,认真比赛。
3.主动参与、积极思考,不断改进方法。
4.互相鼓励,大胆挑战。
总结成败原因。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
四列横队
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
64%
教案
五年级第二周第3课次
课
的
目
标
1、初步学会迎面(往返)接力跑中折返跑的方法,提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则,提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识,具有团结协作的思想。
教学内容
1、走与跑:
迎面(往返)接力
2、拓展:
叫号接球
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑:
迎面(往返)接力跑
二、拓展:
叫号接球
教法:
1、布置练习的方法,提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验,得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法:
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
学法:
1、带着问题,小组尝试;
2、积极参与;
3、积极思考、尝试体验;
4、参与比赛;
5、主动参与点评;
学法:
1、了解游戏方法与规则;
2、体验游戏方法以及改进的方法;
3、积极参与比赛;
4、参与评价
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习:
小猴子洗澡;
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结,主要以表扬为主。
散点:
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
教案
五年级第三周第1课次
课
的
目
标
1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。
2.了解篮球运动的技术术语。
教学内容
跳跃练习
小篮球
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、基本体操:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、跳跃练习:
1.单人跳绳
2.双人跳绳
3.纵队跳绳
重点:
手脚协调
难点:
体验成功喜悦
二、小篮球:
1.拍球练习。
2.传接球练习。
重点:
熟悉球性。
一、分组练习单人摇跳,挽花跳等跳绳练习。
3.小组里互相比赛。
4.教师巡视指导。
二、两人一组双人跳练习。
1.分组练习、比赛。
2.教师巡视指导。
三、游戏:
《快快跳起来》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标:
ABC生都能掌握,效果好。
一、分组拍球练习、传接球练习
1.小组里互相比赛。
2.教师巡视指导。
二、游戏《截获空中球》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标:
A生掌握好,动作熟练。
BC生应在课余时间多练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
3.放松活动
3.教师小结
三、收器材、师生再见
3.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
跳绳32条
小篮球8个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
65%
教案
五年级第三周第2课次
课
的
目
标
1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
教学内容
队列队形
快速跑
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
20分钟
一、课堂常规:
二、队形变换:
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习:
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操:
一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥;学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真,动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
预期目标:
所有同学都能做到。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二、
15分钟
一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
(1)背向站立
(2)蹲立
(3)高抬腿
(4)站立式起跑
重点:
有力脚在前
难点:
重心下降,前移
一、教师讲解动作要领
二、学生分组,听指挥统一练习
三、强调站立式跑,突出重、难点
四、分组练习,教师纠正
预期目标:
AB生:
能达到要求,掌握重难点。
C生:
起跑时重心不稳,加强练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
70%
教案
五年级第三周第3课次
课
的
目
标
1.体验身体健康变化时注意力的不同表现。
2.主动观察和评价同伴的运动动作。
教学内容
400米耐久跑
滚翻练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、基本体操:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、400米耐久跑
齐心协力跑全程
重点:
发展耐力跑的能力
难点:
互相鼓励,激发坚持到底的决心
方法:
30米往返跑
二、滚翻练习:
1.各种滚动练习。
2.前滚翻
重点:
团身紧
难点:
用头后部着垫
一、以小组为单位进行耐力跑。
1.能力强的领跑,能力弱的跟跑。
2.增强集体的凝聚力,鼓舞大家信心。
二、教师启发学生合理分配体力,跑时动作自然、轻松。
三、强调跑时注意安全。
特别是两腿发软、呼吸困难是,明白这是“极点”的出现,只要正确呼吸,坚持一段距离自然就会消失。
要求:
呼吸均匀坚持到底战胜困难
预期目标:
AB生都能坚持跑完,动作正确。
C生途中有走的现象,应多练习。
一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。
二、练习前滚翻,教师强调重难点。
三、小组前滚翻接力比赛。
预期目标:
AB生都能掌握重难点,滚成直线。
C生动作正确,但滚成斜线。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
体操垫8个
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
60%
全课密度预计
75%
教案
五年级第4周第1课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法;
2、小组合作学习,开展丰富多彩的活动;
3、注意安全,培养学生团结协作的品质。
教学内容
跳长绳
游戏:
“击瓶柱”
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课,集合整队。
2、师生问好,检查着装,安排见习生。
3、热身游戏。
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与,跟随小组长做热身操;
3.集体练习小游戏“网鱼”。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳:
重、难点:
当绳刚摇过胸前时,随绳跑进,跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
游戏:
“击瓶柱”
方法、规则略
1、教师示范,讲解动作重,难点;
2、巡视观察各小组的练习情况,帮助个别学生完成动作;
3、语言提示学生进、出绳的时机。
4、组织指挥游戏练习
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作;
2、观察教师动作,徒手模仿进、出长绳的动作;
3、随口令节奏跑进跳长绳;
4、通过游戏的练习,掌握进绳的时机;
5、相互帮助,提高小组成绩。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习:
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、学生尽量放松身心,评价自己和同伴的练习。
3、针对本课小结。
散点:
器
材
教师准备长绳,
实心球和瓶柱。
运动量曲线预计
练习密度预计
32%
全课密度预计
60%
教案
五年级第4周第2课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳,掌握上下绳的时机;
2、能较好的选择跑进、跑出地路线和起跳地时机及起跳点;
3、能进行单人跳长绳和几个人的连续跳长绳。
教学内容
跳长绳
自主活动
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课,集合整队。
2、师生问好,检查着装,安排见习生。
3、热身操;
4、小游戏:
《贴膏药》
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与,跟随小组长做热身操;
3.教师指挥;学生练习。
4.组织游戏的练习,提示练习的方法。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳:
重、难点:
上下绳的时机和起跳点的选择。
自主活动:
学生自己选择喜爱的项目和伙伴进行练习。
1、继续练习上、下长绳(时机的选择);
2、教师示范跑进、出长绳的线路,讲解如何选择起跳点;
3、语言提示,纠正学生的动作;
4、教师画出上、下绳的路线和起跳区;
5、巡视指导学生进行自主活动的练习。
1、用短绳进行个别学生的指导练习;
2、随绳落地的节奏,听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令,进行练习;
3、学生根据自己掌握的水平,选择不同难度的练习;(分成4个小组练习)
4、接受教师的指导,改进动作;
5、互相观察,共同提高。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动:
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结。
散点:
器
材
?
教师准备长绳。
运动量曲线预计
练习密度预计
35%
全课密度预计
63%
教案
五年级第4周第3课次
课
的
目
标
1、让学生了解流行性感冒的发病原理,它是怎们传播的以及预防措施。
2、加强体育锻炼,提高抗病能力。
教学内容
健康教育二
流行性感冒
教学时数:
一课时
教学过程:
一、什么是流行性感冒?
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
一年四季均可发生,多见于冬春季节,因流感病毒易变异,所以流感传染性强,传播迅速。
二、流行性感冒有什么症状?
流感发病急骤,病人很快就出现畏寒、发热、肌肉酸痛、乏力等现象。
可有鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、嗓子痛、恶心、呕吐、腹痛等症状。
儿童易发气管炎、肺炎,出现呼吸困难,口唇青紫,甚至危及生命。
一旦发生,应立即送医院治疗。
三、流感是怎样传播的?
流感病毒是通过病人说话、咳嗽、打喷嚏,随飞沫传播,借空气传播。
病人随地吐痰,痰中的病毒也会沾在尘土上,随风飘扬;病人用过的手帕、口罩、毛巾、碗筷、玩具等物,也带有流感病毒。
健康人吸进带有病毒的空气、灰尘,或接触未经消毒的病人用具,就会被感染。
在劳累或受凉的情况下,就更容易受到感染。
四、怎样预防流行性感冒?
预防流行性感冒的积极办法是锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
要根据气候变化随时增减衣服,做好防寒保暖工作。
要保持室内空气流通,阳光充足。
打扫教室时应先洒水后扫地,以免尘土飞扬,更不要随地吐痰。
在疾病流行期间,少去公共场所,更不要到病人家串门。
教案
五年级第五周第1课次
课
的
目
标
1、复习、巩固各种跳短绳的方法,提高跳短绳的速度;
2、能大胆的进行长绳练习;
3、同伴之间能互相帮助,团结协作;
4、会选择不同的摇绳速度进行练习,敢于向更快的速度挑战。
教学内容
跳长绳
利用绳进行各种活动练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课,集合整队。
2、师生问好,检查着装,安排见习生。
3、热身操;
4、小游戏:
“抓尾巴”
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与,跟随小组长做热身操;
3.教师指挥;学生练习。
4.组织学生分成四组进行小游戏的练习。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
1、复习、巩固跳短绳的动作方法;
2、?
跳长绳:
重、难点:
大胆的进出及跳长绳,能不间断跳长绳
3、自主活动:
利用绳进行各种活动练习
?
1、教师巡视、指导学生的练习,语言提示动作方法,集体纠正错误动作;
2、指导、参与学生的长绳练习;
3、个别纠正学生的错误动作;
4、语言提示学生上、下绳及起跳,鼓励学生向更快速度挑战;
5、组织学生比赛练习;
?
1、学生自己选择伙伴(两、三人一组)进行跳短绳的练习,相互学习,互相帮助;
2、接受教师的纠正,不断改进动作;
3、分成四个小组(四种不同的速度,学生自己选择速度)进行练习;
4、积极参加小组的比赛;
5、开展利用绳的各种活动。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动:
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动;
2、引导学生对学习情况进行评价;
3、针对本课情况作简要小结。
散点:
器
材
?
教师准备长绳。
学生自备短绳。
运动量曲线预计
练习密度预计
32%
全课密度预计60%
教案
六年级第五周第2课次
课
的
目
标
1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
教学内容
队列队形
快速跑
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
20分钟
一、课堂常规:
二、队形变换:
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习:
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操:
一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥;学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真,动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
预期目标:
所有同学都能做到。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二、
15分钟
一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
(1)背向站立
(2)蹲立
(3)高抬腿
(4)站立式起跑
重点:
有力脚在前
难点:
重心下降,前移
一、教师讲解动作要领
二、学生分组,听指挥统一练习
三、强调站立式跑,突出重、难点
四、分组练习,教师纠正
预期目标:
AB生:
能达到要求,掌握重难点。
C生:
起跑时重心不稳,加强练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
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