拓展训练心得体会10篇.docx
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拓展训练心得体会10篇.docx
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拓展训练心得体会10篇
拓展训练心得体会10篇
第一篇拓展训练心得体会
为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和
磨练,感受颇深。
这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作
的动力。
它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种
思维、一种考验、一种气概。
在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,
全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,
我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包括五大项目:
高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战,我们以“精
英,精英,勇攀高峰!
”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛
弃。
最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的
木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板,而手又没有
任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。
此时此刻,
下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来
了,就没有退路,
下定决心,豁出去了。
一跃,成功!
大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的
每一个人。
通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑
战自我,战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一
条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。
这个任务在开始的时候大家都觉得
很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定
了一个初步方案,开始执行。
在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协
调大家完成原始方案。
在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家
为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。
我觉得这个项
目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚
持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做
完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。
这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协
力,相信队长,最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正,下午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一
位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。
项目开始后,
我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最
终竟然提前十分钟全部通过。
项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家
都很兴奋,这个项目主要是体现团队合
作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服
心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,
背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。
在一声声的“你们准备好了吗?
”、“我
要倒了!
”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不
易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的
高度信任分不开的。
我个人对自己要求特别高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。
三
四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与,以及
各店面经纪人积极配合,当然也有自己付出的心血和努力。
一个人如果希望得到别人的尊重
和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属
于一个团队中,不能孤立存在的。
“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。
”如果要想使自
己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。
看到四米二高的墙壁,我已
经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都胜利通过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇
气走到墙壁下,开始此次征程。
当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动
魄,通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有
同事都顺利“毕业”了。
当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感
动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!
“纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行”。
通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。
一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。
希望我行
以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好“岗位主人翁”!
第二篇拓展训练心得体会
6月12日和13日,公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够
更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练,通过此次训练,
我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次
的跌倒与反省凝聚而成的。
在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为
深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
这次活动给我带来的感
受颇深:
信任背摔———协作精神
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做
赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是
否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:
什么样的团队才
可以取胜?
协作高效诚信?
?
这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭
的深刻印象。
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙,任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但
是集体的力量却很大,在教练的一声命令下,团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,
我们25人终于越过了这个求生墙。
这个原本以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然
完成了,可见集体的力量之大。
。
试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配
合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?
我想一切困难在我们每一个面
前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。
通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。
只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行
动方向和行动力,这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。
在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相
互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了团队的方向与大局。
决策者
需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个
成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解
篇二:
拓展训练心得体会拓展训练感想30篇
广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总
强化团队意识—拓展训练心得体会
5月31日,风和日丽。
经过人力资源部半个多月以来的策划和组织,公司20多名员工
一早就开赴广州笑翻天拓展乐园,进行为期一天的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的重
视和支持,部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。
在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏:
20个人站成一排,双手交叠放在身前。
在不允许说话、没有手势,甚至不能用口型、眼
神的情况下,按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
一开始,大家都流露出迷茫、疑惑的神情,不知所措。
期间,有个别员工开始偷偷私下
交流。
而一旦违反游戏规则,全队要受罚。
每当有1人说话,全队必须做5个深蹲。
在“严峻的形势”面前,大家开始想办法,于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、
有的用下蹲的次数来表示,方法虽然很多,但很不统一,乱成一团。
于是杨升超自发站了出
来,在队前示范着下蹲的方法。
经过全队的努力,我们终于准确地排列完成。
体会与分享:
1.每项工作都有它的规范和流程,正如每项游戏都有它的规则。
在进入工作状态之前,
必须去了解、熟悉规范,这是做好工作的基础。
2.工作中,我们可能会以自我意识为中心,甚至想超越规则而自行其事。
然而,个人的
鲁莽和造次,都有可能会给整个团队的业绩带来损失。
因此,时刻要记住,我是团队的一员,
我的任何举动,都会给公司带来正面或者负面的影响。
3.每个人都知道自己的生日,却不知道别人的生日。
于是,沟通成为一种必需。
面对一
项任务,大家会产生各自的想法,但是如果各行其事、缺乏沟通,行动中不仅得不到理解和
支持,更容易出现混乱和矛盾,甚至产生分歧和冲突,从而导致内耗和争斗。
4.当杨升超站在队前,示范下蹲动作的时候,他已经成为这个游戏的领导者。
团队需要
有一个领导,而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源,找到合适的方法。
同时,
他必须站在队前,让所有人都知道他的方法,说明领导者必须对团队思想、行动进行统一,
指明方向和方法,并且进行强有力的执行。
5.也许下蹲的方法不是最好的,甚至是笨办法。
但是在没有更好的方法提出来或者被大
家接受前,原来的“笨办法”就是最好的方法!
我们能做的,就是保留各自的意见,无条件
地服从并且不折不扣地执行。
任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行
动的紊乱。
6.鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享,如果对工作方法、理念或者管理制度有
好的、建设性的建议,可以及时提出来,供同事和领导参考,在争取获得组织层面的认可和
采纳后,才能真正推动组织的创新和改进。
第一个拓展项目:
高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为
20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从
杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员
工。
有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。
。
。
。
。
。
在队长的带领下,我们为每一个参训的队员“加油”,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的
高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。
结果,全队20多名队
员(包括腰肌有劳损的涂总监)都顺利完成了这项训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的
成功和胜利。
体会与分享:
1.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中,遇到困难并不
可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!
心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,
首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于
自己的机会,实现人生一大步的跨越。
2.面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。
然而,在
这个过程中,其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体
会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进
的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!
3.褚海芬是我们选出的“队秘”,当她第一个成功完成后,立刻消除了其他的女生的胆
怯和顾虑。
随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。
这就是榜样的力量!
在团队中,
我们要及时、适当地树立榜样,成为行动的标兵和模范,这对鼓舞士气、引导风气有良好的
作用。
当然,作为榜样本身,需要有更大的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众人
的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4.当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。
在自已身处其位的
时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法、感受和需求,
需要面对不同的问题和困难。
而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养一种
观念——换位思考。
这是一个耳熟能详的理念,但是,你真正做到了吗?
第二个项目:
信任背摔。
“背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。
当人站在1.4米的跳台上直挺挺地
向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
不少队
友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同
伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。
篇三:
拓展训练心得体会拓展训练感想10篇
拓展培训感悟-信任背摔
在我们受训的几个拓展培训项目都使我受益非浅,让我记忆犹新的当属“信任背摔”这
个项目。
在信任背摔这个项目开始的时候,看到那比人还高的背摔台,心中真的有一种害怕的感
觉,其实,怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度,是来自那种背摔的方式,一个人直挺着、
往后倒!
在培训师的鼓励、指导下,我们团队的每个队员,都尝试着、体验了那个信任背摔的刹
那感觉。
刚开始,我站在接人的队列,看着一个个勇敢同事,背对着我们,喊“我需要帮助”、再
听到我们齐心回答“我们值得信任”,同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的勇气,乃至
是对下面接的同学寄予了百分之百的信任。
正因为如此,站在下面接的人,哪里会有半点闪失,全神贯注地把跳下来的人一个个安
全地接下来并扶起来站稳,我值得信任,我要保护好这个同事,稍有不慎、就会使他受伤的、
甚至骨折、生命危险。
此时,一种自豪感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能
真真切切的看到的,同事需要帮助,我能给他帮助!
我要做好这件事情。
随后,我站在信任背摔的背摔台上之后,我想起了刚才我在台下接住同事的时候,那种
自豪感、被信任感、那种信心和勇气,我心里放心了很多,心理上不在有怯意了。
我在培训师的指导下,做好准备动作、双臂伸直、双手合拢、双腿并直,作好跳前准备
后,我大声喊“我需要帮助”,大家齐声应答我“我们值得信任”,
当时,什么犹豫、彷徨,都没有了,摔!
当我被稳当地接住后我看到了接我的同学们的
那一双双值得信任的目光,一股暖流迅速传遍了我的全身,谢谢!
谢谢这些值得信任的好队
友!
。
信任背摔项目结束后,我们围成一个圈儿,大家分享一下信任背摔这个培训项目的感受,
大家普遍体会、人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任,是干工作、做事业
的基础,没有信任,一切都会变成空谈。
拓展训练心得体会:
信任背摔
“背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。
当人站在1.4米的跳台上直挺挺地
向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
不少队
友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同
伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。
我的体会与分享:
1.当台上的人问到:
“我要跳了,你们准备好了吗?
”,台下所有组成人床的同伴异口同
声地回答“我们准备好了,请相信我们!
”这就是承诺。
团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,
是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心
置于公众的考验中。
在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。
2.台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑放心
地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。
工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。
集
体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
3.只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。
当我们
对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易
出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到
损害。
此篇文章源于徐州拓展训练:
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在高空断桥、高空抓杠、携手并进,极限喊唱,吞火,信任背摔,毕业墙等项目中经历
一次次的自我挑战,大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”,获得了良好的沟通
技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼,增强员工对企业文化的认同感、归属感,极大的
提高了工作热情和积极性。
此篇文章源于徐州拓展训练:
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15分34秒,我将永远记住这个时间,因为我们30个人通过沟通,分配任务,制定计划,
在短时间内完成了开始认为不可能完成的任务:
翻越4.2米的高墙。
结束了,训练结束了。
在我们的欢呼声中结束,在我们的哭泣声中结束。
结束了,磨练结束了。
没有这样的磨练
也许我们很难有如此的成长。
你好!
今天!
拓展培训给我印象最深刻的项目—七巧板
这里面给我印象最深刻的项目是七巧板,不知道人肯定以为它只是一个小孩玩的游戏而
已,因为在教练介绍项目的时候我也有同感,但是做完之后我却深深的爱上了体验式培训!
项目操作时间45分钟,我们进入了疯狂的状态,因为开始我们以为是几个队进行pk得
分,所有人都有求胜的欲望,我印象深刻的第三组,她们全是女队员组成,疯狂的吼叫着我
们的领导,帮她们传递想要的七巧板!
当领导不能及时传递的时候以“威胁”相逼。
我被分
在了第四组,我们就惨了,直到最后都没能完成任务。
中间我们的领导几次发现问题严重,当时间过半的时候还没几只队伍完成任务,几次想
要在中间对我们进行组织和领导,但是都被第三组的强势所逼退,因为我们闲着没事做就开
始看任务书,中间发现了几个小问题,但是在反应的时候却没有得到领导的支持,原因:
他
们是在是太忙了,直到最后发现,我们所提的问题是最关键的核心问题!
唉!
45分钟很快过去了,两位领导满头大汗回到了座位上,终于休息了一下,但是我们的得
分板上还有很多空格,教练无情的在我们的得分上划了一个大叉,并且宣布了任务失败,随
后他拿出笔记,原来他在记录我们在这45分钟每个时间段发生的事情,都很有意思,最后让
我们轮流拿出任务书进行朗读,领导拿出任务书进行朗读。
我们才发现了问题的严重性,我
们在游戏中完全颠倒的状态导致最篇四:
拓展训练心得体会_培训总结精选50篇
大自然拓展训练感悟-拓展心得体会
精选50篇拓展训练拓展心得体会合集汇总
拓展训练感悟总结系列------
1.苏州分行薛雨吟培训小结真的很感谢总行给了我们这样一个特殊的培训机会,
能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想!
出发---------怀着一颗很忐忑的心同大伙一
起登上了火车,除了我们的领队,几乎全部都是陌生的面孔。
但是火车上艰苦的21个小时,
让大家彼此敞开心扉,让我看到了大家热情的互助和真诚的友爱,突然觉得在这26张可爱
的脸孔的陪伴下,陌生和遥远将不再是问题!
北京大自然拓展训练基地------到达后,经过一夜短暂的休整,就早早的起身投入到期
待已久的拓展训练了,训练项目很明确,过电网,信任背摔,6项挑战和爬高墙在过电网的
时候,看到大家都争抢着去托扶被抬过电网的组员,没有一个人愿意放弃最后的人,真的是
被大家的团结所感动,在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油,在方台下不顾疼痛架起
了手臂,我也放心的从台上倒了下去,最困难,最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了,真的
真的很感谢男同胞们的付出--做人墙,搭人梯,奋进合力拉起没一
个人!
每一个人都脏了,累了,突然,觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。
所
有的项目都让我们用体验的方式学习到了团结和领导的重要性,一个人的失误就可能影响和
拖累整个团组,没有优秀的领导,整个团队就如一盘散沙,毫无力量。
所有这一切,都会印刻在我们脑海中,永远----课程培训---------接下来,是为期三
天的大自然课程培训,内容有银行企业文化,银行战略管理,银行合规及风险文化等,这些
课程首先让我们了解了和我们所处的银行业,对自己未来的
概貌有了一个统筹的认识,,其中印象深刻的是银行的五个核心价值观,诚信为本,创新
为光,团队合作,卓越执行,和谐发展。
我们一定会牢记这6点,时时提醒自己,接下来的
商务服务及礼仪课程,让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变,病人是到了人生的短
暂,时间的紧迫,和抓紧工作的重要性!
10号晚,故事会拉开了序幕,没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚
会,这么生动的一个个故事,一首祝福,一句伤离别,长处无限思絮,真的要走了,真的不
想走。
离开--------今天下午,就要坐上回家的火车,真的是很舍不得所有的同事们,也
真的很感谢总行给我们这么好的机会,这么好的条件,这么好的课程安排,认识了可爱的大
家。
苏州分行,青岛分行,烟台分行,长沙分行,石家庄分行,太原分行的同胞们,愿大家
在同一片天空下,共同努力,共创未来!
顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了;
铭记这次所学
培训心得培训心得2010年6月16日,我带着一种新奇,忐忑的心情踏上了总行2010
年第三期新员工培训之路。
原先只知道是一周的封闭式培训,以为是训练操作技能等方面的
培训。
直到16日晚上才发现,这是总行精心安排的,让大家分行的新员工相互认识,相互了
解的机会。
17日的一整天,我们被分为10个小组进行拓展训练。
这是一个让大家互相了解
与合作的活动。
上午的海难逃生,我深深地感受到了一种团队的力量,让我爬上10米的高台
时,下面的队员们不断给我鼓励和加油,这使我充满了信心和勇气。
当我成功挑战了项目,
队员们用胜利之门来迎接我,我感到自己充满力量。
18日的课程使我们对银行的历史有了一
个深入的了解,下午的课程让我了解了银行的战略规划,这一天的大自然课程给了我们的企
业文化,我觉得在了解了我行的核心价值观后,我发现我个人非常认同“诚信为本,创新为
先,团队合作,卓越执行,和谐发展”的价值观,这将成为我从今开始工作的推动力,今天
的大自然员工职业化课程又使我了解了很多公众场合的着衣打扮,言行举止,与人交流的技
巧和提高工作效果的方法。
这是
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- 拓展 训练 心得体会 10
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