第五章护理语言美终稿.docx

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第五章护理语言美终稿

第五章护理语言美

1、概述言谈的基本礼仪

2、说出言谈的特点及过程

3、简述语言表达的基本要求

4、运用言谈表达技巧进行护患沟通

学习目标

单调枯燥的语言，不能给人留下深刻印象，甚至使人感到沉闷、昏昏欲睡、厌倦。

因此，护理人员在工作中使用生动、形象、风趣幽默的语言，不但能有效地传递信息，而且能改善病人的情绪、活跃病房气氛。

第一节言谈的艺术

一、言谈的基本礼仪

基于言谈的上述特征的基础上，社交礼仪在语言、主题和方式等三个方面，对言谈有一系列详尽的规范。

（一）言谈中的语言

语言是组织交谈的载体，交谈者对它理当高度重视、精心斟酌。

在语言方面的总的要求是文明、礼貌、准确。

1.语言要文明、礼貌作为有文化、有知识、有教养的现代人，在言谈中，一定要使用文明优雅的语言。

诸如粗话、脏话、怪话、气话等语言，绝对不宜在言谈中使用。

同时，在言谈中应多使用礼貌用语，这也是博得他人好感与体谅的最为简单易行的做法。

所谓礼貌用语，简称礼貌语，是指约定俗成的表示谦虚恭敬的专门用语。

例如，初次见面，要说“久仰”；许久不见，要说“久违”；客人到来，要说“光临”；等待客人，要说“恭候”；探望别人，要说“拜访”；起身作别，要说“告辞”；中途先走，要说“失陪”；请人勿送，要说“留步”；请人批评，要说“指教”；请人指点，要说“赐教”；请人帮助，要说“劳驾”；托人办事，要说“拜托”；麻烦别人，要说“打扰”；求人谅解，要说“包涵”等等。

链接

招呼人要用招呼语。

招呼人的时候所用的称呼往往是彼此关系的直接体现，别人能从称呼语中掂量出你对他的态度、感情和尊重程度。

如果称呼语使用不当，弄不好就会碰钉子，据说尊贵的维多利亚女王就曾经吃过一回闭门羹。

有一天女王工作完毕已经是深液，回到寝宫，却见房门紧闭，女王叩门。

门内传出她丈夫的问话声：

“谁呀？

”

女王不假思索地脱口而出：

“我是女王。

”

然而门仍然闭着，女王再叩门。

“谁呀？

”

女王犹豫了下，回答说：

“维多利亚。

”

门还是没有开，女王再次叩门。

“谁呀？

”

这一回，女王温柔地回答说：

“你的妻子。

”

门终于开了。

三次不同的称谓反映了三种不同的人际关系。

第一种回答反映了国王与臣民的关系；第二种回答虽然看起来平起平坐，然而没有第三种回答那样准确地反映夫妇关系。

因此也惟有第三种称呼才能成功地叩开房门。

2.语言要准确在言谈中，语言必须准确，否则不利于言谈双方彼此间的沟通。

要保证语言的准确，必须要注意：

（1）发音准确：

在交谈之中，要求发音标准，不能读错音、念错字，让人见笑或误会。

发音要清晰，要让人听得一清二楚，而不是口齿不清、含含糊糊。

同时，音量要适中，音量过大令人震耳欲聋，过小则让人听起来费力。

（2）语速适度：

语速，即讲话的速度。

在讲话时，对其应加以控制，使之保持匀速，快慢适中。

在交谈中，语速过快、过慢或者忽快、忽慢都会影响效果。

（3）口气谦和：

在言谈中，说话的口气一定要平等待人，亲切谦和，不要端架子、摆派头、以大欺小、官气十足、倚老卖老、盛气凌人，随便教训、指责他人。

（4）内容简明：

在交谈时，应力求言简意赅，简单明白，节省时间，少讲废话。

不要没话找话，短话长说，废话连篇，让人听起来不明不白。

繁言不要、要言不繁，是交谈中不应忘记的重要一点。

（5）少用土语：

交谈对象若非家人、乡亲，则最好在交谈之中不要采用对方有可能听不懂的方言、土语，否则会给对方造成不尊重之感。

在多方交谈中，即使有一个人听不懂，也不要采用方言、土语交谈，以免使其产生被排挤、冷落之感。

（6）慎用外语：

在普通性质的交谈中，应当讲中文，讲普通话。

若无外宾在场，则最好慎用外语。

与国人交谈时使用外语，不能证明自己水平高，反而有卖弄之嫌。

另外，在言谈中除了注意有声语言的使用礼仪之外，还要关注言谈中所涉及到的“无声语言”这一语言形式。

无声语言是借助非有声语言来传递信息、表达感情、参与交际活动的一种不出声的伴随语言。

言谈中的无声语言以身体语言为主，也称为体语。

据国外的心理学家测定，人们在表达思想感情时，55%的成分需要借助体语。

由此可见，体语在人际交往中的重要作用。

言谈中最为常见的体语有表情语、目光语、界域语、首语及手势语等。

这些体语在使用过程中一定要遵循相应的原则，这些原则在前面的章节中亦已有相应的介绍和解释，在此不作赘述。

（二）言谈中的主题

言谈中的主题，也叫话题，指的是交谈的中心内容。

一般而言，言谈的主题多少可以不定，但在某一特定时刻宜少不宜多，因为只有话题少而集中，才有助于交谈的顺利进行。

语题过多、过散，将会使交谈者无所适从。

在交谈中，以下五类主题都是适宜选择的：

1.既定的主题既定的主题，即交谈双方已约定，或者其中某一方先期准备好的主题。

例如，求人帮助、征求意见、传递信息、讨论问题、研究工作一类的交谈，往往都属于主题既定的交谈。

选择这类主题，最好双方商定，至少也要得到对方的认可，它适用于正式交谈。

2.高雅的主题高雅的主题，即内容文明、优雅、格调高尚、脱欲的话题。

例如，文学、艺术、哲学、历史、地理、建筑等等，都属于高雅的主题。

它适用于各类交谈，但要求面对知音，忌讳不懂装懂，或班门弄斧。

3.轻松的主题轻松的主题，即谈论起来令人轻松愉快、身心放松、饶有情趣，不觉劳累厌烦的话题，例如文艺演出、流行时装、美容美发、体育比赛、电影电视、休闲娱乐、旅游观光、名胜古迹、风土人情、名人轶事、烹饪小吃、天气状况等。

它适用于非正式交谈，允许各抒己见、任意发挥。

4.时尚的主题时尚的主题，即以此时、此刻、此地正在流行的事物作为谈论的中心。

它适合于各种交谈，但变化较快，在把握主题方面有一定难度。

5.擅长的主题擅长的主题，指的是交谈双方，尤其是以交谈对象为中心。

例如，与医生交谈，宜谈健身祛病；与学者交谈，宜谈治学之道；与作家交谈，宜谈文学创作，等等。

它适用于各种交谈，但忌讳以己之长对人之短，否则“话不投机半句多”。

因为交谈是意在交流的谈话，故不可只有一家之言，而难以形成交流。

在交谈过程中还应注意以下应忌谈的主题：

（1）个人隐私个人隐私，即个人不希望他人了解之事。

在交谈中，若双方是初交，则有关对方年龄、收入、婚恋、家庭、健康、经历等一类涉及个人隐私的主题，切勿加以谈论。

（2）捉弄对方在交谈中，切不可对交谈对象尖酸刻薄，油腔滑调，乱开玩笑，口出无忌，要么挖苦对方所短，要么调侃取笑对方，成心要让对方出丑，或是下不了台。

俗话说：

“伤人之言，重于刀枪剑戟”。

以此类捉弄人的主题为中心展开交谈，定将损害双方关系。

（3）非议旁人有人常常习惯在交谈之中传播闲言碎语，制造是非，无中生有，造谣生事，非议其他不在场的人士。

其实，人们都知道“来说是非者，必是是非人”。

非议旁人，不证明自己待人诚恳，反倒证明自己少调失教，是拔弄是非之人。

（4）倾向错误在谈话之中，倾向错误的主题，例如违背社会伦理道德、生活堕落、思想反动、政治错误、违法乱纪之类的主题，亦应避免。

（5）令人反感有时，在交谈中因为不慎，会谈及一些令交谈对象感到伤感、不快的话题，以及令对方不感兴趣的话题，这就是所谓令人反感的主题。

碰上这种情况不幸出现，应立即转移话题，必要时要向对方道歉，千万不要没有眼色，将错就错，一意孤行。

这类话题常见的有凶杀、渗案、灾祸、疾病、死亡、挫折、失败等。

（三）方谈的方式

在进行交谈的过程中，还有必要注意言谈的方式。

在这里，是有一些技巧可以运用的。

1.双向共感交谈，究其实质乃是一种合作。

因此在交谈中，切不可一味宣泄个人的情感，而不去考虑交谈对象的反应。

社交礼仪规定，在交谈过程中应遵循双向共感规则。

这一规则具有两重含义；①双向。

它要求人们在交谈中，要注意双向交流，并且在可能的前题下，要尽量使交谈围绕交谈对象进行，无论如何都不要妄自尊大，忽略对方的存在。

②共感。

它要求在交谈中谈论的中心内容，应使彼此各方共同感兴趣，并能够愉快地接受，积极地参与，不能只顾自己，而不看对方的反应。

遵守这条规则，是使交谈取得成功的关键。

2.神态专注在交谈中，各方都希望自己的见解为对方所接受，所以从某种意义上讲，“说”的一方不难，难就难在“听”的一方。

古人曾就此有感而发：

“愚者善说，智者善听。

”“听”的一方在交谈中若能够表现得神态专注，就是对“说”的一方的最大尊重，要做到这一点，应重视如下三点：

（1）表情要认真：

在倾听时，要目视对方，全神贯注，聚精会神，不要用心不专，“身在曹营心在汉”，显得明显地走神。

（2）动作要配合：

当对方观点高人一筹，为自己所接受，或与自己不谋而合时，应以微笑、点头等动作表示支持、肯定，或暗示自己与之“心有灵犀一点通”。

（3）语言在合作：

在对方“说”的过程中，不妨以“嗯”声或“是”字，表示自己在认真倾听。

在对方需要理解、支持时，应以“对”、“没错”、“真是这么一回事”、“我有同感”，加以呼应。

必要时，还应在自己讲话时，适当引述对方刚刚所发表的见解，或者直接向对方请教高见。

这些，都是以语言同对方进行合作。

3.措辞委婉在交谈中，不应直接陈述令对方不快、反感之事，更不能因此伤害其自尊心。

必要时，在说法上应当力求含蓄、婉转、动听，并留有余地、善解人意，这就是所需措辞委婉。

在交谈中，运用委婉语可采用以下方式：

①善用婉转的语气：

例如晨间护理的时候发现患者在床旁桌上堆放的东西过多，护士如果说“对不起，您能帮助我们把桌面腾出一些地方吗？

”显然比直接说“把桌上堆的东西收起来！

”要婉转、客气，使人感到说话语气温婉、易于接受。

②间接提示：

如当他人有求又不便直截了当地拒绝时，可以说：

“很抱歉，这件事目前恐怕很难办到。

”③转移话题：

如朋友问“星期天我们去公园划船好吗？

”你若想婉拒可以这样说，“我们一起去图书馆温习课吧。

”委婉还有其他的一些表达方式，但无论用何种方法，都应当通过一定的措辞把话说得较为得体、文雅，礼貌周全，使对方感受到尊重，接受了不同意见，又不尴尬难堪。

4.礼让对方在交谈之中，务必要争取以对方为中心，处处礼让对方，尊重对方，尤其是要避免出现以下几种失礼于人的情况。

（1）不要始终独白：

既然交谈讲究双向沟通，那么在交谈中就要目中有人，礼让他人，要多给对方发言的机会，让大家都有交流的可能。

不要一人独白，侃侃而谈，“独霸天下”，只管自己尽兴，而始终不给他人张嘴的机会。

（2）不要导致冷场：

不允许在交谈中走向另一个反而，即从头到尾保持沉默，不置一词，从而使交谈变相冷场，破坏现场的气氛。

不论交谈的主题与自己是否有关，自己是否有兴趣，都应热情投入，积极合作。

万一交谈中因他人之故冷场“暂停”，切勿“闭嘴”不理，而应努力“救场”。

可转移旧话题，引出新话题，使交谈“畅行无阻”。

（3）不要随意插嘴：

出于对他人的尊重，在他人讲话时，尽量不要在中途予以打断，突如其来、不经允许地上去插上一嘴。

这种做法不仅干扰了对方的思绪，破坏了交谈的效果，而且会给人以自以为是、喧宾夺主之感。

确需发表个人意见或进行补充时，应待对方把话讲完，或是在对方首肯后再讲。

不过，插话次数不宜多，时间不宜长，对陌生人的交谈则绝对不允许打断或插话。

（4）不要与人抬杠：

抬杠，它是指喜爱与人争辩，喜爱固执已见，喜爱强词夺理。

在一般性的交谈中，应允许各抒见，言论自由，不作结论，重要集思广益，活跃气氛，取长补短。

若以“杠头”自诩，自以为一贯正确，无理辩三分，得理不让人，非要争个面红耳赤，你死我活，大伤和气，则是有悖交谈主旨的。

（5）不要否定他人：

在交谈之中，要善于聆听他人的意见，若对方所述无伤大雅，无关大是大非，一般不宜当面否定，让对方下不了台。

社交礼仪有一条重要的原则，叫做“不得纠正”。

它的含义是：

对交往对象的所作所为，应当求大同、存小异，若其无关宏旨，不触犯法律，不违反伦理道德，没有辱国格人格，不涉及生命安全，一般没有必要判断其是非曲直，更没有必要当面对其加以否定。

在交谈中不去任意否定对方的见解，就是该原则的具体运用。

5.适可而止与其他形式的社交活动一样，交谈也必定受制于时间。

虽然说亲朋好友之间的交往往往“酒逢知已千杯少”，但是实际上它仍需要见好就收，适可而止。

令交谈适可而止，主要有四点好处：

①它还可以为大家节省时间，省得耽误正事。

②它可以使每名参加者都有机会发言，以示平等。

③它可以使大家的发言提炼其精华，少讲废话。

④它还可以使大家对交谈意犹未尽，保持美好的印象。

凡此种种，说明交谈适可而止不仅必要，而且必须这样付诸行动。

普通场合的小规模交谈，以半小时内结束不宜，最长不要超过1小时。

交谈的时间一久，交谈所包含的信息与情趣难免会被“稀释”。

在交谈中一个人的每次发言，最好不要长于3分钟，至多不要长于5分钟。

二、言谈的特点及过程

言谈应具有目的性、互动性、程序性等特点，和我们的生活息息相关。

（一）言谈的特点

1.目的性：

启动交谈的动机多半是一方或双方为着解决某个问题而展开的，因此，参加者会有意识地把谈话内容锁定在一个或多个特定的话题。

比如说对护理对象进行健康知识教育的交谈，会把话题固定在与健康有关的内容上；在进行心理咨询的谈话中，会围绕着困扰来询者的心理问题展开谈话。

2.互动性：

所谓互动，是指双方相互影响、相互回应的过程。

交谈对方在谈话的过程中，彼此遵循人际沟通信息传递的规律，使信息互相顺畅传递，从而实现谈话的同步性、反馈性。

在谈话中，交谈主体间交互地询问与答复，使谈话不断地朝着纵深发展，为最终解决问题达成共识或谅解。

3.程序性：

程序性是指交谈中，始终围绕一定的目的，遵循一定的原则，进行一系列活动的过程。

一般情况下，交谈的过程可以分为开始、进入主题、结束三个阶段。

交谈能否顺利展开、能否发展、能否深入、能否真正起到沟通的目的，在某种意义上说，取决于问题的提出和回答的程序，也取决于提出问题和回应的技巧。

可以说，提问和回答问题是交谈程序性的主线索。

（二）过程及规律

1.交谈的启动：

交谈的启动很重要，就好似修建一座大桥的“引桥”，没有启动，就没有发展。

但是启动交谈比较困难，“万事开头难”，很多交谈的失败，就是在启动阶段制造了交谈“噪音”，阻碍了交谈的顺利进行。

顺利启动交谈一般遵循以下原则：

首先要树立信心，“世上无难事、只怕有心人”，要克服胆怯、害羞的心理，勇于开口说话；其次，创建良好的谈话氛围，要用语言和非语言的行为来表达真诚和尊重的态度，为谈话营造沟通的基础氛围；第三，要寻找双方共同感兴趣的话题来启动交谈，寻找共同点，调动彼此谈话的积极性；第四，要克服对话题的偏见，例如很不寻常的事才值得一谈，或者高雅有学问的才值得谈，或日常生活事情不值得谈，事实上，日常生活的话题是启动谈话的最好途径。

2.交谈的进行：

话题启动后，需要进一步的发展谈话，为达到目的而沟通，发展谈话一般注意以下方面：

自然转入话题：

如果采用突然转入话题，就像急刹车，易产生很大的“反作用力”而使交谈陷入僵局。

因此，要自然转入话题，可以采用的方式有因势利导、应用开放性提问的方法等。

因势利导就是可以从一些与主题有关的生活小事谈起，然后逐渐把交谈引入正题。

开放性提问就是询问对方可以叙述的问题，让对方有很多的发展空间，而不是仅仅回答“是”与“否”。

例如：

“你的学校生活怎样？

”、“你对XX同学有何看法？

”、“你对交‘网友’有何看法？

”等。

正确使用词句：

交谈是用口头语言进行的信息交流，如果谈吐不清或语言晦涩，“声音流”就会从耳边滑过去，达不到理想的信息传播效果。

注意谈话策略：

在交谈的过程中，正确适应语境，娴熟把握前言后语中所表达的含义，适当注意谈话策略，能收到意想不到的效果。

常用的技巧有：

语脉接引、顺承转接、避实就虚、谐趣岔答。

集体交谈（图5-1）要注意每一个人的情况，不能只顾与某一个人谈话，而冷落其他人；也不能只顾与部分人谈话而冷落某一个人。

图5-1一对多的交谈

语脉接引即依据前言后语所显示的意思，接过来顺着往下说，在相辅相成的配合中形成趋于一致的认识。

以下的一段话，老师就是承接学生说话的意思展开谈话的：

学生：

老师，我感冒了，嗓子疼。

老师：

你知道你怎么感冒的吗？

昨天打球，你又随便脱衣服了，着凉啦！

学生：

老师，我以后不随便脱衣服了。

顺承转接即先顺应对方的语意，作一番调适，然后灵活地转入自己见解的表达。

例如：

学生：

我觉得自己太平庸，什么都不行。

老师：

这么讲，也许可以理解为谦虚；可我又觉得谦虚不同于自卑。

如果膝盖不弯，挺直了站，咱们同别人一样高，你说是不是？

避实就虚即避开话“锋”，用假设、比喻、对照、归谬等方法间接地作适应性表达。

例如，古代一些大臣在规劝君王时，常采用避实就虚法。

或设问比喻，用笑话旁敲侧击；或指桑骂槐，言在此而意在彼。

让君王从中得到启发，改正错误。

谐趣岔答即将对方用语的模糊之处，用双关、借代、反语等方法“岔”到有趣的方面。

此法可以收到幽默的效果。

例如：

英国剧作家肖伯纳很瘦。

在一次宴会上，一个大腹便便的资本家想取笑他，说：

“肖伯纳先生，我一看到你就知道世界上正在闹饥荒。

”（暗指经常挨饿，讥讽）肖伯纳立即反驳：

“先生，我一看到你，就知道了闹饥荒的原因。

”（暗指剥削别人，反驳）

这里，两个人都巧妙地利用了对方的身体情况，把自己要表达的意思隐藏在话语底层，达到了说话的用意，又幽默含蓄，不失高雅。

始终保持倾听：

倾听是交谈能否顺利进行的重要因素，是一种态度，是一种艺术，也是交谈的一个重要技巧（图5-2）。

图5-2一对一的交谈

3.交谈的结束：

交谈结束的方式是影响整个交谈成功与否的重要因素。

恰到好处的结束，可使双方达到更进一步的沟通。

结束交谈一般有以下方式：

水到渠成：

当交谈已达到预期目的时，就要惭惭将谈话引入收尾，切忌东拉西扯，偏离主题。

重复主题：

在谈话结束时，为了强调谈话的内容，使双方就谈话的主题达成明确一致的共识，可以把重要内容重复一下，但要言简意赅。

勿忘询问：

在谈话结束时，不要忘记询问对方还有什么事没有，或者下一步的安排，明确时间、地点等问题。

例如：

“您还有别的事吗？

”、“明天上午9点在图书馆见，是吗？

”这样既可以防止谈话内容遗漏，又显得友好亲切。

三、言谈表达的技巧

日常生活中，人们最多地通过“听、说、读、写、看”五个方面进行信息交流，做到会听、会说、会读、会写、会看将极大地提高言谈表达的技巧。

（一）学会听话——“会听”

会听是指学会倾听。

倾听是一项技巧，是一种修养，甚至是一门艺术。

学会倾听是提高沟通能力的一种追求。

现实生活中，人们往往不是说得少，而是说得太多了；不是听得多，而是听得太少了。

1.克服偏见

沟通中“会听”是指明白说话人真正的意思和意图。

首先就要克服上述反感的偏见。

人际沟通中最大的障碍就是不会听，有时根本就是没有听，或者不愿听，或者假装在听，或者只听一半，就回答了，不愿继续听下去。

要提高沟通能力必须重视听，真正学会听话，能够听出“言外之意、话外之音”。

2.学会注意

学会注意表现在分析可能消除生理上、心理上注意的障碍；准备好去倾听；先听完对方说话；随时调整自己的注意力，避免走神。

3.积极倾听

积极倾听表现在对听到的信息赋予意义并加以解释；区分信息中的目的、主要概念、细节，充分了解信息；专注于语言和非语言线索；提醒自己对信息的期待和了解；在心中默默复述以增进理解。

4.批判性倾听

批判性倾听表现在分析所了解的信息，判断接收信息的真实性与可信性；思考支持推论的叙述是否有意义；思考支持性叙述和推论之间的适当性；思考是否有其他信息在减弱推论的适当性。

例如，当你的朋友对你诉说他工作上的不如意时，你觉得他自己该负一些责任，你应该告诉他：

“你如果多投入一些时间于工作上，会对工作有所帮助”，则显示你运用了批判性倾听。

5.努力记忆

记住别人谈话内容所提供的信息，例如把听到的信息在心里重新叙述一遍；或运用口诀记下所听到的信息；或以纸笔记下所听到信息的重点。

（二）学会说话——“会说”

说话能力是指运用口头语言表达思想感情的能力。

它是一种综合性的能力，不仅包括说话的技能、技巧，还包括说话人的思维水平、知识水平和个性心理特征等方面的内容。

1、学会说话的三项基本功

（1）学会组织内部语言人们在说话时，都是先想后说，边想边说。

想——就是组织内部言语，思考“为什么说？

”，“对谁说？

”，“说什么？

”，以及说话的意向与要点。

“想”得好，是“说”得好的前提。

（2）学会快速组织词句组织词句是把内部言语经过扩展进行组合，用一定的词语句式表述出来的过程。

（3）学会应用语音表情达意语句通过人的发音器官，变成外部语言（有声语言），对方才能听到，交际才能进行。

2.养成良好的说话习惯

习惯是后天形成的，它是意识控制降低到最低限度的一种自动化的行为方式。

良好的说话习惯，可以在反复多次的训练中，使好的方式、方法得到强化、巩固，从而形成习惯。

在说话训练中，应该着重培养下面几种说话习惯：

（1）养成先想再说的习惯在说话之前，要先想想，自己为什么要说？

说的重点是哪些？

怎么样去说？

先说什么？

后说什么？

哪些详说？

哪些一带而过，哪些让对方去想等等。

（2）养成敏于表达的习惯只有多说话，寻找一切机会练习说话，才能练就口才，学会说得体的话，所以养成遇事说一遍的习惯是很有益的。

（3）养成说文明语言的习惯“言为心声”。

陆机在《文赋》中说：

“思风发于胸臆，言泉流于唇齿。

”就是指有什么样的思想境界，就会说什么样的语言。

（三）学会阅读——“会读”

阅读是你必须做的事，而不一定是你爱做的事。

1.确定读书的动机

要提升读书效果，首先必须拥有强烈的读书动机。

读书不属于遗传基因能够决定的特征——基因能决定头发或眼睛瞳孔的颜色，却没有办法决定你是否会读书。

会读书多半取决于后天的学习，而后天学习的技巧是可以培养、提升而能够长进的。

2.提高阅读速度的技巧

提高阅读速度的技巧如下：

（1）集中你的注意力。

（2）排除外界的干扰。

（3）创造一个整洁舒适的读书环境。

（4）不要为了个别词语或句子的意思而半途中断阅读，但是对于那些会影响理解整篇文章大意的关键词，就要（用字典）查明其意义。

（5）应尽量理解阅读材料的整体涵义而不要刻意弄明白每一个细节。

（6）如果你发现自己在阅读过程中嘴里念念有词，那么，你可以把一支钢笔或其他（无毒的，非糖制的）物体含在嘴里练习阅读。

如果在阅读过程中该物体掉了出来，你就必须继续练习。

3.提高理解能力的技巧

提高理解能力的技巧如下：

（1）养成循序渐进学习的习惯，在已有知识基础上增加获得新的知识。

（2）回顾阅读中已标出的语言点，检验自己是否抓住了阅读材料的重点。

（3）假如行不通，放弃你的结论，回头重新阅读，试着找出另一个结论。

（4）总结你所读的内容，并用自己的话把它记在笔记本上。

4.寻找主题的技巧

（1）顺序法：

依据时间、事件发生过程等要素顺序清理主题。

此方法可以帮助你如何阅读学校的课程，并且在读完之后可以牢记心中。

无论你是正在读着即使连老师也会感到烦闷的教科书，还是在看一篇杂志文章、报纸特刊、小说，只需依照上面四项要领，一定有助于你吸收所阅读的资讯。

（2）对比法：

通过对比前后的知识点发现主题。

我知道先前的实例是什么？

我刚读到的论谈重点是什么？

我即将学习的实例又是什么？

我即将读到什么样的论点？

改变之前的情况是什么？

作者就常规提出的概念是什么？

（3）问题法：

利用问题来分析文章，看看从文章里是否可找出下列任何一个问题的答案。

1）“何人”（WHO）。

如果文章着重于谈论某个特定的人物或某一些人，那么，寻找那个人或那些人是“谁”。

2）“何时”（WHEN）。

整段文章如果是在谈“时间”，那么，寻找“当……时候”或“在什么时候”。

3）“何处”（WHERE）。

要是整段文章谈的是特定的地方或地点，那么，寻找“地点”。

4）“为何”（WHY）。

文章内容如果是在陈述一些信念或事件的来龙去脉，它