大学生心理素质培养 课程整体教学设计.docx

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大学生心理素质培养课程整体教学设计

《大学生心理素质培养》课程整体教学设计

一、管理信息

课程名称：

《大学生心理素质培养》制定时间：

2010.12.20

课程代码：

所属分院：

社科部

制定人：

吕薇批准人：

二、基本信息

学分：

2授课对象：

高职生

学时：

32课程类型：

选修

三、课程设计

1．课程设计目标

本课程以教高[2006]16号文件精神为指导，遵循高职生心理发展的规律，参照用人单位对高素质技能型人才的要求，确定了本课程的知识、能力目标如下：

1.1知识目标

（1）明确心理健康的内涵及标准。

（2）了解心理社会因素对健康的影响。

（3）明确自我意识的心理功能，掌握培养积极的自我意识的方法。

（4）明确学习方法与学习效果的关系，理解大学学习的特点，掌握有效的学习策略。

（5）明确情绪对健康的影响，掌握情绪调节的方法。

（6）明确时间的价值，掌握时间管理的方法。

（7）明确人际关系对人生成功的影响，学会建设性的处理人际分歧与冲突。

（8）明确生涯规划对个人的意义，掌握生涯规划的步骤。

（9）了解高职生常见心理危机的特点、类型及表现，掌握积极的应对策略。

（10）了解朋辈心理辅导的原理、实施过程与基本技术。

1.2能力目标

（1）能区分心理的正常与异常，心理健康、亚健康及不健康。

（2）能使用有效的方法维护自己的心理健康。

（3）能正确的认识自我、悦纳自我，并能主动利用自身的优势，开发自身的潜能。

（4）能正确评估自己的学习状况，并能灵活选择、调整自己的学习方法。

（5）能识别自己的情绪状态，并能调控自己的不良情绪。

（6）能合理的分配和利用时间。

（7）能建立和谐的人际关系，并能建设性的处理人际分歧与冲突。

（8）能结合自己的实际情况规划自己的人生。

（9）能识别自己或同伴的心理危机状态，并能用有效的、建设性的方法来处理心理危机。

（10）能用朋辈心理辅导的技术为处于心理危机中的同伴提供心理援助。

2．课程内容设计

2.1课程设计理念

《高职生心理素质培养》课程设计以教高[2006]16号文件精神为指导，遵循高职生心理发展的规律，参照用人单位对高素质技能型人才的要求，以培养具有良好的心理素质的高素质人才为主线，以提高高职生积极的职业心理素质为目标来选取教学内容，并将其归并为三个学习项目，设计了以学生为主体，融教学做于一体的学习性任务，如下图所示。

2.2课程内容设计

模块内容

学时

实话实说“成长的烦恼”

（心理健康维护）

6

做最好的自己

（积极的自我认识、高效的学习、积极的情绪调节、高效的时间管理、积极的人际关系、积极的人生规划）

22

走过心灵的冬天

（心理危机及应对、朋辈心理辅导）

4

合计

32

3．能力训练项目设计

编号

能力训练项目名称

拟实现的能力目标

相关支撑

知识

训练方式手段步骤

结果

1

实话实说“成长的烦恼”。

能认识到心理健康教育的重要性，明确心理健康的标准，掌握常见心理问题的解决方法。

健康及心理健康的标准,常见心理问题的成因及解决方法。

案例讨论

问卷调查

头脑风暴

最佳“手抄报”评比。

汇编《成长的烦恼》---高职生常见的心理问题及应对行策略手册。

1.1

举办“心理健康与我”手抄报比赛。

能够认识到心理健康对个体发展的影响，明确心理健康教育的重要性。

健康及心理健康的涵义。

教师讲解、案例讨论、查阅资料、编撰

每组一份手抄报

1.2

汇编《成长的烦恼》---高职生常见的心理问题及应对策略手册。

能区分心理的正常与异常，掌握心理健康的标准，了解高职生中常见的心理问题的类型，掌握常用的维护心理健康的方法。

心理健康的标准、常见心理问题的成因及解决方法。

问卷调查、统计、分析、头脑风暴、编撰

每组一份汇编材料

2

全班总动员----做最好的自己。

能理解和接受积极心理学的理念，能主动参与课程训练项目，健康、快乐的成长。

积极心理学的基础知识，自我认识、学习、情绪调节、时间管理、人际交往、生涯规划的相关知识。

案例讨论、团体训练、心理测验

每人一份个人成长计划

2.1

我就是我

---制作“自已的个性名片”。

能正确的认识自我、接纳自己与他人的不同。

自我意识、气质、性格、能力等相关知识。

案例讨论、团体训练、心理测验

每人完成自我分析报告

2.2

我爱我

能悦纳自我，并能主动利用自己的优势，开发自己的潜能。

潜能开发的方法

案例讨论、团体训练

每人完成“我的二十行诗”并在小组内宣读

2.3

我的学习我做主---科学学习方法研讨会。

能适应大学的学习特点，并能正确的评估自己的学习能力，找到适合自己的学习方法和策略。

有效的记忆策略及学习策略的相关知识。

教师讲解、案例讨论、头脑风暴

每小组完成“会议纪要”

2.4

我的情绪我控制---天天有个好心情。

能了解情绪的种类，以及情绪对健康的影响，能掌握健康情绪的标准及常用的情绪调节策略。

情绪的种类、情绪对健康的影响、情绪调节的策略。

案例分析、教师讲解、小组讨论

每个同学记录自己一周的情绪变化，并标记在“心理气氛圈”。

记录表上，查觉自己的情绪变化规律，及时调节自己的不良情绪。

2.5

心理放松训练

能用科学的方法缓解紧张情绪。

腹式呼吸、冥想放松、渐进式肌肉放松。

教师演示、学生练习。

学生掌握放松训练的操作技巧。

2.6

学生制作并张贴“把握生命中的每一分钟----用好时间做对事”倡议书。

能认识到时间的价值，了解时间管理的重要性，学会合理的分配和利用时间。

时间管理法则及策略。

教师讲解、案例分析、小组讨论、学生编写

每组一份倡议书

2.7

评选班级“人际关系大赢家”。

能认识到人际交往的重要性，并能掌握人际交往的原则、方法和技巧。

人际态度与人际关系、人际沟通的基本知识。

心理测验、小组讨论、专题讲座、情景演练。

优胜者在班里做专题讲座，介绍人际交往的成功经验。

2.8

“寝室风波”---心理AB剧比赛

学会建设性的处理人际分歧和冲突，建立和谐的人际关系。

人际冲突的处理技巧

心理剧表演，教师点评

学生掌握建设性的人际问题解决策略。

2.9

学生完成“写给未来自己的一封信”，并在小组内宣读。

了解生涯规划的意义，并能结合自身实际情况，积极主动地确立自己的奋斗目标，然后为达到这一目标而确定行动时间和行动方案，并做好就业心理准备。

生涯规划的基本知识

教师讲解、学生写信、小组讨论。

每人一封“写给未来自己的信”

2.10

高职生生涯规划大赛

能够从实际出发，确定自己的生涯发展目标和自己的生涯发展计划

目标确立的原则及方法

个人发言、教师点评

每人一份生涯规划书

3

举办“呵护心灵，关爱生命”知识竞赛

能了解高职生常见的心理危机的特点、类型及表现，并能认识到朋辈心理辅导在心理危机管理中的作用，掌握自助及互助的策略。

心理危机及朋辈心理辅导的相关知识

案例讨论、教师讲解、知识竞赛

学生掌握高职生常见心理危机的特点、类型，认识到朋辈心理辅导在危机管理中的作用。

3.1

积极应对方式训练

能使用积极的应对方式来应对学习和生活中的困境。

应激、不同应对方式与健康之间的关系。

情景模拟，案例讨论、教师示范讲解、小组训练

学生学会并使用有效的方式来应对应激。

3.2

人字的结构就是相互支撑----朋辈心理辅导技术训练

能掌握朋辈心理辅导的基本技术，并能为处于心理危机中的同伴提供心理援助。

朋辈心理辅导的步骤及基本技术。

视频讲座、小组训练、教师讲解

学生掌握倾听、情感反映、总结探索、自我表露、解释、鼓励等心理辅导的基本技术。

4．进度表设计

序号

学时

单元标题

教学目标合作不要内容

能力目标

能力训练项目编号

知识目标

其他

1

2

绪论

1.认识心理现象

2.明确心理健康教育的重要性。

1.1

1.掌握心理现象及心理的实质的内涵。

2.了解心理健康对个人发展的影响

2-3

4

心理健康维护

1.能区分正常心理与异常心理。

2.能初步判断个体的心理健康水平。

3.能了解高职生生中常见的心理问题的类型，并能掌握常用的维护心理健康的方法。

1.2

1.掌握正常心理与异常心理的区分原则。

2.理解并掌握心理健康的标准。

3.了解常用的维护心理健康的方法。

4

2

全班总动员

1.能理解和接受积极心理学的理念。

2.能主动参与课程训练项目，健康、快乐的成长。

2

1.理解积极心理学的基本理论。

2.了解团体心理训练的实施过程及相关要求。

5-6

4

积极的自我认识

1.能正确的认识自我、理解自己与他人的不同。

2.能悦纳自我。

3.能主动利用自己的优势，开发自己的潜能。

2.1

2.2

1.了解自我意识及其心理功能。

2.掌握认识自我、塑造自我、开发潜能的方法。

7

2

高效的学习

1.能适应大学的学习特点。

2.并能正确的评估自己的学习能力。

3.能找到适合自己的学习方法和策略

2.3

1.理解“自我决定论”的相关理念。

2.了解记忆的过程及遗忘规律。

2.掌握记忆的策略。

8-9

4

积极的情绪调节

1.能区分正性情绪与负性情绪。

2.能有效的控制不良情绪。

3.能掌握基本的放松方法。

2.4

2.5

1.理解情绪、情感的概念及情绪对健康的影响。

2．掌握健康情绪的标准。

3.了解各种放松方法的适用范围。

10

2

高效的时间管理

1.能认识到时间的价值。

2.能合理的分配和利用时间。

2.6

1.了解时间的特性

2.掌握时间管理的原则和方法。

11-12

4

积极的人际关系

1.能主动与他人交往。

2.能建设性的处理人际分歧和冲突。

3.能建立和谐的人际关系。

2.7

2.8

1.了解人际交往的重要性。

2.明确人际交往的原则、方法及技巧。

3.掌握人际冲突的处理方法。

13-14

4

积极的人生规划

1.能结合自身实际情况，积极主动地确立自己的奋斗目标。

2.能制定确实可行的行动方案。

3.能合理的规划自己的生涯。

2.9

2.10

1.了解生涯规划的意义。

3.掌握目标定立的原则和方法。

3.掌握生涯规划的方法及步骤。

15

2

心理危机及应对

1.能识别自己或同伴所面临的心理危机。

2.能用有效的、建设性的方法来处理心理危机。

3

3.1

1.掌握常见的心理危机的特点、类型及表现。

2.了解心理危机管理的方法。

16

2

朋辈心理辅导

能为处于心理危机中的同伴提供心理援助。

3.2

1.了解朋辈心理辅导的原理、适用范围及实施步骤。

2.掌握朋辈心理辅导的基本技术。

四、考核方案设计

本课程注重的不仅是向学生授心理健康的相关知识，更注重的是课程的实效，是高职生心理素质的真正提高。

因此本课程的考核由平时考核（常规考核、项目考核）及期未综合考核两部分组成。

其中，平时考核占70%，期未考核30%。

具体考核内容、方式及权重如下表所示。

《大学生心理素质培养》考核方案

名称

平时考核

期末考核

常规考核

项目考核

过程考核

业绩考核

考核内容

出勤

纪律

参与程度

贡献

程度

合作程度

小组作业

个人作业

个人能力提升程度

综合测评

评价方式

教师评价

师生共评

①小组互评

②组长评价

①小组互评

②组长评价

①小组互评

②组长评价

师生共评

①教师评价

②小组互评

①个人评价

②小组互评

教师评价

权重

5

5

10

10

10

10

10

10

30

五、教材、资料

1．任课教师依据本课程标准、参考大量资料，自主组织教学内容。

2．扩充性资料使用情况：

方平著《自助与成长——大学生心理健康教育》（教育科学出版社20XX年）

郝宁著《积极心理学：

阳光人生指南》（北京大学出版社）

郑洪利著《大学生心理素质训练教程》（上海交大出版社）

《大学生心理素质培养》课程单元教学设计

——《我就是我》

一、教案头

本次课标题：

我就是我

授课班级

上课时间

2学时

上课地点

教学目标

能力目标

知识目标

能够通过自我反省、心理测验及别人对自己的态度来评价了解自我。

②能较全面地分析过去成长经历对自己的影响。

③能正确处理自我认识过程中的心理问题

①了解自我意识的内涵及其心理功能。

2掌握正确认识自我的方法

3了解个人的成长经历对自我影响

能力训练任务及案例

①与众不同的我。

（心理投射测验）

2正确的认识自我。

（心理游戏、案例讨论）

3谁塑造了我。

（团体活动：

我的生命线。

）

参考资料

郑洪利著《大学生心理素质训练教程》

阳志平著《积极心理学团体活动课操作指南》

李开复著　《做最好的自己》

二、教学设计

步骤

教学内容

教学方法

教学手段

学生活动

时间分配

告知教学内容

学习内容：

正确的认识自我，接纳自己与他人的不同。

学习目的：

建立积极的自我认识。

口述

课件演示

图片欣赏

1分钟

导入

与众不同的我-----

完成心理投射测验并讨论。

启发引导

课件演示

（PPT）

个别发言，课堂讨论

10分钟

深化

1.通过讨论，你发现了什么？

2.你的答案和其他同学一样吗，有多少相同，有多少不同？

3.你能坚持自己的答案吗？

4.你能说服别人接受你的答案吗？

总结：

世界上只有一个独特的你，每个人都是与众不同的。

提问

讨论

归纳

课件演示

（PPT）

个别发言

5分钟

操练（掌握认识自我的方法）

我的自画像

心理游戏：

1.我眼中的我

2.他人眼中的我

提问：

你对自己的评价与他人对你的评价一样吗？

为什么？

案例讨论

心理游戏

启发

引导

提问

课件演示

个别发言、深入思考、课程讨论。

24分钟

归纳

1.正确认识自我的方法：

自我反省与他人评价及心理测验相结合。

2.高职生常见的自我意识偏差。

讲解

归纳

课件演示

师生归纳

5分钟

拓展

谁塑造了我

小组活动：

绘出我的生命线、制作个人的个性名片。

团体训练

课件演示

每个同学制作个人的个性名片，（名片的正面是个人的人格特质，背面是个人的生命线。

）然后小组交流。

25分钟

总结

不同的家庭背景、不同的生活经历造就了与众不同的我。

讨论

讲解

归纳

课件演示

小组代表发言

15分钟

作业

①课下完成气质测验，并写出实验报告。

2课外阅读资料：

李开复《做最好的自己》

讲解要求

课件演示

（PPT）

记录

5分钟