初中体育田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx
- 文档编号:10402932
- 上传时间:2023-02-11
- 格式:DOCX
- 页数:11
- 大小:27.27KB
初中体育田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx
《初中体育田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《初中体育田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
初中体育田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思
水平四田径短跑途中跑练习教学设计
一、教材分析
1、本教材的功能
短跑是田径运动各个项目的基础,也是径赛中距离最短、速度最快的项目。
作为初中田径的必修内容,其具有发展基本跑的能力,培养爆发力、协调性、反应能力,促进身心健康发展的功能。
2、教材的技术结构:
短跑的完整技术包括:
起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑(终点冲刺及撞线)四个部分。
3、教材的知识点及重难点
通过本教材的学习,了解相关径赛知识、掌握全程技术、清楚对身心健康的促进作用及其与现实生活的联系。
教材重点为起跑的快速起动技术,难点为后蹬有力、前摆充分和蹬摆技术的掌握。
二、学情分析
1、确定学生的学习起点
根据对学习基础的了解与分析,本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。
2.学生的认知水平及学生心理、生理特点
七年级同学正处在青春发育初期,也是初中阶段的一个过渡期,学生情绪及思想存在一定的起伏性,渴望得到尊重与信任,其认知水平处在不断地反复与上升期,更需要加以正确的引导。
3.学生学习新知识可能遇到的问题及对策
由于短跑学习主要以重复练习为主,学生在学习中很容易产生由于枯燥而产生厌倦,因此,教师应充分发挥主导作用,采取:
“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。
《短跑的途中跑》课时教案
年级:
七年级人数:
30时间:
任课教师:
教材内容
短跑技术教学起跑后的途中跑及小游戏
教
学
目
标
1、通过学习让学生初步了解和认识短跑的概念、动作过程和运动特点,了解短跑促进身体发展的作用。
2、通过短跑的学习使学生初步掌握起跑后的途中跑技术,通过跑动辅助练习,发展学生快速奔跑的能力和养成快速奔跑的好习惯。
3、培养学生积极进取、顽强拼搏、团结协作等优良意志品质。
教材分析
重点
短跑的途中跑技术
难点
蹬、摆的协调配合
部分
教学内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
2
分
一、体委整队、检查服装、报告人数。
二、师生问好。
宣布本课内容及要求,安排见习生。
1
1
2
1´
1´
3´
集合队形:
四列横队
集合要求:
快、静、齐
要求:
1、认真完成准备活动,防止受伤。
2、积极练习、积极动脑、积极改进。
3、互相观察、互相学习、互相指导。
见习生随组见习。
准
备
部
分
8
分
一、热身跑:
慢跑+后踢腿跑+前踢腿跑+慢跑
二、手持跳绳拉伸操
1、体侧运动
2、腹背运动
3、正压腿
4、侧压腿
5、膝关节运动
6、踝关节运动
四、专门性准备活动
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿跑(四人一组,运用跳绳)
3、跨步跑(过小沟)练习
2
8x4
2
2
2
2
2
2´
一、组织方法:
学生成一路纵队在教师的带领下慢跑行进,当听到换动作的口令后迅速改变动作继续行进。
二、四组织:
四列横队体操队形
要求:
动作到位、逐渐加力
四、组织:
四列横队体操队形
要求:
原地摆臂以肩为轴摆动,肘关节略内收,前摆至下颏不超过身体中线,后摆至最大;原地高抬腿跑时上体直立,大腿与上体成90度角,前后摆臂,随信号变换节奏;
跨步跑要求后蹬充分,摆臂幅度要大,身体尽量保持正直。
基本部分
25
分
一、短跑
起跑后的途中跑
动作要领:
高重心、大摆幅、快频率的跑,蹬、摆配合协调,摆臂动作幅度大而向前,扒地明显,送
积极,动作放松,富有弹性。
现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。
前露肘,后露手,上下夹角前小,侧大,后等于90度,以肘关节为力点前后协调摆
易犯错误:
①摆臂紧张,前后摆动幅度不当。
②前摆不充分,后摆肘关节角度过大。
二、小游戏:
蜘蛛结网
分四个小组,每个小组找出一人作为猎物,其余人用跳绳结成蛛网,把猎物从起点运到转折点再运回起点,先回者为胜利。
三、原地跳绳比赛
每名同学一根跳绳,用最快的速度跳绳一分钟,看谁跳得最多
2
5´
一、组织:
四列横队
○○○○××××
○○○○××××
○○○○××××
○○○○××××
▲
教法:
1、分组讨论,同学先小结技术要领;
2、每组出一名同学途中跑示范;
3、学习小步跑技术;
4、分组、看图解学习正确的途中跑技术
5、教师示范、讲解加深学生理解
6学生练习途中跑
A、小步跑+途中跑
B、高抬腿+途中跑
C、跨步跑+途中跑
D、途中跑练习
二、组织:
××××----------------
××××-----------------
○○○○-----------------
○○○○------------------
要求:
每一组小组长负责,控制好练习间距,同学之间互相学习,相互鼓励,共同进步。
三、组织:
四列横队
○○○○××××
○○○○××××
○○○○××××
○○○○××××
▲
结
束
部
分
5
分
一、放松
1、自编操,放松调节呼吸
2、互相捶背
3自己捶腿
二、小结
三、师生再见
8x2
3´
2´
放松队形:
体操队形
要求:
全身放松、呼吸有节奏、动作有节奏
小结要求:
注意力集中,听小结,总结反思。
下课队形:
四列横队
场地器材
200场一块,跳绳30根;标志物若干,画架4套。
预计
生理负荷
200
180
160
120
100
80
60
051015202530354045
安全措施
1、课前检查场地器材,了解同学身体状态,妥善安排特殊同学。
2、做好准备活动及放松整理。
3、观察练习反应,及时处理突发情况
练习密度:
35-40%
平均心率:
130-135
课后小结
水平四田径短跑途中跑练习
学情分析
1、确定学生的学习起点
根据对学习基础的了解与分析,本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。
2.学生的认知水平及学生心理、生理特点
七年级同学正处在青春发育初期,也是初中阶段的一个过渡期,学生情绪及思想存在一定的起伏性,渴望得到尊重与信任,其认知水平处在不断地反复与上升期,更需要加以正确的引导。
3.学生学习新知识可能遇到的问题及对策
由于短跑学习主要以重复练习为主,学生在学习中很容易产生由于枯燥而产生厌倦,因此,教师应充分发挥主导作用,采取:
“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。
水平四田径短跑途中跑练习
教学效果
因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重点、难点,学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点,学生的认知规律以及动作技能形成规律,预计会顺利地达到本课制定的教学目标。
学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。
预计平均心率为130-135次/分,练习密度为35-40%
水平四田径短跑途中跑练习
教材分析
1、本教材的功能
短跑是田径运动各个项目的基础,也是径赛中距离最短、速度最快的项目。
作为初中田径的必修内容,其具有发展基本跑的能力,培养爆发力、协调性、反应能力,促进身心健康发展的功能。
2、教材的技术结构:
短跑的完整技术包括:
起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑(终点冲刺及撞线)四个部分。
3、教材的知识点及重难点
通过本教材的学习,了解相关径赛知识、掌握全程技术、清楚对身心健康的促进作用及其与现实生活的联系。
教材重点为起跑的快速起动技术,难点为后蹬有力、前摆充分和蹬摆技术的掌握。
水平四田径短跑途中跑练习
评测练习
解决重难点的方法
在短跑训练中,初学者途中跑易犯的错误多表现在:
前摆高抬幅度小,并随之前伸小腿消极放脚,且有的全脚掌落地支撑;而有些为了弥补向前的不足,往往以上体前爬作补偿,形成向前爬着跑的感觉。
出现以上动作的原因主要是
1、素质差,摆动力量不足;2、跑的技术概念不清;向前摆动时,提膝折叠前摆的意识不强,而且前摆与下压准备着地的动作分解,这样加大了着地的前阻力,使推动人体向前的力量分散,造成向前实效性差的结果。
课下练习内容:
教学训练手段:
1、“髋移过脚”直线慢走、跑
手段目的:
使队员从一开始就建立“髋―膝―踝―趾”正确的蹬伸顺序,体会通过重心推动人体向前的技术感觉。
动作方法与要领:
“立腰”髋移过脚,伸髋走、跑,并保持运动的直线性,两脚尖保持向前,不外展,两臂协调配合,自然摆动。
重点强调:
以髋为轴交换两腿,重心移动过程中脚不急于蹬离,保持重心平稳向前移动。
(可利用竞走和提膝慢跑体会该技术)
2、提膝、高撑快频跑
手段目的:
培养提膝抬腿和主动高撑的意识,并使前摆和下压动作连贯不分解。
动作方法与要领:
直立位开始,身体前倒失重后主动提膝、高支撑。
重点强调:
身体整体前倒、髋前移,提膝。
(距离可掌握在10米左右)
3、垫步高抬腿
手段目的:
培养前摆时髋部发力,折叠前摆及支撑腿髋部前移主动支撑的技术意识。
动作方法与要领:
前摆抬腿时,支撑腿一侧的髋部要主动支撑不下坐。
重点强调:
支撑时“立腰”髋、膝、踝伸直,并注意重心前移。
(该动作可原地垫步单抬腿,也可垫步交替抬腿,也可负沙护腿,也可在行进中进行,可随训练水平安排重复的次数和组数。
)
4、小步、高抬、转入跑组合练习
手段目的:
培养提膝前摆,高重心支撑,重心前移髋领跑的感觉。
动作方法与要领:
原地踏步开始―转入原地跑―再转入小步跑―过渡到高抬腿―再转入到跑。
重点强调,每一动作环节过渡自然,连贯不脱节,重心平稳向前。
(该动作开始时可掌握在50米左右完成,随着技术的掌握,能力的提高,加快频率,加长距离。
)
5、后踢、高抬腿、转入跑组合练习
手段目的:
培养折叠前摆是“一个整体动作”的意识。
动作方法与要领:
前摆时大小腿要折叠,动作要圆滑,每一环节过渡自然。
重点强调:
掌握好折叠时机与方向,重心平稳向前,防止出现跳动现象。
6、后蹬跑转入跑
手段目的:
培养主动提膝前摆和积极下压支撑的意识。
动作方法与要领:
后蹬跑时注意膝部前领,主动下压支撑,脚不急于蹬离,保持重心平稳向前移动,注意小幅度,快节奏转入跑。
重点强调:
前摆与下压动作连贯,过渡自然。
7、小步、高抬交替跑组合练习
手段目的:
培养主动高抬与积极下压高撑是“连贯一体”的技术概念。
动作方法与要领:
上体略前倾收腹,高抬腿时大腿前摆至水平,做小步时,加快下压速度,主动高支撑。
重点强调:
“以髋为轴”积极交替两腿,屈肘“动上臂”前后协调摆臂。
(该动作注意根据训练水平①控制由慢到快逐渐增加动作频率。
②控制每组交换的距离。
③控制重复的组数。
防止过量造成的大腿后群肌肉的损伤)
8、弓步走
手段目的:
培养“先移髋再伸展膝、踝”的动作。
动作要领:
髋部先移,远离支点,重心平稳向前,动作连贯。
重点强调:
防止上体前爬,迈脚前伸小腿,重心上下起伏。
(该手段也可作为增加髋部力量及抬腿能力的辅助手段,可原地进行交叉跳、负重跳、空中分腿跳等练习)
9、高拾腿转入跑组合练习
手段目的:
体会“画圆”跑动技术。
动作方法与要领:
开始即注意上体前倾,向前方提膝高抬,积极下压,重心大幅度向前移动,高抬腿转入跑的阶段,特别强调上体不急于前爬,继续提膝前摆、回扒、“立腰”高支撑。
重点强调:
专门练习与跑的衔接过渡自然、动作连贯。
10、变速加速跑
手段目的:
重点体会大幅度摆动,放松自然跑的技术。
动作方法与要领:
加速接近最高速度时,保持这一技术和速度,体会大幅度、有节奏的放松跑动技术,待惯性不足时再次加速再转入惯性跑。
重点强调:
是惯性跑而不是变速跑,惯性跑的技术与加速技术相同。
水平四田径短跑途中跑练习
课后反思
跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力,短跑中途中跑的距离占有很大的比例,因此改进和提高途中跑技术有它的实际意义。
又因现阶段的高中生平时吃苦少、锻炼有限、毅力、速度素质较差,由于跑的运动,它对于增强学生体质、促进学生身心健康,提高学生体育活动的参与意识,培养优良品质都具有重要意义。
因此,学习这一课意义重大。
要教好这一课的关键在于:
激发学生的兴趣、营造课堂氛围、培养创新思维、注重学生的自主合作探究的培养。
由此可见,上好一节优质的短跑课,不是一件容易的事情。
我通过本节课的教学反思,总结了以下几点:
一、注意问题意识的培养
现代数学论研究指出:
感知不是学习产生的根本原因,产生学习的根本原因是问题。
问题意识能奇迹般的在学生心里造成一种强烈的学习欲望和兴奋的求知状态,是学生探究、创造、追求、发现的重要心理因素。
比如:
你们心中的短跑偶像是谁?
你想成为刘翔吗?
我们用什么行动来支持刘翔?
什么是途中跑?
途中跑应怎样跑?
步长与步频怎么才能提高?
怎样才能做好身体的协调控制?
让学生带着问题去学习、去探究、去解决,从而学生学会了思考、体验、合作、探究,促使学生想学、会学、能学。
二、创设情境,激发学生的情感
在课堂教学中,教师用语言、图片、教具、表情等手段把学生带入情境,情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件,是学生认识事物、理解知识的催化剂,也是触发学生各种情感的因素,途中跑的重点是步幅与步频,难点是身体的协调配合,本人根据重点、难点精心设计了各种辅助练习情境,同时我采用生动形象、激情活跃的语言、有时用幽默的语句来调节,激发学生个性、思维情感,培养和激发学生兴趣,让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价,让学生懂得短跑中途中跑步长与步频,有效地提高教学质量,实现了教学目标。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 初中 体育 田径 短跑 途中 练习 教学 设计 情分 教材 分析 课后 反思