游泳教学计划1.docx
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游泳教学计划1.docx
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游泳教学计划1
游泳教学计划
1.参照相关教材,结合我校实际情况,进行自选自编。
2.本学期教学内容共为15学时(其中2学时为机动学时)。
3.教学目标:
1通过教与学使学生掌握一项游泳姿势(自由泳),并乐于参与、体验游泳运动给人带来的乐趣。
2使学生了解游泳运动相关知识,以及水上安全及救生常识。
3通过多种练习方式,使学生在初步掌握游泳这门生存技能的同时,提高学生的心理素质、身体素质和体能。
4通过学习,培养学生的勇敢精神,注重公共卫生的优良品德,增强安全意识等。
教学内容
自由泳
学时安排
安全、救生常识及熟悉水性1学时、自由泳11学时、机动1学时、考核评比2学时
学时顺序
学时内容
教学目标
重、难点
教学方法
1安全、救生常识及熟悉水性
1.安全常识;
2.熟悉水性;
3.公布考核内容。
1.了解基本水上安全常识、树立公共卫生道德意识;
2.培养对游泳运动的兴趣,克服恐水心理,激发学习主动性。
难点:
克服恐水心理。
重点:
安全、救生常识。
1.陆上集中讲解安全意识、救生常识及公共卫生思想教育;
2.教师讲解(提示)水上平衡能力的动作要点,学时观察,学生陆上模仿练习。
3.学时水上扶池边练习平衡能力
2.呼吸
1.熟悉水性;
2.学习水上呼吸动作。
1.进一步熟悉水性;
2.建立水上呼吸的动作概念,掌握呼吸的运动要领。
3.发展学生的动作协调性,增强身体体能;克服胆小心理,培养勇敢精神。
难点:
水上呼吸动作时的心理状态。
重点:
水上“呼”气动作。
1.陆上集中练习,模仿水中平衡动作;
2.扶池边练习水上平衡动作;
3.陆上集中讲解(提示)水上呼吸动作要点,学生观察并陆上模仿练习。
4.教师水上示范。
5.学生扶池边练习水上呼吸动作(多种形式)
3.平衡和腿部
1.复习呼吸动作;
2.学习水上漂浮动作;
3.学习自由泳腿技术。
1.提高水性;
2.学习漂浮后改进呼吸动作技术;
3.初步掌握自由泳腿部动作要领。
难点:
漂浮时水上身体平衡能力。
重点:
漂浮后的自主站立。
1.教师讲解漂浮要点,学生观察并陆上模仿练习。
2.陆上集中讲解(提示)自由泳腿部动作要点,学生观察并陆上模仿练习;
3.教师水上示范;
4.漂浮自由泳腿练习。
4.腿部
1.复习自由泳腿技术;
2.复习呼吸动作。
1.进一步提高呼吸动作;
2.改进提高腿部动作技术;
3.发展学时的动作协调性及水上平衡能力,增强身体机能,培养学生顽强拼搏的意志。
难点:
身体的伸展和腿部打水动作。
重点:
呼吸与腿部动作配合。
1.陆上集中以多种形式练习腿部动作;
2.教师水上示范;
3.学生漂浮自由泳腿部动作练习。
5.腿部
1.复习自由泳腿技术;
2.复习呼吸动作。
1.进一步提高呼吸动作;
2.改进提高腿部动作技术;
难点:
身体的伸展和腿部打水动作。
重点:
呼吸与腿部动作配合。
1.陆上集中以多种形式练习腿部动作;
2.教师水上示范;
3.学生漂浮自由泳腿部动作练习。
6.呼腿配合
1.学习自由泳的呼吸初级动作;
2.复习自由泳腿部动作;
1.初步掌握呼吸与腿部动作的配合技术;
2.发展学生的水上动作协调性,增强身体机能。
难点:
呼吸与腿部动作的配合。
重点:
自由泳腿部动作练习
1.陆上集中讲解(提示)呼吸与腿部的配合的动作要领,学生观察,学生陆上模仿练习;
2.教师水上示范;
3.学生扶池边半陆半水练习自由泳换气动作。
7.呼腿配合
1.学习自由泳的呼吸初级动作;
2.复习自由泳腿部动作;
1.初步掌握呼吸与腿部动作的配合技术;
2.发展学生的水上动作协调性,增强身体机能。
难点:
呼吸与腿部动作的配合。
重点:
自由泳腿部动作练习
1.陆上集中讲解(提示)呼吸与腿部的配合的动作要领,学生观察,学生陆上模仿练习;
2.教师水上示范;
3.学生扶池边半陆半水练习自由泳换气动作。
8.划手
1.复习自由泳呼吸与腿部配合动作;
2.学习自由泳手部技术。
1.进一步提高呼吸与腿部的配合技术;
2.初步掌握自由泳手部动作技术要领。
难点:
腿部与手部的配合节奏性。
重点:
划手的动作要领。
1.陆上集中讲解自由泳手部动作要领,学生陆上模仿练习;
2.教师水上示范;
3.学生水上自由泳手练习。
9.划手
1.复习自由泳手部技术;
2.复习自由泳呼吸与腿部配合技术。
1.改进自由泳手部动作技术要领;
2.改进呼吸与腿部的配合技术;
3.锻炼学生身体体能。
难点:
划手时腿部动作的保持。
重点:
体会自由泳划手的路线。
1.陆上集中自由泳手部动作练习;
2.陆上集中自由泳腿部动作练习;
3.水中多种类型的手部练习和腿部练习。
10.配合
1.复习自由泳手部技术;
2.复习自由泳呼吸与腿部配合技术;
3.学习呼吸、腿部、手部配合动作技术。
1.初步掌握自由泳配合动作;
2.改进呼吸与手部动作的配合。
3.学习自由泳配合时呼吸的动作要领。
难点:
动作相互配合时的呼吸动作。
重点:
臂、腿、呼吸配合动作的节奏。
1.陆上集中讲解自由泳配合动作要领,学生观察,陆上模仿练习。
2.水上配合练习。
11.配合
复习自由泳配合动作技术。
1.提高自由泳配合动作。
2.提高学生水上运动的耐力,增强身体机能,提高心理调节能力。
难点:
动作互相配合时的呼吸动作。
重点:
配合时的各部分节奏。
1.陆上自由泳练习。
2.水上配合练习。
(逐步增长距离的练习)
12.配合
复习自由泳配合动作技术。
1.进一步提高自由泳配合动作。
2.提高学生水上运动的耐力,增强身体机能,提高心理调节能力。
难点:
动作互相配合时的呼吸动作。
重点:
配合时的各部分节奏。
1.陆上自由泳练习。
2.水上配合练习。
(逐步增长距离的练习)
13.巩固与拓展
1.对前期已较好掌握的学生,在保证安全的前提下,安排其进行较长距离的自由泳练习。
2.对前期掌握运动技能相对较弱的学生,采取有针对性的个体教学,尽量减少相互间的差距。
14.考评
考评
1.了解本学期练习效果;
2.与第一节课相呼应;
3.激励学生,为下一节课的游泳比赛打基础。
考评内容:
1.距离;
2.技术水平。
1.教师提出考评内容及要求,强调安全。
2.分组进行考评;
3.公布结果;
4.提出比赛形式。
5.告知以后自我提升水平的方法。
15.比赛
以激励,鼓励为主的比赛,详细比赛形式,届时通知。
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