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xxHR职业生涯规划书

个人职业生涯规划

知己知彼百战不殆

题目：

XX5年职业生涯规划

时间跨度：

2011年7月1日——2016年7月1日

年龄：

21岁—26岁

E-mail:

目录

1PART1自我认知3

1.1个人基本情况3

1.2价值观探索3

1.2.1基本概念3

1.2.2我的职业价值观4

1.3360°评估4

1.3.1老师评价4

1.3.2父母家人评价4

1.3.3同学朋友评价5

1.3.4其他社会关系评价5

1.3.5总结5

1.4自我SWOT分析5

1.4.1介绍5

1.4.2优势及其使用6

1.4.3劣势及其弥补7

1.4.4机遇及其把握7

1.4.5挑战及其排除8

1.4.6总结8

1.5职业兴趣评估8

1.5.1介绍8

1.5.2测评结果9

1.6性格与职业发展10

1.6.1介绍10

1.6.2测评结果10

1.6.3优点10

1.6.4性格特征10

1.6.5在他人眼中的我11

1.6.6情商表现11

1.6.7总结11

1.7职业锚报告11

1.7.1介绍11

1.7.2测评结果12

1.7.3基本特点12

1.7.4工作类型12

1.7.5需要整合的能力12

1.7.6总结12

2PART2职业认知13

2.1职业生涯条件分析13

2.1.1家庭环境分析13

2.1.2学校环境分析13

2.1.3社会环境分析15

2.1.4目标地域分析16

2.1.5职业环境分析17

2.2职业生涯条件分析小结20

3PART3确立目标21

3.1职业目标定位及其分解组合21

3.1.1职业目标的确定21

3.1.2职业目标的分解与组合21

4PART4职业生涯规划设计29

4.1实施策略29

4.2具体规划及其执行计划29

4.2.1月计划29

4.2.2半年计划30

4.2.3一年计划31

4.2.4两年计划34

4.2.5五年计划35

5PART5评估调整37

5.1定义37

5.2评估时间37

5.3评估内容37

5.3.1职业目标的评估37

5.3.2实施策略的评估37

5.3.3其他因素的评估37

5.4规划调整的原则37

5.5总结38

6PART6结束语39

1PART1自我认知

1.1个人基本情况

姓名，XX。

性别，X。

民族，X族。

出生于XXXXX。

从小开始接受较为良好的教育，从小学学习一直处于班级的中间阶段。

上初中后，一次偶然的机会了解到当地的一所不错的高中——XXXX，希望今后可以到那里进行上学，所以开始努力学习，毕业后，成功考入该学校。

在高中阶段，将自己的时间与精力更多的放到实践与社团工作中。

目前就读于XXXXX，是一名大X学生。

1.2价值观探索

1.2.1基本概念

1.2.1.1价值观

价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。

像这种对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，就是价值观体系。

价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础。

价值观是人们对社会存在的反映。

是社会成员用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己合意目标的准则。

价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态度反映出来，是世界观的核心，是驱使人们行为的内部动力。

它支配和调节一切社会行为，涉及社会生活的各个领域。

1.2.1.2什么是职业价值观

不同人对职业特征可能有不同的评价和取向，美国职业学家萨柏概括的15种职业价值观类型：

助人；美学；创造；智力刺激；独立；成就感；声望；管理；经济报酬；安全；环境优美；社交；多样化生活方式。

1.2.2我的职业价值观

根据职业价值观类型，我应倾向于合作型，合作型的特点是人际关系较好，认为朋友是最大的财富，而相应职业类型：

公关人员、推销人员、秘书等。

我今后的工作方向应与人力资源相关，这是一份要求与他人高度进行接触的工作，而我也希望在与他人工作时可以有着和谐的人际关系，所以符合我的职业价值观。

张再生教授把不同职业价值观的内容加以归结，根据其中所体现的主要因素分为三个方面：

第一，发展因素，包括符合兴趣爱好、机会均等、公平竞争、工作有挑战性、能发挥自身才能、工作自主性大、能提供培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会多等等，这些职业要素都与个人发展有关，因此称之为发展因素。

第二，保健因素，包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、工作环境舒适、交通便捷、生活方便等等，这些职业要素与福利待遇和生活有关，因此称之为保健因素。

第三，声望因素，包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地位高等等，这些职业要素都与职业声望地位有关，因此称之为声望因素。

职业价值观是一个复杂的多维度的心理因素，对职业的选择和衡量有多种要素的参与，但各要素起的作用是不同的。

对我来说发展因素更为重要，在我的观念中做自己想要做的事情才可以让自己的人生更有意义，在公平公正的前提下，能够发挥自己自身的才能，体现出自己的价值是非常重要的，尽管保健因素和声望因素也很重要，但是比较起来，我更为看重发展因素。

1.3360°评估

1.3.1老师评价

在老师眼中，我的优点是性格温和，做事认真，能够按时完成布置的任务。

缺点是不够主动，没有积极的去参与到每一个活动中。

1.3.2父母家人评价

在母亲眼中，我的优点是真诚善良有爱心，做事讲信用，比较大度，对人对事不会斤斤计较。

遇事冷静，做人有原则，困难面前有毅力。

和蔼可亲，为人善良随和，好奇心强，对一切事物都充满求知欲。

做事有责任心并且富有激情。

在工作方面，及时的完成布置的各项工作与作业，在人际交往方面，与同学和朋友相处融洽，性格活泼，能够活跃周围的气氛。

自身方面，严于律己，勤奋，不懒惰。

认真对待每一件事，有十足的自信心。

缺点是不能合理的安排工作与休息的时间，缺乏条理。

在繁忙的时候易浮躁，不冷静，缺乏踏实感。

有时不虚心听取他人的意见。

在处理人际关系时，缺乏换角度思考。

在兴趣爱好方面欠佳，不怎么喜欢体育运动，缺乏长久性与耐心。

1.3.3同学朋友评价

在室友的眼中，我的优点是可爱，有亲和力，温柔，脾气好，善与人沟通，并且东西总是备的最齐全的。

缺点则是不够强势，主动性还需加强并且东西总是比较的凌乱。

在朋友眼中，我的优点是和善，比较擅长交际，做事到位。

缺点是比较喜欢抱怨，喜欢粘着人。

在学弟学妹的眼中，我的优点是温柔，有亲和力。

缺点是做事不够认真负责，比较懒。

1.3.4其他社会关系评价

曾经在手工巧克力店打工过，在店长的眼中，我的优点是一个对工作充满热情的销售员，对自己的工作能够做到认真负责。

缺点则是缺乏灵活。

1.3.5总结

这部分要由本人来根据自己的实际情况来写。

1.4自我SWOT分析

1.4.1介绍

SWOT分析法是竞争分析常用的方法之一。

运用SWOT法进行选择分析，就是将与你密切相关的各种主要内部优势因素（Strengths）、弱点因素（Weaknesses）、机会因素（Opportunities）和威胁因素（Threats），通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后运用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对策等）。

1.4.2优势及其使用

1.4.2.1优势（Strength）

①较好的学习条件，学校提供的资源较多，可以很好的找寻自己希望学习的内容。

②逻辑性强，数学成绩较好。

③绩点较好。

④社会实践，曾经在手工巧克力店打工，销售过玫瑰花，摆过地摊，贩卖过零食。

参加过电子商务工作室。

还参加过由红十字会举办的义教活动以及辅导金鼎小学小学生的活动。

并且担任过助理班主任。

⑤社团活动，在高中时就参加了学校的学生会，并在宣传部担任工作。

同时在高二创建自己的社团——模特社，积累了社团经验。

大学以后分别在院学生会宣传部，院职协宣传部，心理协会外联部、校学生会外联部工作。

这些社团活动更丰富了我的经验。

尤其是在宣传与设计方面。

⑥除修应用心理专业外还双修人力资源专业。

1.4.2.2优势的使用

①既然有好的学习资源，那么就要好好利用，在课余时间应多听一些感兴趣的课程，以及多读一些书籍。

②在学习逻辑性较强的课程时，如心理测量，心理学统计时，有较为清晰的思路。

③继续保持下去的话在毕业时可以拿到较好的成绩。

④社会时间锻炼了我与人沟通与交往的能力，让我更好的融入到社会中。

⑤社会活动使我认识了更多的朋友，在我今后的道路上会有很大的帮助。

⑥多修一门专业可能会更容易找到工作，并且我今后的职业定位也是在人力资源方向，所以对我以后职业的选择有一定的帮助。

1.4.3劣势及其弥补

1.4.3.1劣势（Weakness）

①由于大学第一学期绩点较低，导致无法使总体绩点有一个更好的高度上。

②英语一直处于劣势地位，至今未过四级。

③身体素质较差，经常生病。

④不够独立，过于依赖他人。

1.4.3.2劣势的弥补

①在今后的学习中，保持稳定的学习成绩，逐步将绩点提升。

②制定好英语学习计划。

③多进行户外活动，增强体育锻炼。

④要培养自己独立自主的个性，在遇到困难时需要多思考，当自己实在无法解决时再向他人求助。

1.4.4机遇及其把握

1.4.4.1机遇（Opportunities）

①毕业后希望出国，所以要在毕业前通过TOEFL，GRE，这就增加了学习英语的机会。

②在大一学期末时，知道大二可以担任助理班主任。

③高考结束后，知道有手工巧克力店的面试。

④七夕是中国人的情人节。

1.4.4.2机遇的把握

①参加了新东方的TOEFL集中培训，提高了自己的英语水平。

②立刻去四处咨询，找到下一任的班主任，多沟通多交流，最终成为了助理班主任。

③尽管没有太多的工作经验，但是在自己的努力下找到了我的第一份正是的工作。

④看到过在西方情人节那一天众多人都去卖花，所以想到东方情人节人们是不是也会很在乎，于是购入一批玫瑰，在一天之内净挣三百元，这是我一天之内挣到最多的一次。

1.4.5挑战及其排除

1.4.5.1挑战（Threat）

①TOEFL和GRE考试都是比较困难的，无形中给我带来了很大的压力。

②到大二以后工作负担大，学习压力重，如何将学习和工作兼顾？

③即使通过了考试，因为不是国际金融专业，没有很好的途径，找寻学校也是很困难的。

1.4.5.2挑战的排除

①积极学习英语，将英语视为生活中不可缺少的部门，先从培养兴趣入手，可以多看一些美剧，然后平时制定学习计划，有计划才可能较好的实施下去。

②每个人每天都会面对很多的事情，逃避不是最根本的解决方法，如果想要兼顾，最好做出一个时间表，把什么时间段要做的事情记录下来，并且尽量严格的按照上面的规划去做。

③多与要出国的学姐学长进行沟通，并且可以向老师进行咨询，还可以利用庞大的网络系统进行资料与信息的搜集。

1.4.6总结

这部分要由本人来根据自己的实际情况来写。

1.5职业兴趣评估

一苇SDS职业兴趣测评

1.5.1介绍

SDS是“自我导向职业搜索”的缩写，是由心理学家霍兰德发表的，一苇SDS职业兴趣测评以霍兰德职业兴趣理论为基础，并根据中国的职业市场情况与用语习惯设计而成的。

霍兰德的职业理论将人假设为六大类，即现实型（R）、探索型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）。

职业环境也可以分成相应的六大类，当我们就业择业的时候，我们的人格与职业环境的匹配是形成职业满意度与成就感的基础。

1.5.2测评结果

1.5.2.1类型

根据SDS职业兴趣测评我的职业兴趣类型是艺术型（A），艺术型是富有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。

做事理想化，追求完美，不重实际。

具有一定的艺术才能和个性。

善于表达、怀旧、心态较为复杂。

1.5.2.2职业倾向

喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉。

并将其用于言语、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。

不善于事务性工作。

1.5.2.3适合工作

艺术方面，音乐方面，文学方面。

1.5.2.4性格和职业的特征

喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值。

想象力丰富，创造力强，喜欢凭直觉做出判断，独立性，自主性较强，感情丰富，敏感，情绪易波动。

1.5.2.5霍兰德职业代码

霍兰德职业代码为AES。

所以我最倾向的职业类型是艺术性，其次是企业型、社会型，不在其中的其他代码则意味着和我的职业倾向的差距很大。

1.5.2.6总结

这部分要由本人来根据自己的实际情况来写。

1.6性格与职业发展

一苇性格与职业发展测评

1.6.1介绍

根据性格类型理论，分为内外向，感觉直觉，思考情感，判断直觉。

1.6.2测评结果

我的性格特征为ENFP，即外向型，直觉型，情感型，认知型。

1.6.3优点

极为善解人意，对现在和将来都别有见地。

情感丰富，情绪强烈。

需要得到别人的肯定，也会毫不犹豫的付出赞赏和支持。

善于理解人和群体如何运作，在追求对我重要的东西时，会很有说服力并很强迫，无论身在何处，都能够发挥所长。

干劲和热忱会激励别人也发挥所长。

1.6.4性格特征

创新者，主动发起新项目，有无比的干劲，会把事情付诸行动。

把直觉主要运用在外，会被新人，新意念和新体验所鼓舞。

做能找到事物的意思和意义，看到别人看不到的东西。

很有好奇心，有创意和想象力，有干劲和热忱，注重和谐与善意，喜欢讨好别人，在可能的范围下，会迁就别人的需要和意愿。

把情感运用在内，做决定时，会运用个人价值观，也考虑和认同别人的角度。

往往是亲切的，友善和充满关怀的。

合作也支持别人，具有超凡的眼光，不但能看到别人的潜能，更能以干劲和推动力去帮助别人把潜能发挥出来。

充满信心，向着自己的远见迈进。

1.6.5在他人眼中的我

活跃的，合群，平易近人，交友广阔。

几乎对任何东西都有兴趣，对生命热爱，会吸引别人接近，同时也珍惜亲密关系里的深度和真挚，并会费尽心思去创造和维持开放和诚实的沟通。

在别人眼中我是讨厌例行公事，时间表和结构，并且通常也有办法去回避他们。

一般情况下，口齿伶俐，在毫无准备之下也仍然如此，但一旦需要道出心底的价值观时，则可能突然出现窘态，一反常态而激烈地表达自己的判断。

别人通常把我看成是风度不凡、有洞察力和说服力的，热心，即兴和多才多艺的。

1.6.6情商表现

我的情商基于创造力与积极的合作态度，在与他人相处时，能够显示友善与灵活，富有创新和理想的问题解决者，在面对形势火人群时，更显得充满活力与能量。

建议：

要意识到过度地关注他人可能会带来他人的反感，学会拿捏进退的尺度，确保主意或想法落在实处，能够以开发、建设性的态度接受或给他人提供反馈。

容易变化或者半途而废，不仅要有好的开始，也能够有始有终。

1.6.7总结

这部分要由本人来根据自己的实际情况来写。

1.7职业锚报告

1.7.1介绍

职业锚是指个体在面临职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的至关重要的东西或价值观，是通过自我反省而形成的内心深层次价值观、能力和动机的整合体，是以人们实际的生活经历、工作经历和他人的反馈为基础形成的，体现了“真实的自我”。

职业锚理论，是由美国E.H.施恩（EdgarH.Schein）教授经过长达12年的研究与调查后提出的。

经过不断的发展与完善，1990年，施恩将职业锚拓展为八种。

此后相续开展的研究表明，以下八种职业锚可以概括所有的锚位：

技术/职能型，管理型，自主/独立型，安全/稳定型，创业型，服务型，挑战型，生活型。

1.7.2测评结果

我的主导职业锚类型为：

管理型职业锚，辅助职业锚类型为：

创业型职业锚。

1.7.3基本特点

管理型特点是在职业上，核心价值观和动机是承担更大的管理责任、获取更多的领导机会、为组织的成功做出更大的贡献、获取高收入。

有强烈的管理、影响他人的愿望；渴望自己的职位不断得到提升、承担越来越大的管理责任，以管理、影响更多人。

以级别、头衔、薪水、下属数量和其他无形的因素来衡量自己的地位；把自己与组织联系在一起，并将组织的成功与失败作为衡量自己成败的标准。

其他职业锚类型的区别在于，管理型的个体同时具备分析能力、人际与团队能力、情绪管理能力，并能有效地加以整合。

1.7.4工作类型

将管理本身作为职业的最终目标。

因此，具有一定管理责任、一定领导机会、对组织成功非常重要的工作才是的理想工作类型。

1.7.5需要整合的能力

分析能力，人际与团队能力，情绪管理能力。

1.7.6总结

根据职业锚的测评结果我属于管理型，这与我所期待的职业方向也是一致的，我需要提高他所提到的分析能力，人际与团队能力以及情绪管理能力，这样才能更好的为我将来的工作打下基础。

2PART2职业认知

2.1职业生涯条件分析

2.1.1家庭环境分析

我的家乡在xx，虽然生活在xx里，但是和城市里的孩子一样，从小就开始接受正规的教育。

父母都是大专生，通过成人自考取得证书。

父母性格温和，平时我做什么事情他们都不会去强求，尤其是在学习方面还是生活方面，他们只是会给一些他们的建议，所以在学习上父母基本不会强制我什么，而在生活上他们可能干预的就会多一些，这就养成我比较依赖的性格，尽管父母小时候很希望我去从医，因为我的体质一直非常的差，但是似乎对于医院的消毒水味道我并不是那么的喜欢，因为父母教养的方式，我喜欢和人相处，这就奠定了今后我选择职业的一个大致方向，幼年时，因为奶奶对男女性别歧视很大，所以一直以来我不被接纳，尽管父母很是疼爱我，可是小孩子都是敏感的，所以我希望长大后当个女强人，而父亲也属于创业发展起来的，这就更加坚定我当女强人的信心。

以前想过要自己创业，但因为母亲是专职太太，所以她并不希望我去创业，她觉得女孩子应该以家庭为主，后来确实看到了很多人创业的艰辛，所以最后放弃了这个念头。

大学选择的专业是xx，尽管开始父亲并不是很支持，但父母是民主的，他们最终尊重了我的选择。

由于我比较喜欢与人相处，人力资源既能满足我与人接触，如果做得好又能帮助我成就一番自己的事业，在父母的支持下，我不仅选择了心理学的人力资源方向，并且还双修了人力资源。

迄今为止，我所有的职业规划，家庭给对我产生了很大的影响。

父母民主，自由的管理方式，给我提供了更大的发展机会，也让我可以探索自己所喜欢的职业。

2.1.2学校环境分析

2.1.2.1自然环境

学校位于珠海市，珠海市是珠江三角洲南端的一个重要城市，位于广东省珠江口的西南部。

东与香港隔海相望，南与澳门相连，西邻新会、台山市，北与中山市接壤。

珠海于1980年成为经济特区。

有着较好的发展前景。

而北京师范大学珠海分校是典型的山谷大学，湖光山色，鸟语花香，校园环境如诗如画，有“亚洲最美丽校园”之称。

2.1.2.2人文环境

为了确保珠海分校的教育教学质量，从校区建设初期起，北京师范大学即选派以知名学者和教授为骨干的师资队伍，承担校区相关专业的教育教学工作。

著名管理学家、博士生导师蒋正华教授；“两弹一星”功臣、中科院院士黄祖洽教授；国务院参事、全国政协委员、中国心理学会常务理事、国际心理科学联盟副主席、博士生导师、北师大教授张厚粲教授；我国军事法学创立人和奠基者、军法研究所所长、博士生导师陈学会教授；中华孔子学会副会长、著名教育史学家、博士生导师郭齐家教授；原中共党史与李大钊研究室主任、民国史、国共两党史专家、我国著名历史学家、博士生导师刘志强教授；中国社会科学院金融研究所所长、博士生导师李扬教授；原国家土地管理局副局长、著名土地管理学家、博士生导师马克伟教授；国际特许经营联合会（ISOF）主席，澳大利亚新南威尔士大学经济管理学院院长AndrewTerry教授等一大批国内国际知名学者均应聘在北京师范大学珠海分校参与教育教学。

中国教育学会会长、北师大研究生院院长、博士生导师顾明远教授每年亲自主持珠海分校的教育教学评估工作。

国内外一些知名学者也受聘在珠海分校任教或讲学。

目前，学校有专任教师800多人，其中具有高级职称者（教授、研究员）300多人，中青年教师都具有博士或硕士学历。

另外，分校还大力引进一大批海归学者和外籍教师。

2.1.2.3人才培养

在人才培养方面，北京师范大学珠海分校坚持以学生为本，大力推进“弹性学习制度”，充分发挥学生的主观能动性，为学生在德智体美各方面全面发展，为学生实现自我设计、追求卓越人生开拓了广阔的空间。

分校人才培养具有以下特色：

　　◆、弹性学习制——打破传统的学年制限制。

根据相关规定，学生可自主决定在校学习年限；在规定的3~8年时间内，修满规定的学分，即可毕业；在学期间，学生可以申请保留学籍短期休学就业，其后可继续返校学习。

　　◆、二次专业选择——学生入学后可按规定的时间和程序进行二次专业选择。

　　◆、学分互认——对不同专业开设的相同课程，各专业相互认可。

跨学科课程的学分，在规定课程模块内，可进行学分转换。

　　◆、外向型——采用与国际水平接轨的教学计划，引进外籍教师，部分课程引进原版教材、实施双语教学，以培养学生的国际竞争意识。

　　◆、复合型——在严格实施专业培养之外，向学生提供多项辅修课教学、职业资格培训、职业证书培训，促使学生成为一专多能的复合型人才。

2.1.3社会环境分析

2.1.3.1政治环境

随着时代的前进，中国共产党领导的多党合作和政治协商制度在与时俱进，不断丰富发展。

中国共产党领导的多党合作制度，它避免了多党的无序倾轧，也摆脱了一党的专制独裁；它既不同于苏联等国实行的一党制，也不同于欧美等国家实行的两党制或多党制。

它是从中国实际出发、富有中国特色的政党制度。

2.1.3.2经济环境

国际环境，世界经济的“双速复苏”仍将继续，预计2011年世界经济将增长4.5%，相对2010年10月份的预测上调了约0.25个百分点。

国内环境，目前我国宏观经济发展的主要趋势和特点是GPD增长将继续保持偏高水平。

三大需求将“一升两降”。

（即消费需求和出口需求增长放慢，投资增长。

）物价增幅有望逐步回落。

在2011年消费有望加速。

我国大道中等收入国家水平、各地最低工资水平提升、农村居民现金收入提高和税收体制改革的推进都将提升消费能力；城乡基础设施建设，医疗、养老等社保体系完善将提升消费意愿；大力发展旅游业和文化产业将扩大消费热点。

并且投资将主力转换。

转型性投资将成为投资增长的新动力，战略性新兴产业投资、民间投资、保障民生投资、高铁投资将接替房地产投资成为固定资产投资的主力。

投资的产业结构和区域结构都将得到进一步优化。

贸易将实现平衡发展。

最后人民币实际汇率升值幅度预计会更大，从而会给一部分出口企业带来较大压力。

从政策因素来看，十二五期间将改变此前单纯追求出口和顺差的政策导向，转而实施扩大消费需求、出口和进口并重的平衡发展政策。

2.1.3.3法制环境

中国特色社会主义法律体系已经形成。

这意味着中国在经济社会发展的各个方面已全面做到有法可依，各项事业发展步入法制化轨道，中国的法制环境已日益健全和完善。

科技环境：

近年来我国的科学技术得到飞速的发展，很多的科技成果得到了世界的认可，当代科学技术的发展是推动经济社会发展的主导力量。

科学技术不断突破人类传统认识极限，引发新的科学和技术革命；科技成果产业化周期缩短，造就新的追赶和超越机会；科学理论超前发展，引领新的技术和生产方向；