拔河运动竞赛活动安全注意事项完整版.docx
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拔河运动竞赛活动安全注意事项完整版
编号:
TQC/K420
拔河运动竞赛活动安全注意事项完整版
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拔河运动竞赛活动安全注意事项完整版
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一、序言
所谓拔河比赛,是一群相等体重和人数之队伍,同心协力,配合一定的节奏和韵律,试图将对方拉动之运动。
比赛时,大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重要的。
比赛时,只要有一人稍松手,很可能就被对方拉过去,所以尽管累,也不得不使尽全身的力气坚持下去。
比赛后,不论输嬴,双方都有全力较劲后的爽快感觉。
由此可知,拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力,而非单纯的蛮力。
二、拔河运动的种类
(一)国际八人制的竞赛:
以以八人的总体重来分级,从500kg到720kg,一般每隔40kg一级。
(二)传统的拔河比赛:
通常以人数为参赛规定,少见以体重来限制。
(三)拔河运动的游戏:
十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等。
(四)古代风俗的拔河:
军队的战技,用来克敌致胜,以后发展为庆典的游艺表演节目。
*上述第一、二项为正式的比赛,第三项为游戏活动性质,第四项为表演性质,不适合把三、四项拿来当比赛进行,因它往往没有清楚的游戏规则和公正的裁判,人数多,力量大,加上使力的方向不一致,容易造成危险。
三、拔河比赛的规则
(一)双手手心向上,不得成8字形缠绕双手,以免拉伤(正确的握绳法,不可戴手套)。
(二)绳从腋下经过(身体的正确姿势,不可将绳缠住手臂)。
(三)脚尖在膝之前(双脚使力的方向,不可蹲着拉)。
*上述三项规定,形成拔河的基本姿势,不要弯腰蹲着拉,应全身伸展拉直。
传统拔河中常见的弯腰蹲着,身体紧缩压低的姿势是错误的,也易造成伤害。
四、拔河运动的犯规动作:
有十个犯规动作
(一)与绳子有关:
锁绳、爬绳、划绳、锚人等,违反握绳法。
(为着保持双方使力的稳定性)。
(二)与身体有关:
触地、坐地、姿势、持绳等。
(为着保持良好身体伸展的拔河姿势)。
(三)与场地有关:
出界、立足点。
(为着有一定比赛的场地规范空间)。
五、认识拔河比赛用绳
(一)材质:
马尼拉绳不可用其它人造绳索代替。
(二)规格:
32mm-38mm(外周围10-12.5cm)
*承受拉断力6000-8000kg
*50m/m承受拉断力为13000kg,可为一边30人,共60人一同来拔河。
*90m/m承受拉断力为40000kg,可为一边100人,共200人一同来拔河。
*一般学校皆为50mm的马尼拉绳,不可超过一队30人以上拔河。
(三)绳子长度:
l.八人制比赛:
室内28m以上,室外33.5m以上。
2.传统室外拔河:
以一队30人计算,长度必须70m以上。
*每位选手前后的距离大约以1m来计算,不论左右交叉站立排列或是站立在绳子的同一边拉,前后都要有1m的安全距离。
*两队中间绳子的安全比赛距离,室内5m,室外10m。
六、比赛用绳的检查和保养
(一)检查:
1.马尼拉绳最怕水和潮湿,遇水后易变成僵硬的绳子,或是绳子发霉,不能再使用。
2﹒三股的马尼拉绳若松掉,三股会转动松开,即不可再使用。
3.三股的绳子若有一股磨损或绳股突出,即不可再使用。
4.使用过的绳子,中间承受拉力最大,就拉成较细,绳子会长一些。
若尾端与中心点相差4厘米以上,即不可再使用。
5.绳子的尾端最容易松开,应注意固定好,可用胶带或细铅线将它束紧,也有用结绳法固定的。
(二)保养:
绳子用它,要先爱惜它。
l.八人制拔河绳,直径38mm、长33.5m、重35kg重(直径36mm、长33.5m、重30kg)
A.可用大1米见方的帆布袋,可放在通风处。
B.可用大1米的长方形篮子装,不可放在太阳直射的地方。
C.若能使用标准的卷绳器收拾起来最好,目前国内较少使用。
2.传统的拔河用绳:
选料为普通用麻(棕麻、黄麻等),质地松软,强度较差,使用时会逐渐拉细,甚至断裂,因此不适宜竞技比赛使用。
七、拔河比赛的场地
(一)国际八人制拔河:
1.室内比赛:
除使用正式的拔河道之外,尚可在干净的木地板或PU场地上举行。
2.室外比赛:
在平坦的草地上比赛之,不宜在有石头的草地或坚硬的地上举行。
(二)传统的拔河:
l.在平坦的草坪上举行,不可在坚硬的操场上进行。
2.在PU的跑道举行亦可,不宜在水泥地或粗糙的柏油地面上举行。
八、拔河比赛的服装和保护的配备
(一)长袖厚一点的衣服,绳子经过腋下的部份,衣服可以加厚保护。
(二)长、短运动裤皆可,可使用护膝,保护双腿用力。
(三)拔河鞋有止滑功能最佳,鞋底是平坦的。
室内以专业拔河鞋或排球鞋代替,鞋带必须绑紧。
(四)锚人必须戴好保护服和系扎腰带,进行比赛。
(五)每一位选手可系上腰带,不仅增加使力,亦可防止腰部受伤。
九、拔河比赛的过程
(一)赛前:
1.各队选手穿好比赛服装和配备。
2.进场后选手马上站好比赛位置,前后距离1米。
3.副裁判检查双手和鞋底。
4.只有教练和领队可以进场,准备指挥作战。
其它后补选手和拉拉队员,皆退离至观众席。
(二)开始:
1.主裁判待副裁判检查完毕,选手皆就位妥当,比赛场地皆净空时,才能进行比赛。
2.主裁判指挥:
起绳…拉紧…调整红色标志…预备…开始。
3.全体选手目视主裁判手势指挥。
(不吹口哨和鸣枪)。
(三)结束:
1.绳上白色标志是拉过场地的白色处,拉4米判为胜利。
八人制比赛不限时间拉到判胜负为止。
2.室外比赛以白色标志拉过中心点,亦是拉4米。
3.传统拔河,亦是拉过中心点4米,或是在限定的时间内判定胜负。
(四)道贺:
1.主裁判宣判后,双方敬礼后,选手举起右手,输方的选手跑过对方,互相拍掌道贺恭喜。
2.除了争前四名之外,预赛和复赛皆可一战决胜负。
十、拔河比赛前后应注意事项
(一)赛前教练需了解选手状况,有以下情形严禁出赛,心底病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适激烈运动者。
(二)选手们应事先做好暖身和伸展运动,可喝些开水。
(三)选手们使力的过程,不要长久憋气,全队要有节奏感的用力、呼喊和呼吸。
(四)主裁判在比赛前,详细检查绳索。
比赛中,特别注意中心点至第一位选手处,绳子是否有异状变化。
(五)裁判注意在比赛过程,是否有足够安全空间,绝不可让外来因素影响比赛进行,它容易造成危险事故。
(六)主裁判吹哨宣判结束,(胜利挪一剎那)马上跑去握住中间的绳索,的选手不可突然松开绳索。
(七)选手们绝不可突然故意放水(松手)或摇晃绳索让对方跌倒之后,上再拉过绳子,这是严重违反运动精神,主裁判可直接判决出局。
(八)比赛中教练除现场指导攻守外,也要注意选手动作是否正确,并协助安全维护。
(九)在室外草坪上举行,主裁判要注意每次比赛后,场地被破坏情形,是否更换拔河道。
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