篮球训练课教案.docx
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篮球训练课教案.docx
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篮球训练课教案
篮球训练课教案
篮球训练课
姓名学号周次课次课型
课程
名称
篮球训练课
授课对象人数
课程
类别
训练课
内容
主题
1、进一步建立运球,双手胸前传接球,跳投和上篮动作概念。
2、技能目标:
巩固提高运球、传接球技术动作,对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质,以及投篮与上篮的技巧
3、情感目标:
培养顽强拼搏、团结协作的品质,学会欣赏他人,增强个人对集体的责任感。
重点
运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。
双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
原地肩上投篮、三步上篮准确的投篮姿势及投篮方法
难点
运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
投篮、三步上篮--上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力
学习
目标
1.加强学生的运球,上篮,投篮技巧
2.加强学生专项体能
场地
器材
场地:
篮球馆器材篮球
安全
保障
准备活动充分,防止受伤
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动(组织与队形)
次数
时间
强度
准备部分
20分钟
1.整队,报告人数
2.师生问好
3说明本次课的学习内容
1.全场行进间运球
1.体前变相
2.转身运球
3.背后运球
4.花式运球
2.动态拉伸:
1行进间股四头肌动态牵拉
2行进间股四头肌动态牵拉
3行进间髂腰肌动态牵拉
4行进间小腿三头肌动态牵拉
5行进间内收肌群动态牵拉
6行进间肩部肌肉群动态拉升
7拉伸颈脖
8活动膝盖脚踝
1个来回
1个来回
2分钟
15分钟
5分钟
小
中
小
教师:
1.教师指定地点鸣哨集合,向学生问好
宣布课的内容安排见习生。
学生:
体委按4列横队集合整队,向老师问好 要求:
1.听从安排,积极参与
2..集合做到快、静、齐,
3.精力充沛,精神饱满
4..着装规范、符合要求.
组织:
成四列横队集合
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
教师:
规定运球场地,设定运球圈数,制定运球动作
学生:
队伍整齐,中速运球,运球动作规范。
组织:
如图所示依次运球,到障碍物前依次做运球动作
教师:
做镜面示范,喊口令带领学生做徒手操,声音洪亮,口令清晰。
1.学生:
动作整齐,舒展放松
组织:
延场地边线一字排列,从场地一边边线做到场地另一边边线。
×××××××
基本部分
20分钟
投篮训练:
篮球原地单手肩上投篮
动作要领:
(如图,以右手为例)两脚前后或左右开立,膝关节微屈,五指自然分开,指根以上持球,肘关节朝前,屈肘翻腕置球于右肩前。
投篮时,蹬地展体,右臂向前上方抬肘伸臂,压腕拨球。
2、动作要点:
持球正确,上下肢协调用力,伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
5分钟
小
教师:
示范原地单手肩上投篮动作及注意点
学生:
学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习
认真观看教师的动作示范,根据示范动作思考怎样能做好该动作
组织:
成四列横队集合
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
基本部分
20分钟
技术动作训练:
1.徒手原地模仿练习
2.持球原地投篮模仿练习:
两人一组一球,相距4—5米模仿练习。
3.每人一球,篮下近距离投篮练习。
20次
20次
15分钟
中
教师:
1.教师组织队伍,纠正错误动作。
2.教师语言提示易犯错误,监督练习。
3.教师循环指导,纠正错误。
学生:
学生留意听老师的提示,改正错误动作
组织:
1.成四列横队集合原地练习
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
2.学生两人一球,前后排学生面对面站立,一人做投篮练习,一人看队友的动作,指出错误,并接球。
××××
△
××××
3.分开两队,一边一列进行篮下投篮。
×××××××
△
×××××××
基本部分
20分钟
传球训练:
双手胸前平穿球
动作要领:
如图,传球时双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,眼睛平视传球目标。
传球时向前迈一步,后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。
5分钟
小
教师:
示范原地单手肩上投篮动作及注意点
学生:
学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习
认真观看教师的动作示范,根据示范动作思考怎样能做好该动作
组织:
成四列横队集合
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
基本部分
20分钟
技术动作训练:
1.两人一组一球,相距4—5米练习
2.半场四角传球
20次
20次
15分钟
中
教师:
4.教师组织队伍,纠正错误动作。
5.教师语言提示易犯错误,监督练习。
6.教师循环指导,纠正错误。
学生:
学生留意听老师的提示,改正错误动作
组织:
1.如图所示:
相互对传
×××
△
×××
2.如图所示:
黑色为跑动路径,红色为传球路径。
红色圆为篮球所在位置。
学生跑动到对角依次排队
基本部分
10分钟
体能训练:
全场折返跑
10个来回
10分钟
大
教师:
组织折返跑的要求
学生:
积极配合老师,全力跑动
组织:
如图红色线条:
罚球线,中线,对面罚球线,对面底线依次折返跑,最后返回底线
结束部分
2分钟
1.
放松运动
2.
静态拉伸
2分钟
小
教师:
带领放松,表扬鼓励与指出不足,引导学生提问,提出课后练习要求
学生:
身体放松,提出问题,认识不足,心情愉悦
预计
练习时间占比
强度
备注
全课
内容主题
%
%
课后小结与反思
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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- 关 键 词:
- 篮球 训练 教案