《散打专项理论与实践》教学大纲.docx
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《散打专项理论与实践》教学大纲
《散打专项理论与实践》教学大纲
课程类别
()1、公共基础课()2、专业基础课(√)3、专业课()4、专业限制选修课
()5、文化素质限制选修课()6辅修专业方向课()7、任意选修课
授课对象
()1、体育教育专业()2、运动训练专业(√)3、民族传统体育专业
()4、社会体育专业()5、市场营销专业()6、运动人体科学专业
()7、体育表演专业()8、公共事业管理专业()9、新闻学专业
()10、旅游管理专业()11、英语专业()12、各专业
学时
学分
832学时
52学分
编写人
签名
曲润杰
教研室
主任签名
于海
一、制定教学大纲的依据
本教学大纲是依据《武汉体育学院教学计划》(2005年8月修订),结合民族传统体育专业本科生实际情况编写的。
二、教学目的与任务
(一)总体教学目的与任务
通过本课程的学习与训练使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展,把学生塑造成为有理想、有道德、有技术、有能力,能够适应社会发展和需求,能为社会做贡献的武术专门人才;系统掌握散打专项的基本理论、基本技术与技能,专业技术达到或接近一级运动员水平;能够胜任散打教学、训练及社会体育指导员工作;掌握散打竞赛规则及裁判方法,具有参与省、市级散打竞赛裁判工作的能力,达到二级裁判员以上标准;培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力,使学生掌握本专业领域的一般科研方法。
(二)教学目的与任务
第一学期:
1、了解散打运动的基本概况;掌握散打运动的基本技术和攻防方法;
2、对学生进行武德教育,培养学生尊师重道、讲礼守信的思想品德;
3、发展一般身体素质和专项身体素质,为专项学习打基础;
4、掌握基本散打竞赛规则和裁判法。
第二学期:
1、巩固提高散打专项技术及技法运用能力,进一步提高专项身体素质;
2、丰富散打训练的基本理论,培养学生实战战术素养;
3、通过带准备活动,使学生对散打教学有初步了解,培养学生教学能力;
4、较熟练地掌握散打竞赛规则及裁判法。
第三学期:
1、散打各项技术掌握娴熟并能够灵活运用;
2、进一步加强对学生教学能力培养,使学生能够完成散打课教学设计并组织教学,能够完成散打训练课设计并组织训练;
3、能够根据学生实战的实际情况进行分析与指导比赛;
4、熟练掌握散打竞赛规则及裁判法。
第四学期:
1、通过教育实习后,使教学能力得到实践的检验,认真总结与交流教学经验;
2、掌握武术短兵的基本技术及实战方法,了解短兵竞赛规则;
3、进一步强化散打专项技术与理论知识,提高学生查阅专业文献资料的能力;
4、能够进行科研设计、正确使用研究方法,在教师指导下,撰写毕业论文。
三、教学内容、形式和学时分配
教学内容、形式和学时分配表
分
类
学年
学期
教学时数
教学周
教学内容
第一学年
第二学年
第三学年
第四学年
学时合计
1
2
3
4
5
6
7
8
12
16
16
16
16
16
8
10
理
论
部
分
1、散打运动概述
2、散打技术特征及要求;散打技法运用原则
3、散打教学的基本特点、阶段、步骤
4、散打教学方法和手段
5、散打教学课任务结构
6、散打运动员科学选材
7、散打运动员体能训练
8、散打运动员技能训练
9、散打战术及其训练
10、散打运动员心理训练;散打训练过程监控
11、散打运动损伤预防
12、竞赛组织与裁判
13、散打竞赛规则
14、散打裁判法
15、比赛技术录像观摩
2
4
2
2
2
4
2
4
2
4
2
4
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
6
4
8
74
技
战
术
部
分
1、散打实战姿势
2、散打基本步法
3、散打基本拳法
4、散打基本腿法
5、散打基本摔法
6、散打基本防守法
7、散打基本跌法
8、散打组合技术
9、散打条件实战
10、散打实战
11、散打体能训练
12、散打战术训练
13、短兵基本技法
14、短兵进攻技法应用
15、短兵反击技法应用
16、技术考试
4
4
12
14
16
12
6
10
4
10
12
6
2
2
2
12
14
16
12
4
10
4
10
14
8
2
2
12
14
16
12
6
10
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10
14
8
2
12
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16
10
4
10
4
10
10
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2
12
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4
10
10
8
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
2
2
4
2
2
4
6
12
12
4
2
2
6
8
8
4
2
6
2
4
12
4
2
670
实
践
部
分
1、教学能力培养
2、裁判能力培养
4
4
6
6
10
6
10
6
10
6
6
4
78
学时
合计
120
128
128
128
128
48
80
72
832
四、教学内容纲要
(一)理论部分
1、散打运动概述
本章教学重点:
散打名词的概念及其分析
本章教学难点:
现代散打运动发展简况
(1)散打名词概念及其分析
(2)现代散打运动发展简介
(3)散打的特点和作用
2、散打技术特征及要求;散打技法运用原则
本章教学重点:
散打技术特征
本章教学难点:
散打技法运用原则
(1)散打技术特征
(2)散打技法运用原则
3、散打教学的基本特点、阶段、步骤
本章教学重点:
散打教学步骤
本章教学难点:
散打教学阶段划分
(1)散打教学基本特点
(2)散打教学的阶段和步骤
4、散打教学的方法和手段
本章教学重点:
教学方法
本章教学难点:
练习方法
(1)教学方法
(2)练习形式
(3)练习方法
5、散打教学课的任务与结构
本章教学重点:
课的任务
本章教学难点:
课的结构
(1)教学课的任务
(2)教学课的结构
(3)教案示例
6、散打运动员科学选材
本章教学重点:
选材方法
本章教学难点:
选材应用
(1)遗传选材
(2)年龄选材
(3)形态选材
(4)机能选材
(5)素质选材
(6)技能选材
(7)心理选材
(8)智能选材
(9)特征选材
(10)专项综合能力选材
7、散打运动员的体能训练
本章教学重点:
各种素质训练的方法学要素
本章教学难点:
具体的训练方法的掌握
(1)力量训练
(2)速度训练
(3)耐力训练
(4)柔韧训练
(5)抗击力训练
8、散打运动员的技能训练
本章教学重点:
技能训练方法
本章教学难点:
技能训练因素
(1)散打技能训练的因素
(2)散打技能的训练方法
9、散打战术及其训练
本章教学重点:
战术形式
本章教学难点:
战术训练的方法
(1)散打战术概说
(2)设计散打战术的原则
(3)散打的战术形式
(4)散打战术训练的任务
(5)散打战术的训练方法
10、散打运动员心理训练;散打训练过程的监控
本章教学重点:
心里训练内容与方法
本章教学难点:
训练过程的监控
(1)散打运动员心理训练的内容
(2)散打运动员心理训练的方法
(3)散打运动员赛前常见心理障碍及其克服的方法
(4)散打训练过程的监控
11、散打运动的损伤及预防
本章教学重点:
常见损伤及预防
本章教学难点:
常见损伤的处理
(1)散打运动中常见的损伤
(2)散打运动常见损伤的处理
(3)散打运动损伤的预防
12、散打竞赛的组织与裁判
本章教学重点:
散打竞赛的组织
本章教学难点:
散打竞赛的编排
(1)散打竞赛的组织
(2)散打竞赛的编排
13、散打竞赛规则
本章教学重点:
规则中第一、五、六章内容
本章教学难点:
对规则精神的理解
(1)通则
(2)裁判人员及其职责
(3)使用方法、得分标准与判罚
(4)胜负与名次评定
(5)场地与器材
14、散打裁判法
本章教学重点:
裁判判罚与打分
本章教学难点:
判罚尺度的掌握
(1)台上裁判员裁判方法和注意事项
(2)边裁判员记分方法和注意事项
(3)竞赛与裁判方法
15、散打比赛技术录像观摩
本章教学重点:
观摩运动员技法运用时机的把握
本章教学难点:
掌握裁判判罚及打分特点
(1)散打技术录像
(2)各种规模的散打比赛录像
(3)相关对抗项目的比赛录像
﹙二﹚技术部分
本章教学重点:
技术的掌握及运用
本章教学难点:
实战能力的提高
1、实战姿势﹙左势、右势﹚
2、基本拳法﹙冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳﹚。
3、基本腿法﹙蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿、摆腿、扫腿、劈腿﹚。
4、基本摔法﹙贴身摔:
抱腿前顶、抱腿旋压、抱腿搂腿、折腰搂腿、压颈搂腿、夹颈打腿;接招摔:
抱腰过背、夹颈过背、穿臂过背、接腿前切、接腿下压、接腿勾踢、接腿挂腿、接腿摇涮、接腿上托、接腿别腿﹚。
5、基本步法﹙前进步、后退步、收步、撤步、上步、进步、退步、插步、垫步、纵步、闪步、跳闪步、侧跨步、换步﹚。
6、基本防守法﹙接触性防守:
拍挡、挂挡、拍压、外抄抱、里抄抱、外截、里挂、掩肘、阻挡、阻截;非接触性防守:
提膝、收步、后闪、侧闪、下躲闪、跳步躲闪﹚。
7、基本跌法(前滚翻、后滚翻、鱼跃抢背、前倒、后倒、左右侧倒、左右斜后倒)。
8、散打组合技术﹙拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳摔组合﹚。
9、散打攻防技术训练(主动进攻型技术、防守反击型技术)
10、防守反击训练﹙防拳反击、防腿反击、防摔反击﹚。
11、战术训练﹙直攻、强攻、佯攻、迂回、制长、制短、多点、重创、突袭、反击、下台、边角﹚。
12、体能训练﹙力量:
最大力量、速度力量、力量耐力;速度:
反应速度、动作速度、动作频率、位移速度;耐力:
有氧耐力、无氧耐力;柔韧:
主要关节及韧带牵拉;抗击力:
拍打训练、跌法训练﹚。
13、实战﹙条件实战、模拟实战﹚。
14、武术短兵基本动作与技法(实战姿势、基本步法、基本技法、防守动作)
15、短兵基本技法的运用(刺法、劈法、砍法、斩法、崩法及各种技法的防守反击法)
(三)实践能力培养部分
1、教学课、训练课实习。
本章教学重点:
培养教师意识和教学基本技能。
本章教学难点:
课堂设计及教学方法的创新。
(1)逐步对学生进行教学能力的培养。
(2)安排学生带准备活动,提高学生组织能力及口令指挥能力。
(3)有目的地对学生教学、训练能力进一步培养,通过写教案、教授某一技术动作等教学活动,使学生逐步掌握口令的运用、提高讲解与示范能力、会运用一定的练习方法组织教学训练、提高学生课堂组织能力及在教学中发现问题、分析问题、解决问题的能力。
2、裁判能力培养
本章教学重点:
临场执裁。
本章教学难点:
台上裁判的判罚与边裁的记分。
(1)从学生入学开始,通过散打竞赛规则及裁判法的讲解,使学生不断理解规则精神,逐步提高学生的裁判能力,并分别在第2、4、6学期安排散打三级、二级、一级裁判员等级考试。
(2)结合实战课的教学,培养学生临场执裁能力。
五、成绩评定与考试方法
1、成绩评定
各学期均按照主要学习内容进行考试,给出百分制成绩。
8个学期考试成绩平均值为本课程的最终结业成绩。
如公式:
毕业成绩=(8个学期成绩相加之和)÷8;各部分学习内容所占总成绩比例见下表。
考试成绩评定比例表
实践成绩%
理论成绩%
技能成绩%
总成绩
30
20
50
100
2、考试方法
技术考试由教研室指派三名老师组成考试小组,对学生进行技术评定;实战成绩以学生在本学期之内参加各种比赛成绩为依据,如本学期没有参加比赛的学生以课堂实战表现为依据,由任课教师给予评分;理论考试安排在第三学年第6学期,进行开卷笔试。
成绩评定、考试方法及学分分配表
学期
考试内容
考试方法
评分标准
学分
1
1、冲拳、掼拳、鞭腿、侧踹腿技术技评(40分)
2、实战能力(50分)
3、平时成绩(10分)
15秒×4计时空击,
每种技术动作练习15秒。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
技术动作规范、用力顺达、力点清楚、步法与技术动作配合协调为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
7
2
1、摔法技术技评(60分)
2、实战能力(30分)
3、平时成绩(10分)
学生任选三种抱摔、三种接腿摔动作,由同学配合完成。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作方法正确、连贯,把位准、动作协调为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
3
1、跌法技术技评
(40分)
2、实战能力(50分)
3、平时成绩(10分)
20秒内完成四种跌法技术动作。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
倒地合理、着地点清楚、动作协调、采用手拍地缓冲、或顺势滚动为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
4
1、实战能力(80分)
2、平时成绩(20分)
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
5
1、腿法速度耐力
(20分)
2、摔法速度耐力
(20分)
3、实战能力(50分)
4、平时成绩(10分)
1分钟腿法踢打沙包计数
30秒过背摔沙人计数
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
要求踢打动作有力、高于腰部,踢击部位合理。
要求从左右两侧依次过背摔沙人。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
6
1、理论考试(90分)
2、平时成绩(10分)
开卷笔试
教师根据学生的课堂表现给予评定。
依据学生答卷进行评分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
3
7
1、教学能力考试
(40分)
2、短兵实战(50分)
3、平时成绩(10分)
现场抽签选定一个散打动作进行教学,每人限定10分钟。
抽签每两人一对进行短兵实战考核
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作示范准确、讲解清晰、组织练习方法正确、课堂有条不紊为满分。
技术娴熟、方法使用得当、攻防有序、勇猛善战者满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
5
8
1、组合技术技评
(40分)
2、拳腿组合打沙包
(50分)
3、平时成绩(10分)
40秒拳腿摔组合技术空击
40秒拳腿组合击打沙包
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作方法正确,组合连贯、协调,用力顺达,攻防意识强为满分。
踢打动作速度快、力量大、频率高,着力点合理,移动灵魂为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
5
六、执行大纲的措施和建议
(一)教师应严格执行大纲,依据大纲规定的任务、内容、教学时数等制定教学进度,保持大纲、进度、教案的一致。
(二)教师要积极开展教学研究,掌握散打技术、战术的发展动向,不断探索提高教学质量的最佳途径。
(三)对学生的思想教育和武德教育要贯穿整个教学过程的始终。
(四)注重培养学生的技术运用能力和裁判能力。
(五)散打实战课,要积极调动学生的积极性,避免假打、不打现象的出现。
七、教材和参考书
(一)教材
1、全国体育院校教材委员会.中国武术教程(下册)。
北京:
人民体育出版社。
2、中国武术协会.武术散打竞赛规则.
3、中国武术协会.武术散打竞赛裁判法.
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- 散打专项理论与实践 散打 专项 理论 实践 教学大纲