绝对实用生完之后一定要记住这几条辣妈亲身经历劝告你.docx
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绝对实用生完之后一定要记住这几条辣妈亲身经历劝告你
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(编辑整理:
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辣椒怀孕到小辣椒出生,都经历了宝妈们所有应该经历的苦难。
所以,自身有一些经验,也可以小小的总结出来分享给宝妈们。
希望宝妈们都喜欢。
辣椒生产完,遇到了一些难题,也幸亏遇到了好心人帮助辣椒,不然辣椒也一头雾水,然后总结归纳了几条,希望对宝妈有帮助噢。
再配上好玩的图片,希望宝妈看的津津乐道。
1.产后4~6小时之内一定要解小便。
要当任务完成,即使你没有感觉。
因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。
2.伤口。
顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。
剖腹产倒是不需要一定要右边睡,因为剖腹产没有侧切嘛。
3.屁屁坐浴。
恶露干净后,辣椒提醒,一定要恶露干净以后!
用开水凉后温度在40~50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底。
如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。
坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。
并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7~8次。
据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。
辣椒觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的。
囧。
。
4.恶露。
产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。
辣椒当时的恶露就没有减少,辛亏身边有好心人提醒辣椒,赶快找医生,医生才来给我诊断,不然真不到恶露不减少的话,会出现什么后果。
5.产妇房间要通风。
至少每天上午9:
00左右,太阳出来的时候,下午3~4点。
每天至少2次,每次30分钟。
通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。
辣椒生的时候是夏天,所以那月子做的苦不堪言,每天通风的时间,是辣椒最爽的时候,尤其是早上,精神抖擞N倍啊。
6.产妇容易出汗,每天要擦身。
分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。
不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。
洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。
一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷,软毛的。
那时候,辣椒妈妈就是不让辣椒擦身子,辣椒都要疯了,大夏天的,不开空调,不吹风扇,就这么硬挺着,还不让擦擦身子,就是要变成疯子的节奏啊,辣椒受不了了,坚持擦身子,只要注意,不要过激,还是很舒服的,而且不会落下病根。
7.做月子不是躺月子。
顺产后6~8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。
当时辣椒就不喜欢躺着,这点还好,因为夏天热,躺不住,哈哈。
8.吃。
原则:
均衡全面1)产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。
要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。
2)产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)
3)所有热性的东西:
红枣桂圆,火腿,老母鸡,等等。
要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。
4)红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。
5)喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。
9.保护乳房。
1)用专用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂,因为你一天要擦多次,肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易裂。
要用开水烫好后擦乳房。
不要用纱布,有毛絮会残留在乳头上,容易堵。
擦完后最多用食用油擦一点在乳头上,保护乳晕。
这些东西,老人家都不懂的,要自己学着去做,辣椒妈妈就不知道这些,是辣椒自己坚持这么做的。
2)小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有伤害,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕。
小辣椒可能是天生喜欢张大口,没用辣椒怎么教,就咬住了大部分乳晕。
10.性生活。
顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。
辣椒老公为了辣椒的身体恢复,等到6个月后才恢复了夫妻生活。
11.剪短发。
医生建议要剪短,因为产后激素水平下降很快,会成把掉发,头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。
再者,产后7~10天才能洗头,加上大量出汗,头发长捂着肯定难受。
产妇头发可以梳,但是要选宽齿的,轻轻地按摩一下头皮。
辣椒在生前就剪短了头发,流了那么多年的长头发一下子剪短确实很心疼,不过宝妈们可以这么想,反正头发是再生资源,一年后,我们再留起来。
12.乳垫要及时更换。
不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬的东西刺激乳头,否则容易破。
另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要盖好被子,保暖是最重要的,产后体虚感冒了不容易恢复。
产后避孕只能用套套。
辣椒在没生之前就有初乳分泌出来了,那时候就开始勤换乳垫了。
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