最新警棍盾牌操教案.docx
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最新警棍盾牌操教案.docx
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最新警棍盾牌操教案
警棍盾牌操教案
主讲:
王高帆蓝滨鸿
作业准备
课目:
警棍盾牌操
目的:
通过训练,使同志们了解警棍盾牌的基本知识,熟练掌握警棍的使用方法,提高攻防能力,为完成执勤和处突任务奠定基础。
内容:
一、劈弹戳击二、上挑下切
三、撩劈下砸四、左挡抡扫
五、横踢推击六、抡扫下劈
七、左挡抄击八、转身劈推
九、侧踹前戳十、侧摆劈击
十一、右格横扫十二、上架劈击
方法:
理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
时间:
12课时
地点:
训练场
要求:
1.刻苦练习,积极钻研,切实掌握动作要领;
2.发扬吃苦耐劳的精神,把练技术、练战术与练思想、练作风有机结合起来;
3.充分发扬军事民主,互帮互学,达到共同提高;
4.严守纪律、遵守操作规程,防止训练事故的发生。
作业进程
[理论提示]
警棍盾牌操,是根据警棍术和警棍盾牌操基本动作,结合实际需要,组成的攻防综合动作,经常练习警棍盾牌操,可增强防护技能,提高部队处置突发事件的战斗力,全套动作由十二个动作组合而成。
预备姿势:
在持警棍盾牌立正姿势的基础上,身体半面向左转的同时,右脚向右后撤一步,两脚距离略比肩宽左手持盾牌护于左胸前,据身体约二十厘米,盾牌上沿稍高于下颌,有手持警棍屈臂上举后位于头部右侧,成格斗势。
(一)劈弹戳击
讲解示范:
用途:
劈击头、肩,弹踢裆、腹,戳击喉、面。
动作要领:
1.脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,目视前方;2.手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方;3.重心前移,右弹踢,右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。
动作要求:
劈击要猛,,弹踢要狁,戳击要准。
动作要点:
警棍戳击的路线要正确,弹踢要到位。
易犯毛病及纠正方法:
推挡不到位,要强调左手持盾牌向前推挡。
(二)上挑下切
讲解示范:
用途:
挑击裆、腹、下切腹、大腿部位。
动作要领:
1.左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,右手持警棍收于腰侧,目视前方;2.左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。
动作要求:
盾牌上挑要猛,下切要狠。
动作要点:
盾牌向前上挑击的高度要适宜。
易犯毛病及纠正方法:
向上挑击不稳,强调挑击要有定点。
(三)撩劈下砸
讲解示范:
用途:
撩击裆、腹、面部,劈击头、肩、背部,砸击脚面、脚趾及小腿。
动作要领:
1.脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击(两腿挺直,右脚跟离地稍外摆),左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方;2.体右转的同时,右手持警棍向右下方劈击(两腿微屈,左脚跟离地稍外摆),目视右下方;3.脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向下砸击,盾牌下沿着地(距左脚约10厘米),右手持警棍收于腰际,目视前方。
动作要求:
撩击要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致。
动作要点:
转体要快,撩击要有力度。
易犯毛病及纠正方法:
撩击与劈击易混淆,强调第一次为撩击,由下往上,第二次为劈击,由上往下
(四)左挡抡扫
讲解示范:
用途:
左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿、踝部。
动作要领:
1.脚上步,左手持盾牌向左挡格,身体向左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡(警棍前端与左肩同高),目视前方;2.体向右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。
动作要求:
左挡、平抡要快,下扫要猛,重心要稳。
动作要点:
盾牌向左挡格要到位,转体要快。
下扫要有力度。
易犯毛病及纠正方法:
1.格挡幅度太小,注意格挡时,手臂略直。
2.抡扫力度不够,注意两次转体的连贯性,重心要稳。
(五)横踢推击
讲解示范:
用途:
横踢腰、肋部,推击正面。
动作要领:
1.左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,右手持警棍收于腰际,目视前方;2.身体左转,右横踢,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,目视前方;3.右脚向前落地成右弓步,上体右转的同时,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推击(左臂与肩同高),右手持警棍收于腰际,上体微向前倾,目视前方。
动作要求:
横踢要猛,推击要狠,重心要稳。
动作要点:
盾牌向前推挡要有力,攻防兼备。
易犯毛病及纠正方法:
推击幅度过小,强调推击动作明显,上体微向前倾,重心要稳。
(六)抡扫下劈
讲解示范:
用途:
抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。
动作要领:
1.身体左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持警棍置于身体左侧,目视前方;2.左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌置于身体左前,目视右后方;3.右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下猛力劈击,左手持盾牌置于身体正前方,目视前方。
动作要求:
抡扫要猛,劈击要狠。
动作要点:
转体要快,抡击要猛,横扫要快。
易犯毛病及纠正方法:
警棍抡扫幅度过小,强调抡扫时手臂伸直。
(七)左挡抄击
讲解示范:
用途:
左挡防守,抄击脚后跟。
动作要领:
1.右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍上举置于头部右侧,目视前方;2.身体左转180度成的同时,右手持警棍随身体转动右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。
动作要求:
上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。
动作要点:
骑龙步重心要稳,转体要快。
警棍要经前下向后上擦地抄击。
易犯毛病及纠正方法:
1.左挡幅度小,防守空挡大。
强调左挡速度要快,左手臂略直。
2.抄击不到位,注意抄击要擦地,右手略低于肩,手腕稍内扣。
(八)转身劈推
讲解示范:
用途:
劈击头、肩、背部,推击正面。
动作要领:
身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右斜下劈击,随即左手持盾牌(正面向左)向推击,),目视前方。
动作要求:
转身要快,劈击要猛,推击要狠。
动作要点:
身体右转要快,盾牌正面向左向推击。
易犯毛病及纠正方法:
1.劈击力度不够,注意转身要快,弓步要大。
2.推击盾牌不稳,注意推击时,左脚向左前滑步约10厘米。
(九)侧踹前戳
讲解示范:
用途:
侧踹胸、腹部,戳击喉部。
动作要领:
1.左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,目视前方;2.右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。
动作要求:
侧踹要猛,快踹快收,击要准,重心要稳。
动作要点:
警棍向前戳击要有力,主要警棍的路线。
易犯毛病及纠正方法:
戳击不猛,主要是因为重心不稳,因此,要注意弓步要大,要稳。
(十)侧摆劈击
讲解示范:
讲解示范:
用途:
摆击头部,劈击头、颈、肩、背。
动作要领:
1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左大臂约与肩同高,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方;2.上体左转,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左斜下劈击(右脚跟离地稍外摆),盾牌置于体左侧,目视前方;上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下,盾牌摆于向体左前方,警棍置于身体右侧,目视前方。
动作要求:
摆吉要猛,劈击要狠。
动作要点:
盾牌向右前斜上方摆击的幅度要大,注意警棍盾牌的路线。
易犯毛病及纠正方法:
1.侧摆不到位。
强调马步要稳,左大臂约与肩同高。
2.劈击幅度过小,注意两次劈击之间的连贯性,手臂伸直。
(十一)右格横扫
讲解示范:
用途:
格挡防守,横扫腰、肋部。
动作要领:
1.左脚上步成马步的同时,身体右转90度,左手持盾牌向右格挡,盾牌上沿稍高于下颌,警棍置于腰侧,目视前方;2.右脚向左脚后插步,身体右转270度成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平,与腰同高),盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高),目视前方。
动作要求:
上步格挡要快,横扫要猛。
动作要点:
转体要快,盾牌向右格挡要到位。
右手持警棍横扫要有力度。
易犯毛病及纠正方法:
格挡不稳,强调马步要稳,转体格挡要快。
(十二)上架劈击
讲解示范:
用途:
上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。
动作要领:
1.左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前上架外格于左上侧(左大臂略高于肩,盾牌置于左左臂外侧),右手持警棍置于身体右侧,目视前方;2.将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,成左弓步,盾牌略向左前,警棍置于身体右后侧,目视前方;3.右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,上体微向前倾,警棍前端高于肩,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。
动作要求:
上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。
动作要点:
左手持盾牌屈臂内旋的角度要到位,左大臂略高于肩,盾牌置于左左臂外侧。
易犯毛病及纠正方法:
1.防守空挡大,注意马步要稳,左大臂稍高于肩,盾牌贴于左大臂外侧,上架要快。
2.盾牌劈击不猛,注意上架之后,先将盾牌猛力向下劈击后,然后再将警棍下劈。
结束姿势
讲解示范:
动作要领:
1.身体左转180度成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂微弯,目视前方;2.上体右转的同时,左手持盾牌,右持持警棍,同时收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势。
动作要求:
转体击盾牌要快,靠腿、放警棍要协高一致。
(2)物品的独一无二动作要点:
弓步不宜过大,注意保持重心的稳定。
上海市劳动和社会保障局所辖的“促进就业基金”,还专门为大学生创业提供担保,贷款最高上限达到5万元。
易犯毛病及纠正方法:
结束时重心不稳,注意左弓步不宜过大
月生活费人数(频率)百分比训练方法与步骤
大学生的消费是多种多样,丰富多彩的。
除食品外,很大一部分开支都用于。
服饰,娱乐,小饰品等。
女生都比较偏爱小饰品之类的消费。
女生天性爱美,对小饰品爱不释手,因为饰品所展现的魅力,女人因饰品而妩媚动人,亮丽。
据美国商务部调查资料显示女人占据消费市场最大分额,随社会越发展,物质越丰富,女性的时尚美丽消费也越来越激烈。
因此也为饰品业创造了无限的商机。
据调查统计,有50%的同学曾经购买过DIY饰品,有90%的同学表示若在学校附近开设一家DIY手工艺制品,会去光顾。
我们认为:
我校区的女生就占了80%。
相信开饰品店也是个不错的创业方针。
1.体会练习
2.分解练习
口令:
劈弹戳击——1,2,3——停
动作示范:
(略)
为了解目前大学生对DIY手工艺品制作的消费情况,我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。
据调查本次调查人数共50人,并收回有效问卷50份。
调查分析如下:
3.连贯练习
10元以下□10~50元□50~100元□100元以上□口令:
劈弹戳击——1,2,——停
动作示范:
(略)
4.分组训练
秘诀:
好市口+个性经营5.评比竞赛
6.抽测评比
7.全班合练
8.小结讲评
作业讲评
在调查中我们注意到大多数同学都比较注重工艺品的价格,点面氛围及服务。
1.重述课目,目的和内容;
2.评价训练效果;
3.训练中的特点;
4.训练中存在的问题;
5.训练中好的班和个人;
6.布置下节课所学内容。
图1-4大学生购买手工艺制品目的
体现市民生活质量状况的指标---恩格尔系数,上海也从1995年的53.4%下降到了2003年的37.2%,虽然与恩格尔系数多在20%以下的发达国家相比仍有差距,但按照联合国粮农组织的划分,表明上海消费已开始进入富裕状态(联合
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