义务教育体育与健康课程标准.docx

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义务教育体育与健康课程标准

水平一

领域

领域　目　标

水平　目标　

达到该水平目标时,学生将能够　

运动参与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

对体育课表现出学习兴趣　

乐于参加各种游戏活动

认真上好体育课　

运　

动

技　

能

二、学习和应用运动技能

初步掌握简单的技术动作

在球类游戏中做出单个动作,如拍球、投篮、运球等

做出基本体操的动作

做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等

模仿简单的舞蹈或韵律活动动作

做出地域性运动项目中的简单动作,如水中行走、水中飘浮、冰上行走等

身

体

健

康　

一、形成正确的身体姿势

注意正确的身体姿势

指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别

说出处于正确和不正确身体姿势时的感受　

努力改正不正确的身体姿势

二、发展体能　

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力

学习实际生活中的移动动作,如走、跑、跳、攀爬等动作

随同集体完成各种必要的操练,如队列练习、广播操等

在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习

在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习　

从事发展柔韧性的各种动力性练习　

三、具有关注身体和健康的意识

明白身体各主要部位的名称和自己身体的变化

明白身体各主要部位的名称

辨别左右、前后、上下的方位　

定期测量和记录自己的身高、体重的变化

心

理

健　

康　

三、学会通过体育活动等方法调控情绪　

说出自己在体育活动中的情绪表现

体验并简单描述进步或成功时的心情

体验并简单描述退步或失败时的心情

四、形成克服困难的坚强意志品质

在体育活动中习惯陌生的环境

在陌生的场地进行体育活动和游戏

与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏

社

会

适　

应

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德

体验集体活动和个人活动的区别　

比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别　

按顺序轮流使用同一运动场地或设备

在体育活动中尊重他人

在游戏活动中表现出对他人的尊重和关怀

不妨碍他人参加游戏或运动

水平二

领域

领　域　目　标

水平　目　标　

达到该水平目标时,学生将能够

运动参与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

乐于学习和展示简单的运动动作

向同伴展示学会的简单运动动作

向家人展示学会的运动动作

运

动　

技

能

一、获得运动基础知识

说出所做简单运动动作的术语

说出所做身体各部位简单动作的术语,如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等　

说出所做简单的全身动作的术语,如蹲起、踏步、滚动、跳跃等

二、学习和应用运动技能

会做简单的组合动作　

做出多项球类运动中的简单组合动作

做出体操的简单组合动作

做出武术的简单组合动作

做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作

做出地域性运动项目中的简单组合动作

三、安全地进行体育活动　

明白如何在运动中幸免危险　

明白不按规则运动、游戏会导致身体受到伤害

明白在安全的环境中运动和游戏

明白水、冰等潜在的危险因素及幸免危险的方法

身

体　

健

康

一、形成正确的身体姿势　

基本保持正确的身体姿势

在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

二、发展体能

发展灵敏、协调和平衡能力

通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性

通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力

通过多种练习形式发展平衡和协调能力　

三、具有关注身体和健康的意识　

描述身体特征

说出身体各主要部位的功能　

描述自己的身体特征、

比较自己的与同伴的身体特征、

心

理　

健

康

一、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系

体验体育活动中的心理感受

体验参加不同项目运动时的心理感受,如紧张、兴奋等

体验体育活动中身体疲劳时的心理感受

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

在体育活动中努力展示自我　

对体育活动表现出较高的热情

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现　

观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现

观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现

四、形成克服困难的坚强意志品质

在一定的困难条件下进行体育活动　

参加较剧烈的游戏或运动时,在身体有轻微难受感受的情况下坚持完成运动任务　

不害怕与比自己“强大”的同伴一起游戏和运动

社会习惯

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德　

在体育活动中表现出合作行为　

体验并说出个人在参加团队游戏时的感受　

明白在集体性体育活动中如何与他人合作

与他人合作完成体育活动任务

水平三

领域　

领　域目标

水平目标

达到该水平目标时,学生将能够

运动参与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

主动参与运动动作的学习　

主动观察和评价同伴的运动动作

示范所学的运动动作　

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

明白所练习运动项目的术语

明白球类运动技术术语,如投篮等

明白体操动作术语,如前滚翻等

明白武术动作术语,如马步冲拳等　

明白舞蹈或韵律活动动作术语,如舞蹈中的跑跳步等　

明白田径动作术语,如起跑等

明白地域性运动项目中的技术或动作术语,如滑冰运动中的蹬冰等

观看体育比赛

观看现场体育比赛和表演

观看电视中体育比赛和表演　

二、学习和应用运动技能

初步掌握运动基本技术

初步掌握多项球类运动中的多种动作技能

初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操

初步掌握一套简单的武术套路

初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作　

初步掌握两三项田径运动技能　

初步掌握一两种地域性运动项目的技术　

三、安全地进行体育活动

说出不同环境中估计面临的危险和幸免方法　

了解安全的运动方法,如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等　

正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险

身　

体

健　

康

一、形成正确的身体姿势

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活

在日常学习和生活中保持正确的身体姿势

在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势

在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势

二、发展体能　

发展速度和平衡能力

利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习

从事各种迎面穿梭接力跑的练习　

练习各种平衡动作

进行各种有节奏的练习

三、具有关注身体和健康的意识

了解青春期的卫生保健知识　

明白青春期男女生身体特征的变化,正确对待第二性征的出现。

关注青春期的健康,如女生注意乳房卫生和经期卫生,男生正确对待手淫和遗精等。

初步认识青春期男女体能方面发生的变化

了解经期科学锻炼的知识　

四、明白得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

了解营养与健康的关系

明白营养不足或营养过剩对健康的影响

明白主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值

了解从事体育活动时的营养卫生常识

明白参加体育活动应该补充适当的营养素　

明白进行体育活动时必须注意的营养卫生常识　

心

理

健

康

一、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系

体验身体健康状况变化时的心理感受

体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现

体验身体健康变化时情绪的不同表现

体验身体健康变化时意志的不同表现

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系　

正确对待生长发育和运动能力弱估计带来的心理问题

对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度

消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）估计产生的自卑感

通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

明白通过体育活动等方法调节情绪

了解不良情绪对体育活动的影响

了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用

了解体育活动对产生良好情绪的作用

四、形成克服困难的坚强意志品质

敢于进行难度较大的体育活动

了解勇敢与蛮干的区别　

在教师指导下敢于做未曾完成的动作　

在教师指导下敢于做有一定难度的动作,如支撑跳跃等

社

会

适

应　

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德　

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱

在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴

在体育活动中尊重与关爱身心障碍者

表现出与社区活动的联系

参加社区体育活动,如校外体育俱乐部、培训班等

说出或写出参加社区体育活动的情况

二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

了解体育与健康资源　

从报刊中获取体育与健康知识

从电视节目中获取体育与健康知识

明白附近的体育场所及其用途

水平四

领域

领域目标

水平目标

达到该水平目标时,学生将能够　

运　

动　

参

与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为　

积极参与体育活动

自觉参加体育与健康课的学习

积极参与课外的各种体育活动　

充分利用各种条件（如多功能健身器或床、桌、椅等）进行体育活动

二、用科学的方法参与体育活动

合理安排锻炼时间,掌握测量运动负荷的常用方法

明白合理安排锻炼时间的意义

合理安排锻炼时间　

运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷

运

动

技

能　

一、获得运动基础知识

了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则　

了解基本技术的知识

了解简单战术的知识

了解所学运动项目的竞赛规则

观赏体育比赛　

观看并讨论现场体育比赛和表演

观看并讨论电视中的体育比赛和表演　

二、学习和应用运动技能　

发展运动技战术能力

基本掌握一两项球类运动中的技战术

完成一两套武术套路或对练　

完成一两套技巧项目动作或器械体操动作

完成一两套舞蹈或健美操

基本掌握几项主要的田径运动技能　

基本掌握一两种地域性运动项目的技术

三、安全地进行体育活动

注意运动安全

对安全和不安全的运动行为做出区分和评价

用安全的方法运动

在运动中幸免粗野和鲁莽动作

四、获得野外活动的基本技能

在有指导的情况下顺利完成集体野外活动

了解在野外识别方向的一般知识和方法

学会一两种野外运动方法,如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等

参加有组织的野外活动,如野营、远足、登山、旅行等

身

体

健

康　

一、发展体能

发展速度、有氧耐力和灵敏性

通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度　

通过多种练习（如定时跑、定距跑或跳绳等）发展有氧耐力

通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性　

二、具有关注身体和健康的意识

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响　

认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响

依照自己的生理特点,了解在体育活动中应注意的事项

三、明白得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

初步学会选择有利于健康的营养食品

明白营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系

初步学会选择有利于健康的营养食品

初步学会选择适合运动需要的健康营养食品

明白生活方式对健康的影响

明白饮食、体育锻炼对控制体重的作用

认识吸烟、酗酒和吸毒的危害

心　

理

健

康

一、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系

了解心理健康对身体健康的意义　

了解身心之间的关系

了解心理状态对身体健康的影响　

了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响　

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系　

通过体育活动树立自尊和自信

了解自尊和自信的作用

认识体育活动对自尊和自信的影响　

通过积极的体育活动,逐步增强自尊和自信　

在体育活动中表现出适宜的自信心

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

学会其他调节情绪的方法

学会肌肉放松的方法　

学会自我暗示的方法

学会呼吸调节法

学会合理安排作息时间

四、形成克服困难的坚强意志品质　

依照自己的运动能力设置体育学习目标

正确评价自己的运动能力

了解实现目标时估计遇到的困难　

设置合适的体育学习目标

社

会

适

应

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德　

理解不同运动角色的任务,识别体育中的道德行为　

在体育比赛中,与同伴合理分配角色

指出体育活动中的不道德行为　

二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

简单评价媒体的体育与健康信息

明白一些体育名人并能对他们进行简单的评价　

简单评价一两个体育节目或栏目

水平五

领域　

领域目标　

水平目标

达到该水平目标时,学生将能够

运

动

参

与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

养成良好的体育锻炼习惯　

描述有规律的体育锻炼对健康的益处

定期进行体育锻炼,如一周两次或三次

二、用科学的方法参与体育活动　

依照科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划　

明白科学锻炼的基本原理　

明白如何设置锻炼的目标

依照自身情况,制订个人锻炼计划　

按计划坚持体育锻炼

学会评价体育锻炼效果的主要方法

评价体能测试的结果　

描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化

应用简单的测试方法了解自己的体能变化,如台阶试验、５分钟跑测试,仰卧起坐等

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

认识多种运动项目的价值

讨论竞技运动与健身运动的区别

认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会习惯的价值

关注国内外的重大体育赛事

阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道

收听或收看有关体育节目

对重大体育赛事做出评价　

二、学习和应用运动技能

提高一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一）　

较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术

较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练

较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作　

较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操

较为熟练地掌握一两项田径运动技能

较为熟练地掌握一两种地域性运动项目的技术

学习一两种新兴的运动项目,如轮滑、攀岩等

增强技战术的运用能力（完成右列内容之一）

参加班级中各种体育比赛,如球类、田径、游泳等

自编自练简单的舞蹈或健美操

三、安全地进行体育活动

掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法

掌握常见运动创伤的简易处理方法

了解并学会常用救生方法,如人工呼吸等

四、获得野外活动的基本技能

学习在野外条件下的活动技能与方法

参加有组织的较大型野外活动　

以小组形式制订野外活动计划

运用野外生存的知识和方法,如识别方向、识图、求助等

身

体　

健

康

一、发展体能　

发展肌肉力量和耐力

通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力　

通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力

二、具有关注身体和健康的意识　

理解身体健康在学习、生活中的意义和作用

认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法

理解身体健康在学习、生活中的重要意义,树立良好的健康意识　

了解性传播疾病等有关知识

了解性病的传播途径和预防知识

了解艾滋病的传播途径和预防知识

三、明白得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

形成良好的生活方式

注意合理的营养

经常进行体育锻炼

养成良好的睡眠和休息习惯,如早起早睡、安排好学习与休息的时间等、　

自觉做到不吸烟、不酗酒,远离毒品。

心

理

健

康

一、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系

自觉通过体育活动改善心理状态

学习压力大或烦恼时进行体育活动　

选择参加充分展示自己能力的体育活动

选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动　

选择参加有利于人际交往的体育活动

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系　

在体育活动中努力获得成功感　

通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功

在不断提高运动能力的过程中体验成功的感受　

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为　

运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪

运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪,如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等

四、形成克服困难的坚强意志品质

在具有挑战性的运动情景中,体验战胜困难带来的喜悦

体验困难环境中运动的乐趣

努力克服体育活动中的心理惧怕等现象

在具有挑战性的运动中体验乐趣

社

会

适

应

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德

表现出良好的体育道德和合作精神

在体育活动中不故意伤害他人　

正确处理体育活动中竞争与合作的关系　

正确处理“场上对手"与“场外朋友”之间的关系　

二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法　

具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力

明白通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法

通过互联网获取体育与健康方面的知识　

水平六

领域

领域目　标　

水平目标

达到该水平目标时,学生将能够　

运

动

参

与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

说服和带动他人进行体育活动　

说服同伴一起参加体育活动

与家人或朋友共同参与体育活动　

收集家人和朋友对参与体育活动的反馈信息

二、用科学的方法参与体育活动

明白如何制订运动处方　

明白如何为自己制订运动处方

明白如何为他人制订运动处方

为他人（如家人和同伴等）制订运动处方

运

动　

技　

能

一、获得运动基础知识

了解国内外重大体育事件　

对某一重大体育事件有所了解,如申办奥运会等

写出有关重大体育事件的文章

二、学习和应用运动技能

组织和参加小型体育比赛

组织小型体育比赛,如班级间单项比赛等

参加班级以上的体育比赛,如年级间、校际间、社区内的比赛等

三、安全地进行体育活动

具有处理安全问题的一般能力

找出学校、家庭、社区和社会中与运动有关的不安全因素,并提出改进建议　

学会一种自卫防身术

四、获得野外活动的基本技能

参加具有挑战性的野外活动　

独立制订野外活动计划

参加具有挑战性的野外活动,如登山、野营等

总结在野外活动中的经验与教训

身

体

健

康

一、发展体能

发展与健康有关的体能

通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力

通过多种练习发展肌肉力量和耐力

通过多种练习发展柔韧性

通过多种练习控制体重

二、具有关注身体和健康的意识　

了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同

比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法　

学会一两种我国传统的养生保健方法

三、明白得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

明白得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求

明白得环境因素与运动、健康的关系

能够选择适宜的运动环境

幸免在不利于健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中运动　

心

理

健

康

一、了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系

自觉运用所学知识技能促进身心协调发展

自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况

自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动　

自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

表现出积极进取的生活态度

理解体育活动对形成积极生活态度的作用

将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分

表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度

三、学会通过体育活动等方法调控情绪　

自觉运用适宜的方法调控自己的情绪

选择适合自己的方法调控情绪

在日常生活和学习中运用情绪调控方法　

四、形成克服困难的坚强意志品质

在体育活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质

在体育活动中自觉克服各种困难

在生活中自觉克服各种困难　

在学习中自觉克服各种困难

社

会

适

应

一、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德

关怀社会的体育和健康问题

了解国家有关体育与健康的主要法规

积极为社区体育与健康活动服务

二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法　

选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务

对有关体育与健康的网站进行比较和评价

运用互联网制订和改进体育锻炼、健康、娱乐或旅游等计划